Melemo ea oli ea kokonate e tsoteha hoo e bitsoang superfood. E fana ka melemo ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ka motsoako oa eona o ikhethang oa mafura a mafura. Oli enaE fumanoa litholoana tsa sefate sa kokonate, se lengoang haholo Philippines, Sri Lanka, Malaysia, Polynesia le Indonesia.
Oli ea kokonate ke eng?
Kokonate oli Ke mofuta oa mafura a mafura a sebelisoang e le oli e jeoang 'me a ka sebelisoa ka ho toba letlalong le moriring.
E ruile ka har'a li-acid tse mahareng tse mafura, e leng mofuta oa mafura a mafura. Li-acid tse mahareng tsa ketane ea mafura li etsa hoo e ka bang 65% ea kakaretso ea eona. Li-acid tse mahareng tsa ketane le likarohano tsa tsona tse fumanehang ka har'a oli ea kokonate ke tse latelang:
Asiti ea Lauric: 49%
Myristic acid: 18%
Asiti ea Caprylic: 8%
asiti ea Palmitic: 8%
Capric acid: 7%
Oleic acid: 6%
Linoleic acid: 2%
Asiti ea Stearic: 2%
Melemo ea oli ea kokonate
Le hoja hoo e ka bang 90% e le mafura a mangata, e boetse e na le mafura a mangata a mono le a polyunsaturated. Ka khaba e le 'ngoe ea oli ea kokonate, ho na le ligrama tse 12 tsa mafura a mangata le gram e le 1 ea mafura a sa hloekang. Mafura a mafura a oli ea kokonate a fana ka melemo.
Oli ea kokonate e fumanoa joang?
Ka tloaelo e fumanoa oli ea kokonate e tala kapa ka ho ntša lithollo tse omisitsoeng tsa kokonate. Mafura, a tiileng mochesong oa kamore, a kokobela le ho qhibiliha ha a futhumala.
Boleng ba Phepo ea Kokonate Oli
Boleng ba phepo ea teaspoon e le 1 (ligrama tse 4,5) ea oli ea kokonate ke ka tsela e latelang:
Likhalori: 40
Oli 4.5g
Sodium: 0mg
Lik'habohaedreite: 0g
Fiber: 0g
Lipompong : 0g
Protheine: 0g
Melemo ea Oli ea Kokonate
E na le li-acid tse mafura tse nang le thepa e matla ea bongaka
Se fanang ka oli ea kokonate melemo ea eona ke hore e na le phello e fapaneng ho feta lioli tse ling tse ngata. E na le mafura a mangata a phetseng hantle.
Ka tsela ena, e potlakisa ho chesa mafura. E fana ka matla a potlakileng 'meleng le bokong.
E boetse e phahamisa k'holeseterole e ntle maling, e 'nileng ea amahanngoa le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
Bongata ba mafura ao re a jang a bitsoa "long chain triglycerides". Empa mafura a oli ea kokonate ke li-triglycerides tse mahareng (MCTs). Se boleloang ke sena ke hore li-acid tse mafura li khutšoanyane ho feta lioli tse ling tse ngata.
Ha re ja mafura a mofuta ona, a ea sebeteng ka ho toba. Mona e sebelisoa e le mohloli o potlakileng oa matla kapa o fetoloa ho ketone.
Li-ketone li na le melemo e matla bokong. Sethoathoa,Alzheimer hape e le likhetho tsa kalafo bakeng sa maemo a mang.
E thusa ho theola boima ba 'mele
The medium chain triglycerides (MCTs) ka oli ea kokonate e thusa ho chesa lik'hilojule tse ngata.
Sena se etsa hore ho be bonolo ho theola boima ba 'mele.
E bolaea likokoana-hloko tse kotsi
12 carbon lauric acid e etsa hoo e ka bang 50% ea mafura a mafura a oli ea kokonate. Ha lauric acid e chesoa, monolaurine e bopa ntho e bitsoang
Ka bobeli lauric acid le monolaurin li bolaea likokoana-hloko tse kotsi tse kang libaktheria, livaerase le li-fungus.
Ka mohlala, "Staphylococcus aureus" E thusa ho bolaea libaktheria le Candida albicans fungus.
e kokobetsa takatso ya dijo
Thepa e thahasellisang ea mafura a mafura ka oli ea kokonate ke hore e thibela takatso ea lijo.
