Gur në veshka Është një problem i zakonshëm shëndetësor për shumë njerëz dhe është një gjendje e zakonshme. Ajo ka prekur padyshim 12% të popullsisë së botës në një moment të jetës së saj. Dhimbja që shoqëron këtë gjendje është shumë e dhimbshme. Dhe për fat të keq më parë gur në veshka Ka shumë të ngjarë që njerëzit që kanë krijuar këtë proces ta përjetojnë përsëri këtë proces.
Përveç dhimbjes, personi mund të ketë nevojë të shpeshtë për të urinuar, gjak në urinë, të përziera dhe të vjella. Në këtë rast ilaçe bimore për gurët në veshka po merr rëndësi.
në artikull parandalimin e formimit të gurëve në veshka për atë që mund të bëjnë. Kërkesë “Si të parandaloni gurët në veshka”, “Cilat janë ushqimet që parandalojnë formimin e gurëve në veshka” pergjigje per pyetjet tuaja…
edhe trajtim bimor për gurët në veshka Ai gjithashtu përfshin një listë të detajuar. Këto trajtimi i gurëve në veshka në shtëpi zgjidhje që mund të përdoren për
Çfarë janë gurët në veshka?
Ndonjëherë veshkat tona mund të përmbajnë masa të ngurta të ngjashme me kristalin. Këto gurët në veshkad. nefrolitiaza i njohur edhe si gurët në veshkajanë forma kristalore të materialeve të ngurta dhe të mbeturinave që grumbullohen në veshka. Zakonisht shfaqet në veshka, por mund të zhvillohet edhe përgjatë traktit urinar, i cili përfshin fshikëzën, ureterin dhe uretrën.
Ekzistojnë katër lloje kryesore dhe 80% e të gjithë gurëve janë gurë oksalat kalciumi. Format më pak të zakonshme janë struviti, acidi urik dhe cisteina.
Gurët e vegjël nuk paraqesin shumë problem. Gurët e mëdhenj mund të shkaktojnë pengesë në një pjesë të sistemit urinar gjatë nxjerrjes nga trupi. Kjo mund të shkaktojë kushte serioze si të vjella, dhimbje dhe gjakderdhje.
Mundësia e zhvillimit të gurëve në veshka 12% tek meshkujt dhe 5% tek femrat. Një herë gur në veshka Probabiliteti i rishfaqjes pasi të ndodhë është 5% brenda 10-50 viteve.
Si formohet guri në veshka?
Gurët në veshka shkaktohen nga konsumimi i pamjaftueshëm i ujit. Nëse pini më pak se 8-10 gota ujë në ditë,. gur në veshka jeni në rrezik të zhvillimit Sasi të vogla uji në trup nuk mund të hollojnë acidin urik, gjë që e bën urinën më acidike. Rritja e aciditetit të urinës çon në formimin e gurëve.
disa njerez gur në veshka më shumë gjasa për t'u zhvilluar.
Faktorët e rrezikut për gurët në veshka
Gur në veshka Më së shumti shfaqet te njerëzit e moshës 20 deri në 50 vjeç. Gjithashtu, më shumë meshkuj se femra zhvillimi i gurëve në veshka janë në rrezik. Faktorë të tjerë rreziku përfshijnë:
– Histori familjare me gurë në veshka
– Konsumi i pamjaftueshëm i ujit
– Obeziteti
Konsumimi i ushqimeve me përmbajtje të lartë të glukozës, kripës dhe proteinave
– Sëmundjet inflamatore të zorrëve
Metodat bimore të trajtimit të gurëve në veshka
Su
Konsumi i pamjaftueshëm i ujit, gurët në veshkaështë arsyeja kryesore. Pirja e ujit mund të ndihmojë në vonimin e formimit të kristaleve dhe largimin e kalciumit dhe fosforit nga veshkat.
domateËshtë i pasur me komponime bioaktive si citrat, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e gurëve në veshka. Formimi i gurëve në veshkamund të reduktojë dhe parandalojë ndjeshëm
materiale
2 domate
1 lugë çaji lëng limoni
përgatitje
– Bëni një pastë duke përdorur një ose dy domate dhe shtoni një lugë çaji me lëng limoni dhe pijeni.
– Shtoni lëngun e limonit dhe vajin e ullirit në ujë.
– Përziejini mirë dhe pini gjatë gjithë ditës.
– Përsëriteni këtë disa herë në ditë për 3-4 javë.
Lëng rrepkë
Studimet tregojnë se konsumimi i lëngut të rrepkës rrit sekretimin e oksalatit të kalciumit në urinë. Gjithashtu ndihmon në pastrimin e kristaleve që mund të grumbullohen në veshka.
materiale
1-2 rrepka
përgatitje
– Ekstraktoni lëngun e një ose dy rrepkave.
– Pini 100 ml nga ky ujë me stomak bosh çdo mëngjes.
– Bëni këtë për 1-2 javë.
karbonat
Sode buke, trajtojnë gurët në veshka mund të përdoret për Është efektiv në pastrimin e kristaleve në veshka dhe eliminimin e gurëve.
materiale
1-2 lugë gjelle sodë buke
një gotë me ujë të ngrohtë
përgatitje
– Shtoni një lugë gjelle sodë buke në një gotë me ujë të ngrohtë dhe konsumojeni menjëherë.
