U ikutloa u kula ebile u na le feberu. Ha o sa kgone ho hema ha bonolo. Takatso ea hau ea lijo e felile. Ana ke matšoao ao ke a thathamisitseng khokahano ea ka mpenge amanang le sefuba. Sefuba se tloaelehileng se qala ka matšoao ana.
ho tsubella nko E tloaelehile haholo 'me e hlaha hangata ka ho atamela ha serame sa leholimo. Hangata e tsamaea le liphekolo tsa lapeng, empa ke ka seoelo e fetohang bothata bo tebileng. Maemong a joalo, ho hlokahala taolo ea ngaka.
ho tsubella nkoHa re e nke e le bonolo haholo. Masea le bana ba ka ba le bothata ho fihlela ba feta.
Hangata e phekoloa ka mekhoa e bonolo lapeng. Le uenaJoang ho tlosa tšubuhlellano ea nko? Haeba u ntse u ipotsa, u sebakeng se nepahetseng. Lintho tseo u lokelang ho li tseba ka eona tharollo ea tlhaho ea ho tsubella nko, lintho tse molemo bakeng sa tšubuhlellano ea linko, litsela tsa ho imolla tšubuhlellano ea linkoe tla boleloa sehloohong sa rona.
Ho tsubella nko ke eng?
Ha methapo ea mali e nkong e ruruha ’me mamina a nko a ruruha khokahano ea ka mpeng etsahala. Ka lebaka leo, mucus e feteletseng e hlahisoa.
ho tsubella nko hangata a bakoa ke mafu a kang sefuba, ntaramane, ho kula kapa mafu a sinus.
Lisosa tsa ho tsubella nko
Ka lebaka la mafu a kang sefuba, ntaramane, sinusitis, ho kula ka linako tsa selemo khokahano ea ka mpeng e ka etsahala.
Hangata mafu a joalo a fela ka mor'a beke. Nako e telele khokahano ea ka mpeng Haeba u tobana le sena, hangata se bakoa ke:
Li-polyps tsa nko (likhōlo tse kotsi kapa tse se nang mofetše ka har'a nasal)
lik'hemik'hale
Lintho tse khopisang tikoloho
sinusitis e sa foleng
Nko e kobehile
kholo ea tomoso
Matšoao a tšubuhlellano ea nko ke afe?
ho tsubella nko E ka 'na ea se ke ea e-ba boemo bo tebileng ho ea ka lingoliloeng tsa bongaka, empa e sitisa mosebetsi oa hau oa letsatsi le letsatsi. E iponahatsa ka matšoao a mang;
Nko ea metsi
bohloko ba sinus
ho bokellana ha mamina
ho ruruha ha lesela la nko
Leseeng le sa tsoa tsoaloa khokahano ea ka mpeng ho ka ba joalo. E ka ba ea nka khoeli. Ho thimola ho ka boela ha tsamaisana le tšubuhlellano.
Masea khokahano ea ka mpeng E ka boela ea baka mathata a ho fepa. Ana ke matšoao a tloaelehileng a ka bonoang maseeng.
nko e koetsoengho bolela ho ba le bothata ba ho hema mme ka hona ho ikutloa hampe. Phekolo ea ho tsubella nko Ho na le mekhoa e bonolo eo u ka e sebelisang lapeng.
Seo u lokelang ho se etsa bakeng sa tšubuhlellano ea nko?
Hlapa
shaoara e chesang, khokahano ea ka mpenge thusa ho fokotsa bohloko Mouoane o tsoang ka shaoareng o lumella mucus ho tsoa nkong, ho etsa hore ho be bonolo ho hema. Le hoja e se tharollo ea ka ho sa feleng, e tla fana ka thuso ea nakoana.