Sena se amana le tsela eo mafura a sebelisoang ka eona. Hobane li-ketone li na le phello e fokotsang takatso ea lijo.
E potlakisa metabolism
Medium-chain triglycerides (MCTs) ke mafura a acid a monyehang kapele ebe a eketsa palo ea likhalori tse chesitsoeng.
Li-acid tse mafura ka har'a eona li fokotsa ho tsietsana
Kaha mafura a mafura a etsang melemo ea oli ea kokonate a romeloa sebeteng ebe a fetoloa ho ketone, e baka ketosis ho bakuli ba sethoathoa.
Ka tsela ena, e fokotsa khatello ea maikutlo.
E phahamisa k'holeseterole e ntle
Oli ena e na le mafura a mangata a tlhaho a phahamisang cholesterol ea HDL (e ntle) 'meleng.
Ho feta moo, mafura ana a fetola "bad" LDL cholesterol hore e be sebopeho se seng kotsi haholo.
Hobane e eketsa k'holeseterole e ntle, e molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo ha e bapisoa le oli e meng.
E matlafatsa tšebetso ea boko ho bakuli ba Alzheimer
Bakuli ba Alzheimer ba na le matla a fokotsehileng a ho sebelisa tsoekere bakeng sa matla likarolong tse ling tsa boko.
Bafuputsi ba re li-ketone li ka fana ka mohloli o mong oa matla bakeng sa lisele tsena tsa boko tse sa sebetseng hantle le ho fokotsa matšoao a Alzheimer's.
Tšebeliso ea li-triglycerides tse mahareng, tse fanang ka melemo ea oli ea kokonate, li ka ntlafatsa ts'ebetso ea boko ho bakuli ba bobebe ba Alzheimer.
E fokotsa mafura a mpeng a kotsi
Oli ea kokonate e thusa ho theola boima ba 'mele kaha e fokotsa takatso ea lijo le ho eketsa ho chesa mafura.
E sebetsa ka ho khetheha ho fokotsa mafura a ka mpeng a lulang ka mpeng le ho pota-pota litho. Ena ke oli e kotsi ka ho fetisisa le e lebisang ho mafu a mangata a sa foleng.
Hopola hore oli ea kokonate ke mafura le lik'hilojule tse ngata. Ka hona, u se ke ua ja mafura a ka mpeng haholo ho chesa mafura.
E phekola li-hemorrhoids
Kokonate olihemorrhoids e ka sebelisoa ka litsela tse fapaneng. E sebelisoa ka holimo ho phekola li-hemorrhoids ka lebaka la thepa ea eona ea antimicrobial le anti-inflammatory.
Kenya bolo e omileng ea k'hothone ka oli ea kokonate. Sebelisa k'hothone libakeng tse amehileng ka rectum kapa ka ntle ho anus.
Sebelisa pente e hloekileng ea k'hothone ho boloka bohloeki ka kopo e 'ngoe le e 'ngoe.
Le hoja e sa pakoa ke saense, batho ba bang ba nang le li-hemorrhoids ba lekile le ho bona melemo ea oli ea kokonate tabeng ena.
Oli ea kokonate e thusa tšilo ea lijo ka ho thusa ho tlosa chefo ho duodenum. Chefo ke phello ea ho eketseha ha litaba tsa li-radicals tsa mahala 'meleng oa motho.
Li-acids tsa oli ea kokonate li senya li-radicals tsa mahala. Mathata a ka mpeng a kang ho ruruha, a folisoa ka tlhaho.
E loantša mafu
Oli ea kokonate e na le thepa ea antibacteria e ka thusang ho phekola mafu.
Ha e sebelisoa ka ntle, e etsa lera la lik'hemik'hale le fanang ka tšireletso khahlanong le lerōle, moea, li-fungus, libaktheria le likokoana-hloko sebakeng seo e sebelisoang ho sona.
E potlakisa ho fola ha lisele tse senyehileng joalo ka matetetso.
Ho ea ka lipatlisiso, oli ena e amahanngoa le likokoana-hloko tse bakang feberu, herpes, lefu la sebete, maselese, likokoana-hloko tsa sars; liso, tšoaetso ea 'metso,tšoaetso ea morotoE bolaea libaktheria tse bakang gonorrhea.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
oli ea kokonate; E matlafatsa sesole sa 'mele kaha e na le anti-microbial lipids, lauric acid, capric acid le caprylic acid e nang le anti-fungal, antibacterial le anti-viral properties.
