Cara panggampangna pikeun nyiapkeun nalika anjeun hoyong anu amis nalika diet. resep pudding dietKuring babagi sareng anjeun.
Diet Pudding Nyieun
Coklat Diet Pudding Resep
bahan
Hiji pak vanili pudding lampu
Satengah kg susu lampu
Hiji konéng endog
80 gram coklat grated
Kumaha éta dilakukeun?
– Masak pudding, susu jeung konéng endog nu meuli dina panci leuwih panas low, aduk terus, nepi ka ngahontal konsistensi pudding.
– Bagikeun kana cangkir bari panas. Saatos cooling, sprinkle coklat grated di luhur.
– Saatos ngantosan sajam dina kulkas, ngalayanan tiis.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Kakao Diet Pudding Resep
bahan
Tilu gelas susu lampu
Tilu sendok aci gandum
tilu sendok tipung
Dua sendok koko
dua sendok gula
kalapa
Kumaha éta dilakukeun?
– Campur tipung, aci, kakao jeung gula jeung susu dina panci jeung masak dina panas low.
- Nalika kandel, nempatkeun kana mangkok sareng tiis dina kulkas. Garnish kalawan kalapa.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Kalapa Diet Pudding Resep
bahan
dua gelas susu
Dua endog
tilu yolks endog
Hiji satengah sendok gula granulated
Hiji séndok aci gandum
Hiji séndok tina pala
Sabungkus vanili
Kumaha éta dilakukeun?
– Candak susu, vanili jeung satengah tina grater kalapa dina panci jeung mawa ka kulub. Galur jeung ninggalkeun pikeun niiskeun.
– Kocok dua endog, konéng endog jeung gula pasir dina mangkok nepi ka buih.
– Tambahkeun susu tiis ku tuang saeutik-saeutik, tambahkeun pati.
- Kocok saé kalayan mixer. Beueus opat mangkok leutik ku cai. Bagikeun campuran anu anjeun siapkeun kana mangkok sareng Panggang dina bain-marie salami 180 menit dina oven anu dipanaskeun dina 25 derajat.
- Angkat mangkok tina oven, ngantepkeun tiis, teras balikkeun kana piring saji.
– Kocok aci jeung susu tiis, masak dina kompor nepi ka thickens.
– Saméméh dicabut tina kompor, tambahkeun jeruk nipis, grated kulit jeruk nipis sarta pemanis, mawa ka kulub sarta piceun tina kompor.
– Angkat kana mangkok bari panas sarta sajikeun jeung irisan buleud ipis lemon.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Quinoa Diet Pudding Resep
bahan
Sagelas quinoa
tilu gelas susu
Hiji séndok téh gula granulated
Sabungkus vanili
200 g coklat poék
Buah raspberry
Pistachios dicincang
daun mint seger
Kumaha éta dilakukeun?
- QuinoaCandak dina mangkok badag, tambahkeun cai cukup pikeun nutupan eta sarta ninggalkeun pikeun 1 jam.
– Sanggeus cai nyeuseuh jeung dikumbah, lebetkeun kana panci.
- Tambahkeun susu, vanili jeung gula jeung masak dina panas low nepi ka kandel.
– Coklat potong keureut leutik sarta tambahkeun kana campuran jeung aduk nepi ka ngalembereh.
– Angkat tina kompor jeung pindahkeun kana mangkok porsi. Saatos cooling, garnish kalawan buah prambus, pistachio jeung daun mint sarta ngalayanan.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Chia Pudding Resep Diet
bahan
Dua cangkir susu almond
Genep sendok siki chia
hiji cau
Hiji séndok ekstrak vanili
hiji séndok madu
pikeun ngahias éta
satengah cau
Kumaha éta dilakukeun?
– Dina mangkok, campur susu jeung siki chia. Tutup wadahna dina cara anu kedap udara sareng tinggalkeun campuran dina kulkas salami satengah jam. Saatos satengah jam, siki chia bakal nyerep susu sareng campuranna janten sapertos gél.
– Saatos miceun campuran thickened ieu ti kabinet, tambahkeun ekstrak vanili jeung madu kana eta jeung mix.
– Lajeng tumbuk cau ogé sarta tambahkeun kana campuran sarta campur kabéh bahan.
- Bagikeun campuran anu disiapkeun sacara rata kana gelas saji sareng hias ku irisan cau.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Resep Pudding Kiwi Chia
bahan
Dua sendok siki chia
Hiji satengah gelas susu
Hiji kiwi
tilu sendok oats
Hiji séndok téh kayu manis
hiji séndok madu
Tilu atawa opat almond atah
Kumaha éta dilakukeun?
- Pasang siki chia dina mangkok. Tambahkeun 1 gelas susu ka dinya. Campur ogé.
– Tutup sungut campuran sarta ninggalkeun eta sapeuting nepi ka gels.
– Candak pudding siki chia, nu geus rested jeung konsistensi kawas gél, ti kulkas. Mesek hiji kiwi. Nyiksikan.
– Susun kiwi dina edges mangkok anjeun bakal ngawula. Teundeun chia pudding dina mangkok.
- Tambahkeun oats, kalapa jeung kayu manis kana panci. Hurungkeun kompor jeung tambahkeun satengah gelas susu. Masak salila kira opat menit, nepi ka konsistensi mushy.
– Teras tambahkeun madu sareng ngantepkeun rada tiis. Saatos tiis, tambahkeun kana pudding.
- Tungtungna, ngahias pudding chia ku almond sareng potongan kiwi. Tambahkeun kayu manis jeung pala upami hoyong.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Cocoa Chia Pudding Resep
bahan
Sagelas susu
tilu sendok madu
Lima sendok siki chia
Hiji séndok koko
Hiji séndok pala
Hiji pikeun leuwih séndok tina walnuts
Kumaha éta dilakukeun?
– Candak susu, kakao jeung madu dina mangkok jeung mix ogé jeung whisk a.
– Tambahkeun siki chia jeung kalapa jeung mix deui.
– Refrigerate salila sahenteuna dua jam, aduk unggal 20 menit.
- Nalika puding anjeun kandel, taburkeun walnut sareng tuang.
- Anjeun tiasa ngalayanan pudding sareng buah seger.
- MANGGA SING RAOS TUANG!
Resep Pudding alpuket
bahan
Dua alpukat asak
tilu cau asak
Opat sendok bubuk koko
Hiji séndok madu tapis
Hiji séndok ekstrak vanili
hiji cau
Kumaha éta dilakukeun?
- alpukatPotong yu dina satengah crosswise, piceun inti jeung mesek kaluar kulit.
– Nempatkeun alpukat, nu potong buah badag, ngaliwatan processor dahareun atawa rondo jeung cau peeled jeung dibagi.
– Sanggeus adonan jadi rata, candak kana mangkok mixer. Tambahkeun bubuk koko, madu jeung vanili ka dinya jeung mix.
- Bagikeun campuran kana mangkok porsi. Saatos cooling dina kulkas, ngawula kalawan keureut cau, upami hoyong.
