tërheqja e vajit aka tërheqje vajiËshtë një praktikë e lashtë që kërkon shpëlarjen e vajit në gojë për të hequr bakteret nga goja dhe për higjienë. Shpesh lidhet me Ayurverda, sistemi i mjekësisë tradicionale në Indi.
Studimet tërheqja e vajitTregon se vret bakteret në gojë dhe është i dobishëm për shëndetin e dhëmbëve. Disa praktikues të mjekësisë alternative pohojnë gjithashtu se mund të ndihmojë në trajtimin e shumë sëmundjeve.
tërheqja e vajitEdhe pse nuk dihet saktësisht se si funksionon, thuhet se largon bakteret nga goja. Thuhet se ndihmon në reduktimin e baktereve duke hidratuar mishrat e dhëmbëve dhe duke rritur prodhimin e pështymës.
Ndërsa disa lloje vajrash përmbajnë në mënyrë natyrale veti të dobishme për shëndetin oral duke reduktuar inflamacionin dhe bakteret, tërheqje vaji Hulumtimi mbi të është i kufizuar dhe nuk ka konsensus se sa i dobishëm është në të vërtetë.
Në artikull, "vaj tërheqja e gojës-tërheqja e vajit", "çfarë është tërheqja e vajit", "përfitimet e tërheqjes së vajit" duke shpjeguar, tërheqja e vajit shpjegon mënyrën e kryerjes së procedurës.
Tërheqja e vajit vret bakteret e dëmshme në gojë
Ka rreth 700 lloje bakteresh që mund të jetojnë në gojë dhe më shumë se 350 mund të gjenden në gojë në çdo kohë të caktuar. Disa lloje të baktereve të dëmshme shkaktojnë probleme të tilla si prishja e dhëmbëve, era e keqe e gojës dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve.
disa studime tërheqja e vajit të gojëska treguar se mund të zvogëlojë numrin e baktereve të dëmshme. Në një studim dy-javor, 20 fëmijë ose përdorën një gargarë standarde ose të vajosur me vaj susami për 10 minuta në ditë.
Pas vetëm një jave, edhe shpëlarja e gojës dhe vaj susami, uli ndjeshëm numrin e baktereve të dëmshme që gjenden në pështymë dhe pllakëza.
Një studim i fundit tregoi rezultate të ngjashme. 60 pjesëmarrës pastruan gojën duke përdorur gargarë ose vaj kokosi për dy javë. Si për shpëlarjen e gojës ashtu edhe vaj kokosiu zbulua se zvogëlon numrin e baktereve në pështymë.
Reduktimi i numrit të baktereve në gojë mund të ndihmojë në mbështetjen e higjienës orale dhe parandalimin e disa sëmundjeve.
Tërheqja e vajit largon erën e keqe të gojës
E njohur edhe si halitosis Fryma e keqeështë një gjendje që prek afërsisht 50% të popullsisë. Ka shumë shkaqe të mundshme për erën e keqe të gojës. Disa nga më të zakonshmet janë infeksionet, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, higjiena e dobët e gojës.
Trajtimi zakonisht përfshin heqjen e baktereve me furçë ose duke përdorur shpëlarje goje antiseptike si klorheksidina.
një studim tërheqja e vajitAjo ka zbuluar se është po aq efektive sa shpëlarja e gojës për të reduktuar erën e keqe të gojës. Në këtë studim, 20 fëmijë pastruan gojën me shpëlarës goje ose vaj susami, të cilat të dyja rezultuan në një reduktim të ndjeshëm të niveleve të mikroorganizmave që dihet se kontribuojnë në erën e keqe të gojës.
Edhe pse nevojiten më shumë kërkime, tërheqja e vajitMund të përdoret si një alternativë natyrale për të reduktuar erën dhe është po aq efektive sa trajtimet tradicionale.
Ndihmon në parandalimin e kaviteteve të dhëmbëve
Boshllëqet që krijohen midis dhëmbëve janë një problem i zakonshëm i shkaktuar nga prishja e dhëmbëve. Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të shkaktojë prishjen e dhëmbëve me grumbullimin e baktereve, duke shkaktuar kavitete në dhëmbë të njohur si kavitete.
Pllaka gjithashtu mund të shkaktojë kavitete. Pllaka formon një shtresë në dhëmbë dhe përmban baktere, pështymë dhe grimca ushqimore.
Bakteret fillojnë të shpërbëjnë ushqimin dhe formojnë një acid që shkatërron smaltin e dhëmbëve dhe shkakton prishjen e dhëmbëve.
Disa studime tërheqja e vajitËshtë zbuluar se duke reduktuar numrin e baktereve në gojë, parandalon prishjen e dhëmbëve. Në fakt, disa kërkime Metoda e tërheqjes së vajitAjo ka zbuluar se mund të zvogëlojë në mënyrë efektive numrin e baktereve të dëmshme që gjenden në pështymë dhe pllakë, si një shpëlarës goje.
tërheqja e vajitNdihmon në reduktimin e numrit të baktereve, parandalon prishjen e dhëmbëve dhe zvogëlon rrezikun e dëmtimit të dhëmbëve.
