Përfitimet e vajit të kokosit – dëmet dhe përdorimet

Përfitimet e vajit të kokosit janë aq mbresëlënëse saqë quhet një superushqim. Ai siguron përfitime të rëndësishme për shëndetin me kombinimin e tij unik të acideve yndyrore. Ky vaj Përftohet nga fruti i pemës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit, e cila rritet kryesisht në Filipine, Sri Lanka, Malajzi, Polinezi dhe Indonezi.

Çfarë është vaji i kokosit?

Vaj kokosi Është një lloj yndyre e ngopur që përdoret si vaj ushqimor dhe mund të aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë dhe flokë.

Është i pasur me acide yndyrore me zinxhir të mesëm, të cilat janë një formë e yndyrës së ngopur. Acidet yndyrore me zinxhir të mesëm përbëjnë rreth 65% të përbërjes totale të tij. Acidet yndyrore me zinxhir të mesëm dhe raportet e tyre që gjenden natyrshëm në vajin e kokosit janë si më poshtë:

• Acidi laurik: 49%
• Acidi miristik: 18%
• Acidi kaprilik: 8%
• Acidi palmitik: 8%
• Acidi kaprik: 7%
• Acidi oleik: 6%
• Acidi linoleik: 2%
• Acidi stearik: 2%

Edhe pse rreth 90% është yndyrë e ngopur, ajo gjithashtu përmban sasi të vogla të yndyrave mono dhe të pangopura. Në një lugë gjelle vaj kokosi, ka rreth 12 gram yndyrë të ngopur dhe 1 gram yndyrë të pangopur. Acidet yndyrore në vajin e kokosit ofrojnë përfitime.

Si përftohet vaji i kokosit?

Tradicionalisht përftohet nga vajrat e arrës së kokosit të papërpunuar ose nga nxjerrja e bërthamave të thata të kokosit. Yndyra, e cila është e ngurtë në temperaturën e dhomës, zbutet dhe shkrihet kur nxehet.

Vlera ushqyese e vajit të kokosit

Vlera ushqyese e 1 lugë çaji (4,5 gram) vaj kokosi është si më poshtë:

• Kalori:  40
• Vaj:  4.5g
• Natriumi:  0mg
• Karbohidratet:  0g
• Fibra:  0g
• Karamele:  0g
• Proteina:  0g

Përfitimet e vajit të kokosit

Përmban acide yndyrore me veti të fuqishme mjekësore

• Ajo që i jep përfitimet vajit të kokosit është se ka një efekt të ndryshëm nga shumica e vajrave të tjerë. Është i lartë në yndyrna të shëndetshme. 
• Në këtë mënyrë, ajo përshpejton djegien e yndyrës. Ai siguron një energji të shpejtë për trupin dhe trurin.
• Ai gjithashtu rrit kolesterolin e mirë në gjak, i cili është lidhur me një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të zemrës.
• Shumica e yndyrnave që konsumojmë quhen trigliceride me zinxhir të gjatë. Por yndyrat në vajin e kokosit janë trigliceride me zinxhir të mesëm (MCT). Çfarë do të thotë kjo është se acidet yndyrore janë më të shkurtra se shumica e vajrave të tjerë.
• Kur hamë këtë lloj yndyre, ajo shkon direkt në mëlçi. Këtu përdoret si një burim i shpejtë energjie ose shndërrohet në ketone.
• Ketonet kanë përfitime të fuqishme për trurin. Epilepsi, Alzheimer dhe si opsione trajtimi për kushte të tjera.

Ndihmon për të humbur peshë

• Trigliceridet e zinxhirit të mesëm (MCT) në vajin e kokosit ndihmojnë në djegien e më shumë kalorive.
• Kjo e bën më të lehtë humbjen e peshës.

Vret mikroorganizmat e dëmshëm

• Acidi laurik me 12 karbon përbën rreth 50% të acideve yndyrore në vajin e kokosit. Kur acidi laurik tretet, monolaurin krijon një substancë të quajtur
• Si acidi laurik ashtu edhe monolaurina vrasin patogjenët e dëmshëm si bakteret, viruset dhe kërpudhat. 
• Për shembull, "Staphylococcus aureus" Ndihmon për të vrarë bakteret dhe kërpudhat Candida albicans.

ndrydh oreksin

• Një veti interesante e acideve yndyrore në vajin e kokosit është se ai shtyp oreksin. 
• Kjo ka të bëjë me mënyrën se si metabolizohen yndyrnat. Sepse ketonet kanë një efekt reduktues të oreksit.

