Geus sababaraha kali urang ngalaman krisis amis bari dieting. Malah aya anu ngorbankeun dietna pikeun nyiksikan dessert.
Bakal gampang minuhan cravings amis anjeun bari dieting. resep jajan dietKuring baris babagi dina artikel. Resep béda anu bakal daya tarik pikeun sagala rupa rasa geus dikumpulkeun babarengan.
Sababaraha didamel tanpa tipung sareng gula. Ku alatan éta, maranéhna boga kalori pangsaeutikna.
Kumaha Jieun Kue Diet?
Kue Diet Tepung Gandum sakabeh
bahan
3 endog
1 gelas cai Susu
1 cup tipung gandum sakabeh
1 cup semolina
1 cup anggur konéng
1 cup aprikot seger
1 bungkus vanili
1 pakét baking powder
1 sagelas cai ukuran minyak
Persiapan tina
- Tuang cai anu cukup pikeun nutupan buah anggur konéng sareng ngantepkeun. Cabut inti aprikot sareng rendang.
Kocok 3 endog jeung nambahkeun baking powder, minyak, vanili, semolina, tipung jeung 1 sagelas susu. Kocok pikeun 10 menit. Tambahkeun anggur konéng sarta apricots dicincang jeung mix.
- Tuang adonan kueh kana loyang kueh panjang nu geus diolesan mentega jeung antepkeun salila 15 menit. Panggang dina oven dina 180 derajat pikeun 30-35 menit. Nyiksikan sarta ngalayanan.
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Resep Kue Wortel Puree Apple
bahan
2 gelas tipung
2/3 cangkir gula
2 séndok téh baking powder
1 satengah séndok téh kayu manis
Satengah séndok téh pala
satengah séndok téh uyah
¾ cangkir saos apel
¼ cangkir minyak
3 endog
2 cup wortel grated
Persiapan tina
- Dina mangkok campur badag, nempatkeun tipung, gula, baking powder, kayu manis, pala jeung uyah jeung whisk.
- Dina mangkok sejen, campur apel, minyak jeung endog. Saatos nyampur bahan, tambahkeun kana campuran tipung.
- Panungtungan, tambahkeun wortel jeung mix.
- Tuang adonan kana loyang cake nu geus digrease. Panggang dina 170 derajat salila kira 1 jam.
Anjeun tiasa pariksa yen eta geus asak ku inserting colok huntu atawa péso.
-Saatos tiis, cabut tina kapang sareng potong.
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Jeruk Diet Kue
bahan
3 endog
150 gram gula unrefined
1 séndok ekstrak vanili
150 gram tipung soba
125 gram bubuk almond
1 séndok téh kayu manis
4 séndok wijen
75 gram mentega unsalted (disimpen dina suhu kamar)
1 pakét baking powder
1 séndok téh zest jeruk
3 séndok madu
100 gram almond filet
1 séndok madu
Persiapan tina
- Mimitian panas oven anjeun dina 165 derajat.
Olesi handap loyang tart ukuran 28 cm.
- Nempatkeun endog, gula unrefined jeung ekstrak vanili kana processor dahareun jeung ngéléhkeun salila kira 8 menit.
- Tambahkeun kabéh bahan séjén tina jajan kana campuran foaming. Kocok dina speed low salila kira 1 menit deui nepi ka anjeun meunang campuran homogen.
- Nyebarkeun adonan kueh geus diala kana kapang tart jeung Panggang dina oven anjeun dipanaskeun saméméhna salila kira 40 menit.
- Lamun geus asak alus, kaluar tina oven jeung ngantep eta istirahat. Sateuacan porsi, drizzle madu di luhur jeung sprinkle jeung almond.
- Candak endog dina mangkok. Tambahkeun madu jeung whisk eta.
Saatos whisking endog jeung madu, tambahkeun susu, minyak zaitun jeung yogurt sarta nuluykeun whisking.
- Mash cau misah. Tambahkeun pisang mashed kana bahan cair jeung mix.
- Lajeng nambahkeun walnuts, baking powder, kayu manis. Tambahkeun tepung saeutik-saeutik.
- Kalayan bantuan spatula, campur kabéh bahan kueh ambéh teu aya gumpalan di jerona. Konsistensi teu kedah poék teuing.
- Mindahkeun adonan kueh kana kapang kueh greased na floured atawa kapang kueh buleud kalayan kertas baking di jero. Upami hoyong, anjeun tiasa nempatkeun irisan cau.
