Panxhari është përdorur nga mjekësia alternative në trajtimin e sëmundjeve që nga kohërat e lashta. Përfitimet e panxharit janë për shkak të vitaminave dhe mineraleve të pasura që përmban.
Para së gjithash, kjo perime përmban një sasi të pasur të proteinave, karbohidrateve, fibrave dietike dhe yndyrave. Përveç kësaj, folat niacinëAi përmban piridoksinë, riboflavinë, tiaminë, vitamina A, C, E dhe K. Të pasura me natrium, panxhari është një burim i jashtëzakonshëm i kaliumit. Ai përmban beta karoten si dhe kalcium, bakër, hekur, mangan.
Tani le të shqyrtojmë në detaje përfitimet e panxharit.
Cilat janë përfitimet e panxharit?
Përfitimet e panxharit
E mirë për sëmundjen e artritit
Megjithëse panxhari mund të pengojë përthithjen e sasive shumë të larta të kalciumit, ai mund të parandalojë artritin e shkaktuar nga grumbullimi rreth nyjeve dhe indeve.
Lëngu i panxharit, i cili përmban një sasi të lartë alkaline, ndihmon në largimin e depozitave këtu.
E mirë për aneminë
Anemia lidhet me një nivel të ulët të hemoglobinës në gjak.
Panxhari është shumë i pasur me fosfor, magnez, kalium, kalcium, jod, bakër, vajra dhe vitamina B1, B2, B6.
Është gjithashtu i pasur me niacinë. Prandaj, të gjitha këto vitamina dhe minerale ndihmojnë në eliminimin e anemisë.
Trajtimi i demencës
Demenca është një lloj sëmundjeje harrese që shfaqet me plakjen. Ndërsa sëmundja përparon, personi harron të bëjë edhe gjërat normale rutinë.
Panxhari mendohet se shëron këtë sëmundje. Një studim mbi këtë temë zbuloi se konsumimi i lëngut të panxharit të papërpunuar rrit shkallën e oksigjenit në tru.
E mirë për diabetin
Acidi alfa lipoik i panxharit është një lloj antioksiduesi që ndihmon në uljen e niveleve të glukozës dhe rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës.
Kjo veçori e panxharit ndihmon në parandalimin e luhatjeve të diabetit të shkaktuara nga stresi.
Studimet në lidhje me këtë kanë zbuluar se ky antioksidant ndihmon në parandalimin e kushteve të tilla si neuropatia periferike dhe autonome te njerëzit që luftojnë me diabet.
Redukton inflamacionin
Panxhari përmban kolinë. Kolina, një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme, ndihmon në luftimin e problemeve me lëvizjen e muskujve, kujtesën, funksionet mendore dhe pagjumësinë.
Përveç kësaj, dihet se ndihmon në mbrojtjen e strukturës së membranës qelizore, lehtëson komunikimin e impulseve nervore, ndihmon në thithjen e yndyrës dhe redukton inflamacionin.
ul presionin e gjakut
Panxhari mund të ulë apo edhe të parandalojë hipertensionin.
Kjo perime përmban nitrate që mund të kthehen në okside nitrik. Oksidi nitrik është një komponent jetik që ndihmon në relaksimin dhe zgjerimin e enëve të gjakut. Falë kësaj veçorie, rrit qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në uljen e presionit të gjakut.
Rrit qëndrueshmërinë
Panxhari, i cili është një nga ushqimet e konsumuar nga sportistët, ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë.
Gjatë ushtrimeve, lëngu i panxharit të papërpunuar rrit qarkullimin e oksigjenit në muskuj.
Përveç kësaj, ai ndihmon njerëzit që luftojnë me sëmundjet e frymëmarrjes në këtë drejtim.
Ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë së muskujve të rrugëve të frymëmarrjes.
Efektive kundër kancerit
Shkaku më i rëndësishëm i sëmundjeve të kancerit janë radikalet e lira, por ka raste të kancerit të shkaktuar nga shkaqe të tjera.
Panxhari është i njohur për vetitë e tij antikancerogjene dhe rrit rezistencën e trupit për të shmangur shumë lloje kanceri.
Përmbajtja e panxharit, fitonutrientëve antikancerogjenë, mund të ndihmojë në luftimin e kancerit dhe madje edhe në parandalimin e kancerit.
Disa studime shkencore kanë treguar se ekstrakti i panxharit parandalon tumoret e shumë organeve.
Ilaçet me bazë panxhari po studiohen për trajtimin e kancerit të gjirit, prostatës dhe pankreasit.
Isshtë i mirë për sëmundjet e zemrës
Panxhari është i njohur për aftësinë e tij për të parandaluar sëmundjet e zemrës.
Oksidi nitrik që përmban panxhari ka një veçori relaksuese dhe zgjeruese të enëve të gjakut. Këta komponentë janë jetikë për shëndetin e gjakut dhe enëve të gjakut.
Për shkak të kësaj veçorie, panxhari ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës në përgjithësi.
E mirë për arteriosklerozën
Oksidi nitrik që përmban panxhari kontribuon ndjeshëm në zgjerimin e enëve të gjakut dhe përshpejtimin e rrjedhjes së gjakut.
Kjo është një masë efektive për sëmundjet arteriale si ateroskleroza.
Kështu, panxhari luan një rol efektiv në eliminimin e faktorëve që shkaktojnë arteriosklerozën.
Cilat janë dëmet e panxharit?
Mund të thuhet se panxhari nuk ka asnjë dëm apo efekt anësor për shëndetin kur konsumohet në nivele normale si ushqimet e tjera. Por konsumimi nuk duhet tepruar. Duke marrë parasysh gjendjen shëndetësore të personit, mund të thuhet se mund të shkaktojë efektet e mëposhtme anësore;
Mund të shkaktojë probleme me veshkat duke shkaktuar nivele të ulëta të kalciumit.Megjithatë kjo nuk lidhet me vetë panxharin, por me organizmin e personit. Prandaj, është mirë që të konsumoni sasi të vogla dhe të konsultoheni me mjekun ose të ndaloni konsumimin kur ka një efekt anësor.
Ka mendime të ndryshme dhe kontradiktore nëse konsumimi i panxharit është i shëndetshëm gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Për këtë gjëja më e mirë është konsumimi i tij në sasi të vogla dhe pa ekzagjerim dhe nëse dihet reagimi i organizmit ndaj panxharit të konsumohet nën mbikëqyrjen e mjekut.
Nëse jeni pacient me veshka, duhet ta konsumoni patjetër në konsultim me mjekun tuaj, disa ekspertë shëndetësorë argumentojnë se panxhari nuk është i mirë për pacientët me veshka.
zbardst