Промуклост"дисфонијаТо је медицинско стање познато и као ". Они који претерано често користе свој глас дисфонија живи.
Према једној студији, неке професионалне групе, попут наставника, одређене су као најчешће погођене тренутном ситуацијом.
Ипак сви промуклост може да преживи, а након одређеног тренутка постаје обавезно да се стање лечи природним лековима.
у чланку „узроци и лечење дисфоније“, „ствари које су добре за промуклост“, „природно лечење промуклости“ питања ће се решавати.
Шта је дисфонија?
абнормална промена гласа промуклостје уобичајено стање, често праћено сувим или сврабом у грлу.
Ако постоји промуклост у гласу, долази до непријатне ситуације која спречава стварање тихих звукова.
Овај симптом је обично узрокован проблемом са гласним жицама и може бити узрокован упалом ларинкса. Ово је познато као ларингитис.
тврдоглава која траје више од 10 дана промуклост У овом случају, неопходно је да се обратите лекару да бисте разумели да ли постоји озбиљно здравствено стање.
Узроци промуклости
понекад промуклост може настати из различитих разлога. Промуклост обично узроковано вирусном инфекцијом у горњим дисајним путевима. Други уобичајени фактори који могу изазвати, допринети или погоршати стање укључују:
– Рефлукс желудачне киселине
- Да пушим
– Конзумирање кофеинских и алкохолних пића
- Вриштање, певање током дужег временског периода или на други начин прекомерно коришћење гласних жица
– алергије
– Удисање токсичних супстанци
- прекомерно кашљање
- Напетост мишића
ПромуклостНеки мање уобичајени узроци
– Чворови, полипи
- ларингитис, укључујући стања узрокована рефлуксом желуца
- Грло, рак штитне жлезде или плућа
– Оштећење грла, као што је уметање цеви за дисање
– Мушки пубертет (када се глас продуби)
– Лоше функционисање штитне жлезде
– Анеуризме торакалне аорте (оток дела аорте, највеће артерије у срцу)
– Стања нерава или мишића која нарушавају функцију говорне кутије
Промуклост Иако није психолошка болест, фактори као што су стрес и анксиозност имају значајан утицај на стање.догађаји из свакодневног живота дисфонија Постоје и студије које показују да има значајан утицај на
Диспхониа Тењегов третман
Иако промуклост обично није хитан случај, може се десити у неким озбиљним здравственим стањима.
Промуклост Ако постане упорна тегоба која траје дуже од недељу дана за дете и 10 дана за одраслу особу, неопходна је консултација са лекаром.
ПромуклостАко дете (дете) прати слињење и отежано гутање или дисање, одмах потражите медицинску помоћ.
Изненадна немогућност говора или формирања кохерентних реченица може указивати на основно здравствено стање.
Природни лекови за промуклост
Промуклост Веома је важно правилно одмарати гласне жице и избегавати прекомерну употребу. Такође би требало да пијете пуно течности.
За ублажавање промуклости Природни лекови који се могу применити код куће су следећи:
одморите свој глас неколико дана
Избегавајте разговор и викање. Немојте чак ни шапутати, јер ће вам то још више напрегнути гласне жице.
Пијте пуно хидратантних течности
Течности могу ублажити неке симптоме и навлажити грло.
Избегавајте кофеин и алкохол
Они могу исушити грло и промуклостможе погоршати.
користите хидратантну крему
Користите овлаживач да бисте додали влагу ваздуху у кући. То ће помоћи у отварању дисајних путева и олакшати дисање.
под топлим тушем
Пара из туша помаже у отварању дисајних путева и обезбеђује влагу.
Престаните или ограничите пушење
Дим суши и иритира грло.
Навлажите грло сисањем пастила или жвакаће гуме
Ово стимулише лучење пљувачке и помаже у опуштању грла.
Елиминишите алергене у свом окружењу
alergije често се може погоршати или изазвати промуклост.
За промуклост ове биљне мешавине ће бити добре;
Лук и мед
лук Мешавина меда и меда је антиинфламаторни, експекторанс и антибиотски лек који може помоћи у борби против инфекција и болести повезаних са проблемима гласа.
Смањује иритацију грла и помаже у чишћењу респираторног тракта.
материјали
1/2 лука
3 кашике меда (75 г)
Како се то ради?
– Пола црног лука исеците и самељите у блендеру док не добијете воденасту пасту. Помешајте пасту са кашиком меда.
– Конзумирајте 3-4 кашике ове пасте дневно. Понављајте док вам се глас не побољша.
Ананас и мед
Због високог садржаја воде, ензима и антиоксидативних компоненти ананас, за промуклост је ефикасно решење.
Ова својства, у комбинацији са антимикробним и антиинфламаторним моћима меда, подмлађују ткива гласних жица, промуклост и смирује осећај сувоће.
материјали
2 кришке ананаса
2 кашике меда (50 г)
Како се то ради?
– Исецкајте кришке ананаса и помешајте их са медом у блендеру.
– Пијте воду 2 или 3 пута дневно док симптоми не нестану.
Шаргарепа и мед
Природна мешавина шаргарепе и меда је решење за олакшање грла док контролише иритацију и инфекције у ткивима..