- Panggang dina oven preheated dina 180 derajat salila kira 30-40 menit. Candak kaluar sarta ngantep éta beristirahat salila sahenteuna 40 menit dina suhu kamar. Nyiksikan jeung sajikan kueh istirahat anjeun,
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Diet Brownie Resep
bahan
1 endog
1 gelas susu susu
2 séndok mentega
1 cup kacang garing pindang
1/2 cangkir chip coklat poék
2 cau asak
1 pakét baking powder
Persiapan tina
- Lulus cau jeung kacang garing ngaliwatan rondo nu.
-Tambahkeun endog jeung susu dina mangkok masing-masing.
- Sanggeus ngalembereh mentega jeung coklat, tambahkeun ogé.
- Lajeng nambahkeun baking powder jeung mix.
- Panggang dina oven dina 180 derajat salila 25-30 menit. Angkat sareng tuang saatos istirahat dina suhu kamar.
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Kue Diet Gratis Gluten
bahan
3 endog
3/4 cangkir gula granulated
3/4 cangkir yogurt
3/4 cangkir minyak sunflower
2 pisang
1/2 cangkir kismis
2,5 cangkir tipung béas (atawa 2 gelas tipung gluten bébas)
1 pakét baking powder
1 grated kulit lemon
1/2 séndok téh kayu manis
1/2 cangkir almond
Persiapan tina
- Campur endog jeung gula granulated dina mangkok jero kalayan bantuan mixer nepi ka konsistensi lemes.
-After nambahkeun yogurt sarta minyak sunflower, neruskeun Pergaulan bari pondok.
-Hancurkeun pisang ku aduk, teras tambahkeun kana adonan kueh sareng campur sareng spatula.
-Tambahkeun tipung béas anu diayak, baking powder, parutan kulit jeruk nipis sareng kayu manis. Tambahkeun kismis nu geus dipiceun batang jeung enteng floured.
- Tuang campuran kueh, nu ditambahkeun kabéh bahan, kana kapang kueh greased sanggeus Pergaulan eta kalayan bantuan spatula a tanpa perlu mixer a.
-Sanggeus rata di luhur, taburkeun almond.
- Panggang kueh bébas gluten dina oven preheated 170 derajat salila 45 menit pikeun nyerep eta, teras porsi kana keureut.
Ngaleyurkeun aci jagong dina 1 cup cai. Masak dina panci jeung kalapa, aduk terus. Konsistensi saos teu kedah kandel teuing.
Sanggeus tiis, tambahkeun madu jeung 1 séndok téh kayu manis. Nempatkeun dina kulkas sarta ngantep éta tiis.
Persiapan tina
- Hurungkeun mulberry garing kana tipung dina Blénder teras nahan kana mangkok anu misah.
-Soak aprikot garing dina cai panas salila 5 menit, potong batu jeung puree dina Blénder jeung 2 sendok cai.
- Kocok puree apricot jeung endog nepi ka buih. Tambahkeun mulberry garing, susu, sésana kayu manis jeung minyak zaitun jeung mix.
Tungtungna, tambahkeun sakabeh tipung gandum jeung baking powder jeung mix. Bagikeun kana 12 loyang muffin.
Panggang dina oven dina -150 derajat dugi ka jero muih asak.
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Kue rendah kalori
bahan
3 sendok mentega
1/3 cangkir minyak kalapa
1 cup tipung quinoa
3 endog
100 gram gula beureum
2 cau sedeng asak
1 séndok ekstrak vanili
1/3 cangkir kalapa
1 pakét baking powder
1/3 cangkir susu
Persiapan tina
- Preheat oven ka 165 derajat.
- Tuang mentega, minyak kalapa jeung gula dina whisk. Kocok nepi ka creamy.
-Tambahkeun endog hiji-hiji jeung whisk nepi ka boga penampilan homogen.
-Tambahkeun vanili jeung susu.
- Mash cau dina mangkok kalayan garpu, tambahkeun kana campuran jeung mix keur waktu anu pohara pondok.
-Tambahkeun terakhir tipung diayak, baking powder jeung kalapa jeung mix ku bantuan spatula ti handap ka luhur nepi ka tipung leungit.
Panutup kapang jajan 22 × 22 kertas greaseproof jeung tuang campuran kana eta, ngocok wadahna pikeun ngadistribusikaeun eta merata tur ketok wadahna on loket.