– Bëjeni këtë 2-3 herë në ditë.
Rrënja e luleradhiqes
rrënjë luleradhiqeka komponime bioaktive që mund të ndihmojnë në rritjen e vëllimit të urinës dhe parandalimin e formimit të kristaleve në veshka.
materiale
1 lugë çaji rrënjë luleradhiqe
një gotë me ujë të ngrohtë
përgatitje
– Zhytni një lugë çaji me rrënjë luleradhiqe në ujë të vluar për 10 minuta.
– Kullojeni dhe pijeni.
– Bëjeni këtë 2-3 herë në ditë.
Jo: Konsultohuni me një mjek përpara se të përdorni rrënjën e luleradhiqes, pasi ajo mund të ndërveprojë me disa ilaçe.
Tribulus Terrestris
Studime,tribulus terrestrian Ajo tregon se mund të pastrojë kristalet e oksalatit të kalciumit të formuar në veshka. Ajo gjithashtu ka një efekt të rëndësishëm diuretik.
materiale
1 lugë çaji ekstrakt Tribulus terrestris
përgatitje
– Përgatitni ekstraktin tribulus terrestris në ujë të valë.
– Kullojeni dhe pijeni.
– Konsumojeni 2-3 herë në ditë derisa të kalojnë gurët.
Gjethja e borzilokut
Borziloku gjethja ka një efekt diuretik, i cili mund të rrisë vëllimin e urinës dhe gur në veshka do të thotë se mund të eliminohet lehtësisht.
materiale
Një grusht gjethe borziloku
një gotë me ujë të vluar
1 lugë çaji mjaltë (opsionale)
përgatitje
– Krijoni një grusht gjethe borziloku në një gotë me ujë të valë.
– Kullojeni dhe pijeni.
– Nëse është e nevojshme, mund të shtoni një lugë çaji mjaltë.
– Konsumojeni këtë 2-3 herë në ditë.
Kopër
fara kopërpër trajtimin e gurëve në veshka Është i pasur me komponime të ndryshme bioaktive që mund të ndihmojnë. Këto komponime ndihmojnë veshkat të zbërthejnë formimin e kristaleve.
– Shtoni një lugë çaji pluhur të farës së koprës në një gotë me ujë të valë.
– Përziejini mirë dhe konsumojeni pasi të ftohet.
– Konsumojeni këtë një herë në ditë për disa javë.
Parandalimi i formimit të gurëve në veshka
pini shumë lëngje
Për të reduktuar formimin e gurëve në veshka Një nga gjërat e para që ju vjen në mendje është të pini shumë lëngje. Lëngjet rrisin volumin, hollojnë substancat që formojnë gurë në urinë dhe pakësojnë kristalizimin.
Të gjitha lëngjet formimi i gurëve në veshkaAta nuk funksionojnë në mënyrë të barabartë. Ndërsa konsumimi i shumë ujit ul rrezikun, kjo nuk ndodh me lëngjet e tjera si çaji, kafeja, lëngjet e frutave.
Edhe konsumimi i sasive të mëdha të sodës formimi i gurëve në veshkamund të kontribuojë në. Sigurisht, kjo vlen edhe për pijet e gazuara të ëmbla dhe artificiale.
Pijet freskuese të ëmbëlsuara me sheqer përmbajnë kalcium, oksalat dhe fruktozë, të cilat dihet se rrisin sekretimin e acidit urik.
Këto rreziku i gurëve në veshkajanë faktorë të rëndësishëm. Disa studime kanë treguar konsumimin e tepërt të kola-s të ëmbëlsuar artificialisht për shkak të përmbajtjes së acidit fosforik. rreziku i gurëve në veshka bashkëpunëtorët me.
Rritni marrjen e acidit citrik
Acid limoniËshtë një acid organik që gjendet në shumë perime dhe fruta, veçanërisht në agrumet. Limoni dhe bliri janë veçanërisht të pasura në këtë përbërje bimore. Dy forma të acidit citrik për të parandaluar gurët në veshka Te ndihmon.
Parandalon formimin e gurëve
Redukton rrezikun e formimit të gurëve të rinj duke mbajtur kalciumin në urinë.
Parandalon rritjen e gurëve
Ai ngjitet në kristalet ekzistuese të oksalatit të kalciumit dhe pengon rritjen e tyre. Kjo ndihmon në parandalimin e shndërrimit të kristaleve në gurë më të mëdhenj.
Një mënyrë e thjeshtë për të konsumuar më shumë acid citrik është të konsumoni më shumë agrume si grejpfrut, portokall, limon. Ju gjithashtu mund të shtoni limon në ujin që pini.
Konsumoni më pak ushqime që përmbajnë oksalate
Oksalate(acidi oksalik) është një substancë anti-ushqyese që gjendet në shumë ushqime bimore si perimet me gjethe jeshile, frutat, kakao. Trupi ynë gjithashtu prodhon një sasi të konsiderueshme të kësaj substance.
