Litaba tsa Sengoloa
ArginineKe amino acid e phethang karolo ea kaho ea liprotheine 'meleng ea rona.
Arginine e entsoeng mmeleng. Leha ho le joalo, e ke ke ea finyella tlhokahalo maemong a itseng a bophelo bo botle. Maemong a joalo tlatsetso ea l-arginine e ka hloka ho sebelisoa.
Ke amino acid ea bohlokoa. E na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. E sebetsa hantle ho phekola lefu la pelo, ho theola khatello e phahameng ea mali, ho kokobetsa ho ruruha ha tšilo ea lijo, ho phekola lefu la tsoekere, ho folisa maqeba le ho matlafatsa sesole sa 'mele.
mona "L-arginine ke eng mme e etsa eng" Lintlha tse rutang moo u ka fumanang karabo ea potso ...
L-arginine e etsa eng?
Li-amino acidke motheo oa liprotheine. E hlalosoa e le ea bohlokoa le e sa hlokahaleng. Li-amino acid tse sa hlokahaleng li etsoa 'meleng. Li-amino acid tsa bohlokoa li tlameha ho fumanoa ka lijo.
Arginine e hlokehang ka maemo. Ka mantsoe a mang, ho na le tlhokahalo maemong a itseng a kang ho ima, masea, ho kula ho matla le ho sithabela maikutlo.
Hoa hlokahala bakeng sa tlhahiso ea nitric oxide, e hlokahalang lits'ebetsong tsa 'mele tse kang ho laola phallo ea mali, mosebetsi oa mitochondrial le puisano ea lisele.
ArginineHoa hlokahala hape bakeng sa nts'etsopele ea lisele tsa T, e leng lisele tse tšoeu tsa mali tse amehang karabelong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
ArginineKaha e na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa 'meleng ea rona, haeba e haella, mesebetsi ea cellular le ea setho e senyeha mme ho ka ba le mathata a tebileng a bophelo bo botle.
Melemo ea L-Arginine ke Efe?
Lefu la pelo
- ArginineE thusa ho phekola mathata a pelo a bakoang ke k'holeseterole e phahameng ea mali.
- E eketsa phallo ea mali ka har'a methapo ea mali.
- Hammoho le ho ikoetlisa kamehla nka l-argininethusa bakuli ba nang le lefu la pelo le sa foleng.
Khatello ea mali
- nkoa ka molomo l-arginineE fokotsa haholo khatello ea mali ea systolic le diastolic.
- Phuputsong e 'ngoe, ligrama tse 4 ka letsatsi tlatsetso ea l-argininekhatello ea mali e fokotsehile haholo ho basali ba nang le khatello ea mali ea bokhachane.
- Ho bakhachane ba nang le khatello ea mali e sa foleng Tlatsetso ea L-argininee fokotsa khatello ea mali.
- E fana ka tšireletso nakong ea bokhachane bo kotsing e kholo.
lefu la tsoekere
- Arginine, lefu la tsoekere mme e thusa ho thibela mathata a amanang le ona.
- Arginine e thibela ho senyeha ha lisele le ho fokotsa mathata a nako e telele a lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
- E boetse e eketsa kutloisiso ea insulin.
maloetseng
- ArginineE matlafatsa sesole sa 'mele ka ho susumetsa lymphocyte (lisele tse tšoeu tsa mali).
- ka hare ho sele boemo ba l-arginineE ama ka kotloloho matla a metabolism le matla a ho phela a lisele tsa T (mofuta oa sele e tšoeu ea mali).
- ArginineE laola ts'ebetso ea lisele tsa T ho mafu a sa foleng a ho ruruha le mofetše.
- Arginine, autoimmune 'me e phetha karolo ea bohlokoa ho mafu a neoplastic (a amanang le hlahala).
- Tlatsetso ea L-arginineE thibela kholo ea mofetše oa matsoele ka ho eketsa likarabo tsa tlhaho le tse feto-fetohang tsa 'mele oa ho itšireletsa mafung.
ho se sebetse hantle ha erectile
- Arginine E thusa ho phekola ho se sebetse hantle ha thobalano.
- Tsamaiso ea molomo ea 6 mg ea arginine-HCl letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tsa 8-500 ho banna ba se nang thari e ile ea eketsa haholo palo ea peō.
- L-arginine Tsamaiso ea molomo ka tekanyo e phahameng e hlahisa ntlafatso e kholo mosebetsing oa thobalano.
slimming
- Arginine e susumetsa metabolism ea mafura.