Ho thiba nko ka metsi a letsoai
Metsi a letsoai a fokotsa ho ruruha ha lisele le tšubuhlellano ka nko. U ka iketsetsa metsi a letsoai lapeng kapa ua e reka e le sefafatsi se seng se entsoe 'me u se sebelise.
ho tlosa diso
Ho na le lihlahisoa tse rekisoang tse ka sebelisoang ho tlosa li-sinus. Tsena li sebelisetsoa ho tlosa mamina a nko.
Fomentation
Compress e chesang e imolla maikutlo a ho se khone ho phefumoloha ka nko ka ho fokotsa tšubuhlellano ea sinus. U ka e sebelisa sefahlehong ka ho futhumatsa thaole kapa ho tšela metsi a chesang ka mokotleng oa metsi. U se ke ua chesa ka ho lekaneng ho chesa letlalo la hao.
Tšebeliso ea meriana ea allergy
Ka linako tse ling, khokahano ea ka mpeng e bakoang ke ho hanana le mmele. Meriana ea allergy e na le antihistamine e thibelang karabelo ena.
U lokela hape ho tseba hore ho na le litla-morao ha u sebelisa meriana ea allergy. Meriana e meng ea allergy e ka etsa hore motho a otsele, kahoo u se ke ua khanna ha u ntse u noa meriana ena.
Tšebeliso e hloekisang
Li-decongestants li bolela sehlopha se pharaletseng sa lithethefatsi tse sebelisoang ho imolla ho tsubella nko. E etsa hore methapo e menyenyane ea mali e nkong e be tšesaane.
Ho fokotseha ho fokotsa ho ruruha le tšubuhlellano lera la nko. Li-decongestants li fumaneha ka mokhoa oa lipilisi le ka mokhoa oa ho fafatsa nko. Mpa e hloka ho monya lipilisi, e sebetsa ka potlako hobane ha ho na ntho e joalo ho spray ea nko.
Ba nang le khatello e phahameng ea mali ba lokela ho buisana le ngaka pele ba sebelisa li-decongestants. Litla-morao li kenyelletsa ho potlakisa ho otla ha pelo, hlooho e bohloko le molomo o omileng. Li-decongestants ka mokhoa oa li-sprays li ka baka ho chesa le ho thimola ka nko.
Tšebeliso ea humidifier ea moea
Tikoloho e mongobo eo u leng ho eona e tšesaane mamina a nko. Sena se etsa hore ho be bonolo hore mucus e tsoe hape e fokotsa ho ruruha ha lera la nko.
Ho noa metsi
ho noa metsi a lekaneng kamehla bohlokoa; khokahano ea ka mpeng boemo ke ba bohlokoa le ho feta. Ho kokobetsa 'mele ho fokotsa mokelikeli ka har'a linko le ho fokotsa khatello ea li-sinus, ho thusa ho ntša mokelikeli ka nko. Ha khatello e fokotsehile, ho tla ba le ho ruruha ho fokolang le ho halefa.
Asene ea Apple cider
Kenya teaspoon ea asene ea apole ho khalase ea metsi a futhumetseng. Kopanya hantle 'me u noe motsoako.U ka noa sena hang kapa habeli ka letsatsi.
Asene ea Apple cider, ho kokobetsa maminaE na le acetic acid le potassium tse ka thusang Potassium e fokotsa mucus; asiti ea acetic e loantša mafu a likokoana-hloko a bakang tšubuhlellano.
Tee ea koena
Kenya makhasi a 8-10 a koena ka khalase ea metsi 'me u tlise ho pheha. Pheha metsotso e mehlano ho isa ho e leshome 'me u senye.U ka noa tee ea koena hang kapa habeli ka letsatsi.