Shpejton metabolizmin

• Trigliceridet me zinxhir të mesëm (MCT) janë acide yndyrore që absorbohen shpejt dhe rrisin numrin e kalorive të djegura. 
• Studime të kontrolluara, MCT norma metaboliketregoi një rritje të ndjeshme në

Acidet yndyrore në përmbajtjen e tij reduktojnë krizat

• Meqenëse acidet yndyrore që përbëjnë përfitimet e vajit të kokosit dërgohen në mëlçi dhe shndërrohen në ketone, ai shkakton ketozë te pacientët epileptikë.
• Në këtë mënyrë redukton krizat.

Rrit kolesterolin e mirë

• Ky vaj përmban yndyrna natyrale të ngopura që rrisin kolesterolin HDL (të mirë) në trup. 
• Plus, këto yndyrna konvertojnë kolesterolin "të keq" LDL në një formë më pak të dëmshme.
• Për shkak se rrit kolesterolin e mirë, është i dobishëm për shëndetin e zemrës në krahasim me vajrat e tjerë.

Forcon funksionin e trurit tek pacientët me Alzheimer

• Pacientët me Alzheimer kanë një aftësi të zvogëluar për të përdorur glukozën për energji në pjesë të caktuara të trurit.
• Studiuesit thonë se ketonet mund të ofrojnë një burim alternativ energjie për këto qeliza të trurit që funksionojnë keq dhe të reduktojnë simptomat e Alzheimerit.
• Konsumimi i triglicerideve me zinxhir të mesëm, i cili jep përfitimet e vajit të kokosit, mund të përmirësojë funksionin e trurit te pacientët me Alzheimer të butë.

Redukton yndyrën e dëmshme të barkut

• Vaji i kokosit ndihmon në humbjen e peshës pasi zvogëlon oreksin dhe rrit djegien e yndyrës. 
• Është veçanërisht efektiv në reduktimin e yndyrës së barkut që vendoset në zgavrën e barkut dhe rreth organeve. Ky është vaji më i rrezikshëm dhe predispozon për shumë sëmundje kronike.
• Mos harroni se vaji i kokosit është një yndyrë dhe me shumë kalori. Prandaj, mos konsumoni shumë yndyrë në bark për të djegur dhjamin.  

Trajton hemorroidet

• Vaj kokosi hemorroide mund të përdoret në mënyra të ndryshme. Aplikohet në mënyrë topike për kurimin e hemorroideve për shkak të vetive të tij antimikrobike dhe anti-inflamatore.
• Lyejeni një top pambuku të thatë në vaj kokosi. Aplikoni pambukun në zonat e prekura në rektum ose jashtë anusit.
• Përdorni një copë pambuku të pastër për të ruajtur higjienën me çdo aplikim. 
• Edhe pse nuk është vërtetuar shkencërisht, disa njerëz me hemorroide kanë provuar dhe parë përfitimet e vajit të kokosit në këtë drejtim.

Redukton fryrjen

• Vaji i kokosit përfiton nga tretja duke ndihmuar në largimin e toksinave nga duodeni. Toksinat janë rezultat i rritjes së përmbajtjes së radikalëve të lirë në trupin e njeriut.
• Acidet e vajit të kokosit pastrojnë radikalet e lira. Problemet e stomakut si fryrja e barkut shërohen natyrshëm.

Lufton infeksionet

• Vaji i kokosit ka veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në trajtimin e infeksioneve. 
• Kur aplikohet nga jashtë, krijon një shtresë kimike që siguron mbrojtje kundër pluhurit, ajrit, kërpudhave, baktereve dhe viruseve në zonën ku aplikohet. 
• Përshpejton procesin e shërimit të indeve të dëmtuara siç janë mavijosjet.
• Sipas hulumtimeve, ky vaj lidhet me viruset që shkaktojnë gripin, herpesin, hepatitin, fruthin, viruset e sarsit; ulcerat, infeksionet e fytit, infeksionet e traktit urinarVret bakteret që shkaktojnë gonorrenë.

forcon imunitetin

• vaj kokosi; Ai forcon sistemin imunitar pasi përmban lipide anti-mikrobiale, acid laurik, acid kaprik dhe acid kaprilik me veti antimykotike, antibakteriale dhe antivirale.