Идеалан је за ублажавање проблема са гласом и подржава, између осталог, ублажавање загушења контролисањем прекомерне производње спутума.
– Склоните са ватре након 10 минута и оставите да одстоји док не достигне собну температуру.
– Након што се охлади, исцедите сок, а затим га помешајте са медом.
- Узмите 3 или 2 кашике смеше свака 3 сата. Конзумирајте док симптоми не нестану.
Тимијан, лимун и мед
Овај природни лек, Има антибиотска, антиинфламаторна и антивирусна својства која позитивно утичу на лечење стања повезаних са губитком гласа.
Смирује иритацију гласних жица и помаже у неутрализацији пХ у грлу.
материјали
1 чаше воде (250 мл)
1 кашичица тимијана (5 г)
сок од 1/2 лимуна
1 кашике меда (25 г)
Како се то ради?
– Прокувајте шољу воде и када почне да кључа угасите ватру и додајте мајчину душицу. сачекајте 10 минута.
– Процедити и додати лимунов сок и мед.
– Пијте напитак два пута дневно током 3-5 дана.
Биљни чајеви добри за промуклост
Промуклост, пијењем биљних чајева, може ефикасно да га лечи. Да бисте уживали у предностима овог третмана, потребно је да пијете две шољице чаја сваког дана током месец дана. Затим одморите две недеље, а затим поновите дозу.
материјали
1 кашичица (10 г) биљке по вашем избору
1 чаша кључале воде (250 мл)
мед по укусу
Како се то ради?
– Додајте биљку у чајник напуњен кључалом водом.
– Оставите 7 минута.
– Затим процедите и послужите у шољи.
– Засладити медом.
лечити промуклост Најефикаснији чајеви за
ђумбир
ђумбирОдличан је лек због својих антиинфламаторних својстава. Поред тога, ствара ефекат детоксикације у телу. Овај чај је праведан лечити промуклост Идеалан је не само за респираторна обољења већ и за друге респираторне болести.
Папатиа
Поред својих умирујућих и антисептичких својстава, камилица такође лечење промуклостибиће делотворан.
хибискуса и еукалиптуса
Супстанца која се налази у хибискусу смањује иритацију, док еукалиптус чисти дисајне путеве.
Воде за испирање уста добре за промуклост
лечити промуклост Ефикасност течности за испирање уста зависи од тога да се водица користи веома пажљиво како не би повредила грло.
Воде за испирање уста треба наносити нежно и наносити два минута. Овај третман треба користити три пута дневно.
лечити промуклост Најбоље опције за испирање уста за
Сода бикарбона, со и мед
Помешајте 1 кашику сваког састојка у чаши топле воде.
Лимон
Користите свеже цеђени лимунов сок од два лимуна.
Сокови добри за промуклост
лечити промуклост Још једна одлична опција за вашу бебу је да редовно пије сок. Сваког дана можете попити 2 чаше ујутру.
Запамтите, сок треба да буде природан и свеж. На овај начин је без шећера и његова лековита својства су највећа.
Користан је за лечење свих врста респираторних болести.
купус
Третира иритацију грла.
Вежбе опуштања за промуклост
За промуклост вежбе опуштања су користан додатак. Требало би да их радите пет минута дневно:
– Подигните и спустите главу.
– Померите главу са једне стране на другу.
– Гурните рамена напред и назад.
– Померајте руке кружним покретима.
Технике дисања
Такође можемо испробати следећу технику дисања.
– Издишите десет секунди.
– Удахните, задржите још десет секунди.
- Издишите полако још десет секунди.
– Требало би да вам буде удобно док радите ову вежбу. Поновите најмање пет пута за редом.
Како спречити промуклост?
Да бисте спречили промуклост Треба напоменути неке тачке. Ево неколико метода превенције које могу помоћи у заштити гласних жица:
– Избегавајте бучно окружење.Гласне жице се оштећују када морате да подигнете глас да бисте се чули. На пример, на концерту или на препуним улицама... Када у мешавину додате дим, загађење, цигарете и алкохол, ствари се погоршавају.
– Не говорите гласније него што можете.Свака особа има ограничење специфично за њено тело и тренинг гласа. Не претерујте са активностима као што су викање или гласно певање.
– Користите свој глас исправно.Дисање пре него што почнете да причате, избегавање љутње су понашања на која можете обратити пажњу.
– Престаните пушити и избегавајте вапинг. Удисање испарења може иритирати ваше гласне жице и ларинкс и исушити грло.
– Често перите руке. ПромуклостОбично је узрокована вирусном респираторном инфекцијом. Прање руку ће спречити ширење клица и остати здрави.
- Не жедни. Пијте најмање осам 8 чаша воде дневно. Течности разблажују слуз у грлу и одржавају је влажном.
– Избегавајте течности које дехидрирају тело. То укључује пића са кофеином и алкохолна пића. Може деловати као диуретик и изазвати дехидрацију.
– Покушајте да се одупрете жељи да прочистите грло. Ово може повећати упалу гласних жица и општу иритацију у грлу.
Да ли сте искусили промуклост? Како сте побољшали промуклост? Оставите коментар.
