Litaba tsa Sengoloa
Threonine Lentsoe lena le ka utloahala le sa tloaeleha ho uena. Ke amino acid ea bohlokoa e amehang lits'ebetsong tse ling tsa tlhaho 'meleng ea rona. E theha motheo oa lithane tse hokahaneng tse kang collagen le elastin. E boetse e laola tshilo ya dijo, maikutlo le kgolo ya mesifa.
Threonine e monate li-amino acid tsa bohlokoake motheo oa liprotheine. E nka karolo e mafolofolo sebopehong sa masapo, mesifa le letlalo.
e lekaneng 'meleng ea rona threonine Ha e le sieo, ho fetoha ha maikutlo, ho teneha, ho ferekana kelellong le mathata a tšilo ea lijo.
Threonine ke eng?
ThreonineKe amino acid ea bohlokoa e bapalang karolo taolong ea botsitso ba protheine 'meleng. Kaha ke amino acid ea bohlokoa, 'mele ha o e hlahise ka bobona. Ka hona, e tlameha ho fumanoa lijong.
threonine e etsa eng?
Threonine amino acide na le mesebetsi e meng e hlokahalang bakeng sa 'mele:
Tshilo ya dijo
- ThreonineE sireletsa tšilo ea lijo ka ho hlahisa lera la gel ea mucus e sebetsang e le thibelo khahlanong le li-enzyme tse kotsi tsa tšilo ea lijo.
- Asiti ena ea bohlokoa ea amino e tšehetsa tšebetso ea mala ka ho fana ka phello e sireletsang ea mokoallo oa mala a mala.
maloetseng
- E lekaneng bakeng sa ho itšireletsa mafung threonine amino acide hloka eng.
- Thymus gland e sebelisa amino acid ena ho etsa lisele tsa T, kapa T lymphocyte, tse sebetsang ho loantša tšoaetso 'meleng.
ho honyela ha mesifa
- Threonine amino acidtsamaisong ea methapo e bohareng glycine eketsa boemo.
- Glycine e sebelisetsoa ho tšoara mesifa ea mesifa.
matla a mesifa le masapo
- collagen le bakeng sa tlhahiso e nepahetseng ea liprotheine tsa elastin threonine amino acidse hlokahalang.
- Collagen ke protheine e ngata ka ho fetisisa 'meleng. E fumaneha mesifeng, masapong, letlalong, methapong ea mali, methapong le tšilong ea lijo.
- ThreonineE phetha karolo ea bohlokoa bophelong bo botle ba masapo le mesifa, kaha e tšehetsa tlhahiso ea collagen.
- Elastin ke protheine e fumanoang liseleng tse sebetsang tse lumellang letlalo, li-tendon le li-ligaments hore li boele li be le sebōpeho ka mor'a ho otlolloa kapa ho tšoaroa. Bakeng sa ts'ebetso ea elastin threonine amino acidse hlokahalang.
Sebete
- threonine amino acid, e thibela ho bokellana ha mafura sebeteng.
- E etsa sena ka ho laola metabolism ea mafura le ho nolofatsa mosebetsi oa lipotropic.
- Metsoako ea Liptropic ho senya mafura nakong ea metabolism threonine, methionine le aspartic acid amino acid.
- Khaello ea Threonine E ka lebisa ho sebete se mafura esita le ho hloleha ha sebete.
ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong
- ThreonineKe selelekela sa glycine, e thusang ho khutsisa methapo le ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba kelello. Ka kakaretso matšoenyeho ve ho tepella maikutlo E sebelisoa e le tlatsetso ho kokobetsa matšoao.
- Glycine e boetse e thusa ho ntlafatsa boroko, ts'ebetso ea kelello, maikutlo le mohopolo.
Pholiso ea maqeba
- Bakeng sa tlhahiso ea collagen, e hlokahalang bakeng sa ho thehoa ha lisele tse sebetsang le ho folisa maqeba. threonine hoa hlokahala.
- Liphuputso li bontša hore batho ba na le menyetla e mengata ea ho cha kapa ho sithabela maikutlo. threonine e bontsha ho tsholla.
- Asiti ena ea amino e tšeloa ka har'a lisele tsa 'mele ka mor'a kotsi.
Khaello ea Threonine
- Kaha batho ba bangata ba fumana li-amino acid tse lekaneng lijong tseo ba li jang, khaello ea threonine ke ntho e sa tloaelehang.
- Leha ho le joalo, batho ba nang le lijo tse sa leka-lekaneng, li-vegans le batho ba jang meroho ba ka 'na ba se ke ba khona ho ja lijo tse nang le threonine e lekaneng, e ka bakang maemo a tlaase a amino acid.
Khaello ea Threonine e baka matšoao a kang:
- mathata a tshilong ya dijo
- Ho teneha
- pherekano ya kelello
- Ho eketseha ha mafura a sebete
- Ho fokola ha ho monya limatlafatsi
threonine e na le eng?
Threonine amino acid, ka tlhaho Mofuta oa L-threonineteng ka. Ba jang lijo tse nang le protheine threonine maemo a tla ba a tloaelehileng 'meleng.
Threonine Lijo tse fanang ka tsona ke:
- Khoho, konyana, nama ea khomo le turkey
- tlhapi e hlaha
- Lihlahisoa tsa lebese
- Kase e bitsoang Cottage cheese
- lehe
- lihoete
- libanana
- sesame,
- Peo ea mokopu
- linaoa
- soya e sa holang
- Spirulina
- Lensisi
L-threonine phofo 'me li-capsules tsa eona li fumaneha lebenkeleng la lijo tsa bophelo bo botle. Elastin e tlatselletsa hape L-threonine E na le.
Na ho na le kotsi ho nka threonine?
- chelete e lekaneng e nkiloeng tlatsetso ea threonine ka kakaretso e bolokehile.
- Empa ho batho ba bang hlooho e bohloko, ho nyekeloa ke peloLitla-morao tse fokolang tse kang ho ferekana ka mpeng le lekhopho la letlalo li ka hlaha.
- Basali ba bakhachane kapa ba anyesang ha baa lokela ho e sebelisa. Ho molemo hore ba fihlelle litlhoko tsa bona tsa amino acid ka ho ja lijo tse leka-lekaneng.