Cilat janë përfitimet e rrepkës së zezë? Për çfarë është e mirë rrepka e zezë?

rrepkë e zezë, shkencërisht Raphanus sativus L. var." Është një varietet rrepkë me origjinë nga Azia dhe Evropa. rrepkë spanjolle E njohur edhe si rrepkë, kjo perime është pak më e madhe se varietetet e tjera të rrepkës dhe ka një shije të ndryshme. Është më e vështirë dhe pjesa e brendshme është me ngjyrë të bardhë. Ka shumë përfitime mjekësore falë profilit mbresëlënës të lëndëve ushqyese.

Vlera ushqyese e rrepkës së zezë

Kuqe e zezëSasi e lartë e fibrave dietike dhe vitaminë CAi gjithashtu përmban shumë lëndë ushqyese si nivele të moderuara të hekurit, magnezit, kaliumit dhe vitaminave B, A dhe E. Kjo perime është shumë e ulët në kalori. 85 gram është vetëm 10 kalori.

Cilat janë përfitimet e rrepkës së zezë?

funksionin e mëlçisë

• Mëlçia është organi më vital i trupit tonë. rrepkë e zezëndihmon në përmirësimin e funksioneve të këtij organi. 
• Mishi i kësaj perime përmban vitamina të ndryshme (vitamina B kompleks, vitaminë C) dhe minerale (kalcium, magnez, etj.) që lehtësojnë rrjedhjen e tëmthit dhe gjithashtu mbajnë sistemin e brendshëm të shëndetshëm.

Ftohtë dhe kollë

• rrepkë e zezë ftohjet kronike dhe kollë përdoret për të trajtuar. 
• rrepkë e zezëPritini një fetë nga maja e miellit. Hidhni pak sheqer mbi mishin tuaj. Vendoseni fetën që keni prerë përsëri në vend dhe lëreni të qëndrojë gjatë gjithë natës. Lëngu që do të dalë nga mishi në mëngjes është perfekt për shërimin e infeksioneve të sistemit të frymëmarrjes.

hipertiroidizmi

• Hipertiroidizmi (sekrecion i tepërt i gjëndrës tiroide) rrepkë e zezë mund të trajtohet me 
• Përbërja e squfurit në perime të quajtur "raphanin" luan një rol kyç në rregullimin e sekretimit të gjëndrave tiroide. 
• Prandaj, rregullisht duke ngrënë rrepkë të zezëparandalon hipertiroidizmin.

kolesterolit

• Rrepka merr pjesë aktive në qarkullimin dhe metabolizmin e yndyrës në trup. E bën mëlçinë funksionale dhe aktive. 
• Kjo nxit qarkullimin e yndyrës dhe metabolizmin. Mëlçia thith kolesterolin përpara se të grumbullohet në indet yndyrore dhe në muret e arterieve. Ai filtron papastërtitë dhe përpunon më tej vajin.
• Kjo eliminon akumulimin e yndyrës. Si kjo kolesterolit dhe në mënyrë indirekte zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër.

Tretja

• rrepkë e zezë pastron toksinat në stomak. Kjo siguron që niveli i PH i stomakut të ruhet. 
• Për më tepër, është shumë i pasur me fibra. Fibrat lehtësojnë procesin e tretjes. 

Ënjtje

• Eliminon efektin e radikaleve të lira me antioksidantët që përmban. 
• Pastron zorrët dhe barkun nga toksinat. 
• Si rezultat, acidi zvogëlohet. Prandaj, natyrshëm konsumi i rrepkës së zezë qetësohet fryrja.

Veshkat dhe gurët e tëmthit

• rrepkë e zezë Është një ilaç natyral kundër gurëve në veshka dhe tëmth. 
• Lehtëson dhimbjet e shkaktuara nga gurët. 
• Ajo rrit urinimin. Kuqe e zezëMe vetinë diuretike të miellit, urinimi rritet, gurët në veshka dhe fshikëza e tëmthit pastrohen.

skorbuti

• skorbutishkaktohet nga mungesa e vitaminës C. 
• rrepkë e zezëËshtë një burim i pasur i vitaminës C dhe trajton lehtësisht skorbutin. 
• Gjithashtu i bën kockat më të forta. Është i njohur gjithashtu për trajtimin e inflamacionit të kyçeve.

vigjilencë mendore

• rrepkë e zezë një i madh kalium dhe një burim i magnezit. 
• Këto dy minerale janë të nevojshme për të ruajtur ekuilibrin kimik në tru.
• Ato përmirësojnë përqendrimin mendor.

Tiroide

• Çrregullimi i tiroides shkaktohet nga një çekuilibër në hormonet tiroide. 
• rrepkë e zezë Është i pasur me përbërjen “rafaninë”. Raphanin është një enzimë natyrale që rregullon sekretimin dhe prodhimin e hormoneve tiroide. 

Kanceri

• rrepkë e zezëËshtë kundër kancerit sepse përmban antioksidantë të fuqishëm. 
• Antioksidantët kontrollojnë formimin e radikaleve të lira në qeliza dhe inde. Kjo mban nën kontroll ndarjen dhe funksionimin e qelizave. Prandaj, zvogëlon rrezikun e kancerit.

Përfitimet e rrepkës së zezë për lëkurën

• rrepkë e zezë kompleksi i vitaminës BDuke qenë se është për sa i përket zinkut dhe fosforit, pastron në mënyrë efektive gjakun. Kjo reflektohet në lëkurë dhe siguron eliminimin e toksinave.
• Pirja e lëngut të rrepkës së zezëNdihmon për të hequr qafe radikalet e lira të dëmshme, pra për të pasur një lëkurë të re.
• rrepkë e zezë i fshehtë, Pika e zezë etj. parandalon formimin e tij dhe redukton plagët e shkaktuara nga infeksione të ndryshme të lëkurës. 

Përfitimet e rrepkës së zezë për flokët

• rrepkë e zezëstimulon folikulat e flokëve dhe rrit qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës. Sepse Renia e flokevee zvogëlon atë.
• rrepkë e zezëtrajton thatësinë ose yndyrën e tepërt të kokës. 
• lëng rrepkë e zezëAplikimi i kësaj në flokë ndihmon për të hequr qafe zbokthin.
• rrepkë e zezëkontrollon sekretimin e sebumit. Ofron flokë të gjatë dhe me shkëlqim.