Uthulla e mollës është përdorur për mijëra vjet. Ka më shumë përfitime sesa mund të numërojmë. Përfitimet e uthullës së mollës përfshijnë uljen e sheqerit në gjak, përshpejtimin e metabolizmit, uljen e presionit të gjakut, uljen e kolesterolit.
Çfarë bën uthulla e mollës?
Uthulla prodhohet duke kaluar nëpër një proces fermentimi me dy faza. Fillimisht, mollët priten, shtypen dhe përzihen me maja për ta kthyer sheqerin e tyre në alkool. Bakteret më pas shtohen për të fermentuar me acid acetik.
Ato të prodhuara tradicionalisht kërkojnë rreth një muaj për t'u prodhuar. Megjithatë, disa prodhues e përshpejtojnë këtë proces në mënyrë që prodhimi i uthullit të reduktohet në një ditë.
Acidi acetik është përbërësi kryesor aktiv i uthullës së mollës. Është një përbërje organike me shije të thartë dhe erë të fortë. Rreth 5-6% e uthullës së mollës përbëhet nga acid acetik. Ai gjithashtu përmban ujë dhe gjurmë të acideve të tjera si acid malik.
Vlera ushqyese e uthullës së mollës
Një lugë gjelle (15 ml) uthull molle përmban 3 kalori dhe pothuajse asnjë karbohidrate. Vlera ushqyese e 15 ml uthull molle është si më poshtë;
Indeksi glicemik: 5 (i ulët)
Energjia: 3 kalori
Karbohidratet: 0.2 g
Proteina: 0 g
Yndyrë: 0 g
Fibra: 0 g
Përfitimet e uthullës së mollës
Përfitimet e uthullës së mollës janë kryesisht për shkak të acidit acetik në të. Acidi acetik është një acid yndyror me zinxhir të shkurtër.
ul sheqerin në gjak
Acidi acetik përmirëson aftësinë e mëlçisë dhe muskujve për të hequr sheqerin nga gjaku. Me këtë veçori, ul sheqerin në gjak.
Ul sheqerin në gjak të agjërimit
Në një studim të njerëzve me diabet të tipit 2, ata që përdorën uthull molle pas një darke proteinike kishin një ulje të sheqerit në gjak.
Ul nivelin e insulinës
Uthulla e mollës ul shkallën e insulinës glukagon, e cila ndihmon në djegien e yndyrës. Kur merret me një vakt të pasur me karbohidrate, ul nivelin e sheqerit në gjak dhe insulinës.
Rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës
rezistenca ndaj insulinësNë një studim të njerëzve me diabet mellitus dhe diabetin e tipit 2, konsumimi i uthullës së mollës me një vakt të pasur me karbohidrate përmirësoi ndjeshmërinë ndaj insulinës me 34%.
Shpejton metabolizmin
Uthulla e mollës përshpejton metabolizmin, i cili është shumë i rëndësishëm për humbjen e peshës. Ai siguron një rritje të enzimës AMPK, e cila rrit djegien e yndyrës dhe ul prodhimin e yndyrës dhe sheqerit në mëlçi.
Redukton ruajtjen e yndyrës
Uthulla e mollës rrit ruajtjen e yndyrës së barkut dhe funksionin e gjeneve që reduktojnë yndyrën e mëlçisë.
djeg yndyrën
Një studim u krye me minjtë e ushqyer me një dietë me yndyrë të lartë, atyre iu dha uthull molle. Ka pasur një rritje të gjeneve përgjegjëse për djegien e yndyrës. Në të njëjtën kohë, formimi i yndyrës zvogëlohet.
ndrydh oreksin
Acidi acetik ndikon në qendrën e trurit që kontrollon oreksin. Në këtë mënyrë zvogëlon dëshirën për të ngrënë.
Redukton rrezikun e kancerit
Në studimet e epruvetës, uthulla e mollës është gjetur se vret qelizat e kancerit. Në veçanti, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit të ezofagut.
Përmirëson simptomat e PCOS
duke marrë uthull molle për 90-110 ditëme sindromën e vezores policistike Në një studim të vogël të pacientëve, katër nga shtatë gra rifilluan ovulimin për shkak të përmirësimit të ndjeshmërisë ndaj insulinës.