E dobishme për kockat

• Hulumtimet e kafshëve tregojnë se antioksidantët në këtë vaj mund të mbrojnë shëndetin e kockave duke neutralizuar radikalet e lira që mund të dëmtojnë qelizat e kockave.

Efektive kundër candida

• Candida albicans është kërpudhat përgjegjëse për infeksionet e zakonshme të majave në zona të ngrohta dhe me lagështi të trupit, si goja ose vagina.
• Studimet me epruveta tregojnë se vaji i kokosit infeksionet nga candidaAjo tregon se mund të ndihmojë në luftimin e

Llojet e vajit të kokosit

Ky vaj klasifikohet gjerësisht në dy kategori - i parafinuar dhe i rafinuar.

vaj kokosi i parafinuar

Siç sugjeron edhe emri, ky lloj vaji nuk i nënshtrohet një procesi rafinimi dhe është forma më e pastër e vajit të kokosit. I njohur gjithashtu si vaji i pastër i kokosit, ky vaj është bërë nga mishi i freskët ose i tharë i kokosit.

Vaj i rafinuar i kokosit

Ky lloj vaji i kokosit bëhet nga mishi i tharë i kokosit. Për të reduktuar bakteret e mundshme në mishin e kokosit, mishi zbardhet dhe përpunohet.

Cili është vaji më i mirë i kokosit?

Vaji i kokosit prodhohet nga procese të thata ose të lagështa. Në përpunimin e thatë, mishi i kokosit duhet të thahet për të formuar bërthamën, të shtypet për të nxjerrë vajin, pastaj të zbardhet dhe të dedorohet. Ky proces krijon vaj kokosi të rafinuar, i cili ka një aromë më neutrale dhe një pikë tymi më të lartë.

Në përpunimin e lagësht, vaji i kokosit merret nga mishi i papërpunuar i kokosit. Kjo ndihmon në ruajtjen e aromës së kokosit dhe rezulton në një pikë më të ulët tymi.

Vaji i rafinuar i kokosit është më i mirë për gatim në temperatura të larta, ndërsa vaji i pastër i parafinuar i kokosit është një zgjedhje më e mirë për shëndetin e lëkurës dhe flokëve.

Përfitimet e vajit të kokosit për lëkurën

Përfitimet e vajit të kokosit për lëkurën janë mjaft efektive. Zakonisht aplikohet direkt në lëkurë dhe ofron shërim për disa sëmundje.

• Vaji i kokosit për aknet, celulitin, folikulitin dhe këmbë atleti Është veçanërisht efektiv në infeksionet e lëkurës si p.sh
• inflamacion kronik, psoriaza, dermatiti i kontaktit dhe ekzemë Është shkaktar i rëndësishëm i sëmundjeve të lëkurës si p.sh Për shkak të vetive të tij anti-inflamatore, vaji i kokosit redukton inflamacionin kur aplikohet në lëkurë dhe ofron zgjidhje për shumë probleme të lëkurës.
• puçrra fytyre, Është një gjendje inflamatore dhe shumë medikamente të përdorura për trajtimin e saj synojnë të reduktojnë inflamacionin. Përbërësit në vaj ndihmojnë gjithashtu në uljen e inflamacionit. Prandaj, është gjithashtu efektiv në trajtimin e akneve.
• Përveç efekteve të tij në aknet dhe inflamacionin, vaji i kokosit ndihmon në mbajtjen e këtyre zonave me lagështi kur aplikohet në fytyrë dhe lëkurë.
• Përveç shërimit të plagëve, vetitë e tij antimikrobike parandalojnë infeksionin, i cili është një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut që ndërlikon procesin e shërimit.

Si të përdorni vajin e kokosit në kujdesin e lëkurës?

