minyak atsiri bÉta parantos dianggo salami rébuan taun pikeun bersantai pikiran sareng nyageurkeun awak.
Minyak nabati ieu mangpaat pikeun jalma anu kakurangan tina laju métabolik rendah, masalah pencernaan, gangguan haté, cravings gula sareng kurang motivasi.
Studi nunjukkeun yén salah sahiji faktor konci dina leungitna beurat nyaéta setrés psikologis. Jalma condong "dahar émosional" nalika kaayaan stres.Janten anjeun tiasa tuang sanajan anjeun lapar.
Aroma minyak atsiri ngaktifkeun pusat-pusat tertentu dina uteuk, ngirangan setrés, normalisasi tekanan darah sareng denyut jantung, ningkatkeun perhatian sareng ningkatkeun motivasi.
Dina téks ieu "naon minyak pelangsing", "campuran minyak lemah", "minyak pelangsing régional" Anjeun tiasa mendakan inpormasi ngeunaan.
Naon Lemak Lemah?
Minyak Leungitna Beurat
Minyak Atsiri Grapefruit
Minyak atsiri grapefruit ngagaduhan aroma anu ngangkat anu ngabantosan:
– Ieu ngurangan napsu.
- Ieu kaduruk gajih.
- Aktipkeun sareng ngajaga tingkat métabolik anu séhat.
- Éta masihan énergi.
- Éta nyegah akumulasi lemak anu teu dihoyongkeun dina beuteung, panangan, awak handap sareng raray.
- Ngajaga lapar dina kontrol.
- Ngurangan selulit sareng bareuh.
Kumaha éta ngaleuleuskeun?
jeruk grepprutÉta mangrupikeun rupa jeruk subtropis anu beunghar vitamin C, A, kalsium, magnesium, folat, gula alami sareng serat dietary.
Hiji studi manggihan yén limonene, komponén utama minyak jeruk bali, micu lipolisis (ngarecahna gajih), kukituna ngurangan napsu jeung aiding leungitna beurat.
Kumaha ngagunakeun?
– Candak 1-2 tetes minyak atsiri jeruk bali jeung campur jeung 5-6 tetes carrier oil (minyak kalapa atawa almond). Pijat daérah dimana minyak ngumpulkeun sahenteuna 30 menit. Anjeun kedah ngalakukeun ieu unggal dinten.
- Campur 1-1 tetes minyak atsiri jeruk bali dina 2 gelas cai. Inuman campuran ieu hal kahiji isuk-isuk.
– Anggo sababaraha tetes minyak atsiri jeruk bali pikeun ngabasakeun kapas sareng nyeuseup seungitna iraha waé anjeun condong tuang tuangeun anu teu séhat.
- Tambahkeun 10 tetes minyak ieu kana mandi pikeun katingal seger jeung rejuvenate. Ieu ngajaga anjeun aktip sapopoe.
Minyak atsiri jahé
Minyak atsiri jahé minyak nabati slimmingdandy:
– Ieu ngurangan napsu.
- Ngatur tingkat gula getih.
- Ngarojong sistem pencernaan.
- Ngurangan radang peujit.
- Ningkatkeun nyerep gizi.
– Nurunkeun koléstérol.
- Nyegah obesitas disababkeun ku peradangan.
Kumaha éta ngaleuleuskeun?
Gingerol mangrupikeun sanyawa anu aya dina jahé anu ngagaduhan pangaruh anti-radang, antioksidan, anti-hipertensi sareng stimulasi.
Élmuwan, jahé kapanggih yén konsumsi na nyadiakeun leungitna beurat, ngurangan résistansi insulin sarta nyegah crises lapar.
Kumaha ngagunakeun?
- Campur 1-2 tetes minyak atsiri jahé sareng 5-6 tetes minyak pembawa (minyak kalapa atanapi zaitun) sareng urut daérah kalayan minyak anu teu dipikahoyong sahenteuna 30 menit. Anjeun kedah ngalakukeun ieu unggal dinten.
- Tambahkeun 1 tetes minyak atsiri jahé (aman internal) kana tea hideung atanapi héjo. Inuman isuk-isuk sateuacan sarapan.
- Anjeun ogé tiasa nambihan 1-2 tetes minyak atsiri jahé kana jus seger.
Minyak atsiri pepermin
Minyak aromatik anu nyegerkeun ieu:
– Ieu ngurangan napsu.
- Nyadiakeun énergi.
- Éta ngajadikeun anjeun ngarasa kenyang saatos tuang.
- Ngarojong sistem pencernaan.
- Accelerates métabolisme.
Kumaha éta ngaleuleuskeun?
Mint; Ngarangsang bili, sékrési lambung sarta gerakan bowel. Ieu ngabantuan sistem pencernaan berpungsi leres, ngamungkinkeun gizi diserep, sareng ngajaga tingkat glukosa getih.
Kusabab bau mint masihan rasa fullness saatos tuang, éta ngabantosan tuangeun kirang sareng pamustunganana ngirangan beurat.
Kumaha ngagunakeun?
- Campur 1-2 tetes minyak atsiri pepermin sareng 5-6 tetes minyak pembawa (minyak kalapa atanapi zaitun) sareng urut daérah dimana minyak anu teu dihoyongkeun ngumpulkeun sahenteuna sahenteuna 30 menit. Anjeun kedah ngalakukeun ieu unggal dinten.
- Tambihkeun 1-2 tetes minyak ieu kana sagelas cai sareng inuman heula énjing-énjing.