Ul kolesterolin
Studimet mbi uthullën e mollës në minj diabetikë dhe normalë përcaktuan se ajo rrit kolesterolin e mirë ndërsa ul kolesterolin e keq.
ul presionin e gjakut
Studimet e kafshëve kanë treguar se uthulla ul presionin e gjakut duke frenuar enzimën përgjegjëse për ngushtimin e enëve të gjakut.
Qetëson dhimbjen e fytit
Vetitë antibakteriale të uthullës së mollës ndihmojnë në vrasjen e baktereve që mund të shkaktojnë dhimbje të fytit.
Vret bakteret dhe viruset e dëmshme
Uthulla e mollës lufton bakteret që mund të shkaktojnë helmim nga ushqimi. Në një studim, uthulla reduktoi numrin e disa baktereve dhe viruseve me 90-95%.
Eliminon erën e keqe të gojës
Acidi acetik në uthullën e mollës mbron nga bakteret dhe kërpudhat. Meqenëse bakteret nuk mund të rriten në një mjedis acid, pirja e ujit me uthull molle ndihmon në eliminimin e erës së keqe të gojës.
Lehtëson kongjestionin e hundës
alergji Në raste të tilla, uthulla e mollës vjen në shpëtim. Ai përmban vitamina dhe minerale që hollojnë mukozën, pastrojnë sinuset dhe sigurojnë frymëmarrje të lehtë.
Dëmet e uthullës së mollës
Uthulla e mollës mund të shkaktojë efekte anësore tek disa njerëz dhe kur merret në doza të mëdha.
Zbrazja e vonuar e stomakut
Uthulla e mollës parandalon rritjen e sheqerit në gjak duke vonuar kohën që i duhet ushqimit për të dalë nga stomaku. Kjo ngadalëson thithjen e tij në qarkullimin e gjakut.
Ky efekt përkeqëson simptomat e diabetit të tipit 1, të quajtur gastroparesis. Në gastroparezë, nervat në stomak nuk funksionojnë siç duhet dhe për këtë arsye ushqimi qëndron në stomak për një kohë të gjatë dhe nuk zbrazet me shpejtësinë normale.
Efektet anësore të tretjes
Uthulla e mollës mund të shkaktojë simptoma të padëshiruara të tretjes tek disa njerëz. Uthulla e mollës shtyp oreksin. Por në disa, kjo është për shkak të paaftësisë së ushqimit për t'u tretur. Kjo e bën të vështirë tretjen.
Dëmton smaltin e dhëmbëve
Ushqimet dhe pijet acidike dëmtojnë smaltin e dhëmbëve. Kjo shkaktohet nga acidi acetik në uthullën e mollës. Acidi acetik gjithashtu shkakton humbje të mineraleve dhe prishje të dhëmbëve.
Uthulla e mollës ka potencialin të shkaktojë djegie të ezofagut (fytit). Acidi acetik është acidi më i zakonshëm që shkakton djegie të fytit.
djegiet e lëkurës
Për shkak të natyrës së saj të fortë acidike, uthulla e mollës mund të shkaktojë djegie kur aplikohet në lëkurë. Një djalë 6-vjeçar me probleme të shumta shëndetësore pati djegie në këmbë pasi nëna e tij u përpoq të trajtonte një infeksion në këmbë me uthull molle.
ndërveprimet e drogës
Disa ilaçe mund të ndërveprojnë me uthullën e mollës:
medikamente për diabetin
digoksina
barna diuretike
Si të konsumoni uthull molle?
Duke marrë parasysh dëmet e uthullës së mollës, ka disa pika që duhen marrë parasysh për ta konsumuar atë në mënyrë të sigurt;
Pini deri në 2 lugë gjelle (30 ml) në ditë.
Hollojeni uthullën në ujë dhe pijeni përmes një kashte për të minimizuar ekspozimin e dhëmbëve ndaj acidit acetik.
Lani dhëmbët me ujë pasi të keni pirë uthull molle.
Konsumimi i uthullës së mollës pas darkës mund të jetë problem për ata me stomak të ndjeshëm, gastrit ose ulçerë.
Alergjitë ndaj uthullës së mollës janë të rralla. Megjithatëreaksionet alergjike përvojë, ndërprisni përdorimin menjëherë.
Si të ruani uthullën e mollës?
Natyra acidike e uthullës e lejon atë të mbrohet. Prandaj, nuk thahet dhe nuk prishet. Acidi acetik, përbërësi kryesor i uthullës së mollës, ka një pH shumë acid midis 2 dhe 3.
Mënyra më e mirë për të ruajtur uthull është ruajtja e saj në një enë hermetike në një vend të freskët dhe të errët, larg nga rrezet e diellit, si një bodrum ose bodrum.
Ku përdoret uthulla e mollës?
Uthulla e mollës ka dhjetëra përdorime në zonat e bukurisë, shtëpive dhe gatimit. Përdoret gjithashtu për raste të ndryshme si pastrimi, larja e flokëve, ruajtja e ushqimit dhe përmirësimi i funksioneve të lëkurës. Përdoret gjithashtu në të gjitha llojet e recetave si salcat e sallatave, supat, salcat, pijet e nxehta. Ja cilat janë përdorimet e uthullës së mollës…
hollim
Uthull molle ndihmon për të humbur peshë. Kjo për shkak se siguron ngopje. Uthulla e mollës fik oreksin pas konsumimit. Gjithashtu djeg yndyrën e barkut.
Ruajtja e ushqimit
Uthulla e mollës është një ruajtës efektiv. Njerëzit e kanë përdorur atë për të ruajtur ushqimin për mijëra vjet. E bën ushqimin acid. Ai vret bakteret që mund të shkaktojnë prishje në ushqime.
deodorizimi
Uthulla e mollës ka veti antibakteriale. Prandaj, largon aromat e këqija. Ju mund të bëni një sprej deodorues duke përzier uthull molle me ujë. Përveç kësaj, ujë dhe ujë për të hequr erën në këmbët tuajakripë epsom Mund ta përzieni me Kjo eliminon erën e pakëndshme të këmbëve duke vrarë bakteret që shkaktojnë erën.
Si një salcë sallate
Mund të shtoni uthull molle në sallata si salcë.
Si një pastrues për të gjitha qëllimet
Uthulla e mollës është një alternativë natyrale ndaj agjentëve të pastrimit komercial. Përzieni gjysmë filxhani uthull molle me 1 filxhan ujë. Ju do të keni një pastrues natyral të gjithanshëm.
Si një tonik për fytyrën
Uthulla e mollës shëron sëmundjet e lëkurës dhe zvogëlon shenjat e plakjes. Për të përdorur uthull si një tonik në fytyrën tuaj, përdorni këtë formulë. Shtoni 2 pjesë uthull molle në 1 pjesë ujë. Aplikojeni në lëkurë duke përdorur një jastëk pambuku. Nëse lëkura juaj është e ndjeshme, mund të shtoni më shumë ujë.
Largimi i mizave të frutave
Shtoni disa pika sapun enësh në një filxhan uthull molle për të hequr qafe mizat e frutave. Merrni atë në gotë. Mizat e bllokuara këtu fundosen.
Përmirëson shijen e vezëve të ziera
Shtimi i uthullës së mollës në ujin që përdorni për të zier vezën e bën vezën të shijojë më mirë. Sepse proteina në të bardhën e vezës ngurtësohet më shpejt kur ekspozohet ndaj një lëngu acid.
Përdoret për të marinuar
Uthulla e mollës mund të përdoret në marinadën e biftekëve, pasi i jep mishit një aromë të këndshme të thartë. Mund ta përzieni me verë, hudhër, salcë soje, qepë dhe spec djegës për t'i dhënë aromë biftekit.
Për pastrimin e frutave dhe perimeve
në fruta dhe perimepesticid Mund ta lani me uthull molle për të hequr mbetjet. Heq lehtësisht mbetjet. Ai vret bakteret në ushqim. Për shembull, larja e ushqimit në uthull E. coli ve Salmonella Shkatërron bakteret e rrezikshme si p.sh
Për të pastruar protezat
Ju mund të përdorni uthull molle për të pastruar protezat. Mbetjet që lë uthulla e mollës në gojë janë më pak të dëmshme se agjentët e tjerë të pastrimit.
Për të shpëlarë flokët
Shpëlarja e flokëve me uthull molle shton shëndetin dhe shkëlqimin e flokëve. Përzieni 1 pjesë uthull molle me 1 pjesë ujë dhe derdhni përzierjen në flokët tuaj. Prisni disa minuta para se të lani.
Për të hequr zbokthin
Masazhoni lëkurën e kokës me uthull molle të holluar,zbokth zgjidh.
në supa
Shtimi i uthullës së mollës në supë ndihmon në nxjerrjen e aromës së saj.
Për të hequr qafe barërat e këqija të padëshiruara në kopsht
Uthulla e mollës është një herbicid i bërë në shtëpi. Spërkatni uthull të paholluar mbi barërat e këqija të padëshiruara në kopsht.
Si një gargarë goje
Uthulla e mollës është një alternativë e dobishme për shpëlarësit e gojës. Vetitë e tij antibakteriale eliminojnë erën e keqe të gojës. Kur përdorni uthull si gargarë, hollojeni mirë me ujë në mënyrë që acidi të mos jetë i dëmshëm. Përdorni 1 lugë gjelle, ose 240 ml ujë për gotë.
pastrimi i furçës së dhëmbëve
Uthulla e mollës mund të përdoret për të pastruar furçën e dhëmbëve me vetitë e saj antibakteriale. Për të bërë një pastrues furçash, përzieni gjysmë gote (120 ml) ujë me 2 lugë gjelle (30 ml) uthull molle dhe 2 lugë çaji sodë buke. Zhyteni kokën e furçës së dhëmbëve në këtë ujë për 30 minuta.
Uthulla e mollës mund të përdoret për të hequr njollat dhe për të zbardhur dhëmbët. Aplikoni një sasi të vogël uthull molle në dhëmbët tuaj me një shtupë pambuku. Ju nuk do ta shihni rezultatin menjëherë, përdorimi i përsëritur do të heqë njollat me kalimin e kohës. Kini kujdes kur aplikoni këtë metodë për zbardhjen e dhëmbëve. Shpëlajeni gojën tërësisht, pasi acidi mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve tuaj.
Për të hequr qafe lythat
uthull molle,lythatËshtë një substancë natyrale për t'u hequr qafe. Është efektiv në heqjen e lythave nga lëkura për shkak të strukturës së tij acidike. Megjithatë, kjo metodë është shumë e dhimbshme.
Si një deodorant
Fshijini nënsqetullat me uthull molle të holluar. Ai bën një alternativë shtëpiake për deodorantët e prodhuar në treg.
Si pjatalarëse
Shpëlarja e enëve me uthull molle ndihmon në vrasjen e baktereve të padëshiruara. Ndërsa disa e shtojnë në ujin e enëve, ka edhe nga ata që e vendosin në lavastovilje.
Për të hequr qafe pleshtat
Uthulla e mollës parandalon kafshët shtëpiake nga pleshtat. Spërkatni një përzierje prej 1 pjesë uji dhe 1 pjesë uthull molle në kafshën tuaj.
E ndalon lemzën
Për një kurë natyrale të lemzës, përzieni një lugë çaji sheqer me disa pika uthull molle. Shija e thartë e uthullës së mollës lehtëson lemzën duke shkaktuar një grup nervor përgjegjës për kontraktimet që shkaktojnë lemzën.
Lehtëson djegiet nga dielli
Nëse keni kaluar pak më shumë kohë në diell, uthulla e mollës është një ilaç natyral i shkëlqyeshëm për të qetësuar lëkurën e djegur nga dielli. Shtoni një filxhan uthull molle dhe 1/4 filxhan vaj kokosi dhe pak vaj livande në ujin e ngrohtë të banjës. Zhytuni në ujë për pak kohë për të hequr qafe djegien nga dielli.
A humb peshë uthulla e mollës?
Ne kemi numëruar shumë përdorime të uthullës nga gatimi deri tek pastrimi. Thamë gjithashtu se uthulla e mollës ndihmon për të humbur peshë. Pra, si e humb peshën uthulla e mollës?
Si humb peshë uthulla e mollës?
Është me pak kalori. Një lugë çaji uthull molle përmban vetëm 1 kalori.
Siguron ngopje dhe ul nivelin e sheqerit në gjak.
Redukton stresin oksidativ për shkak të shtimit të peshës.
