Letlalo sebakeng sa leoto le omme ho feta likarolo tse ling tsa 'mele, kaha ha ho na litšoelesa tsa sebaceous moo. Ho omella hona ho etsa hore letlalo le petsole. hydration, ho pepesehela tšilafalo e feteletseng, eczema, lefu la tsoekere, qoqotho le psoriasis Maemo a bongaka a kang ho omella le ho phunyeha ha lirethe le maoto.
"Ke eng e molemo bakeng sa lirethe tse phunyehileng", "mokhoa oa ho tlosa mapetsong a serethe", ke litlhare life tsa tlhaho bakeng sa mapetsong a serethe" pele o araba dipotso tsa hao "Masosa a serethe se robehileng" A re hlahlobeng.
Ke Eng e Bakang Mapetso a Serethe?
Ho na le lintlha tse ngata tse bakang lirethe tse omeletseng le tse phunyehileng. Ha ho na litšoelesa tsa sebaceous letlalong la lirethe. Haeba e sa hlokomeloe hantle, e tla omella, kahoo e etse hore letlalo le phanye le ho tsoa mali. Lisosa tsa lirethe tse phatlohileng ke ka tsela e latelang:
- Maemo a letlalo a kang psoriasis le eczema.
- Maemo a bongaka a kang thyroid, lefu la tsoekere, le ho se leka-lekane ha li-hormone.
– Ho pepeseha ha lirethe ho tšilafalo.
- Ho tsamaea ho feteletseng le ho ema nako e telele mekatong e thata.
Matšoao a Lirethe tse Petsohileng ke Life?
omileng le lirethe tse petsohilengMatšoao ke:
- Ho omella ho potoloha sebaka sa serethe le tlas'a maoto, ka tlas'a menoana feela.
– diso tse kgubedu le makgopho letlalong.
– ho ebola ha letlalo
– Mapetso le mapetso letlalong.
– Ho hlohlona
– Ho tsoa mali mapetsong.
Joang ho Lokisa Mapetso a Serethe?
Lemon, Letsoai, Glycerin, Rose Foot Mask
thepa
1 tablespoon ea letsoai
1/2 senoelo sa lero la lemone
2 tablespoon ea glycerin
2 teaspoon ea metsi a rosa
Metsi a futhumetseng
Lejoe la pumice
Tokisetso ea
– Tšela metsi a futhumetseng ka sekotlolong se seholo ebe u tšela letsoai, marotholi a robeli ho isa ho a 10 a lero la lemone, khaba e le ’ngoe ea glycerine le teaspoon e le ’ngoe ea metsi a rosa. Kenya maoto a hau metsing ana ka metsotso e ka bang 15-20.
- U sebelisa lejoe la pumice, hohla lirethe le menoana ea hau.
– Kopanya teaspoon e le ’ngoe ea glycerin, teaspoon e le ’ngoe ea metsi a rosa le teaspoon e le ’ngoe ea lero la sirilamunu. kopanya lirethe tse petsohilengsebetsa ho hao Kaha e tla ba motsoako o khomarelang, u ka roala likausi 'me u li tlohelle bosiu.
– Hlatsoa ka metsi a futhumetseng hoseng.
- Pheta ts'ebetso ena ka matsatsi a 'maloa ho fihlela lirethe tsa hau li le bonolo.
Lintho tse nang le acidic tsa lero la lemone li thusa ho folisa letlalo le omeletseng, ka hona ho thibela ho phatloha ha maoto a maoto. Motsoako oa metsi a rosa le glycerin hammoho le thepa ea asiti ea lemone lirethe tse petsohileng e hlaha e le pheko e sebetsang bakeng sa
Glycerin e nolofatsa letlalo (ke ka lebaka leo e sebelisoang lihlahisoa tse ngata tsa litlolo), ha metsi a rosa a na le lintho tse thibelang ho ruruha le likokoana-hloko.
Lero la lemone le ka baka ho halefa ha letlalo le ho omella. Ka hona, ho molemo ho e sebelisa ka hloko.
Oli ea meroho bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
Li-teaspoon tse 2 tsa oli leha e le efe ea meroho (oli ea mohloaare, oli ea kokonate, oli ea soneblomo, joalo-joalo)
Tokisetso ea - Hlatsoa maoto a hao 'me u a omise ka ho feletseng u sebelisa thaole e hloekileng. Ebe u sebelisa lera la oli ea meroho likarolong tse phatlohileng tsa maoto a hau.
Oli ea meroho e fepa letlalo le serethe se petsoha ntlafala.
Banana le Avocado Foot Mask bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
1 banana e butsoitseng
1/2 senoelo sa avocado
Tokisetso ea
– Hlakola panana e butsoitseng le halofo ea avocado ebe u kopanya.
- Tšela pente e teteaneng e entsoeng ka tranelate liretheng le maotong a hau.