Vaji i kokosit është krejtësisht natyral në krahasim me produktet me përbërës toksikë për bukurinë. Përdoret në lëkurë në mënyrat e mëposhtme;

Yndyra trupore

• Për gjalpin e trupit, vaj kokosi, gjalpë shea dhe vaj jojobaPërzieni dhe aplikojeni në trup pas larjes. 
• Në këtë mënyrë hapen poret e lëkurës dhe parandalohet humbja e lagështirës në trup.

Hidratues

• Kremi me vaj kokosi është një nga hidratuesit më të mirë. Vajra të tjerë mbeten në sipërfaqen e lëkurës, duke shkaktuar një ndjenjë yndyre. Ky vaj, i cili ju lejon të keni një lëkurë të lëmuar dhe të mëndafshtë, mund të përdoret edhe si vaj masazhi. 
• Përzieni vajin e kokosit me sheqerin e kokosit për të hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës dhe lëkurë të lëmuar. 

Locion

• Është një nga ilaçet më të mira për lëkurën e thatë. Ngrohni vajin e kokosit dhe fërkojeni në duar dhe më pas përdorni si locion trupi.
• Njollat ​​e lëkurës me vaj kokosi Është efektiv edhe për Në këtë mënyrë mund ta aplikoni edhe në zonat e trupit ku ndodhen njollat.

dush detox

• Një banjë e mirë detoksike është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr toksinat duke relaksuar trupin dhe mendjen. 
• ¼ filxhan vaj kokosi ¼ filxhan në një banjë të ngrohtë Kripë Epsom Duke e shtuar atë, ju mund të bëni një banjë detox. Mund të shtoni edhe disa pika vaj esencial.

mbrojtje nga dielli

• Ky vaj siguron mbrojtje kundër rrezeve ultravjollcë të diellit, të cilat mund të shkaktojnë kancer të lëkurës.

Pika të zeza

• Vaji i kokosit, njollat ​​e diellit dhe Pika e zezëMe kalimin e kohës ndihmon në zbardhjen e ngjyrës së lëkurës. 
• Nëse keni rrathë të errët rreth syve, aplikojeni këtë vaj në këtë zonë. 
• Hidraton zonën e syve dhe lejon që ngjyra e errët të zbardhet me kalimin e kohës.

Zbutja e lëkurës së thatë

• Vaji i kokosit bën mrekulli për lëkurën e thatë dhe të plasaritur. 
• Nëse keni të çara në bërryla dhe thembra, aplikoni vaj kokosi për një javë. Ju do të shihni ndryshimin.

pastrues grimi

• E shtrenjtë heqja e grimit Mos paguani shumë para për furnizime. 
• Hidhni pak vaj kokosi në një top pambuku dhe pastroni përbërjen tuaj. Është materiali më ideal për pastrimin e lëkurës.

balsam buzësh

• Ky vaj mund të përdoret si balsam buzësh. Është një burim shërimi për buzët e plasaritura. 
• Meqenëse është e natyrshme, nuk ka të keqe të lëpish buzët. Nëse sigurisht nuk jeni alergjik ndaj vajit të kokosit.

deodorant natyral

• Bakteret që jetojnë në lëkurën tuaj shkaktojnë erë të keqe.
• Vetia antibakteriale e vajit të kokosit vepron si një deodorant natyral.

Përfitimet e vajit të kokosit për flokët

Përfitimet e vajit të kokosit për flokët janë të jashtëzakonshme. Para së gjithash, është një produkt natyral. Në përgjithësi, vaji i kokosit përdoret për të reduktuar humbjen e proteinave dhe për ta mbajtur atë të duket e shëndetshme. Thuhet se është vaji më i mirë për flokët. 

• Siguron rritje të shëndetshme të flokëve.
• Hidraton dhe redukton puçrrat.
• Mbron flokët nga humbja dhe dëmtimi i proteinave kur janë të lagur.
• Mbron nga dëmtimet mjedisore si era, dielli dhe tymi.
• Është efektiv në heqjen e morrave të kokës.
• I mbron flokët nga rrezet e dëmshme të diellit. 
• Është efektiv në luftimin e zbokthit sepse ka veti antimikrobike.
• Vaji i kokosit parandalon rënien e flokëve duke minimizuar dëmtimin e fijeve të flokëve që mund të shkaktojnë rënie të flokëve.