Ai përmirëson shëndetin e zorrëve dhe lëvizjen e zorrëve.
Rregullon prodhimin e insulinës në trup.
Kontrollon dëshirat për sheqer.
Ajo djeg yndyrë.
Përshpejton metabolizmin.
Ai ngadalëson shpejtësinë me të cilën ushqimi largohet nga stomaku.
Ajo shkrin dhjamin e barkut.
Si të përdorni uthull molle për të humbur peshë?
Uthull mushti dhe kanellë
Shtoni gjysmë lugë çaji kanellë pluhur në 1 gotë ujë dhe lëreni të vlojë.
Prisni që të ftohet.
Shtoni 1 lugë çaji uthull molle.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Uthull molle dhe fara fenugreek
Thithni 2 lugë çaji fara fenugreek në një gotë me ujë gjatë natës.
Shtoni 1 lugë çaji uthull molle në ujin e fenugrekut në mëngjes.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Është përzierja perfekte për humbje peshe.
Uthull molle dhe çaj jeshil
Zieni 1 gotë ujë. Hiqeni tenxheren nga zjarri dhe shtoni 1 lugë çaji çaj jeshil.
Mbyllni kapakun dhe lëreni të piqet për 3 minuta.
Kullojeni çajin në një filxhan dhe shtoni 1 uthull të ëmbël molle. Shtoni një lugë çaji mjaltë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Smoothie me uthull molle
Përzieni 1 lugë çaji uthull molle, gjysmë gote shegë, 1 lugë çaji kajsi të grira, një tufë spinaq.
Hidheni në një gotë dhe pijeni.
Kanellë, limon dhe uthull molle
Shtoni 250-300 lugë uthull molle dhe një lugë kanellë pluhur në 2-3 ml ujë.
Pini këtë përzierje tri herë në ditë.
Mund ta ruani edhe në frigorifer dhe ta përdorni si pije të ftohtë.
Mjaltë dhe uthull molle
Përzieni dy lugë mjaltë dhe 500-2 lugë uthull molle në 3 ml ujë.
Shkundni mirë përpara se ta konsumoni.
Këtë mund ta pini çdo ditë derisa të humbni peshë.
Mjaltë, ujë dhe uthull molle
Shtoni 200 lugë mjaltë të papërpunuar dhe 2 lugë uthull molle në 2 ml ujë.
Konsumojeni gjysmë ore para çdo vakti.
Lëng frutash dhe uthull mushti
Shtimi i uthullës së mollës në lëngun e frutave është një metodë shumë efektive për humbjen e peshës.
Për këtë ju nevojiten 250 ml ujë të ngrohtë, 250 ml lëng perimesh ose frutash dhe 2 lugë uthull molle.
Përziejini mirë të gjithë përbërësit dhe pijeni rregullisht dy herë në ditë.
Çaj kamomil dhe uthull molle
Përzieni 3 lugë uthull molle, 2 lugë mjaltë dhe një gotë çaj kamomili të sapopërgatitur.
Mund të pini derisa të humbni peshë.
A humbet peshë pirja e uthullës së mollës para gjumit?
Ne e dimë se uthulla e mollës dobësohet. Ka edhe receta efektive për këtë. Ekziston një situatë tjetër kurioze në këtë drejtim. A ju bën të humbni peshë pirja e uthullës së mollës gjatë natës?
Ngrënia dhe pirja e diçkaje pak para se të shkoni në shtrat gjatë natës nuk është shumë e dobishme për tretjen. Ushqimet acidike, veçanërisht kur pihen para gjumit, shkaktojnë dispepsi dhe zbaticë acidi tek disa njerëz.
Pirja e uthullës së mollës pak para se të shkoni në shtrat nuk jep më shumë përfitime sesa pirja e saj në çdo kohë të ditës. Edhe pse disa studime kanë përcaktuar se pirja e një sasie të vogël të uthullës së mollës para gjumit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak në mëngjes tek njerëzit me diabet të tipit 2, ky nuk mund të konsiderohet një përfundim përfundimtar.
A e përzien uthulla e mollës dhe mjalti humbjen e peshës?
