Ushqime të mira për astmën-Cilat ushqime janë të mira për astmën?
Ushqime të mira për astmën, ndihmon në zbutjen e problemeve të pacientëve me astmë, edhe pse pak.
Incidenca e astmës është rritur vitet e fundit. Arsyeja për këtë është dieta e stilit të ushqimit të shpejtë dhe rritja e konsumit të ushqimeve të paketuara.
Pacientët me astmë duhet t'i kushtojnë më shumë vëmendje ushqyerjes së tyre, veçanërisht në muajt e dimrit për shkak të motit të ftohtë. Sapo vjen dimri, problemi i pacientëve me astmë rritet ndjeshëm. Ndonjëherë astma mund të shkaktohet nga kequshqyerja. Vështirësi në frymëmarrje për shkak të rritjes së astmës. Në një rast të tillë duhet të konsumohen ushqime të shëndetshme për të shmangur këtë problem. Tani ushqime të mira për astmënLe t'i hedhim një sy.
Ushqime të mira për astmën
bishtajore
Bishtajoret janë shumë të shëndetshme për organizmin. Është veçanërisht e dobishme për mushkëritë. Bishtajoret përmbajnë shumë proteina. Proteina jo vetëm që forcon trupin, por edhe e mban sistemin tretës të shëndetshëm.
Mjaltë dhe kanellë
Mjaltë dhe kanellë Të dyja janë shumë të dobishme për trupin. Ka veti antibakteriale dhe antifungale. Përzieni një majë pluhur kanelle me një lugë çaji mjaltë dhe hajeni. Duke vepruar kështu reduktohen problemet e frymëmarrjes.
Borziloku
Borziloku Konsumimi i tij rregullon lehtësisht shumë probleme në organizëm. Ka veti antioksiduese. Borziloku ul rrezikun e sulmeve te pacientët me astmë. Ju mund të krijoni borzilok si çaj dhe ta pini. Gjithashtu ndihmon në kurimin e sëmundjeve sezonale.
Elma
Elma Është shumë i dobishëm për shëndetin e trupit. Elementi flavonoid që gjendet në këtë frut ndihmon në transportin e oksigjenit në mushkëri. Të sëmurët me astmë mund të hanë rregullisht mollë. Ai forcon imunitetin.
Është një ushqim i shkëlqyer për nga vlerat ushqyese. ıspanakËshtë shumë i dobishëm për pacientët me astmë. Është një nga ushqimet që ul rrezikun e një ataku astme.
brokoli
Një ushqim i pasur me antioksidantë brokoliNdihmon në kontrollin e astmës.
Ushqimet e pasura me vitaminë C
Ushqimet që përmbajnë vitaminë C ushqime të mira për astmënështë nga. Këto ushqime ndihmojnë në mbajtjen e mushkërive të shëndetshme. Limoni, brokoli dhe piperka përmbajnë shumë vitaminë C, e cila e mban trupin të shëndetshëm.
Ushqime të mira për astmën Si dhe ka ushqime që pacientët me astmë duhet të shmangin:
