Dietë detoksifikimi me limonvetëm për 1 ose 2 javë, pa konsumuar ushqime të forta lëng limoni Është një dietë detoksike për humbje peshe që pi një përzierje të bazuar.
dietë me limonAi synon të largojë toksinat nga trupi dhe të pastrojë trupin. Megjithatë, shkencëtarët që punojnë në të nuk gjetën prova për të mbështetur këto pretendime dhe u tha se dieta mund të ishte e dëmshme në disa raste.
Detox është një procedurë mjekësore që largon alkoolin, drogat ose toksinat e tjera nga trupi.
Për të arritur këtë, shpesh përdoren trajtime të bazuara në ilaçe. Por jashtë këtij konteksti specifik mjekësor, koncepti i detoksifikimit përshkruan një dietë që nuk ka bazë shkencore.
Dietë detoksifikimi me limonAta që pretendojnë se është efektiv në humbjen e peshës thonë gjithashtu se mund të përmirësojë lëkurën dhe tretjen dhe të ndihmojë në mbështetjen e energjisë dhe humbjes së peshës.
Dietë dobësimi me limon
Nuk ka asnjë provë që dietat detoksike largojnë toksinat nga trupi dhe kanë ndonjë përfitim shëndetësor. Arsyeja kryesore për këtë është se koncepti i detoksit është i papajtueshëm me sistemin e punës së trupit.
Trupi është shumë efektiv në zbërthimin dhe largimin e toksinave të dëmshme si alkooli, nënproduktet e tretjes, bakteret ose kimikatet nga ndotja.
Zorra e trashë thith lëndët ushqyese nga ushqimet që konsumon një person dhe i shpërndan ato në qarkullimin e gjakut. Trupi i hedh lëndët ushqyese të mbetura si mbetje të ngurta.
Mëlçia është një nga sistemet kryesore të filtrimit të trupit. Ndihmon në largimin e toksinave nga trupi, pastrimin e gjakut, metabolizimin e lëndëve ushqyese dhe barnave.
Veshkat filtrojnë gjakun për të hequr mbeturinat e tepërta dhe për të siguruar që trupi të ketë ujë të mjaftueshëm.
Mushkëritë largojnë mbetjet e dioksidit të karbonit nga gjaku dhe e nxjerrin atë nga trupi.
A humb peshë dieta me limon?
Dietë detoksifikimi me limonnuk shëron asnjë nga këto procese natyrore të trupit dhe madje mund t'i pengojë ato. Kjo dietë është shumë kufizuese, jashtëzakonisht e ulët në kalori.
Trupi nuk mund të marrë lëndët ushqyese dhe energjinë që i nevojiten për të funksionuar siç duhet pa një dietë të ekuilibruar. Kjo e bën të vështirë largimin e toksinave dhe produkteve të mbeturinave.
Dietë detoksifikimi me limon nuk përmban fibra. lifAi luan një rol të rëndësishëm në tretje duke mbështetur zorrën e trashë dhe duke ndikuar në metabolizmin. Pa fibra, zorra e trashë nuk mund të largojë toksinat dhe produktet e mbeturinave nga trupi në mënyrë kaq efektive.
Dietë detoksifikimi me limon Edhe pse nuk largon toksinat nga trupi, disa njerëz raportojnë se ndihen të rifreskuar dhe të ri-energizuar pasi e aplikojnë një herë.
Një kalori jashtëzakonisht të ulët Dietë detoksifikimi me limonKthimi në një dietë të rregullt pas përfundimit të një diete ndoshta tashmë do ta bëjë një person të ndihet sërish energjik.
Dietë detoksifikimi me limonPër shkak të kufizimit të tepërt të kalorive, është e pashmangshme të shkaktojë humbje peshe. një studim, Dietë detoksike 7 ditore me limonzbuloi se për gratë koreane mbipeshë, kjo çoi në një reduktim të yndyrës në trup.
Megjithatë, kjo nuk është një mënyrë e shëndetshme për të humbur peshë. Ashtu si me çdo kufizim ekstrem të kalorive, rikthimi në një dietë normale shpesh çon në shtim të shpejtë të peshës më vonë.
Dieta me limon dëmton
Është e mundur që detoksikimi të jetë i dëmshëm. Për shembull, detoksifikimi mund të ketë pasojat negative të mëposhtme:
– Probleme gastrointestinale
- Lodhje
– Dhimbje koke
- Dobësi
– dehidratim
- varësi
– Shtim në peshë afatgjatë
- Nuk ushqehet mjaftueshëm
Disa njerëz mund të përdorin laksativë si pjesë e dietës së tyre, të cilat mund të shkaktojnë diarre të rënda.
Dietat detoksike mund të jenë të dëmshme, veçanërisht për njerëzit me sëmundje të tilla si diabeti ose sëmundjet e zemrës. Adoleshentët janë më të rrezikuar nga detoksifikimi.
Si të bëni dietën me limon?
Dietë detoksifikimi me limonNë vend të vakteve që duhet të hani gjatë ditës, pini përzierjen e mëposhtme:
Pije detoksike me limon
– 2 lugë gjelle lëng limoni
– 2 lugë shurup panje
- Piper i kuq
- Të tijat
një person nga disa ditë deri në disa javë Dietë detoksifikimi me limon mund te bej.
dietë me limonEkzistojnë gjithashtu versione të ndryshme të implementuara. Këto Dietë detoksifikimi me limonËshtë më pak strikte dhe më pak kufizuese se dietë me limonShikoni këtë version të .
Metoda e dobësimit me limon
Pije diete me limon
materiale
8 ujë me ujë xhami
lëng nga 6 limon
½ filxhan mjaltë
disa kuba akulli
10 gjethe nenexhik
preparat
– Ngroheni ujin (mos arrini pikën e vlimit, duhet të jetë rreth 60 gradë.)
– Përziejini të gjithë përbërësit në një tas dhe vendosini në frigorifer për disa orë.
– Mos harroni të shtoni kube akulli në pijen tuaj, sepse pijet e ftohta konsumojnë më shumë energji sesa pijet e nxehta.
Zbatimi i dietës me limon
– Duhet të pini një gotë pije diete me limon para mëngjesit për një javë.
– Mëngjesi juaj duhet të përbëhet nga sallatë frutash dhe drithëra.
– Në orën 11 duhet të pini si aperitiv një gotë pije diete me limon me pak bajame.
– Për drekë duhet të hani një sallatë me vezë dhe marule me vaj ulliri dhe uthull rrushi, e cila do të ndihmojë në djegien e yndyrës së belit.
– Në orën 16 do të hani një porcion frutash sipas dëshirës tuaj së bashku me një gotë pije diete me limon.
– Darka juaj duhet të përbëhet nga peshk ose pulë i pjekur në skarë dhe një pjatë sallatë. Pini një gotë pije diete me limon dy orë para se të shkoni në shtrat.
dietë me limon do t'ju ndihmojë të hiqni qafe peshën tuaj shpejt dhe do të dobësoheni me këtë detoks. Me këtë dietë pastrohen toksinat e grumbulluara në organizëm. Duke qenë se do të ketë dhimbje koke në fillim të dietës, është e nevojshme të merrni suplemente të vitaminës B5.
dietë me limon Duke qenë se është një dietë detoksike, nuk rekomandohet të bëhet për një kohë të gjatë. (Dietat detoksike bëhen ndërmjet 3-10 ditësh.)
Dieta është si të përpiqesh për një garë të gjatë vrapimi. Ju duhet të merrni të gjitha rreziqet dhe rreziqet që mund të hasni gjatë rrugës. pastrimi i trupit; Nuk është synimi për të humbur peshë.
Është vetëm një hallkë në zinxhirin e gjatë ku merren vendime të shëndetshme. Për të humbur peshë, duhet të keni një dietë të shëndetshme që përfshin një dietë të ekuilibruar dhe të aplikoni një program ushtrimesh së bashku me të.
Pije detoksike të bëra me limon
Dietat detoksike janë një nga mënyrat më të njohura për të humbur peshë. Pijet detoksike, të cilat janë të domosdoshme për dietat detoksike, ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe largimin e toksinave nga trupi. Kjo e bën më të lehtë humbjen e peshës.
Pijet detoksike të përgatitura me limon janë ndër ujërat detoksifikimi më të përdorur në dietat detoksike. Ja pijet detoksike të përgatitura me limon që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë duke pastruar trupin…
Pije detoksike për dobësim
Pija detox dobësuese e pasur me antioksidantë, e cila është shumë e popullarizuar në mesin e ujërave detoksike, ka shumë përfitime befasuese shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare, shëndetin e syve dhe madje edhe mbrojtjen e lëkurës.
materiale
½ litër ujë të pastër
½ limoni i prerë në feta
½ gëlqere e prerë në feta
½ grejpfrut i prerë në feta
1 filxhan kastravec të prerë në feta
Pije detoksifikimi me boronicë, mjedër dhe limon
Kjo pije detoksike e bërë me fruta të shijshme dhe të shëndetshme është e pasur me antioksidantë dhe përmban shumë vitaminë C.
Pije detoksifikimi me luleshtrydhe, nenexhik, limon
Ky ujë detoksik, ku limoni krijon një treshe perfekte me luleshtrydhe dhe nenexhik, është shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm.
materiale
1 limon i prerë hollë
15 luleshtrydhe, të prera në katër pjesë
5 gjethe nenexhiku
Pije detoksike me agrume dhe kastravec
E pasur me vitaminë C, kjo pije është e përkryer për pastrimin e mëlçisë dhe tretjen.
materiale
2 portokall të mëdhenj të prerë në feta
1 limon i prerë në feta
½ kastravec i madh i prerë në feta
1 grusht mente të freskët
Pije detoksike me çaj jeshil dhe limon
Çaji jeshilAi përmban antioksidantë që largojnë radikalet e lira që dëmtojnë qelizat e shëndetshme nga trupi.
Frutat dhe kastravecat e tjera përmbajnë vitaminë C dhe ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit. Kujdesuni të përdorni çaj jeshil organik për të përfituar maksimalisht nga kjo pije.
materiale
1 qese çaj jeshil
1 feta limoni
1 lugë çaji mjaltë
2 luleshtrydhe të prera në feta
2 feta kastravec
Përgatitja e pijeve detoksike
Hapi i përgatitjes së të gjitha pijeve, përbërësit e të cilave janë dhënë më sipër është i njëjtë.
– Hidhini përbërësit në një enë.
– Pasi të keni shtuar disa kuba akulli, mbusheni enën deri në buzë me ujë.
– Mbajini frutat në frigorifer për 1-2 orë që të lirojnë lëndët ushqyese në ujë.
Si rezultat;
Dietë detoksifikimi me limonështë një dietë e lëngshme e përbërë nga një përzierje me bazë lëng limoni. Dietat detoksike bëhen për të pastruar trupin nga toksinat dhe për të humbur peshë.
Por nuk ka asnjë provë për këto pretendime, dhe procesi i detoksifikimit madje mund të jetë i dëmshëm.
Dietë detoksifikimi me limonPersonat që konsiderojnë përdorimin e barit duhet të konsultohen me një mjek ose dietolog nëse është i përshtatshëm apo i sigurt për ta.