Përbërësi kryesor i uthullës së mollës është acidi acetik, i cili i jep shijen e thartë. Nga ana tjetër, mjalti është substanca e ëmbël ngjitëse e bërë nga bletët. Mjalti është një përzierje e dy sheqernave - fruktozës dheglukozë – përmban gjithashtu sasi të vogla polen, mikroelemente dhe antioksidantë. Uthulla e mollës dhe mjalti mendohet se janë një kombinim i shijshëm. Sepse ëmbëlsia e mjaltit e bën të butë shijen e uthullës.
Holloni një lugë gjelle (15 ml) uthull molle dhe dy lugë çaji (21 gramë) mjaltë me 240 ml ujë të nxehtë dheMund të pihet pas zgjimit. Kjo përzierje ndihmon për të humbur peshë. Sipas dëshirës, kësaj përzierjeje mund t'i shtoni limon, xhenxhefil, nenexhik të freskët, piper kajen ose kanellë për aromë.
Për çfarë përdoret uthulla e mollës dhe mjalti?
Për të shkrirë dhjamin e barkut
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë të ngrohtë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Acidi acetik në uthullën e mollës shtyp oreksin, zvogëlon mbajtjen e ujit dhe parandalon akumulimin e yndyrës. Ai ndërhyn në tretjen e niseshtës nga trupi, duke lejuar që më pak kalori të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Duhet të pihet dy ose tre herë në ditë 30 minuta para mëngjesit dhe vaktit.
Për infeksionin e majave
Shtoni një lugë gjelle uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Efekti anti-fungal dhe antibakterial i uthullës së mollës dhe mjaltit ndihmon për të vrarë infeksionin e majave. Duhet të pihet dy herë në ditë 30 minuta para mëngjesit dhe vaktit.
Për të hequr shenjat e akneve
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Të dyja, uthulla e mollës dhe mjalti janë efektive në heqjen e shenjave të akneve. Uthulla e mollës depërton thellë në pore dhe largon papastërtitë dhe yndyrën e tepërt nga lëkura. Mjalti riparon lëkurën e dëmtuar dhe vret mikrobet që mund të infektojnë poret. Duhet të pihet dy herë në ditë 30 minuta para mëngjesit dhe vaktit.
Për dhimbje të fytit
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Mjalti dhe uthulla e mollës kanë të dyja veti antiseptike që ndihmojnë në vrasjen e infeksionit që shkakton dhimbje të fytit. Përveç kësaj, efekti antimikrobik i mjaltit shkatërron mikrobet në fyt. Duhet të pihet dy herë në ditë 30 minuta para mëngjesit dhe vaktit.
Për erën e keqe të gojës
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Vetitë kundër mikrobeve të mjaltit dhe uthullës së mollës ndihmojnë në largimin e erës së keqe të gojës duke vrarë bakteret që e shkaktojnë atë. Duhet të pihet 1-2 herë në ditë, gjysmë ore para vaktit.
për gripin
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë të ngrohtë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Vetitë antibakteriale dhe antivirale të mjaltit dhe uthullës së mollës ndihmojnë në trajtimin e gripit duke vrarë bakteret dhe viruset përgjegjëse për të. Duhet të pihet dy herë në ditë, gjysmë ore para mëngjesit dhe vaktit.
për dispepsi
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë të ngrohtë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Mjalti trajton shumë probleme gastrointestinale dhe acidi acetik që gjendet në uthullën e mollës ndihmon në stimulimin e enzimave të nevojshme për tretje të shëndetshme. Duhet të pihet dy herë në ditë me stomak bosh.
për të përziera
Shtoni një lugë çaji uthull molle organike dhe një lugë çaji mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Mjalti ka veti antimikrobike dhe enzima të tjera që lehtësojnë dispepsi. Uthulla e mollës balancon nivelet e pH në trup. Kështu, të dyja ndihmojnë në lehtësimin e të përzierave. Duhet të pihet 1-2 herë në ditë, gjysmë ore para vaktit.
Për lehtësimin e kongjestionit të hundës
Shtoni 1 lugë gjelle uthull molle organike dhe 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar në një gotë me ujë.
Përziejini mirë dhe pijeni.
Mjalti dhe uthulla e mollës pastrojnë kongjestionin e hundës. Duhet të pihet dy herë në ditë 30 minuta para mëngjesit dhe vaktit.
