nitric oxideKe molek'hule e hlahisoang ke 'mele ea rona ka tlhaho. E bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba rona. Mosebetsi oa eona oa bohlokoa ka ho fetisisa ke ho phomola mesifa ea ka hare ea methapo ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali.
Mali a tiisa hore limatlafatsi le oksijene li fihla karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea' mele ka katleho le ka katleho. mmeleng nitric Haeba oxide e sa lekana, lefu la peloMaemo a kang lefu la tsoekere le ho se sebetse hantle ha erectile ho ka etsahala.
Nitric oxide ke eng?
naetrojene oxide kapa naetrojene monoxide hape e bitsoa nitric oxideE hlahisoa ke hoo e batlang e le sele e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele oa motho.
li-amino acid tse peli, Arginine ve L-citrulline, 'meleng tlhahiso ea nitric oxidee eketsa. Liphio, L-citrulline, nitric oxide e e fetolela ho L-arginine, selelekela. Ke e 'ngoe ea limolek'hule tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba methapo ea mali.
Melemo ea Nitric Oxide ke Efe?
e theola khatello ea mali
nitric oxide Ka lebaka la sena, mali a tsamaea habonolo methapong. Kahoo pelo ha ea tlameha ho pompa ka thata hakana. Sena se theola khatello ea mali.
ho koaela mali
Ntle le ho fokotsa khatello ea mali, nitric oxideE ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ka ho etsa hore liplatelete tsa mali li se ke tsa khomarela.
Ha liplatelete li sa khomarela, ha ho bonolo hore li kopane ebe li etsa maqeba a mali.
Maqeba a mali a ka 'na a bolaea hobane a baka setorouku le lefu la pelo.
nitric oxideE khatholla mesifa e boreleli botoneng. Sena se eketsa phallo ea mali sebakeng seo.
Melemo ea bophelo bo botle ba boko
nitric oxidee bapala karolo ea bohlokoa bophelong bo botle ba boko.
E bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea methapo e bohareng, moo e hokahanyang puisano ea lisele bokong.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
Lisele tse ngata tsa sesole sa 'mele nitric oxide e hlahisa le ho e arabela.
E phetha karolo ea bohlokoa tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e thusa ho loantša maloetse.
Mokhoa oa ho eketsa Nitric oxide 'meleng joang?
Ja meroho e nang le nitrate e ngata
Nitrate, motsoako o fumanoang merohong e meng, ke e 'ngoe ea mabaka a etsang hore meroho e phele hantle. Nitrate lijong tsena ke ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba pelo. ho nitric oxide oa sokoloha. Meroho e phahameng ka nitrate e kenyelletsa:
Seleri
Cress
Parsley
lettuce
motso oa beet
Spinach
Lata
Sebelisa li-antioxidants
nitric oxideke molek'hule e sa tsitsang e senyehang ka potlako maling, kahoo e tlameha ho lula e eketsoa.
Hoa hlokahala ho ja li-antioxidants ho eketsa botsitso le ho fokotsa ho senyeha ha eona.Li-antioxidantsneutralizing free radicals le nitric oxidelimolek'hule tse tlatsetsang bophelong ba eona bo khutšoanyane.
Li-antioxidants li fumaneha lijong tsohle. E fumaneha ka bongata lijong tse thehiloeng limela tse kang litholoana, meroho, linate, lipeo le lijo-thollo.
Nitric oxide boosting supplements
Mefuta e fapaneng ea litlatsetso tsa phepo nitric oxidee kenya letsoho ho eketseheng ha Li-supplement tsena nitric oxide ha e kenyelelitsoe. Empa mmeleng nitric oxide E na le metsoako e thusang ho haha
L-arginine: Arginine nitric oxide hlahisa. Hangata e nkoa e sireletsehile ha e nooa ka ligrama tse 20 ka letsatsi.
L-citrulline: L-citrulline ke amino acid eo 'mele ea rona e ka etsang eng kapa eng eo e e hlokang. L-citrulline e ka fetoloa ho L-arginine le tlhaho ea 'mele nitric oxide e ka sebelisoa ho eketsa tlhahiso.
Ho hlatsoa molomo ho senya libaktheria tse ka hanong tse bakang mafu a meno. Ka bomalimabe, nitric oxide E boetse e bolaea libaktheria tse molemo tse thusang ho hlahisa
Libaktheria tse khethehileng tsa nitrate molomong ho nitric oxide sokoloha. ho tloha nitrate ntle le libaktheria tsena nitric oxide ha e hlahisoe.
tšebeliso ea sesepa sa molomo, nitric oxide e lebisa ho fokotseha ha tlhahiso, 'me maemong a mang, ho eketseha ha khatello ea mali.
potlakisa phallo ya madi
Ho ikoetlisa ho etsa hore mali a pompe hobane a ntlafatsa ts'ebetso ea endothelial.
Endothelium e bolela lera le tšesaane la lisele tse tsamaeang le methapo ea mali. Lisele tsena li boloka methapo ea mali e phetse hantle. nitric oxide hlahisa.
Ha e lekane nitric oxide tlhahiso, atherosclerosis, khatello ea mali 'me ho fella ka ho se sebetse ha endothelial ho tlatsetsang lefung la pelo.
boikoetliso, 'mele nitric oxide E boloka lisele tsa endothelial le methapo ea mali e phetse hantle ka ho eketsa bokhoni ba ho hlahisa
Ke lijo life tse nang le nitric oxide?
ha e le hantle lijo tse nang le nitric oxide haho ntho e joalo. mmeleng nitric oxideHo na le lijo tse tsebahalang hore li eketsa i. Lijo tsena li na le nitrate, e ntan'o fetoloa ho nitrite. Joale li-nitrites li 'meleng. ho nitric oxide oa sokoloha.
Lijo tse nang le nitric oxide Ho ka tsela e latelang:
Ke leboha haholo ka lintlha tsena tsa bohlokoa…