Vad är glukos, vad gör det? Vilka är fördelarna med glukos?

glukosDet är en energikälla för alla organismer. Det gör det möjligt för vår kropp att utföra både aerob och anaerob cellandning effektivt. Den har den kemiska formeln C6H12O6. Det är en struktur med 6 kol.

En av dess viktiga funktioner är att upprätthålla blodsockernivåerna. Det ger kroppen den energi den behöver under hela dagen. Varje måltid vi äter avgör hur kroppen producerar och använder denna energikälla på en daglig basis.

glukos Det kommer in i kroppen på tre sätt: 

• Galaktos och fruktos (monosackarider)
• Laktos och sackaros (disackarider)
• Stärkelse (polysackarider) 

När det är i överskott lagras det i form av glykogen. Det släpps under hunger. Detta enkla socker i blodet kan erhållas från nedbrytningen av fett och protein genom processen med glukoneogenes.

Hur bearbetas glukos i kroppen?

Deras koncentrationer i vävnader och kroppsvätskor stabiliseras på olika sätt, varav många involverar verkan av vissa hormoner.

Bearbetning i kroppen sker flera gånger om dagen. När mat kommer in i kroppen bryter syror i magen ner den. Socker och stärkelse som finns i mat, även känt som blodsocker glukoskonverterar till .

Det absorberas sedan av tarmarna och transporteras till blodomloppet. Så snart det kommer in i blodomloppet, insulinnivåer, av glukos stiger för att hjälpa till att överföra det till celler. Det tillåter kroppen att omedelbart använda det för energi eller lagra det i form av glykogen för senare användning.

bukspottkörteln, kroppen glukosproducerar inte tillräckligt med insulin för att bearbeta och reglera u diabetes utvecklas. En annan orsak till diabetes är när levern inte känner igen insulin i kroppen och fortsätter att producera stora mängder lagrat glykogen. insulinresistensd.

I frånvaro av insulin frigörs fettsyror från lagrat fett. Detta orsakar ett tillstånd som kallas ketoacidos. Ketoner, som är biprodukter av fettnedbrytning, kan vara giftiga i stora mängder.

Vilka är fördelarna med glukos?

Bra för hjärnan

• Enligt en studie är det den huvudsakliga energikällan för däggdjurshjärnan.
• Hjärnan hos en frisk person behöver en hög nivå av energi. 
• Därför ständigt glukos behöver ta. 
• Det ger näring åt fysiologisk hjärnfunktion genom att producera ATP, som fungerar som grunden för neuronalt och icke-neuronalt cellulärt underhåll samt produktionen av neurotransmittorer.

Behåller muskelstyrkan

• Skelettmusklerna utgör 30-40 procent av den totala kroppsvikten. glukosDet lagrar det i form av glykogen. 
• Enligt en studie lagras det mesta av glykogenet i kroppen i skelettmusklerna, som snabbt bryts ner för att ge energi under fysiska aktiviteter. 
• Under långvarig träning sker plötslig utarmning av denna energikälla i skelettmusklerna. trötthet eller orsaka trötthet.

Omedelbart energi

• Det är ett enkelt socker som lätt tas upp av blodet. Medan innan andra kolhydrater absorberas glukosett måste brytas ner. 
• Därför naturligtvis glukos rik på boll, Att konsumera livsmedel som fruktjuicer och sockermajs ger omedelbar energi.

Håller kroppstemperaturen

• I en studie visade sig insulin aktivera gener som reglerar kroppstemperaturen. 
• Detta enkla socker Förändringar som sker under bearbetningen orsakar en ökning av kroppstemperaturen.

Bibehåller allmän hälsa

• Glykogen är viktigt för att upprätthålla en persons allmänna hälsa på många sätt. 
• Det spelar en viktig roll i utvecklingen av hud, ben, muskler och vävnader.
• Det är också ett viktigt inslag i funktionen och underhållet av nervceller i kroppen, och i fysiologiska processer som hjärtslag och andning.

Diabetespatienter, för att undvika komplikationer glukos nivåerna bör hållas under kontroll. En balanserad nivå bör upprätthållas genom mat och regelbunden motion.

Referenser: 1