Kahirupan anu stres sareng gancang ayeuna henteu ngan ukur nyiptakeun panyakit modéren, tapi ogé nyababkeun paningkatan dosis panyakit anu aya sareng panyebaranna. Salah sahiji gangguan ieu nyaéta rambut rontok, rambut rontok, anu langkung umum di jalma anu hirup stres sacara umum, ngagaduhan seueur alesan, kalebet kaayaan hormonal sareng métabolik. Leres Naha kakurangan vitamin D nyababkeun rambut rontok?
Vitamin D Éta mangrupikeun gizi anu penting pikeun kaséhatan urang. Éta nguatkeun kekebalan, ngajaga tulang kuat, ngajaga kaséhatan kulit, ngarangsang pertumbuhan sél sareng ngabantosan folikel rambut énggal kabentuk.
Lamun awak urang teu boga jumlah dianjurkeun vitamin D, sababaraha gejala kayaning bulu leungitna bisa ditempo. Kakurangan vitamin D bisa ngabalukarkeun bulu leungitna, botak jeung alopecia.
Naha kakurangan vitamin D nyababkeun rambut rontok?
Panaliti nunjukkeun yén kakurangan vitamin D dina awak urang tiasa nyababkeun rambut rontok. Salah sahiji peran anu dimaénkeun ku vitamin D nyaéta pikeun merangsang folikel rambut anyar sareng lami. Lamun awak teu boga cukup vitamin D, tumuwuhna bulu anyar bisa dihambat.
Boh lalaki boh awéwé bisa ngalaman bulu leungitna. Dina hiji ulikan, antara umur 18 jeung 45 alopecia Awéwé anu ngalaman bulu leungitna atawa tipe séjén bulu leungitna geus kapanggih boga tingkat vitamin D low.
Naha kakurangan vitamin D nyababkeun rambut rontok?
Kakurangan vitamin D sareng rambut rontok
Calciferol, atanapi vitamin D, tanggung jawab pikeun ngajaga tingkat kalsium dina getih. Panaliti parantos netepkeun yén vitamin D ogé mujarab dina kamekaran rambut sareng seueur prosés fisiologis dina awak.
Papanggihan panganyarna Rambut leungitna sareng kakurangan vitamin Dnembongkeun yen aya sambungan antara Folikel rambut ngandung reséptor vitamin D. Reséptor ieu ngatur regenerasi rambut.
Nalika kakurangan vitamin D, folikel lemah sareng rambut henteu tumbuh deui. Panaliti ieu ogé nunjukkeun yén kakurangan vitamin D ningkatkeun produksi sebum, anu aya hubunganana sareng rambut rontok.
Hasilna, vitamin D jeung bulu leungitnaHubungan antara kakurangan vitamin D ditaliti sareng disimpulkeun yén kakurangan vitamin D tiasa mangaruhan rambut rontok.
Naon anu jadi sabab kakurangan vitamin D?
Aya rupa-rupa panyabab kakurangan vitamin D, alesan utama tiasa didaptarkeun kieu:
Teu cukup sunbathing
Gizi kurang
Radang peujit anu ngamungkinkeun pikeun nyerep gizi
Ieu mangrupikeun grup résiko dimana kakurangan vitamin D umum;
keur kulit poék
janten sepuh
Keur kaleuwihan beurat atawa obese
Henteu ngonsumsi seueur teuing lauk atanapi susu
Hirup jauh ti khatulistiwa sareng sakedik panonpoé sapanjang taun
Ngagunakeun sunscreen nalika bade kaluar
Keur di jero rohangan saban waktu
Naon gejala kakurangan vitamin D?
Gejala kakurangan vitamin D nyaéta:
Janten rentan ka panyakit atanapi inféksi
Kacapean jeung kacapean
Nyeri tulang jeung tonggong
Déprési
slow penyembuhan tatu
leungitna tulang
bulu leungitna
nyeri otot
Kadaharan naon anu ngandung vitamin D?
Vitamin D disintésis ku awak ngaliwatan kulit. Cara anu pangsaéna pikeun ningkatkeun tingkatna nyaéta berjemur. Nanging, anjeun tiasa nampi vitamin D tina sababaraha tuangeun. Sumber pangalusna vitamin D nyaéta:
Ati
Makarél
sarden
Lauk salmon
Kabéh minyak lauk
Sababaraha kakurangan vitamin sareng mineral disababkeun ku kakurangan nyerep dina peujit. Sanajan diet saimbang anjeun, awak anjeun bisa jadi kakurangan vitamin. Dina hal ieu, anjeun tiasa gaduh masalah nyerep dina peujit anjeun atanapi peradangan kronis anu langkung serius.
Ukur tingkat vitamin D anjeun. Kakurangan vitamin D nyababkeun langkung seueur panyakit dina awak anjeun tibatan anu anjeun bayangkeun. Anjeun tiasa ngarengsekeun kakurangan vitamin sacara lisan ku tindakan numutkeun saran dokter.
Perawatan rambut leungitna kakurangan vitamin D
Upami kakurangan vitamin D nyababkeun rambut rontok, solusina saderhana. Anu mimiti, anjeun tiasa ngabéréskeun masalah ieu ku ngagunakeun suplemén vitamin D kalayan naséhat dokter.
Aya loba alesan pikeun bulu leungitna. Anu paling penting di antarana nyaéta gizi. Gizi, nu éféktif dina kaséhatan umum awak, ogé mangaruhan bulu leungitna.
Ieu micu kaayaan sapertos vitalitas, caang, dandruff na shedding tina bulu. Perawatan rambut mangrupikeun jinis diet saimbang.