E tlohele e lule metsotso e 15-20 ebe u e hlatsoa ka metsi a foofo.
- U ka etsa sena letsatsi le leng le le leng ho fihlela lirethe tsa hau li le bonolo.
avocadoE na le lioli tse fapaneng tsa bohlokoa, livithamine le oli tse thusang ho lokisa letlalo le omileng. libanana E sebetsa joalo ka moisturizer, e etsa hore letlalo le be bonolo ebile le boreleli.
Vaseline le Lero la Lemone bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
1 teaspoon ea vaseline
Marotholi a 4-5 a lero la lemone
Metsi a futhumetseng
Tokisetso ea
- Kenya maoto a hau metsing a futhumetseng metsotso e 15-20. Hlatsoa 'me u omise.
– Kopanya teaspoon ea Vaseline le lero la lemone. Hlakola motsoako ona liretheng tsa hao le likarolong tse ling tse petsohileng tsa maoto a hao ho fihlela letlalo la hao le o monya.
– Apara likausi tsa boea. E lumelle hore e robale bosiu 'me e hlatsoe hoseng. Likausi tsa boea li boloka maoto a futhumetse le ho eketsa katleho ea motsoako.
– Etsa kopo kamehla pele u robala.
Thepa ea acidic ea lemon le thepa ea moisturizing ea petroleum jelly lirethe tse omeletseng le tse petsohilengthusa kalafong ea
Wax ea Parafine bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
1 tablespoon ea boka ba parafine
Marotholi a 2 ho isa ho a 3 a oli ea mosetareta / kokonate
Tokisetso ea
– Kopanya khaba ea boka ba parafine le oli ea mosetareta kapa oli ea kokonate.
– Chesa motsoako ka pane ho fihlela boka bo qhibiliha ka nepo.
- Etsa hore sena se pholile ho isa mocheso oa kamore. Sebelisa motsoako maotong a hau. Bakeng sa liphello tse ntle, sebelisa pele u robala 'me u apare likausi.
– Hlapa hantle hoseng.
- U ka e sebelisa hang kapa habeli ka beke pele u robala.
boka ba parafine e sebetsa e le emollient ea tlhaho e thusang ho nolofatsa letlalo. mapetsong a serethe Ke phekolo e ntle bakeng sa
Ela hloko!U se ke ua inela maoto a hao ka boka ba parafine ha ho chesa. Haeba u mokuli ea nang le lefu la tsoekere, u se ke ua leka phekolo ena.
Mahe a linotsi bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
1 senoelo sa mahe a linotsi
Metsi a futhumetseng
Tokisetso ea
– Kopanya khalase ea mahe a linotši le metsi a futhumetseng ka nkhong.
- Kenya maoto a hau metsing ana ka metsotso e ka bang 15-20.
– Hlakola hanyenyane ho nolofatsa.
- mapetsong a seretheU ka etsa sena khafetsa ho e tlosa kapele.
Bal, serethe se petsohaKe sebolaya dikokwana-hloko sa tlhaho se thusang ho fodisa letlalo mme dintho tsa lona tse thobang di thusa ho tsosolosa letlalo.
Flour ea Raese bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
2 ho ea ho 3 tablespoons ea phofo ea raese
1 teaspoon ea mahe a linotsi
Marotholi a 3 ho isa ho a 4 a asene ea cider
Tokisetso ea
– Kopanya likhaba tse peli kapa tse tharo tsa phofo ea raese le marotholi a seng makae a mahe a linotši le asene ea cider ea apole ho etsa setlolo se teteaneng.
Haeba lirethe tsa hau li omme haholo ebile li petsohile, u ka eketsa teaspoon ea oli ea mohloaare kapa oli e monate ea almonde.
- Kenya maoto a hau metsing a futhumetseng ka metsotso e ka bang 10 'me u hlakole ka bonolo u sebelisa setlolo sena ho tlosa letlalo le shoeleng maotong a hau.
- U ka sebelisa mokhoa ona oa ho hlatsoa maoto habeli ka beke.
Phofo ea raese e thusa ho hlahisa, ho hloekisa le ho tsosolosa letlalo, ho etsa hore e be boreleli le bonolo.
Oli ea Mohloaare bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
1 tablespoons ea oli ea mohloaare
Tokisetso ea
- Sebelisa oli ea mohloaare ka thuso ea bolo ea k'hothone 'me ka bonolo u silila maoto le lirethe ka mokhoa o chitja ka metsotso e 10-15.
– Apara likausi tse teteaneng tsa k’hothone ’me u li hlatsoe ka mor’a hora.
- U ka pheta sena letsatsi le letsatsi.
oli ea mohloaareKe pheko ea mohlolo, e na le lintho tse matlafatsang tse etsang hore letlalo le be bonolo 'me le be bonolo. Ke e 'ngoe ea litsela tsa tlhaho tsa ho fumana lirethe tse boreleli, tse bonolo le tse phetseng hantle.