Molemo bakeng sa masapo
Lipatlisiso tsa liphoofolo li bontša hore li-antioxidants tse ka oli ena li ka sireletsa bophelo ba masapo ka ho fokotsa li-radicals tsa mahala tse ka senyang lisele tsa masapo.
E sebetsa khahlanong le candida
Candida albicans ke fungus e ikarabellang bakeng sa tšoaetso ea tomoso libakeng tse futhumetseng, tse mongobo tsa 'mele, joalo ka molomo kapa botšehali.
Liphuputso tsa teko-tube bontša hore kokonate oli tšoaetso ea candidaE bontša hore e ka thusa ho loantša
Mefuta ea Oli ea Kokonate
Oli ena e arotsoe ka mekhahlelo e 'meli - e sa hloekisoang le e hloekisitsoeng.
oli e sa hloekang ea kokonate
Joalokaha lebitso le fana ka maikutlo, mofuta ona oa oli ha o kene ts'ebetsong ea ho hloekisoa 'me ke mofuta o hloekileng ka ho fetisisa oa oli ea kokonate. E boetse e tsejoa e le oli e hloekileng ea kokonate, oli ena e entsoe ka nama ea kokonate e ncha kapa e omisitsoeng.
Oli e hloekisitsoeng ea kokonate
Mofuta ona oa oli ea kokonate o entsoe ka nama ea kokonate e omisitsoeng. Ho fokotsa libaktheria tse ka bang teng nameng ea kokonate, nama ea bleach le ho sebetsoa.
Oli ea kokonate e ntle ka ho fetisisa ke efe?
Oli ea kokonate e hlahisoa ke mekhoa e omileng kapa e metsi. Ka ts'ebetsong e omileng, nama ea kokonate e tlameha ho omisoa ho etsa lithollo, e hatelloa ho ntša oli, ebe e soeufalitsoe le ho ntšoa monko. Ts'ebetso ena e etsa oli e hloekisitsoeng ea kokonate, e nang le monko o sa nke lehlakore le ntlha e phahameng ea mosi.
Ha ho etsoa metsi, oli ea kokonate e fumanoa nama e tala ea kokonate. Sena se thusa ho boloka monko oa kokonate mme se fella ka ntlha e tlase ea mosi.
Oli ea kokonate e hloekisitsoeng e molemo ho pheha ka mocheso o phahameng, ha oli ea kokonate e sa hloekang e le khetho e molemo bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo le moriri.
Melemo ea oli ea kokonate bakeng sa letlalo
Melemo ea oli ea kokonate bakeng sa letlalo e sebetsa haholo. Ka kakaretso e sebelisoa ka ho toba letlalong 'me e fana ka pholiso bakeng sa maloetse a mang.
Kokonate oli bakeng sa makhopho, cellulite, folliculitis leleoto la moatlelete E sebetsa ka ho khetheha ho mafu a letlalo a kang
ho ruruha ho sa foleng, psoriasis, ho kopana le dermatitis leeczema Ke sesosa sa bohlokoa sa mafu a letlalo joalo ka Ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha, oli ea kokonate e fokotsa ho ruruha ha e sebelisoa letlalong 'me e fana ka tharollo mathateng a mangata a letlalo.
Makhopho, Ke boemo ba ho ruruha, 'me meriana e mengata e sebelisoang ho e phekola e ikemiselitse ho fokotsa ho ruruha. Likarolo tsa oli li boetse li thusa ho fokotsa ho ruruha. Ka hona, e boetse e sebetsa ho phekola maqoqomete.
Ntle le liphello tsa eona ho li-acne le ho ruruha, oli ea kokonate e thusa ho boloka libaka tsena li le mongobo ha li sebelisoa sefahlehong le letlalong.
Ntle le ho fana ka pholiso ea maqeba, thepa ea eona ea antimicrobial e thibela tšoaetso, e leng e 'ngoe ea mabaka a bohlokoa ka ho fetisisa a kotsi a thatafatsang mokhoa oa ho fola.
U ka sebelisa oli ea kokonate joang ho hlokomela letlalo?
Oli ea kokonate ke ea tlhaho ka ho feletseng ho fapana le lihlahisoa tse nang le lisebelisoa tse chefo bakeng sa botle. E sebelisoa letlalong ka litsela tse latelang;
Mafura a mmele
Bakeng sa botoro ea 'mele ea maiketsetso, oli ea kokonate, botoro ea shea le oli ea jojobaE kopanye 'me u e tlotse' meleng oa hau ha u qeta ho itlhatsoa.
