Nëse do të pyesja se çfarë frutash si limoni, portokalli, grejpfruti dhe mandarina kanë të përbashkëta, e di që të gjithëve do t'u vinte në mendje e njëjta përgjigje. agrumet dhe forcojnë imunitetin sepse përmbajnë shumë vitaminë C.
Përgjigje absolutisht e saktë. Po sikur t'ju thoja që këto agrume kanë një veçori tjetër të përbashkët? limonene përmbajnë një përbërje të quajtur…
limonene, një vaj i nxjerrë nga lëvozhgat e agrumeve. Agrumet më të nxjerra janë portokallet dhe limonët. limonene Nuk duhet të jetë e vështirë të vërehet ngjashmëria e emrit të saj me limonin.
Ky vaj esencial në fakt u zbulua shumë kohë më parë. Sot përdoret si një trajtim natyral.
nëse limonene Nëse ju zgjoi kureshtjen dhe dëshironi të mësoni më shumë rreth tij, atëherë lexoni artikullin.
Çfarë është Limonene?
Limon,gëlqere dhe një kimikat që gjendet në lëvozhgën e frutave të agrumeve si portokalli limoneneGjendet veçanërisht në lëvozhgën e portokallit. Lëkurë portokalliËshtë një fakt i njohur tashmë se afërsisht 97% e ushqimit përmban vajra esencialë. Nëse forma e saj kryesore kimike është d-limonen.
Aroma e fortë e këtij përbërësi i përket një grupi përbërësish të njohur si terpenet që mbrojnë bimët nga kafshët. Prandaj, nuk është rastësi që kjo substancë përdoret në repelentët e insekteve.
limoneneËshtë një nga terpenet më të gjetura në natyrë dhe ka përfitime të shumta për trupin tonë. Ka veti antioksiduese, anti-inflamatore dhe antistres.
Përdorimet e limonenit
Ky vaj esencial; Është një aditiv që përdoret në ushqime, kozmetikë, materiale pastrimi dhe repelentë kundër insekteve të prodhuara në mënyrë natyrale. pije të gazuaraPërdoret gjithashtu për t'i dhënë shije limoni ushqimeve të ëmbla dhe me sheqer.
"Si merret Limonene?" Ju mund të pyesni veten sepse procesi i nxjerrjes së vajit nga lëvozhga e një fruti duhet të jetë i vështirë.
limonene Për të ndarë përbërjen nga lëvozhga e frutave, lëkurat e frutave zhyten në ujë, molekulat e avullueshme kondensohen dhe lirohen nga avulli dhe nxehen derisa të ndahen. Ky proces quhet ekstraktim me “hidrodistilim”.
Për shkak të aromës së fortë limonenepërdoret si insekticid. Është një përbërës aktiv në mjetet kundër insekteve miqësore me mjedisin.
Produkte të tjera shtëpiake që përmbajnë këtë përbërje janë sapuni, shampoja, losioni, parfumi, detergjenti i rrobave dhe freskuesit e ajrit. Përdoret në aromaterapi si qetësues për shkak të vetive të tij terapeutike.
Cilat janë përfitimet e limonenit?
Është një antioksidant i fuqishëm
Në disa studime, kjo përbërje agrume është gjetur se redukton inflamacionin. Redukton shenjat e inflamacionit, veçanërisht në sëmundjen e osteoartritit të shkaktuar nga inflamacioni kronik.
limonene Efekti antioksidant i përbërjes është ndër rastet e zbuluara në studime.
Antioksidantë Ato janë shumë të rëndësishme për trupin tonë sepse zvogëlojnë dëmtimin e qelizave të shkaktuara nga radikalet e lira. Në këtë studim është përcaktuar se shkatërron edhe radikalet e lira në qelizat e leuçemisë.
Efekt kundër kancerit
Limonen një substancë kundër kancerit. Studimet për brejtësit, limoneni Është zbuluar se frenon inflamacionin dhe stresin oksidativ dhe pengon rritjen e tumoreve të lëkurës tek minjtë, duke marrë suplementin. Është një gjetje e rëndësishme e marrë në këto studime se mund të luftojë llojet e kancerit si kanceri i gjirit.
Ndikimi në shëndetin e zemrës
limonene ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës sepse është një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës kolesterol i larteKa një efekt pozitiv në nivelet e sheqerit në gjak dhe triglicerideve.
Duke reduktuar dhimbjen
studimet e miut limonene përcaktoi se përbërja redukton ndjeshmërinë ndaj dhimbjes së shkaktuar nga stresi fizik.
Mendohet se zvogëlon dhimbjen e përhapur në kockat dhe muskujt e minjve duke vepruar në nerva.
Në një studim me 100 gra shtatzëna limoneni,aromaterapia Përdorej si vaj dhe era e tij shpërndahej në mjedis. Të përzierat, të vjellat dhe dhimbja u ulën tek këto gra, të cilat janë në fazën e parë të shtatzënisë, veçanërisht kur të vjellat në mëngjes janë të zakonshme.
Reduktimi i simptomave të urthit
urth ose urth, mund të shkaktohet nga problemet me stomakun, mund të jetë edhe simptomë e shtatzënisë. Cilado qoftë arsyeja, ju bën të ndiheni të tmerrshëm.