165 menit dina -40 derajat. masak eta.
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Kue Tanggal
bahan
10 titimangsa
4 aprikot garing panonpoé
2 endog
1 gelas cai Susu
4 sendok minyak zaitun
1 cup tipung gandum sakabeh
1 séndok téh kayu manis
14 céri
1 pakét baking powder
Persiapan tina
-Soak kurma jeung kurma garing panonpoé dina cai panas salila 5 menit sarta cabut siki tina kurma.
-Anjeun tiasa motong tanggal sareng tanggal garing panonpoé janten kubus upami anjeun hoyong, atanapi anjeun tiasa nempatkeun dina Blénder sareng puri. Pilihan terserah anjeun.
- Retakan 2 endog dina tanggal jeung garing prune puree jeung ngéléhkeun jeung Blénder nepi foamy.
-Tambahkeun susu, minyak zaitun, tipung gandum, baking powder jeung kayu manis masing-masing jeung mix.
- Cabut siki céri, tambahkeun kana campuran, campur sakali deui teras lebetkeun kana loyang.
- Panggang dina oven preheated 180 derajat salila 30-35 menit, lajeng kaluar tina oven. Ninggalkeun sakedap, balikkeun wadahna sareng sajikeun ku nyiksikan.
-Mindahkeun kaping kana Blénder jeung ngahurungkeun.
- Lajeng nambahkeun cau, oats jeung susu ka dinya sarta ngaliwatan Blénder. Anjeun bakal meunang campuran konsistensi rada cair. Pastikeun kabéh bahan dicampurkeun ogé.
-Tambahkeun baking soda sarta strawberries potong batu leutik tur gaul sakali deui. Dina tahap ieu, anjeun ogé tiasa nambihan blueberries upami hoyong.
- Lajeng, bagikeun kana kapang muffin greased, ninggalkeun gap saeutik dina eta.
- Panggang dina oven preheated 180 derajat salila kira 15-20 menit. Teras cabut sareng ngantepkeun tiis dina suhu kamar.
-MANGGA SING RAOS TUANG!
Roti cau
bahan
2 gelas tipung
¼ cangkir gula
¾ séndok téh baking powder
½ séndok téh uyah
3 pisang mashed badag (kira-kira 1½ gelas)
¼ cangkir yogurt
2 endog
1 séndok vanili
Persiapan tina
- Dina mangkok badag, campur tipung, gula, baking powder jeung uyah. Sisihkeun.
-Dina mangkok sejen, campur pisang mashed, yogurt, endog jeung vanili ku bantuan sendok.
- Campur bahan dina dua mangkok babarengan. Ulah ngéléhkeun ku mixer, roti anjeun bakal teuas. Campur sareng sendok supados henteu aya lumps sareng kéngingkeun konsistensi kandel.
Tuang campuran kana loyang kueh greased jeung floured. Panggang dina 170 derajat salila 55 menit.
-Saatos roti dipanggang, kaluarkeun tina oven sareng ngantepkeun tiis. Nyiksikan sanggeus sahenteuna 5 menit.
MANGGA SING RAOS TUANG!
Kue Diet Buah Kayu Manis
bahan
2 endog badag
1,5 cangkir almond
1 cup kernels kemiri
1 gelas susu susu
10 aprikot garing
10 buah ara garing
1 pakét baking powder
Grated kulit tina 1 lemon sedeng
1 séndok téh kayu manis
1 séndok sup koko
Persiapan tina
-Soak figs jeung aprikot garing, nu batang nu geus neukteuk off, dina cai haneut pikeun waktu anu singget ngabareuhan.
-Mesek almond jeung kemiri kernels dina processor dahareun.
- Kocok endog ditambah susu sareng parut kulit jeruk nipis dugi ka warna bodas terang.
-Rendang aprikot garing sareng buah ara, anu anjeun tos tiris sareng garing, janten kubus leutik.
-Tambahkeun almond tipung jeung hazelnuts, buah garing dicincang, baking powder, kayu manis jeung kakao kana endog scrambled sarta neruskeun Pergaulan pikeun waktu anu singget.
- Teundeun kertas muffin dina kapang Teflon kalawan eyelets. Bagikeun adonan kueh anjeun disiapkeun rata.
- Panggang muih dina oven preheated 180 derajat salila 20-25 menit, sarta ngalayanan aranjeunna haneut sanggeus nyoplokkeun tina kertas maranéhanana.