Ka tsela ena, li-pores tsa letlalo li buloa 'me ho lahleheloa ke mongobo' meleng ho thibeloa.
Motsoako oa mongobo
Kokonate oli tranelate ke e 'ngoe ea tse molemo ka ho fetisisa moisturizers. Lioli tse ling li sala holim'a letlalo, li baka boikutlo ba ho ba le oli. Oli ena, e u lumellang hore u be le letlalo le boreleli le silika, e ka boela ea sebelisoa e le oli ea ho silila.
Kopanya oli ea kokonate le tsoekere ea kokonate ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le letlalo le boreleli.
Lotion
Ke e 'ngoe ea litlhare tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le omeletseng. Oli e futhumetseng ea kokonate 'me ue tlotse matsohong a hao ebe u e sebelisa e le setlolo sa' mele.
Maqeba a letlalo la oli ea kokonateE boetse e sebetsa bakeng sa Ka tsela ena, u ka boela ua e sebelisa libakeng tsa 'mele moo matheba a leng teng.
detox bath
Bate e ntle ea detox ke mokhoa o motle oa ho tlosa chefo ha u ntse u phomotsa 'mele le kelello.
¼ senoelo sa oli ea kokonate ¼ senoelo sa ho hlapa ka mofuthuLetsoai la Epsom Ka ho e eketsa, o ka etsa bate ea detox. U ka boela ua eketsa marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa.
tshireletso letsatsing
Oli ena e fana ka tšireletso khahlanong le mahlaseli a kotsi a letsatsi, a ka bakang kankere ea letlalo.
Matheba a lefifi
Kokonate oli, sunspots leNtšo e ntšoE thusa ho khantša 'mala oa letlalo ha nako e ntse e ea.
Haeba u na le li-circles tse lefifi tse pota-potileng mahlo, sebelisa oli ena sebakeng seo.
E nosetsa sebaka sa mahlo mme e lumella hore 'mala o lefifi o be bobebe ha nako e ntse e feta.
Oli ea kokonate e etsa mehlolo bakeng sa letlalo le omeletseng le le phunyehileng.
Haeba u na le mapetsong a litsoe le lirethe, sebelisa oli ea kokonate bakeng sa beke. U tla bona phapang.
makeup remover
E theko e boimaho tlosa litlolo U se ke ua lefa chelete e ngata bakeng sa lisebelisoa.
Tšela oli ea kokonate holim'a bolo ea k'hothone 'me u hlakole litlolo tsa hau. Ke thepa e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa ho hloekisa letlalo.
setlolo sa molomo
Oli ena e ka sebelisoa e le setlolo sa molomo. Ke mohloli oa pholiso bakeng sa melomo e khaohileng.
Kaha ke ntho ea tlhaho, ha ho kotsi ho nyeka molomo. Ntle le ha e le hantle, o alejiki ho oli ea kokonate.
deodorant ea tlhaho
Libaktheria tse phelang letlalong la hao li baka monko o mobe.
Thepa ea antibacterial ea oli ea kokonate e sebetsa joalo ka deodorant ea tlhaho.
Melemo ea oli ea kokonate bakeng sa moriri
Melemo ea oli ea kokonate bakeng sa moriri e hlolla. Pele ho tsohle, ke sehlahisoa sa tlhaho. Ka kakaretso, oli ea kokonate e sebelisoa ho fokotsa tahlehelo ea protheine le ho e boloka e shebahala e phetse hantle.Ho boleloa hore ke oli e ntle ka ho fetisisa ea moriri.
E netefatsa kholo ea moriri o phetseng hantle.
E nosetsa mme e fokotsa ho phatloha.
E sireletsa moriri ho lahleheloa ke protheine le tšenyo ha e le metsi.
E sireletsa ts'enyong ea tikoloho joalo ka moea, letsatsi le mosi.
E atleha ho tlosa linta tsa hlooho.
E sireletsa moriri mahlaseling a kotsi a letsatsi.
E sebetsa hantle ho loants'eng dandruff hobane e na le thepa ea antimicrobial.
Oli ea kokonate e thibela ho lahleheloa ke moriri ka ho fokotsa tšenyo ea likhoele tsa moriri tse ka bakang ho lahleheloa ke moriri.