- Sena se boetse se thusa ho theola boima ba 'mele.
- E boetse e laola lisele tse sootho tsa adipose le ho fokotsa ho bokella mafura a tšoeu 'meleng.
ho folisa maqeba
- ho nkoa ka lijo l-arginine bathong le diphoofolong collagen E bokella le ho potlakisa ho fola ha maqeba.
- ArginineE ntlafatsa ts'ebetso ea lisele tsa 'mele ka ho fokotsa karabo ea ho ruruha sebakeng sa maqeba.
- Nakong ea likotsi tsa ho cha Arginine e fumanoe e eketsa ts'ebetso ea pelo.
- Mokhahlelong oa pele oa ho chesa Tlatsetso ea L-arginineHo fumanoe hore e thusa ho tsosolosa lets'ollo la ho cha.
Matšoenyeho
- Argininee na le thepa ea adaptogenic e thusang ho sebetsana le matšoenyeho.
- L-lysine le l-arginine (li-amino acid tse peli tsa bohlokoa) li fokotsa karabelo ea khatello ea lihormone ho batho ba tšoenyehileng.
mosebetsi oa liphio
- Ho haella ha nitric oxide ho tlatsetsa liketsahalong tsa pelo le ho tsoela pele ha tšenyo ea liphio.
- Arginine Maemo a tlase a plasma ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa khaello ea nitric oxide.
- Tlatsetso ea L-argininee fumanoe e ntlafatsa ts'ebetso ea liphio.
- L-arginine Tsamaiso ea molomo e bontšitse liphello tse molemo mosebetsing oa renal ho bakuli ba nang le congestive heart failure.
Ts'ebetso ea boikoetliso
- Phuputsong e 'ngoe, libeke tse robeli tsa ho noa li ile tsa fuoa banna ba 20 lenaneong la boikoetliso. Sesebelisoa sa l-arginine (3 g) e bakile keketseho e kholo ea matla a mesifa le mesifa ea mesifa.
- Lithutong tsa likhoto, tlatsetso ea l-arginine Ho ile ha fumaneha hore boikoetliso ba treadmill hammoho le treadmill bo liehisa botsofali ka ho hatella khatello ea oxidative le ho ruruha.
Phekolo ea preeclampsia
- Lithuto nakong ea bokhachane Kalafo ea L-arginineE bontšitsoe ho thusa ho thibela le ho phekola preeclampsia, boemo bo kotsi bo khetholloang ke khatello e phahameng ea mali le protheine ka har'a moroto.
Melemo ea L-arginine bakeng sa moriri
- Arginine E thusa ho ntlafatsa kholo ea moriri.
- Amino acid ena e khatholla methapo ea mali. E ntlafatsa phallo ea mali ho ea hloohong le botlaaseng ba moriri oa moriri.
Litla-morao tsa L-arginine ke life?
ArginineHo ja haholo ho ka baka litla-morao.
- Litla-morao tsena li kenyelletsa khatello ea mali e sa tsitsang, ho mpefala ha matšoao a lefu la tsoekere, allergy, bohloko ba ka mpeng, ho ruruha, ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale maling, kotsi e eketsehileng ea ho tsoa mali ho bakhachane.
- e nkiloeng dijong l-arginine ho bolokehile. Ha ho na litla-morao tabeng ena.
- Bakhachane le bakhachane l-arginine e lokela ho qoba ho e sebelisa.
- Bakeng sa maemo a mang le batho l-arginine e baka kotsi e kgolo.
- ArginineE ka baka kotsi e eketsehileng ea lefu ka mor'a lefu la pelo.
- Ho ka etsa hore ho be thata ho laola khatello ea mali nakong ea ho buuoa.
- Amino acid e ka baka mafu a tebileng ho masea le bana.
- E ka 'na ea sebelisana hampe le lithethefatsi tse ling tse sebelisetsoang ho laola khatello ea mali.
- ka litekanyetso tse lekanyelitsoeng Arginine Ho bonahala ho bolokehile ho ka nkuwa. U se ke ua sebelisa ntle le ho buisana le ngaka.
L-arginine e fumanoa lijong life?
Lijo tse nang le L-arginine Ho ka tsela e latelang:
- lehe
- Lihlahisoa tsa lebese tse kang yogurt, kefir le chisi
- Hindi
- Khoho
- Nama ea khomo le sebete sa khoho
- hlapi tse tshoeroeng naheng
- khókhónate
- Peo ea mokopu
- sesame,
- Peo ea soneblomo
- lehola la lewatle
- Walnut
- Almond
Спасибо