- Anggo sababaraha tetes minyak atsiri pepermin pikeun ngarendam katun, ngambeu pikeun ngirangan ngidam anjeun kana tuangeun anu teu séhat.
- Tambihkeun 10 tetes minyak atsiri pepermin ka kamar mandi anjeun pikeun karasa seger sareng kuat. Minyak pepermin bakal nembus pori-pori kulit, ngajaga anjeun langkung waspada sareng aktip sapanjang dinten.
Minyak Atsiri Lemon
Minyak lemon kalayan épék nyegerkeun minyak leungitna beuratéta dank;
- Ngarojong pencernaan.
- Nahan napsu.
- Accelerates métabolisme.
- ngatur mood.
- Éta masihan énergi.
Kumaha éta ngaleuleuskeun?
LimonLimonene, sanyawa aktif anu aya dina minyak zaitun, ngabantosan ngaduruk lemak (lipolysis). Kalayan seungitna anu nyegerkeun, minyak lemon mangrupikeun booster mood anu ogé ngabantosan ngaleungitkeun setrés.
Kumaha ngagunakeun?
- Campur 1-2 tetes minyak atsiri lemon sareng 5-6 tetes minyak pembawa (minyak kalapa atanapi zaitun) sareng urut daérah kalayan minyak anu teu dipikahoyong sahenteuna 30 menit. Anjeun kedah ngalakukeun ieu unggal dinten.
- Anggo sababaraha tetes minyak atsiri lemon pikeun ngabasmi katun sareng ngirangan ngidam anjeun ku cara nyandak aroma ieu.
- Tambahkeun 10 tetes minyak atsiri lemon ka mandi pikeun katingal seger jeung rejuvenated. Minyak ieu bakal ngarambat ngaliwatan pori-pori kulit jeung bersantai otot anjeun, elevate mood Anjeun tur tetep anjeun aktip sapanjang poé.
- Tambihkeun serelek kana tea hideung / héjo isuk anjeun. Éta ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak.
Minyak ésénsial Bergamot
Minyak atsiri ieu minyak leungitna beuratsalah sahijina;
Bergamot nyegah dahar émosional. Peneliti manggihan yén seungit amis tina bergamot tindakan minangka antidepressant, inducing parasaan kanyamanan sarta tenang.
Ieu méré rasa satiety ku nyadiakeun wanda hadé. Bergamot ngarangsang hormon anu ngabantosan ngajaga tingkat métabolik anu leres. Ogé, polifenol dina bergamot ngabantosan ngaduruk gajih.
Kumaha ngagunakeun?
- 1-2 tetes minyak atsiri bergamot dicampurkeun sareng 5-6 tetes minyak pembawa (minyak lavender) sareng diurut kana beuheung sareng suku dimana aya minyak anu teu dipikahoyong atanapi sahenteuna 30 menit. Ngalakukeun ieu unggal poe.
- Anggo sababaraha tetes minyak atsiri bergamot pikeun ngabasahi katun sareng ngambeu iraha waé anjeun ngarasa depresi atanapi setrés.
- Tambahkeun 10 tetes minyak atsiri bergamot kana mandi. Bakal ngaliwatan pori kulit jeung bersantai otot Anjeun.
Minyak atsiri kayu manis
Minyak bungbu ieu ngagaduhan ambu anu amis:
- Ngajaga tingkat gula getih.
- Nyegah Intoleransi insulin.
- Ngatur faktor kasabaran glukosa (GTF).
- Nenangkeun cravings amis.
- Ningkatkeun pencernaan.
- Ngaronjatkeun sirkulasi getih.
- Ngajagi tina sindrom irritable bowel.
Kumaha éta ngaleuleuskeun?
résistansi insulin panyabab utama masalah obesitas ayeuna. Résistansi insulin tiasa nyababkeun akumulasi gajih beuteung, tingkat glukosa getih luhur, tingkat kolesterol darah tinggi sareng bahkan infertilitas.
Panaliti ngalaksanakeun ékspérimén dina modél sato sareng negeskeun yén kayu manis ngabantosan ngalawan obesitas ku cara ningkatkeun sensitipitas insulin.
Kumaha ngagunakeun?
– Campur 1-2 tetes minyak atsiri kayu manis jeung 5-6 tetes carrier oil (minyak zaitun) jeung urut wewengkon kalawan minyak nu teu dihoyongkeun atawa beuheung jeung suku salila sahenteuna 30 menit. Ngalakukeun ieu unggal poe.
- Tambihkeun 1-2 tetes minyak kayu manis ka énjing-énjing hideung / green tea anjeun sareng inuman sateuacan sarapan.
- Tambihkeun 3-4 tetes minyak atsiri kayu manis kana jajan anu anjeun panggang atanapi dianggo dina jus sareng inuman anu énggal.
- Soak bola kapas sareng sababaraha tetes minyak atsiri kayu manis sareng ngambeu iraha waé anjeun hoyong tuangeun.
Sesquiterpenes, sanyawa anu aya dina minyak atsiri cendana, mangaruhan sistem limbik, anu ngatur émosi.
Haruman amis tur earthy tina minyak cendana relaxes saraf sarta mantuan nyegah dahar emosi. Hal ieu dipaké pikeun ngajaga uteuk dina karapihan bari tapa.
Kumaha ngagunakeun?
- Campur 1-2 tetes minyak atsiri sandalwood sareng 5-6 tetes minyak pembawa (minyak zaitun) sareng urut kana daérah minyak anu teu dihoyongkeun atanapi tonggong beuheung anjeun, keuneung sahenteuna 30 menit. Ngalakukeun ieu unggal poe.