Mokhoa oa ho sebelisa oli ea kokonate bakeng sa moriri?
Lisebelisoa tsa moriri oa oli ea kokonate ho sireletsa bophelo bo botle ba moriri ke tse latelang;
kokonate oli conditioner
Shampoo moriri oa hau ka mokhoa o tloaelehileng ebe o sebelisa oli ea kokonate ho tloha bohareng ho isa lipheletsong.
tlhokomelo ea oli ea kokonate
Ka mor'a ho hlatsoa moriri oa hau le ho o lokisa hantle, tlotsa oli ea kokonate moriring oa hau ho o sireletsa ha o ntse o hlatsoa.
mask oa moriri oa oli ea kokonate
Tšela oli ea kokonate moriri oa hau 'me ue tlohele lihora tse' maloa (kapa esita le bosiu bo le bong) pele u e hlatsoa.
Mosireletsi oa moriri pele o hlatsoa
Tšela oli ea kokonate moriring oa hau pele u e hlatsoa.
E le phekolo ea letlalo la hlooho
Pele u robala, silila letlalo la hlooho ka oli ea kokonate. E tlohele bosiu 'me ue hlatsoe ka shampoo hoseng.
U ka sebelisa mekhoa ena kamehla kapa hang ka nakoana ho itšetlehile ka mofuta oa moriri oa hau bakeng sa moriri o motle, o phetseng hantle le o benyang.
Palo ea oli ea kokonate eo u e hlokang e tla itšetleha ka bolelele le mofuta oa moriri oa hau. Mokhoa o motle ka ho fetisisa ke ho qala ka chelete e nyane eo u nahanang hore u tla e hloka 'me u eketsehe butle-butle.
Haeba u na le moriri o mokgutshwane kapa o motle haholo, o ka hloka hanyane joalo ka teaspoon. Leha ho le joalo, batho ba nang le moriri o molelele, o motenya ba ka sebelisa likhaba tse peli.
Tšebeliso ea oli ea kokonate
Leha oli ea kokonate e sebelisoa haholo ho pheha, e boetse e na le ts'ebeliso e fapaneng. Oli ena, e molemo hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bophelo bo botle, e sebelisoa ka katleho bakeng sa letlalo, moriri le botle. Ho phaella libakeng tsa tšebeliso tse boletsoeng ka holimo, oli ea kokonate e sebelisoa ka litsela tse latelang;
Ho pheha ka mocheso o phahameng
E na le mafura a mangata a mangata. Hoo e ka bang 87% ea mafura a tletse. Thepa ena e etsa hore e be e 'ngoe ea oli e ntle ka ho fetisisa ea ho pheha mocheso o phahameng joalo ka ho halika.
Lioli tse kang poone le safflower li fetoha metsoako e chefo ha li futhumatsoa. Tsena li na le liphello tse kotsi bophelong bo botle. Ka hona, oli ea kokonate ke mokhoa o sireletsehileng oa ho pheha ka mocheso o phahameng.
E sebelisoa bakeng sa bophelo bo botle ba molomo
E 'ngoe ea melemo ea oli ea kokonate ke hore ke sebetsa se matla khahlanong le libaktheria tsa "Streptococcus mutans" tse bakang letlapa la meno ka hanong. E fokotsa libaktheria tse bakang ho bola ha meno le lefu la marenene.
Phuputsong e 'ngoe, e ne e jeoa ka oli ea kokonate metsotso e 10.ho hula oli ea molomoHo fumanoe hore libaktheria tsena li fokotsehile ka mokhoa o atlehileng joalo ka ha li hlatsuoa ka setlolo se bolaeang molomo.
E boetse e na le thepa ea antibacterial. Ha e ntse e silila marenene, e thibela likheo.
Ha o kopanya oli ea kokonate le soda le ho e baka, o lokisa sesepa sa meno bakeng sa meno a masoeu le a se nang meno.
E sebelisoa ho etsa mayonnaise
Hangata oli ea soybean le tsoekere li kenngoa ho mayonnaise ea khoebo.
U ka sebelisa oli ea kokonate kapa oli ea mohloaare ka mayonnaise eo u e etsang lapeng.
E sebelisoa bakeng sa mapheo a serethe
Oli ea kokonate e sebetsa joalo ka moisturizer e kholo bakeng sa maoto, matsoho le litsoe.