- Kopanya oats e phofshoana le oli ea mohloaare ho etsa setlolo se teteaneng.
- Sebelisa sena maotong a hau, haholo-holo lirethe le libaka tse phatlohileng.
– E ke e lule nako e ka etsang halofo ea hora. Hlatsoa ka metsi a batang ebe u omella.
- lirethe tse petsohilengU ka e sebelisa letsatsi le leng le le leng ho fihlela u e tlosa.
OatE na le lintho tse thibelang ho ruruha le ho nosetsa tse thusang ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le ho nolofatsa letlalo.
Oli ea Sesame bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
Marotholi a 4 ho isa ho a 5 a oli ea sesame
Tokisetso ea
- Tšela oli ea sesame liretheng tsa hau le likarolo tse ling tse robehileng.
– Ho silila ho fihlela letlalo la hao le le monya.
- U ka e sebelisa letsatsi le leng le le leng pele u robala.
Oli ea Sesame E na le phepo e ntle haholo ebile e mongobo. E thusa ho nolofatsa le ho kokobetsa maoto a omileng le a phatlohileng.
Oli ea Kokonate bakeng sa Lirethe tse Petsohileng
thepa
2 tablespoon ea oli ea kokonate
para ea likausi
Tokisetso ea
- Tšela oli ea kokonate maotong le liretheng tsa hau.
– Apara likausi ebe u robala. E hlatsoe hoseng.
- Pheta sena ka matsatsi a 'maloa ho nolofatsa maoto.
Kokonate oli e kolobisa letlalo. E boetse e tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Listerine
thepa
1 senoelo sa listerine
1 senoelo sa asene e tšoeu
Kopi ea metsi ea 2
beisine
Lejoe la pumice
Tokisetso ea
- Kenya maoto a hau ka har'a motsoako oa mokelikeli o nang le likarolo tse boletsoeng ka holimo bakeng sa metsotso e 10-15.
- Ntša maoto a hao ka har'a beisineng 'me u hlahle u sebelisa lejoe la pumice ho ntša letlalo le shoeleng.
– Hlatsoa ka metsi a hloekileng, o omeletse, o kolobise.
Pheta sena matsatsi a mararo ho isa ho a mane ho fihlela letlalo le shoeleng le tlosoa.
Ho kolobisa maoto a hau ka har'a listerine ho nolofatsa letlalo le shoeleng le thatafetseng 'me ho nolofaletsa ho hohla. Listerine e boetse e na le likokoana-hloko 'me hangata e kokobetsa letlalo ka lebaka la lik'hemik'hale tsa phytochemicals tse kang menthol le thymol.
Bakeng sa Makhopho a Serethe carbonate
thepa
Khaba e 3 ea soda e bakang
Metsi a futhumetseng
nkho
Lejoe la pumice
Tokisetso ea
- Tlatsa 2/3 ea bakete ka metsi a futhumetseng ebe u eketsa soda le ho e baka. Kopanya hantle ho fihlela soda e bakang e qhibiliha ka metsing.
- Kenya maoto a hau metsing ana metsotso e 10 ho isa ho e 15.
- Ntša maoto a hau ka metsing 'me u a tšele hanyenyane ka lejoe la pumice.
– Hlatsoa ka metsi a hloekileng.
- U ka e sebelisa habeli ka beke.
Soda ea ho baka ke ntho e sebelisoang haholo ho hloekisa. E tlosa lisele tse shoeleng 'me e kokobetsa letlalo kaha e na le lintho tse thibelang ho ruruha.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Apole cider asene
thepa
1 senoelo sa asene ea cider
Metsi a futhumetseng
beisine
Tokisetso ea
– Tlatsa beisine ka metsi a lekaneng ho kolobisa maoto a hao.
– Kenya asene ea cider ’me u kopanye hantle.
- Kenya maoto a hau metsing ka metsotso e ka bang 15, ebe o borashe ho tlosa letlalo le shoeleng.
- Etsa sena hape letsatsing le hlahlamang kapa ka mor'a ho ema letsatsi ha ho hlokahala.
Asene ea Apple ciderAsiti e ho eona e nolofatsa letlalo le omeletseng le le shoeleng. Letlalo le ntšitsoe, le senola letlalo le hloekileng le le phetseng hantle.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Letsoai la Epsom
thepa
1/2 senoelo sa letsoai la Epsom
Metsi a futhumetseng
beisine
Tokisetso ea
– Tlatsa beisine mme o kenye letsoai la epsom.
- Kenya maoto a phatlohileng metsing ana metsotso e 15. Hlakola ho tlosa letlalo le shoeleng.