Përmirëson shëndetin e mishrave të dhëmbëve duke reduktuar inflamacionin
gingivitiBëhet fjalë për një lloj sëmundjeje të mishrave të dhëmbëve që manifestohet me mishrat e skuqur dhe të fryrë të kapur nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve. Bakteret e gjetura në pllakë janë një shkak kryesor i gingivitit, pasi mund të shkaktojë gjakderdhje dhe inflamacion të mishrave të dhëmbëve.
Metoda e tërheqjes së vajit në gojëMund të jetë një ilaç efektiv për përmirësimin e shëndetit të mishrave të dhëmbëve dhe reduktimin e inflamacionit. Kryesisht, funksionon duke reduktuar bakteret e dëmshme dhe pllakat që shkaktojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve, si "Streptococcus mutans".
Përdorimi i disa vajrave me veti anti-inflamatore, si vaji i kokosit, mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të lidhur me sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.
Në një studim, 60 pjesëmarrës me gingivit filluan të tërheqin vajin me vaj kokosi për 30 ditë. Pas një jave, ata reduktuan pllakën e tyre dhe treguan përmirësim në shëndetin e mishrave të dhëmbëve.
Një studim tjetër në 20 djem me gingivit krahasoi efektivitetin e tërheqjes së vajit me vaj susami dhe gargarë standarde.
Të dy grupet patën një ulje të pllakës, përmirësim të gingivitit dhe ulje të numrit të baktereve të dëmshme në gojë.
Ndërsa nevojiten më shumë prova, këto gjetje sugjerojnë se tërheqja e vajit mund të jetë një terapi plotësuese efektive për të parandaluar krijimin e pllakave dhe për të mbështetur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm.
Përfitime të tjera të tërheqjes së naftës
Tërheqja e vajitEdhe pse pretendon të jetë e dobishme për një sërë situatash, Përfitimet e tërheqjes së vajit të gojës hulumtimi mbi të është i kufizuar.
Me këtë, tërheqja e vajitEfektet e tij anti-inflamatore mund të kenë një efekt të dobishëm në disa kushte që lidhen me inflamacionin.
Edhe, tërheqja e vajitEkzistojnë gjithashtu dëshmi anekdotike se farat e lirit mund të jenë një mënyrë natyrale për të zbardhur dhëmbët. Ndërsa disa pretendojnë se mund të heqë njollat në sipërfaqen e dhëmbit dhe të ketë një efekt zbardhues, nuk ka asnjë kërkim shkencor për ta mbështetur këtë.
Është një metodë e lehtë dhe e lirë për t'u aplikuar.
tërheqja e vajitDy nga përfitimet më të mëdha të përdorimit të tij janë se është i lehtë për t'u zbatuar dhe i lirë. Sepse ju duhet vetëm një përbërës që mund të gjendet në kuzhinën tuaj, kështu që nuk ka nevojë të blini asgjë.
Me cilat vajra bëhet tërheqja e vajit?
Tradicionalisht, vaji i susamit, tërheqja e vajit por mundësisht mund të përdoret një vaj tjetër.
Për shembull, vaji i kokosit ka veti të fuqishme anti-inflamatore dhe anti-bakteriale që mund të jenë veçanërisht të dobishme për tërheqjen. vaj ulliriËshtë një tjetër opsion popullor, falë aftësisë së tij për të luftuar inflamacionin.
vaj në gojë Është e lehtë dhe përfshin vetëm disa hapa të thjeshtë. tërheqja e vajit Hapat për të kryer procesin janë si më poshtë:
– Kërkohet një lugë gjelle vaj si kokosi, susami ose vaj ulliri.
– Shpëlajeni gojën për 15-20 minuta, duke u kujdesur që të mos gëlltisni asnjë nga këto vajra.
– Kujdesuni që të hidhni vajin në një kosh plehrash pas përfundimit. Shmangni shkarkimin e tij në lavaman ose tualet pasi kjo mund të shkaktojë grumbullim vaji që mund të shkaktojë bllokim.
– Shpëlajeni gojën tërësisht me ujë përpara se të hani ose pini ndonjë gjë.
– Përsëritni këto hapa disa herë në javë ose tri herë në ditë. Ju gjithashtu mund ta filloni procesin për 5 minuta në fillim dhe të vazhdoni të rriteni derisa të përfundoni procesin në 15-20 minuta.
Për rezultate më të mira, rekomandohet ta bëni atë në mëngjes me stomakun bosh, por mund ta përshtatni edhe me preferencat tuaja personale.
Si rezultat;
Disa studime tërheqja e vajitTregon se mund të reduktojë bakteret e dëmshme në gojë, të parandalojë formimin e pllakave, të përmirësojë shëndetin e mishrave të dhëmbëve dhe higjienën orale. Megjithatë, hulumtimi është i kufizuar.
Për më tepër, mbani në mend se nuk duhet të përdoret si zëvendësim për praktikat tradicionale të higjienës orale, të tilla si larja, pastrimi i dhëmbëve me pe, pastrimi rutinë i dhëmbëve dhe konsultimi me një dentist për ndonjë problem të higjienës orale.
Megjithatë, kur përdoret si terapi plotësuese, tërheqja e vajitËshtë një metodë natyrale e sigurt dhe efektive për përmirësimin e shëndetit oral.