E ka boela ea sebelisoa sefahlehong, empa ha e khothalletsoe ho ba nang le letlalo le mafura.
mapetsong a serethee boetse e sebetsa. Pele u robala, sebelisa seaparo se tšesaane liretheng tsa hao 'me u apare likausi.
Tsoela pele ho sebelisa oli ea kokonate letsatsi le leng le le leng bosiu bo bong le bo bong ho fihlela lirethe tsa hau li le boreleli.
Sebelisa tlhokomelong ea letlalo
Oli ena e sebelisoa bakeng sa mefuta eohle ea letlalo. E sebetsa ka ho khetheha ho kolobisa letlalo le omeletseng.
Ke tharollo e ka tšeptjoang bakeng sa ho thibela ho omella le ho phatloha letlalong.
E liehisa ponahalo ea letlalo le botsofali bo sosobaneng.
PsoriasisE tsebahala hore e sebetsa hantle ho dermatitis, eczema le mafu a letlalo. Ke kahoo hangata u kopanang le oli ea kokonate ka har'a sesepa, litlolo le litlolo tse hlahisoang bakeng sa tlhokomelo ea letlalo.
E sebelisoa e le mask a moriri kapa conditioner
Bakeng sa moriri o omileng, o senyehileng, kapa oo u batlang ho o khantša, oli ena e lokela ho ba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo.
Kenya oli ea kokonate ka sekotlolo ebe u itlotsa moriri oa hau ho eona.
Qhibiliha ka ho itlotsa ka matsoho 'me u phuthe moriri oa hau ka thaole. Sena se tla thusa moriri hore o lule o futhumetse 'me o lumelle oli hore e kenelle, e thusa ho senya habonolo.
Etsa sena hora ea 1 pele u itlhatsoa 'me u hlatsoe moriri oa hau.
Boithuto bo sebelisa oli ea kokonate bakeng sa maqebaLikhoto tse tšoaroang ka likhoto li ne li fokotsehile ka matšoao a ho ruruha 'me e ne e le karolo e ka sehloohong ea letlalo.collagen e fumanoang ho eketsa tlhahiso. Ka lebaka leo, maqeba a hae a ile a fola kapele haholo.
Ho potlakisa pholiso ea maqeba a manyane kapa likhoele, sebelisa oli ea kokonate ka ho toba leqebeng ebe o e koahela ka bandage.
Ke ntho e lelekang likokoanyana tse se nang chefo
Lioli tse ling tsa bohlokoa li thusa ho thibela likokoanyana. Leha ho le joalo, ho e-na le ho sebelisa lioli tsena ka ho toba letlalong la hao, hoa hlokahala ho li kopanya le oli e tsamaisang thepa.
Phuputsong e 'ngoe, ho kopanya oli ea bohlokoa le oli ea kokonate ho fane ka tšireletso ea 98% ho longoa ke menoang.
E tlosa litšila
E ka sebelisoa ho tlosa litšila holim'a k'hapete le thepa ea ka tlung.
Kopanya palo e lekanang ea oli ea kokonate le soda ea ho baka. E sebelise ho letheba, ema metsotso e mehlano ebe u e hlakola.
E folisa letlalo le mahoashe ho pota-pota lipekere
nala ea oli ea kokonatee ntlafatsa nama ea bona.
Sebelisa oli ena e nyenyane ho li-cuticles 'me u silila metsotso e seng mekae.
Etsa sena ka makhetlo a 'maloa ka beke bakeng sa liphello tse molemohali.
Polesha thepa ea lehong
Oli ea kokonate e etsa hore thepa ea ka tlung e shebahale e benya ebile e bentšitsoe.
Ntle le ho hlahisa botle ba lehong la tlhaho, ke ntho e lelekang lerōle.
ho tlosa litlolo tsa mahlo
Oli ea kokonate e ka sebelisoa e le setlolo sa mahlo.
Etsa kopo ka lesela la k'hothone 'me u hlakole ka bonolo ho fihlela mesaletsa eohle ea litlolo e felile.
O folisa melomo e khaohileng
Ke setlolo se setle sa tlhaho sa molomo.
E thella hantle, e siea melomo ea hao e le mongobo ka lihora tse ngata ebile e fana ka tšireletso letsatsing.
Kokonate Oli Likotsi
Oli ea kokonate e na le liphello tse kotsi hammoho le melemo.