Marrja e lartë e oksalatit mund të rrisë sasinë e oksalatit në urinë, gjë që mund të jetë problematike tek njerëzit që tentojnë të formojnë gurë oksalati. Oksalati mund të ndërveprojë me kalciumin dhe mineralet e tjera, duke çuar në formimin e gurëve.
Megjithatë, ushqimet e pasura me oksalate janë ushqime të shëndetshme. Prandaj, individët që formojnë gurë duhet të flasin me mjekun e tyre për të zbuluar nëse kufizimi i ushqimeve oksalate do të ndihmojë.
Mos merrni doza të larta të vitaminës C
Studimet në doza të lartavitaminë CPërdoruesit e suplementit (acid askorbik). rreziku i formimit të gurëve në veshkazbuloi se më shumë.
Meqenëse nivelet e larta të vitaminës C do të shndërrohen në oksalat, marrja e tepërt e vitaminës C rrit sasinë e oksalatit në urinë.
Një studim i burrave suedezë të moshës së mesme dhe të moshuar zbuloi se ata që merrnin një suplement të vitaminës C kishin dy herë më shumë gjasa ta merrnin atë sesa ata që nuk merrnin. rreziku i zhvillimit të gurëve në veshkazbuloi se ishte.
Megjithatë, nuk ekziston një rrezik i tillë për vitaminën C që rrjedh nga ushqimi nga burime të tilla si limoni.
Merrni mjaft kalcium
Ulja e rrezikut të formimit të gurëve në veshka Mendimi për uljen e raportit të kalciumit për Individët me marrjen e duhur të kalciumit rreziku i formimit të gurëve në veshkarezultoi të ishte më pak.kalciumlidhet me oksalatin në urinë, duke zvogëluar përthithjen e tij.
Produktet e qumështit si qumështi, djathi dhe kosi janë burime të pasura të kalciumit. Sasia ditore e rekomanduar e kalciumit për shumicën e të rriturve është 1000 miligramë.
Megjithatë, doza e rekomanduar ditore për gratë mbi 50 vjeç dhe ato mbi 70 vjeç është 1200 miligramë. Ju duhet të rregulloni marrjen tuaj ditore të kalciumit sipas këtyre vlerave.
Pritini kripën
Konsumimi i tepërt i kripës tek disa njerëz formimi i gurëve në veshkae shkakton atë. Marrja e lartë e natriumit, e njohur si kripa e tryezës, gurët në veshka Mund të rrisë sekretimin e kalciumit, i cili është faktori kryesor i rrezikut për
Është e nevojshme të kufizohet marrja e natriumit në 2300 miligramë në ditë, por disa njerëz konsumojnë shumë më tepër se kjo sasi kripe. Për të reduktuar marrjen e natriumit, duhet të shmangni ushqimet e përpunuara dhe të paketuara.
Rritni marrjen e magnezit
magnezËshtë një mineral thelbësor që shumë njerëz nuk e konsumojnë në sasi të mjaftueshme. Ai merr pjesë në qindra reaksione metabolike, duke përfshirë prodhimin e energjisë dhe lëvizjet e muskujve.
Përveç kësaj, magnezi dhe oksalati i kalciumit formimi i gurëve në veshka Ka studime që tregojnë se parandalon Magnezi redukton përthithjen e oksalatit në zorrë.
Sasia e magnezit që duhet marrë çdo ditë është 400 miligramë. Avokadot dhe bishtajoret janë burime të mira të magnezit.
zvogëloni proteinat shtazore
Konsumimi i tepërt i proteinave me prejardhje shtazore si mishi, peshku dhe qumështi rreziku i gurëve në veshkae rrit atë. Një konsum i lartë i proteinave shtazore mund të rrisë sekretimin e kalciumit dhe të ulë nivelet e citrateve.
Burimet e proteinave shtazore janë të pasura me purina. Këto komponime shpërbëhen në acid urik dhe mund të rrisin rrezikun e formimit të gurëve të acidit urik.
Të gjitha ushqimet përmbajnë purina, por në sasi të ndryshme. Megjithatë, kjo normë është shumë e lartë në ushqimet shtazore dhe veçanërisht në mish. Ushqimet bimore përmbajnë më pak nga ky përbërës.
Kur duhet të shkoj te doktori?
Ndonjëherë kjo mund të zgjasë shumë dhe të jetë e dhimbshme. Në raste të tilla, është e nevojshme të shkoni te mjeku. Nëse gurët ngecin në traktin urinar, ato mund të shkaktojnë dhimbje akute dhe kërkojnë kirurgji të menjëhershme.
Si rezultat;
Përpara formimi i gurëve në veshkaNëse keni një problem, ka shumë të ngjarë që ai të përsëritet pas 5-10 vjetësh. Megjithatë, disa taktika ushqyese mund ta zvogëlojnë këtë rrezik.
Duke rritur marrjen e lëngjeve, duke konsumuar ushqime të pasura me disa lëndë ushqyese, duke reduktuar proteinat shtazore dhe duke shmangur kripën…
Këto masa të thjeshta paraprake parandalimi i gurëve në veshkaMund t'ju çojë shumë.