Si të përdorni vaj kokosi për flokët?

Aplikimet e vajit të kokosit për flokët për të mbrojtur shëndetin e flokëve janë si më poshtë; 

kondicioner me vaj kokosi

• Lani flokët normalisht me shampo dhe më pas aplikoni vaj kokosi nga mesi deri në majat. 

Kujdesi për vajin e kokosit

• Pasi të keni larë flokët me shampo dhe kondicioner, aplikoni pak vaj kokosi në flokët tuaj për t'i mbrojtur ato gjatë krehjes.

maskë për flokët me vaj kokosi

• Aplikoni vaj kokosi në flokët tuaj dhe lëreni për disa orë (ose edhe gjatë natës) përpara se t'i lani. 

Mbrojtës i flokëve para larjes

• Aplikoni vaj kokosi në flokët tuaj përpara se t'i lani. 

Si një trajtim për lëkurën e kokës

• Para se të shkoni në shtrat, masazhoni kokën me pak vaj kokosi. Lëreni gjatë natës dhe në mëngjes lajeni me shampo.

Ju mund t'i përdorni këto teknika rregullisht ose herë pas here në varësi të llojit të flokëve tuaj për flokë të bukur, të shëndetshëm dhe me shkëlqim.

Sasia e vajit të kokosit që ju nevojitet do të varet nga gjatësia dhe lloji i flokëve tuaj. Praktika më e mirë është të filloni me sasinë më të vogël që mendoni se do t'ju nevojitet dhe të rriteni gradualisht.

Nëse keni flokë të shkurtër ose shumë të hollë, mund t'ju duhet vetëm një lugë çaji. Megjithatë, njerëzit me flokë të gjatë dhe të trashë mund të përdorin deri në dy lugë gjelle.

Përdorimet e vajit të kokosit

Megjithëse vaji i kokosit përdoret më së shumti në gatim, ai gjithashtu ka përdorime të ndryshme. Ky vaj, i cili është i mirë për pothuajse çdo gjë për sa i përket shëndetit, përdoret në mënyrë efektive për lëkurën, flokët dhe bukurinë. Përveç zonave të përdorimit të përmendura më sipër, vaji i kokosit përdoret në mënyrat e mëposhtme;

Gatimi në temperatura të larta

• Ka një përmbajtje të lartë të yndyrës së ngopur. Rreth 87% e yndyrës është e ngopur. Kjo veçori e bën atë një nga vajrat më të mirë për gatime në temperaturë të lartë, si p.sh. skuqja.
• Vajrat si misri dhe safflower kthehen në komponime toksike kur nxehen. Këto kanë efekte të dëmshme për shëndetin. Prandaj, vaji i kokosit është një alternativë më e sigurt për gatimin në temperatura të larta.

Përdoret për shëndetin oral

• Një nga përfitimet e vajit të kokosit është se është një armë e fuqishme kundër baktereve “Streptococcus mutans” që shkaktojnë pllakë dentare në gojë. Ai neutralizon bakteret që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve.
• Në një studim, ai u konsumua me vaj kokosi për 10 minuta. tërheqja e vajit të gojësËshtë zbuluar se këto baktere reduktohen në mënyrë po aq efektive sa shpëlarja me një gargarë antiseptike.
• Gjithashtu ka veti antibakteriale. Ndërsa masazhoni mishrat e dhëmbëve, parandalon kavitetet. 
• Kur përzieni vajin e kokosit me sodë buke, ju përgatitni pastë dhëmbësh për dhëmbë të bardhë dhe pa kavitete.

Përdoret për të bërë majonezë

• Vaji i sojës dhe sheqeri shpesh shtohen në majonezat komerciale. 
• Mund të përdorni vaj kokosi ose vaj ulliri në majonezën që bëni në shtëpi.