Edhe pse lëngu i agrumeve përkeqëson urthin, limonene Komponimi mund të luajë një rol të rëndësishëm në zgjidhjen e sëmundjes.
Në një studim me 19 persona që merrnin ilaçe për urthin, vetëm një pije në ditë për dy javë. limoneni Asnjë simptomë e urthit nuk u pa në 17 persona që e morën atë.
Në një studim tjetër, dy javë më vonë limoneniU zbulua se ilaçi reduktoi simptomat e urthit në të gjithë pacientët përveç njërit.
Rregullon lëvizjet e zorrëve
limonene rregullon lëvizjet e zorrëve dhe rrit jashtëqitjen. Edhe kjo kapsllëk Lajm shumë i mirë për ata që kanë këtë problem…
Stimulimi i imunitetit
limonenestimulon qelizat imune në pankreas dhe zorrë. Sepse rrit aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet bakteriale reaksione alergjike gjithashtu zvogëlon.
Stresi, ankthi dhe depresioni
LimonenVetia anti-inflamatore e minjve reduktoi stresin në minjtë e studimit. limonene Niveli i ankthit të minjve që merrnin frymë ishte ulur ndjeshëm.
Limonen Është i famshëm për të qenë shumë i paqëndrueshëm, që do të thotë se avullon lehtësisht dhe kthehet në gaz, duke e bërë të lehtë përdorimin si vaj aromaterapie.
sindroma metabolike
sindromi metabolik, sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe diabeti i tipit 2 rrit rrezikun e sheqerit në gjak, yndyrës, kolesterolit, insulinës rezistencë dhe shfaqja e faktorëve të tillë si presioni i lartë i gjakut.
në studimet limoneneuli presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe sheqerin në gjak të minjve, të shkaktuar nga akumulimi i yndyrës së tepërt në mëlçi. sëmundje të mëlçisë yndyrore joalkoolike reduktuar rrezikun e zhvillimit
Në minjtë obezë limoneni, uli nivelin e sheqerit në gjak, uli sasinë e kolesterolit të keq dhe rriti nivelin e kolesterolit të mirë në gjak.
Ekziston një tjetër gjetje shumë e rëndësishme e këtyre studimeve. limonene Gjithashtu uli oreksin dhe rriti ndarjen e qelizave yndyrore. Prandaj, ai ndihmoi minjtë në studim të humbnin peshë.
Inflamacion i zorrëve
limonenembron rreshtimin e zorrëve. Në një studim të bazuar në qeliza limonenereduktuar speciet reaktive të oksigjenit dhe citokinat inflamatore në qelizat e leuçemisë njerëzore.
Tek minjtë me inflamacion të zorrëve, ai ngadalësoi sëmundjen inflamatore të zorrëve dhe nuk dëmtoi shtresën e brendshme të zorrës së trashë.
Përshpejtimi i shërimit të plagëve
Aplikohet në lëkurën e minjve për shkak të efektit të tij anti-inflamator. limonene, zvogëlon dëmtimin, inflamacionin dhe skuqjen. Ai rriti prodhimin e qelizave të reja dhe përshpejtoi shërimin e lëkurës pas një dëmtimi tek minjtë.
aplikuar në lëkurën e minjve diabetikë limoneneZvogëloi inflamacionin dhe madhësinë e plagës dhe lejoi që plaga të shërohej më shpejt.
Mbron sytë
Stresi oksidativ, Shkaktohet nga radikalet e lira që dëmtojnë qelizat. Për shkak të vetive të tij antioksiduese limonenembron qelizat e syrit të njeriut nga dëmtimi.
limonene Është një përbërës me pak rrezik për efekte anësore dhe konsiderohet i sigurt për njerëzit.
Vetëm për shkak se është i sigurt nuk do të thotë se mund ta aplikoni direkt në lëkurë, ndaj mos e provoni sepse është zbuluar se shkakton irritim tek disa njerëz, ndaj bëni kujdes kur e përdorni si vaj esencial.
limonene në dispozicion në forma suplementare të përgatitura në koncentrat. Në veçanti, D-limonene shitet si një shtesë diete. Për shkak të mënyrës se si e zbërthen trupi, konsiderohet i sigurt për t'u konsumuar në këtë formë.
Megjithatë, ka paralajmërime për kujdes, sepse mungojnë kërkimet njerëzore mbi këtë temë. Në veçanti, ekziston mundësia që doza të larta të shkaktojnë efekte anësore tek disa njerëz.
Nuk është e mundur të testohet efektiviteti i tij tek gratë shtatzëna dhe ato në laktacion dhe nuk rekomandohet përdorimi i tij për këta persona.
D-limonen Komponimi shpërbëhet nga e njëjta enzimë në mëlçi që disa ilaçe përdoren për të metabolizuar. Prandaj, duke ndërvepruar me disa barna, mund të rrisë ose zvogëlojë përqendrimin e këtyre barnave.
Ky ndërveprim reduktohet duke marrë barnat në kohë të ndryshme dhe duke i lënë ato për të paktën katër orë në mes. Është mirë që të pyesni mjekun përpara se të përdorni suplemente të tilla ushqimore dhe t'i tregoni atij se çfarë medikamente po përdorni.
