Vad är D-asparaginsyra? När proteiner smälts bryts de ner till aminosyror som hjälper kroppen att bryta ner mat, reparera kroppsvävnad, växa och utföra många andra funktioner. Aminosyror är också en energikälla. D-asparaginsyra är också en aminosyra.
Vad är D-asparaginsyra?
Aminosyran D-asparaginsyra, känd som asparaginsyra, hjälper varje cell i kroppen att fungera korrekt. Andra funktioner inkluderar att hjälpa till med hormonproduktion, frigöra och skydda nervsystemet. En studie visar att det hos både djur och människor spelar en roll i utvecklingen av nervsystemet och kan hjälpa till att reglera hormoner.
Effekt av D-asparaginsyra på testosteron
Det är en icke-essentiell aminosyra. Så även om vi inte får i oss tillräckligt av maten vi äter, producerar vår kropp det.
D-asparaginsyra ökar frisättningen av ett hormon som orsakar testosteronproduktion i hjärnan. Det spelar också en roll för att öka produktionen och frisättningen av testosteron i testiklarna. Av denna anledning säljs även D-asparaginsyra som ett tillskott som ökar utsöndringen av testosteronhormonet. Testosteron är ett hormon som ansvarar för muskeluppbyggnad och libido.
Vilken effekt har D-asparaginsyra på testosteron?
D-asparaginsyratillskottResultaten av studier om effekterna av testosteron på testosteron är inte klara. Vissa studier har visat att D-asparaginsyra kan öka testosteronnivåerna, medan andra studier har visat att det inte påverkar testosteronnivåerna.
Eftersom vissa effekter av D-asparaginsyra är testikelspecifika är liknande studier på kvinnor ännu inte tillgängliga.
Det hävdas att eftersom D-asparaginsyra ökar testosteronnivåerna kan det vara en behandling för erektil dysfunktion. Men sambandet mellan erektil dysfunktion och testosteron är inte klart. Även många människor med normala testosteronnivåer har erektil dysfunktion.
De flesta med erektil dysfunktion har minskat blodflödet till penis, ofta på grund av hjärt-kärlproblem, högt blodtryck, diabetes eller högt kolesterol. Testosteron kommer inte att behandla dessa tillstånd.
Ingen effekt på träningen
Olika studier har undersökt om D-asparaginsyra förbättrar responsen på träning, särskilt styrketräning. Vissa tror att det kan öka muskler eller styrka eftersom det ökar testosteronnivåerna.
Men studier har fastställt att män inte upplever någon ökning av testosteron, styrka eller muskelmassa när de tar D-asparaginsyratillskott.
D-asparaginsyra påverkar fertiliteten
Även om forskningen är begränsad, påstås D-asparaginsyra hjälpa män som upplever infertilitet. En studie på 60 män med fertilitetsproblem fann att att ta D-asparaginsyratillskott i tre månader avsevärt ökade antalet spermier de producerade. Dessutom har rörligheten hos deras spermier förbättrats. Man drog slutsatsen från dessa studier att det kan ha en positiv effekt på manlig fertilitet.
Vilka är biverkningarna av D-asparaginsyra?
I en studie som undersökte effekterna av att ta 90 gram D-asparaginsyra dagligen i 2.6 dagar, gjorde forskarna ett djupgående blodprov för att se om några biverkningar observerades.
De fann inga säkerhetsproblem och drog slutsatsen att detta tillskott är säkert att konsumera i minst 90 dagar.
De flesta studier med D-asparaginsyratillskott rapporterade inte om biverkningar inträffade. Därför behövs mer forskning för att bekräfta dess säkerhet.
Vilka livsmedel innehåller D-asparaginsyra?
Livsmedel som innehåller D-asparaginsyra och deras mängder är som följer:
