Vad är bra för fotsvullnad? Naturlig och växtbaserad behandling

Svullnar dina fötter som trummor efter en lång och tröttsam dag? Kvinnor som bär höga klackar upplever detta smärtsamma tillstånd mest.

svullnad i fötter, kvarstår i flera dagar och är obekvämt. Tyvärr räcker det i vissa fall inte med vila för att lindra denna svullnad.

Det måste finnas en lösning på detta. om svullnad i fötternaOm det inte är orsakat av ett allvarligt medicinskt tillstånd, finns det enkla sätt att minska svullnad och smärta. Du kan övervinna detta problem med naturliga metoder som du kan tillämpa hemma.

Vad är fotsvullnad?

Medicinskt för eventuell svullnad i kroppen ödem kallas. När kroppsvätskor ansamlas i ett område av kroppen, såsom fötterna, sväller det. Beroende på orsaken till svullnaden kan smärta också uppstå.

Vad orsakar fotsvullnad?

svullnad i foten Det kan orsakas av en medicinsk orsak eller det kan uppstå som ett resultat av dagliga aktiviteter. Orsaker till fotsvullnad enligt följande:

• Stående länge: Stående eller sittande under långa perioder svullnad i fotenär den vanligaste orsaken till
• Skada: Nyligen ankel- eller fotskada svullnad i fotenvad orsakar.
• Rör sig för mycket: Aktiviteter som extremsport, löpning orsaker till fotsvullnadd.
• Vara överviktig: För mycket vikt belastar fötterna, vilket gör att de svullnar.
• Äter för mycket salt och dricker för mycket alkohol: Båda orsakar ansamling av vatten i kroppen och svullnad i fötternaorsakar det.
• Vissa droger: Läkemedel som används för tillstånd som diabetes, preventivmedel och depression orsakar ödem som en biverkning.

Förutom dessa artrit, sköldkörtelproblem, allergiska reaktionerVissa medicinska tillstånd, såsom åderbråck, venös insufficiens och lymfatisk trafikstockning svullnad i fötternautlöser det.

Hur går fotsvullnad? Naturliga metoder

Epsom salt

• Fyll en hink till hälften med varmt vatten.
• Tillsätt ett halvt glas Epsom salt till det och blanda väl.
• Blötlägg dina fötter i detta salta vatten i 10-15 minuter.
• Du kan också använda vanligt salt istället för Epsom-salt.
• Gör applikationen innan du går och lägger dig på kvällen.

Epsom saltInnehåller hydrerade magnesiumsulfatkristaller. Dessa läker muskelömhet och ger omedelbar lindring.

Limon

• Blanda 1 tesked citronsaft, en halv tesked kanelpulver, 1 tesked olivolja, 1 tesked mjölk tills du får en pastaliknande vätska.
• Applicera på dina svullna fötter. Tvätta bort det efter några timmar.

Limon Andra material som används med det hjälper till att minska svullnad med dess antiinflammatoriska egenskaper.

persilja

• Brygg 1 matsked torkade bladpersilja i ett glas varmt vatten.
• Sila och drick persiljeteet.
• Du kan dricka 2-3 glas om dagen.

persiljaDet är ett naturligt diuretikum som hjälper kroppen att driva ut överflödig vätska från fötterna.

Kornsaft

• Koka en näve kornkorn i ett glas vatten tills vattnet får en ljusbrun färg.
• Sila av vattnet och vänta tills det svalnat. Drick efter uppvärmning.
• Du kan dricka 1-2 glas kornvatten om dagen.

Det smakar inte alls bra, men korn är ett bra diuretikum. ArpaDet hjälper till att ta bort gifter som orsakas av vätskeretention i kroppen. Det minskar ödem i fötterna.

Ingefäraolja

• Blanda några droppar ingefäraolja med 1-2 matskedar olivolja.
• Massera dina fötter med blandningen i 5-10 minuter.
• Gör det innan du går och lägger dig och oljan sitter kvar på fötterna över natten. 

ingefäraförbättrar cirkulationen med sina antiinflammatoriska egenskaper och svullnad i fötterna Det minskar.

Grapefruktolja

• Blanda 4-5 droppar grapefruktolja med 1-2 matskedar olivolja och massera det drabbade området med blandningen.
• Låt den stå på fötterna hela natten.
• Upprepa varje kväll tills svullnaden avtar.

Grapefruktoljamed diuretiska egenskaper svullnad i fötterna Korrigeringar.

iskompress

• Lägg en ispåse på den svullna delen av fötterna i 10-12 minuter.
• Om svullnaden inte avtar, upprepa appliceringen av iskompresser efter några timmar.

Förkylning minskar svullnad och smärta genom att förändra blodflödet.

gurka

• Skär gurkan i tunna skivor.
• Lägg dessa skivor på fötterna och linda dem med ett löst bandage.
• Ta bort bandaget efter en halvtimme. Du kommer att märka att svullnaden har minskat.

gurkakommer att minska ödem och stelhet, och svullna fötter Den har lugnande egenskaper för att slappna av.

Enkla tips för att lindra fotsvullnad

• På jobbet sätter du fötterna på en stol. Sträck ut anklarna med jämna mellanrum. 
• I sängen, höj dina fötter minst ett steg över hjärtnivå. Behåll denna hållning genom att ta stöd från väggen i 5-10 minuter.
• Ödem i dina fötter kan bero på undernäring. Ät inte mat som innehåller mycket natrium, eftersom de behåller vatten. Socker, vete, spannmål, mejeriprodukter, egypten Undvik mat som soja och soja.
• Glöm inte att dricka vatten. Minst 8-10 glas om dagen.
• svullnad i fötterna, kan ibland orsakas av att du använder fel skor. Använd ortopediska skor som stödjer fotvalven. Föredrar lågklackade skor. Knyt inte snören för hårt.
• E-vitamin Ät mat rik på näringsämnen som gröna bladgrönsaker, mandel och pistagenötter. svullnad av fötternalindrar stelhet och stelhet.