L-Arginine ke eng? Melemo le Kotsi ho Tseba

ArginineKe amino acid e phethang karolo ea kaho ea liprotheine 'meleng ea rona. 

Arginine e entsoeng mmeleng. Leha ho le joalo, e ke ke ea finyella tlhokahalo maemong a itseng a bophelo bo botle. Maemong a joalo tlatsetso ea l-arginine e ka hloka ho sebelisoa.

Ke amino acid ea bohlokoa. E na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. E sebetsa hantle ho phekola lefu la pelo, ho theola khatello e phahameng ea mali, ho kokobetsa ho ruruha ha tšilo ea lijo, ho phekola lefu la tsoekere, ho folisa maqeba le ho matlafatsa sesole sa 'mele. 

mona "L-arginine ke eng mme e etsa eng" Lintlha tse rutang moo u ka fumanang karabo ea potso ...

L-arginine e etsa eng?

Li-amino acidke motheo oa liprotheine. E hlalosoa e le ea bohlokoa le e sa hlokahaleng. Li-amino acid tse sa hlokahaleng li etsoa 'meleng. Li-amino acid tsa bohlokoa li tlameha ho fumanoa ka lijo. 

Arginine e hlokehang ka maemo. Ka mantsoe a mang, ho na le tlhokahalo maemong a itseng a kang ho ima, masea, ho kula ho matla le ho sithabela maikutlo.

Hoa hlokahala bakeng sa tlhahiso ea nitric oxide, e hlokahalang lits'ebetsong tsa 'mele tse kang ho laola phallo ea mali, mosebetsi oa mitochondrial le puisano ea lisele.

ArginineHoa hlokahala hape bakeng sa nts'etsopele ea lisele tsa T, e leng lisele tse tšoeu tsa mali tse amehang karabelong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

ArginineKaha e na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa 'meleng ea rona, haeba e haella, mesebetsi ea cellular le ea setho e senyeha mme ho ka ba le mathata a tebileng a bophelo bo botle.

Melemo ea L-Arginine ke Efe?

Lefu la pelo

  • ArginineE thusa ho phekola mathata a pelo a bakoang ke k'holeseterole e phahameng ea mali. 
  • E eketsa phallo ea mali ka har'a methapo ea mali. 
  • Hammoho le ho ikoetlisa kamehla nka l-argininethusa bakuli ba nang le lefu la pelo le sa foleng.
  Chia Seed ke eng? Melemo, Likotsi le Boleng ba Phepo

Khatello ea mali

  • nkoa ka molomo l-arginineE fokotsa haholo khatello ea mali ea systolic le diastolic. 
  • Phuputsong e 'ngoe, ligrama tse 4 ka letsatsi tlatsetso ea l-argininekhatello ea mali e fokotsehile haholo ho basali ba nang le khatello ea mali ea bokhachane.
  • Ho bakhachane ba nang le khatello ea mali e sa foleng Tlatsetso ea L-argininee fokotsa khatello ea mali.
  • E fana ka tšireletso nakong ea bokhachane bo kotsing e kholo.

lefu la tsoekere

  • Arginine, lefu la tsoekere mme e thusa ho thibela mathata a amanang le ona. 
  • Arginine e thibela ho senyeha ha lisele le ho fokotsa mathata a nako e telele a lefu la tsoekere la mofuta oa 2. 
  • E boetse e eketsa kutloisiso ea insulin.

maloetseng

  • ArginineE matlafatsa sesole sa 'mele ka ho susumetsa lymphocyte (lisele tse tšoeu tsa mali). 
  • ka hare ho sele boemo ba l-arginineE ama ka kotloloho matla a metabolism le matla a ho phela a lisele tsa T (mofuta oa sele e tšoeu ea mali).
  • ArginineE laola ts'ebetso ea lisele tsa T ho mafu a sa foleng a ho ruruha le mofetše.
  • Arginine, autoimmune 'me e phetha karolo ea bohlokoa ho mafu a neoplastic (a amanang le hlahala).
  • Tlatsetso ea L-arginineE thibela kholo ea mofetše oa matsoele ka ho eketsa likarabo tsa tlhaho le tse feto-fetohang tsa 'mele oa ho itšireletsa mafung.

ho se sebetse hantle ha erectile

  • Arginine E thusa ho phekola ho se sebetse hantle ha thobalano.
  • Tsamaiso ea molomo ea 6 mg ea arginine-HCl letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tsa 8-500 ho banna ba se nang thari e ile ea eketsa haholo palo ea peō.
  • L-arginine Tsamaiso ea molomo ka tekanyo e phahameng e hlahisa ntlafatso e kholo mosebetsing oa thobalano.