E ka baka allergy
Le hoja e sa tloaeleha joaloka mefuta e meng ea ho kula, oli ea kokonate e ka baka allergy haeba u na le kutlo.
Tse ling tsa lintho tse hananang le tsonaho nyekeloa ke pelo, lekhopho, eczema, ho hlatsa le anaphylaxis.
Letšollo
Hangata oli ea kokonate e nkoa ka molomo ho loantša tšoaetso ea ka hare ea baktheria.
Mokhoa ona oa ho senya libaktheria o ka baka litla-morao tse ling tsa nakoana. Mme e nngwe ya tsona ke letshollo.
Ho thehoa ha makhopho
Hangata sena se etsahala ho batho ba nang le letlalo le mafura haholo. Asiti ea lauric ka coconut hangata e bolaea libaktheria tse bakang makhopho. Empa sena ke 'nete tabeng ea letlalo le se nang mafura haholo. Ho seng joalo, e ka ba bothata.
Seo u ka se etsang ho e-na le hoo e ne e tla ba ho sebelisa oli ea kokonate e le oli e tsamaisang thepa. U ka sebelisa oli ea kokonate hammoho le lioli tse ling tsa bohlokoa tsa letlalo ho tlosa makhopho.
Alejiki ho bana
Le hoja melemo ea oli ea kokonate e ka sebetsa ho bana, ho na le lintlha tse ling tseo u lokelang ho li hopola. 'Me ea bohlokoa ka ho fetisisa ho tsena ke qoqotho e sa sebetseng hantle.
Haeba ngoana oa hau a e-na le hypothyroidism, qoba ho sebelisa oli ea kokonate pele u buisana le ngaka. Sena se bakoa ke hore oli e ka mpefatsa boemo esita le ho baka ho hanana le bana ba bang.
Ho opeloa ke hlooho
Batho ba tlosa chefo ba sebelisa oli ea kokonate hangata ba tšoaroa ke hlooho.
Sena se etsahala ha mafura a acid a mahareng a oli ea kokonate a senya lisele tsa tomoso tse bakang tšoaetso 'me a lokolla leqhubu la chefo ea fungal maling.
Mathata a ho hula oli ka hanong
Haeba u nahanela oli ea kokonate, ho e sebelisa e le sesepa sa molomo e ka ba mohopolo o mobe.
Ho e-na le hoo, u ka sebelisa soneblomo kapa oli ea sesame bakeng sa morero ona, kaha e ka thusa ho bolaea libaktheria tse kotsi.
Candida
Kokonate oliCandidaLe hoja e sebelisoa ho phekola ramatiki ea ramatiki, matšoao a mang a ka 'na a hlaha.
Tsena li etsahala ka lebaka la chefo e hlahisoang ke fungus ea Candida e shoang.
tshenyo ya sebete
Mafura a mahareng a mafura a acid a oli ea kokonate a isoa sebeteng, moo a fetoloang matla. Ho ea ka litsebi tse ling, sekhahla seo li-MCFA tsena li tlisoang ka sona sebeteng e ka ’na ea e-ba bothata.
E ka beha khatello sebeteng esita le ho senya setho sa 'mele ha nako e ntse e ea.
Haeba u na le lefu la sebete kapa lefu la tsoekere, ho kgothaletswa hore u qobe oli ea kokonate kapa lijo tse ling tse nang le MCFA.
Ho akaretsa;
Kokonate ke mofuta oa oli e molemo bakeng sa bophelo bo botle, e nang le li-acid tse mahareng tse mafura. Melemo ea kokonate e kenyelletsa ho hatella takatso ea lijo, ho khothalletsa ho theola boima ba 'mele, ho phahamisa k'holeseterole e ntle, ho fokotsa ho ruruha le ho loantša tšoaetso.
Oli, e ka sebelisoang ka ho toba letlalong le moriring, e na le melemo e tsotehang tabeng ena. Ntle le tšebeliso ea eona bakeng sa ho pheha, bophelo bo botle ba letlalo le moriri, e na le ts'ebeliso e fapaneng, ho tloha ho hloekisa thepa ea ka tlung ho isa ho ho hula oli ka hanong.
Ke habohlokoa ho hopola hore oli ea kokonate ke mafura le lik'hilojule tse ngata. Ka hona, ho bohlokoa ho e sebelisa ka mokhoa o itekanetseng. Ho seng joalo, tšenyo e ka hlaha.