Përdoret për të çara në thembër

• Vaji i kokosit vepron si një hidratues i shkëlqyeshëm për këmbët, krahët dhe bërrylat. 
• Mund të përdoret edhe në fytyrë, por nuk rekomandohet për ata me lëkurë të yndyrshme.
• çarje të thembraështë gjithashtu efektive. Para se të shkoni në shtrat, aplikoni një shtresë të hollë në thembra dhe vishni çorape. 
• Vazhdoni përdorimin e përditshëm të vajit të kokosit çdo natë derisa thembrat tuaja të jenë të lëmuara.

Përdorni në kujdesin e lëkurës

• Ky vaj përdoret për të gjitha llojet e lëkurës. Është veçanërisht efektiv në hidratimin e lëkurës së thatë. 
• Është një zgjidhje e besueshme për parandalimin e tharjes dhe skuqjes në lëkurë. 
• Vonon pamjen e lëkurës së varur dhe rrudhat e plakjes.
• PsoriazaDihet se është efektiv për dermatitin, ekzemën dhe infeksionet e lëkurës. Kjo është arsyeja pse shpesh hasni vaj kokosi në sapunë, kremra dhe locione të prodhuara për kujdesin e lëkurës.

Përdoret si maskë flokësh ose kondicioner

• Për flokë të thatë, të dëmtuar ose që dëshironi t'i zbardhni, ky vaj duhet të jetë miku juaj më i mirë. 
• Hidhni vajin e kokosit në një tas dhe fërkoni flokët në të.
• Shkrini duke e fërkuar me duar dhe mbështillni flokët me një peshqir. Kjo do t'i ndihmojë flokët të qëndrojnë të ngrohtë dhe do të lejojë që vaji të përthithet, duke i ndihmuar ato të zgjidhen më lehtë. 
• Bëjeni këtë 1 orë para se të bëni banjë dhe lani flokët.

shëron plagët

• Një studim përdor vaj kokosi për plagët Minjtë e trajtuar me minjtë kishin një reduktim të shënuesve inflamatorë dhe ishin përbërësi kryesor i lëkurës. kolagjenit konstatohet se rrisin prodhimin. Si rezultat, plagët e tij u shëruan shumë më shpejt.
• Për të përshpejtuar shërimin e prerjeve ose gërvishtjeve të vogla, aplikoni vaj kokosi direkt në plagë dhe mbulojeni atë me një fashë.

Është një insekt repelent jo toksik

• Disa vajra esencialë ndihmojnë në mbajtjen larg insekteve. Megjithatë, në vend që t'i aplikoni këto vajra direkt në lëkurën tuaj, është e nevojshme t'i kombinoni ato me një vaj mbartës. 
• Në një studim, kombinimi i vajrave esenciale me vajin e kokosit siguroi 98% mbrojtje nga pickimi i mushkonjave.

Largon njollat

• Mund të përdoret për të hequr njollat ​​në tapet dhe mobilje. 
• Përzieni të njëjtën sasi vaj kokosi me sodë buke. Aplikojeni në njollë, prisni pesë minuta dhe fshijeni.

Shëron lëkurën e ashpër rreth thonjve

• gozhdë me vaj kokosi përmirëson mishin e tyre. 
• Aplikoni një sasi të vogël të këtij vaji në kutikulat dhe masazhoni për disa minuta. 
• Bëjeni këtë disa herë në javë për rezultate më të mira.

Lustron mobiljet prej druri

• Vaji i kokosit i bën mobiljet të duken me shkëlqim dhe të lëmuar. 
• Përveçse nxjerr në pah bukurinë e drurit natyral, ai është një rezistent ndaj pluhurit.

heqja e grimit të syve

• Vaji i kokosit mund të përdoret si heqës i grimit të syve. 
• Aplikojeni me një leckë pambuku dhe fshijeni butësisht derisa të zhduken të gjitha gjurmët e grimit.

Shëron buzët e plasaritura

• Është një balsam natyral ideal për buzët. 
• Rrëshqet pa probleme, i lë buzët tuaja të hidratuara për orë të tëra dhe madje siguron mbrojtje nga dielli.

Vaji i kokosit dëmton

Vaji i kokosit ka disa efekte të dëmshme si dhe përfitime.