- Pheta sena habeli kapa hararo ka beke ho fihlela maoto a hau a le bonolo.
Letsoai la Epsom e nolofatsa letlalo mme e kokobetsa maoto a kgathetseng.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Aloe Vera
thepa
gel ea lekhala
Metsi a futhumetseng
washtub
para ea likausi
Tokisetso ea
– Kenya maoto a hao metsing a futhumetseng metsotso e seng mekae.
– Apara likausi ’me u tlohele gel e le ka bosiu bo le bong.
- Pheta sena bosiu bo bong le bo bong ka matsatsi a mane ho isa ho a mahlano 'me u tla hlokomela liphetoho tse kholo maotong a hau.
Aloe vera E kokobetsa letlalo le omeletseng le le shoeleng. E folisa mapetsong ka ho theha collagen synthesis. Li-amino acid tse ho eona li na le boikarabelo ba ho nolofatsa letlalo.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Oli ea Sefate sa Tee
thepa
5-6 marotholi a oli ea sefate sa tee
1 tablespoon ea oli ea kokonate kapa oli ea mohloaare
para ea likausi
Tokisetso ea
- Kopanya oli ea sefate sa tee le oli ea kokonate.
- Iketsetse maotong a otlolohileng 'me u silila motsotso kapa e 'meli.
– Apara likausi ’me u tsamaee bosiu bo le bong.
- Etsa sena bosiu bo bong le bo bong pele u robala ho fihlela maoto a hao a robehileng le lirethe li fola.
oli ea sefate sa tee e hloekisa letlalo le ho le nolofatsa ka mor'a ho sebelisoa kamehla.
Ela hloko!U se ke ua sebelisa oli ea tee ka ho toba letlalong kaha e ka baka bofubelu.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Lejoe la Pumice
thepa
Lejoe la pumice
Metsi a futhumetseng
washtub
Tokisetso ea
- Kenya maoto a hau metsing a futhumetseng metsotso e 10 ho isa ho e 15.
- Hlapa maoto a hau ka bonolo ka lejoe la pumice ho tlosa letlalo le shoeleng.
– Hlatsoa ka metsi ebe oa omisa. U se ke ua lebala ho moisturize maoto a hao.
- Etsa sena hang ka letsatsi.
Sebaka se makukuno sa lejoe la pumice se hohla habonolo letlalo le shoeleng le bonolo.
Ela hloko!U se ke ua itlotsa ka matla ka lejoe la pumice kaha le ka senya habonolo likarolo tse phetseng hantle tsa letlalo.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Oli ea vithamine E
thepa
Li-capsules tsa vithamine E
Tokisetso ea
- Etsa lesoba ka har'a li-capsules tse ka bang tharo ho isa ho tse 'ne tsa vithamine E ebe u ntša oli ka hare.
- Tšela oli ena sebakeng se amehileng 'me u silile motsotso o le mong.
- Kenya oli ea vithamine E habeli kapa hararo ka letsatsi.
Vithamine E e fepa, e moisturize le serethe se petsohae ntlafatsa.
Bakeng sa Makhopho a Serethe Botoro ea Shea
thepa
1-2 tablespoons ea organic shea botoro
para ea likausi
Tokisetso ea
- Tšela botoro ea shea maotong a hao, silila motsotso kapa e 'meli e le hore botoro ea shea e kene habonolo.
– Apara likausi ’me u tsamaee bosiu bo le bong.
- Pheta sena ka masiu a 'maloa ho nolofatsa lirethe le maoto.
Shea butter e fepa le ho nosetsa letlalo. E boetse e na le thepa ea ho folisa. E ntlafatsa maemo a fapaneng a letlalo a amanang le ho omella ka lebaka la vithamine A le vithamine E.
Ka tlhokomelo e nepahetseng e boletsoeng ka holimo, ho nka matsatsi a 7-14 ho bona matšoao a pele a pholiso.
Joang ho Thibela Mapetso a Serethe?
- Mohato oa pele oa ho thibela lirethe tse omeletseng ke ho nosetsa hantle sebaka sa leoto.
- Ho roala lieta tse phutholohileng, ho qoba ho tsamaea ho feteletseng le ho qoba ho pepesehela tšilafalo, lirethe tse petsohileng Ke mokhoa o bonolo oa ho e thibela.
- Ho itlotsa lirethe tsa hau khafetsa ka lejoe la pumice le ho li kenya metsing a futhumetseng a letsoai kapa metsi a kentsoeng ka lero la lemone ho tla thusa ho li hloekisa le ho li nolofatsa.
- Ho phomola maoto le ho etsa hore ba phutholohe le ho etsa ho silila ha maoto ka oli ho ka boela ha fokotsa ho omella le lirethe tse petsohileng thibela.
- Hoa hlokahala ho noa metsi a mangata ho boloka letlalo le le mongobo ebile le le bonolo.
