Mokhoa oa ho tlosa Edema nakong ea ho ja? Recipe ea Anti-Edema bakeng sa ho theola boima ba 'mele

E 'ngoe ea mathata a tloaelehileng ha ho ja lijo ke edema. Edema e bokellaneng 'meleng, haholo-holo nakong ea ts'ebetso ea ho theola boima ba' mele, e ka fokotsa tšusumetso ea motho le ho mo thibela ho finyella lipakane tsa hae. Edema e hlaha ka lebaka la ho bokellana ha mokelikeli pakeng tsa lisele tsa 'mele. Sehloohong sena, "joang ho tlosa edema ha u ntse u ja lijo?" Re tla u fa malebela a bohlokoa tabeng ena. Hape re tla u fa recipe ea anti-edema ho theola boima ba 'mele.

Mokhoa oa ho tlosa Edema nakong ea ho ja?

1. Ela hloko tšebeliso ea metsi

Pele ho tsohle, ho bohlokoa haholo ho sebelisa metsi a lekaneng ho thibela edema le ho felisa edema e teng. Metsi a hlokahala ho boloka tekanyo ea metsi 'meleng le ho imolla edema. Etsa bonnete ba hore u noa bonyane likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi. Hape qoba lino tse tahang tse kang tee kapa kofi.

2. Fokotsa tšebeliso ea letsoai

letsoaiKe e 'ngoe ea metsoako e tloaelehileng haholo e bakang ho boloka metsi' meleng. Ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea letsoai ho tlosa edema. Ho laola letsoai la lijo tse phehiloeng le lijo tse bonolo le ho fokotsa tšebeliso ea letsoai ho thusa ho fokotsa edema.

3. Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ke mosebetsi o thusang ho eketsa ho potoloha 'meleng' me ka hona ho fokotsa edema. Mokhoa oa bophelo o mafolofolo ke ntho ea bohlokoa ho loantša edema. ho tsamaea, li mathaHo ikoetlisa kamehla joalo ka ho sesa ho tla thusa ho fokotsa edema.

4.Ho silila

Ho silila ho ka thusa ho tlosa edema kapele. Ka ho silila ka bonolo sebaka sa edema, o ka eketsa ho potoloha le ho thusa ho fokotsa edema. Ho silila ho thusa ho tlosa lero le bokellaneng 'meleng.

5.Sebelisa ho chesa le ho bata

Ho sebelisa li-compress tse chesang le tse batang ho thusa ho fokotsa edema. Kopo e chesang e eketsa ho potoloha, ha kopo e batang e thusa ho fokotsa ho ruruha. U ka fana ka liphallelo ka ho sebelisa li-compress tse chesang kapa tse batang sebakeng sa edematous.

6. Ja lijo tse nang le potassium e ngata

potassium Ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata ho tla u thusa ho imolla edema. Potassium e thusa ho laola ho leka-lekana ha mokelikeli 'meleng le ho kokobetsa edema. U ka ja lijo tse nang le potasiamo e ngata joalo ka libanana, li-avocado, litapole le spinach.

7. Ja lijo tse nang le fiber

Ho ja lijo tse nang le fiber ha u ntse u ja lijo le hona ho tla u thusa ho tlosa edema. Lijo tse nang le fiber li laola tsamaiso ea tšilo ea lijo ’me li thusa ho ntša chefo ’meleng. O ka eketsa tlhahiso ea hau ea fiber ka ho eketsa oats, lijo-thollo, litholoana tse foreshe le meroho lijong tsa hau.

8. Lula hole le khatello ea maikutlo

Ho imeloa kelellong nako e telele ho eketsa ho lokolloa ha hormone ea cortisol, e bakang edema. Haeba u laola maemo a khatello ea kelello, u boloka maemo a cortisol, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa ho leka-lekana ha metsi le bophelo bo botle ba nako e telele le kotsi ea mafu.

9. Noa tee ea dandelion

E boetse e tsejoa e le Taraxacum officinale dandelionke semela se sebelisoang meriana e meng ho kokobetsa edema. Ka ho noa tee ea dandelion, u bontša hore liphio li ntša metsi a mangata le letsoai le eketsehileng kapa sodium. Sena se etsa hore ho be bonolo ho tlosa edema.

10. Ja lijo tse imollang edema

Lijo le litlama tse latelang li khothaletsoa ho imolla edema:

• tjellane ya poone
• Horsetail
• Parsley
• hibiscus
• konofolo
• Fennel
• Nettle e shoeleng

Recipe ea Anti-Edema bakeng sa ho theola boima ba 'mele

Edema e tloaelehile haholo ho basali mme e etsa hore ho be thata ho theola boima ba 'mele. Ka lehlohonolo, ka lebaka la litlolo tsa tlhaho tsa anti-edema, u ka potlakisa ts'ebetso ea hau ea ho theola boima ba 'mele ka ho tlosa mokelikeli o mongata' meleng. Ka tlase ke risepe ea expectorant bakeng sa ho theola boima ba 'mele:

thepa

• 1 likhaba tsa parsley
• halofo ea likomkomere
• Halofo ea lemone
• Kopi ea metsi ea 1

E etsoa joang?

• Hlatsoa 'me u khaole parsley.
• Ebola 'me u khaole likomkomere.
• Hlakola lero le tsoang ho lemon.
• Beha lisebelisoa tsohle ka blender ebe o kopanya ho fihlela o fumana mokhoa o boreleli.
• Tšela motsoako ka khalase 'me u lokisetse ho ja.

Recipe ena ea expectorant e tla u thusa ho tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng oa hau. Ka lebaka la metsoako ea tlhaho eo e nang le eona, e nolofatsa tšilo ea lijo 'me e tlatsetsa ho tlosoa ha chefo. Ho e sebelisa kamehla letsatsi le leng le le leng ho tla thusa ho fokotsa edema le ho potlakisa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.

Ka hoo;

Ho loantša edema ha u ntse u ja lijo ke taba ea bohlokoa. Ho ela hloko tšebeliso ea metsi, ho laola ho noa letsoai, ho ja lijo tse nang le potassium e ngata, ho eketsa fiber le ho ikoetlisa kamehla ho tla u thusa ho tlosa edema.

Haeba matšoao a edema a ntse a tsoela pele kapa a eketseha ka matla, ho bohlokoa ho bona setsebi sa bophelo bo botle.

Ke tšepa hore sehlooho sena se tla u thusa ho tlosa edema kapele.

Litšupiso: 1