Mund të shkaktojë alergji

• Edhe pse jo aq i zakonshëm sa format e tjera të alergjive, vaji i kokosit mund të shkaktojë alergji nëse keni një ndjeshmëri. 
• Disa nga reaksionet alergjike të përziera, skuqje, ekzemë, të vjella dhe anafilaksi.

Diarre

• Vaji i kokosit shpesh merret nga goja për të luftuar infeksionin e brendshëm bakterial. 
• Ky proces i shkatërrimit të baktereve mund të shkaktojë disa efekte anësore afatshkurtra. Dhe një prej tyre është diarreja.

Formimi i akneve

• Kjo zakonisht ndodh tek njerëzit me lëkurë jashtëzakonisht të yndyrshme. Acidi laurik në kokosin zakonisht vret bakteret që shkaktojnë aknet. Por kjo është e vërtetë në rastin e lëkurës që nuk është shumë e yndyrshme. Përndryshe, mund të jetë një problem.
• Ajo që mund të bëni në vend të kësaj do të ishte përdorimi i vajit të kokosit si vaj transportues. Ju mund të përdorni vaj kokosi së bashku me vajra të tjerë esencialë miqësorë për lëkurën për të hequr qafe aknet.

Reagimet alergjike tek fëmijët

• Ndërsa përfitimet e vajit të kokosit mund të vlejnë për fëmijët, ka disa konsiderata që duhen mbajtur parasysh. Dhe më e rëndësishmja prej tyre është një mosfunksionim i tiroides.
• Nëse fëmija juaj ka hipotiroidizëm, shmangni përdorimin e vajit të kokosit përpara se të konsultoheni me një mjek. Kjo për shkak se vaji mund të përkeqësojë gjendjen dhe madje të shkaktojë reaksione alergjike te disa fëmijë.

dhimbje koke

• Njerëzit që detoksifikohen duke përdorur vaj kokosi shpesh përjetojnë dhimbje koke.
• Kjo ndodh kur acidet yndyrore me zinxhir të mesëm në vajin e kokosit thyejnë qelizat e majave që shkaktojnë infeksion dhe lëshojnë një valë toksinash kërpudhore në qarkullimin e gjakut.

Probleme me tërheqjen e vajit në gojë

• Nëse jeni të ndjeshëm ndaj vajit të kokosit, përdorimi i tij si gargarë mund të jetë një ide e keqe. 
• Në vend të kësaj, ju mund të përdorni vaj luledielli ose susami për këtë qëllim, pasi mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve të dëmshme.

Candida

• Vaj kokosi CandidaEdhe pse përdoret për të trajtuar artritin reumatoid, mund të shfaqen disa simptoma. 
• Këto ndodhin si rezultat i toksinave të lëshuara nga kërpudhat Candida që vdesin.

dëmtimi i mëlçisë

• Acidet yndyrore me zinxhir të mesëm në vajin e kokosit transportohen në mëlçi, ku shndërrohen në energji. Sipas disa ekspertëve, shkalla me të cilën këto MCFA sillen në mëlçi mund të jetë problem.
• Mund të stresojë mëlçinë dhe madje të dëmtojë organin me kalimin e kohës. 
• Nëse keni sëmundje të mëlçisë ose diabet, rekomandohet që të shmangni vajin e kokosit ose ushqime të tjera që përmbajnë MCFA.

Për të përmbledhur;

Kokosi është një lloj vaji që është i dobishëm për shëndetin, që përmban acide yndyrore me zinxhir të mesëm. Përfitimet e kokosit përfshijnë shtypjen e oreksit, promovimin e humbjes së peshës, rritjen e kolesterolit të mirë, reduktimin e fryrjes dhe luftimin e infeksioneve.

Vaji, i cili mund të aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë dhe flokë, ka përfitime mbresëlënëse në këtë drejtim. Përveç përdorimit të tij për gatim, shëndetin e lëkurës dhe flokëve, ai ka përdorime të ndryshme, nga pastrimi i mobiljeve deri tek tërheqja e vajit në gojë.

Është e rëndësishme të mbani mend se vaji i kokosit është një yndyrë dhe ka shumë kalori. Prandaj, është thelbësore ta konsumoni atë në moderim. Përndryshe, dëmtimi mund të ndodhë.

Referencat: 1, 2, 3, 4, 5