Koenae sebetsa joalo ka setlolo sa nko ka lebaka la thepa ea eona e thibelang ho ruruha le khokahano ea ka mpengE na le menthol, e thusang ho khantša letlalo.
oli ea eucalyptus
Oli ea Eucalyptus e entsoe ka makhasi a sefate sa eucalyptus. Oli ena e bakoa ke thepa ea eona ea pholiso. tharollo bakeng sa tsubuhlellano ea nko e ka sebelisoa e le
Ho hema oli ho fokotsa ho ruruha ha lesela la nko, ho etsa hore ho be bonolo ho hema. Kenya marotholi a seng makae a oli ea eucalyptus ka pitseng e belang ebe u hema mouoane.
Oregano oli
Kenya marotholi a tšeletseng ho isa ho a supileng a oli ea oregano sekotlolo sa metsi a chesang. Itšetlehe holim'a sekotlolo 'me u ikoahele hlooho ka thaole. Ho hema mouoane. U ka etsa sena ha nko ea hau e koetsoe.
Oregano oliE loantša tšoaetso hobane e na le thymol, e leng moriana o matla o thibelang likokoana-hloko. E khahlanong le ho ruruha, ka hona e fokotsa ho ruruha ha nko.
Oli ea rosemary
Oli ea rosemary E boetse e sebelisoa joalo ka oli ea thyme. Beha marotholi a seng makae a oli ea rosemary ka sekotlolo se tletseng metsi a chesang. Ho hema mouoane. Koahela hlooho ka kobo kapa thaole ho thibela mouoane hore o se ke oa tsoa.Etsa sena hang ka letsatsi ho fihlela matšoao a hao a kokobela.
E na le likarolo tse kang rosemary, camphor le cineole (eucalyptol). Metsoako ena e thusa ho imolla matšoao a sefuba le sefuba ka lebaka la thepa ea bona e khahlanong le ho ruruha.
Kokonate oli
Chesa teaspoon ea oli ea kokonate e hatelitsoeng ka serame. Tlotsa oli e futhumetseng ea kokonate mahlakoreng ka bobeli a nko ea hau.U ka etsa sena ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi. Kokonate oliHo sebelisa nko ho imolla tšubuhlellano.
Bonyane meno a mabeli ka letsatsi ho imolla ka potlako marotholi a postnasal konofolo senya.
eiee
ho fofonela onion e peeled metsotso e 5, khokahano ea ka mpengE atleha ho tlosa bohloko le ho nolofatsa ho phefumoloha.
Khemere
Khemere, khokahano ea ka mpengE sebetsa haholo ho bula. Ho etsa compress, khaola motso oa ginger 'me ue belise ka likhalase tse peli tsa metsi ka metsotso e ka bang 15. Kenya lesela le hloekileng metsing ana 'me ka bonolo u le behe sefahlehong sa hau metsotso e 15.
sopho e chesang
maro, nko e koetsoeng Ke tharollo e ntle ea ho bula. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke sopho ea khōhō e chesang.
Mathata a ho tsubella nko
ho tsubella nko Haeba u e-na le eona, e ka 'na ea tsamaea le matšoao a mang. ho thimola le nko e tsoang e bonoa. ho tsubella nko E ka baka hlooho ho batho ba bang.
Le hoja ke sa phutholoha, khokahano ea ka mpeng Maemong a mangata ha ho letho leo u ka tšoenyehang ka lona. Leha ho le joalo, ho molemo ho ea ngakeng.
Nako e nkang hore matšoao a ntlafatse ho ipapisitse le sesosa, empa thibelo e tla fola kamora matsatsi a ka bang 10. Haeba matšoao a tsoela pele ho feta matsatsi a 10, ke nako ea ho bona ngaka.
Mathata a ho tsubella nko e hlaha ho itshetlehile ka sesosa. Haeba nko e koalehileng e bakoa ke tšoaetso ea kokoana-hloko, mathata a ka bang teng a kenyelletsa tšoaetso ea tsebe, bronchitis le sinusitis.
Matšoao a latelang khokahano ea ka mpengKe pontšo ea boemo bo tebileng haholoanyane. ho tsubella nko Haeba u na le tsena hammoho, ka sebele u lokela ho ea ngakeng.