Ho theola boima ba 'mele kapele ka beke ea 1

slimming

  • Arginine e susumetsa metabolism ea mafura.
  • Sena se boetse se thusa ho theola boima ba 'mele.
  • E boetse e laola lisele tse sootho tsa adipose le ho fokotsa ho bokella mafura a tšoeu 'meleng.

ho folisa maqeba

  • ho nkoa ka lijo l-arginine bathong le diphoofolong collagen E bokella le ho potlakisa ho fola ha maqeba.
  • ArginineE ntlafatsa ts'ebetso ea lisele tsa 'mele ka ho fokotsa karabo ea ho ruruha sebakeng sa maqeba.
  • Nakong ea likotsi tsa ho cha Arginine e fumanoe e eketsa ts'ebetso ea pelo. 
  • Mokhahlelong oa pele oa ho chesa Tlatsetso ea L-arginineHo fumanoe hore e thusa ho tsosolosa lets'ollo la ho cha.
  Bacterial Vaginosis ke Eng, Lisosa, E Phekoa Joang?

Matšoenyeho

  • Argininee na le thepa ea adaptogenic e thusang ho sebetsana le matšoenyeho.
  • L-lysine le l-arginine (li-amino acid tse peli tsa bohlokoa) li fokotsa karabelo ea khatello ea lihormone ho batho ba tšoenyehileng.

lijo tse monate bakeng sa liphio

mosebetsi oa liphio

  • Ho haella ha nitric oxide ho tlatsetsa liketsahalong tsa pelo le ho tsoela pele ha tšenyo ea liphio. 
  • Arginine Maemo a tlase a plasma ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa khaello ea nitric oxide. 
  • Tlatsetso ea L-argininee fumanoe e ntlafatsa ts'ebetso ea liphio.
  • L-arginine Tsamaiso ea molomo e bontšitse liphello tse molemo mosebetsing oa renal ho bakuli ba nang le congestive heart failure.

Ts'ebetso ea boikoetliso

  • Phuputsong e 'ngoe, libeke tse robeli tsa ho noa li ile tsa fuoa banna ba 20 lenaneong la boikoetliso. Sesebelisoa sa l-arginine (3 g) e bakile keketseho e kholo ea matla a mesifa le mesifa ea mesifa.
  • Lithutong tsa likhoto, tlatsetso ea l-arginine Ho ile ha fumaneha hore boikoetliso ba treadmill hammoho le treadmill bo liehisa botsofali ka ho hatella khatello ea oxidative le ho ruruha.

Phekolo ea preeclampsia

  • Lithuto nakong ea bokhachane Kalafo ea L-arginineE bontšitsoe ho thusa ho thibela le ho phekola preeclampsia, boemo bo kotsi bo khetholloang ke khatello e phahameng ea mali le protheine ka har'a moroto.

Melemo ea L-arginine bakeng sa moriri

  • Arginine E thusa ho ntlafatsa kholo ea moriri.
  • Amino acid ena e khatholla methapo ea mali. E ntlafatsa phallo ea mali ho ea hloohong le botlaaseng ba moriri oa moriri.

Litla-morao tsa L-arginine ke life?

ArginineHo ja haholo ho ka baka litla-morao. 

  • Litla-morao tsena li kenyelletsa khatello ea mali e sa tsitsang, ho mpefala ha matšoao a lefu la tsoekere, allergy, bohloko ba ka mpeng, ho ruruha, ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale maling, kotsi e eketsehileng ea ho tsoa mali ho bakhachane.
  • e nkiloeng dijong l-arginine ho bolokehile. Ha ho na litla-morao tabeng ena. 
  • Bakhachane le bakhachane l-arginine e lokela ho qoba ho e sebelisa.
  • Bakeng sa maemo a mang le batho l-arginine e baka kotsi e kgolo. 
  • ArginineE ka baka kotsi e eketsehileng ea lefu ka mor'a lefu la pelo. 
  • Ho ka etsa hore ho be thata ho laola khatello ea mali nakong ea ho buuoa. 
  • Amino acid e ka baka mafu a tebileng ho masea le bana.
  • E ka 'na ea sebelisana hampe le lithethefatsi tse ling tse sebelisetsoang ho laola khatello ea mali. 
  • ka litekanyetso tse lekanyelitsoeng Arginine Ho bonahala ho bolokehile ho ka nkuwa. U se ke ua sebelisa ntle le ho buisana le ngaka.
  Phytonutrient ke eng? E na le Eng, Melemo ea Eona ke Efe?

L-arginine e fumanoa lijong life?

Lijo tse nang le L-arginine Ho ka tsela e latelang:

  • lehe
  • Lihlahisoa tsa lebese tse kang yogurt, kefir le chisi
  • Hindi
  • Khoho
  • Nama ea khomo le sebete sa khoho
  • hlapi tse tshoeroeng naheng
  • khókhónate
  • Peo ea mokopu
  • sesame,
  • Peo ea soneblomo
  • lehola la lewatle
  • Walnut
  • Almond
Arolelana poso!!!

ba fane ka tlhaloso e le 'ngoe

Leave a Reply

Aterese ea hau ea lengolo-tsoibila e ke ke ea phatlalatsoa. Libaka tse hlokoang * ba tšoailoe ka