Maaskarada maqaarka avokado ee finanka

Qarsoon; Waxay saameyn kartaa meelo waaweyn sida qoorta, laabta, wejiga, dhabarka, lugaha, iyo garbaha.

Cunto aan caafimaad qabin, la'aanta nadaafadda saxda ah, qaab nololeed khaldan, dheelitir la'aanta hoormoonka, walbahaarka iyo isticmaalka daawooyinka qaarkood iwm. waa qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee finanka.

Daweynta dhibaatooyinka sida finanka si dabiici ah waa rabitaanka dadka intooda badan. avocadoWaa miro caan ku ah faa'iidooyinka caafimaad iyo qurux ee la yaabka leh. Daaweynta finanka waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee midhahan.

"Sidee loo sameeyaa maaskaro avokado maqaarka?" Sii wad akhri jawaabta su'aashaada.

Maaskaro Fiin Avocado

Maaskarada Avocado

Avocado waxay caawisaa la dagaalanka finanka waxayna simaysaa maqaarka sababtoo ah waxa ku jira fitamiin E. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira fiitamiin K iyo C, kuwaas oo gacan ka geysta kor u qaadida habka difaaca si uu ula dagaallamo bakteeriyada finanka keenta.

Waxa kale oo ay leedahay omega 6 fatty acids oo loo yaqaan linoleic acid, taas oo maqaarka ka dhigaysa qoyaan iyo qoyaan. Waxay leedahay sifooyin ka hortag ah oo sidoo kale dejinaya xanuunka iyo xanaaqa.

Intaa waxaa dheer, thiamine, riboflavin, biotinWaxay ka kooban tahay xeryahooda antioxidant sida niacin, pathothenic acid, iyo sidoo kale fiitamiinada B ee kale oo si wax ku ool ah u xannibaya ficilka xagjirnimada xorta ah.  maaskarada avocado ee finanka sida loo sameeyo Raac jidka hoose: 

– Mash avokado bislaaday.

- Kadib mari qaybaha maqaarka ee saameeya.

– Sug dhawr daqiiqo ilaa ay si buuxda u engegayso.

- Ugu dambeyntii, ku maydh biyo qabow oo qalaji maqaarkaaga.

- Waa inaad isla qalliin isku mid ah samayso marar badan.

Ukun Caddaan iyo Maaskaro Avocado

Ukunta cad ee ku jirta maaskaradan ayaa wax ku ool u ah daaweynta finanka sababtoo ah waxay hoos u dhigtaa daloolada maqaarka waxayna ka hortagtaa sameynta finanka.

Waxa kale oo ay ka caawisaa nadiifinta maqaarka iyada oo ka saaraysa wasakhda gudaha daloollada iyo ka saarta saliidda xad-dhaafka ah ee keena finanka. Waa kan ukunta cad iyo avocado maaskaro finan Habka fudud ee loo isticmaalo: 

– ½ avokado ku qas ugxan cad ilaa la shiiday.

- Marka xigta, samee koollo fiican adoo ku daraya 1 qaado oo liin cusub ah.

– Kadibna wajiga mari oo sug inta uu engegan yahay.

- Ugu dambeyntii, biyo ku raaci oo qalaji maqaarka.

– Maaskaradan si joogto ah u mari.

Casiirka liinta iyo Maaskarada Malabka oo leh Avocado

Casiir liin ah oo ku jirta maaskaradan ayaa sidoo kale ah bakteeriyada dabiiciga ah ee bakteeriyada iyo astringent taas oo si dhakhso ah u siibaysa unugyada maqaarka ee dhintay kana hortagaya daloolada xirma. Sidaa darteed, waxay ka caawisaa daaweynta finanka.

– Diir oo shii avokado bisil.

- Marka xigta, ku dar liin cusub oo la tuujiyey (1 - 2 qaado shaah), biyo diirran (4 qaado) iyo malab (1 qaado) si aad u sameysid koollo fiican.

– Isku darka mari maqaarka ay saamaysay si wareeg ah. Ku dhaq biyo qabow 20 daqiiqo ka dib.

- Ugu dambeyntii, qalaji oo mari qoyaan aan saliid lahayn.

– Waxa aad ku kaydin kartaa maaskarada inteeda kale weel aan hawo lahayn oo talaagada dhexdeeda ah.

– Natiijooyinka ugu wanaagsan, marso maaskaradan marar badan.

Avokado iyo Maaskarada Kafeega

Bunku waa walxo aad u fiican oo loo isticmaalo in lagu nadiifiyo finanka maadaama ay u shaqeyso sida saliidda dabiiciga ah ee wanaagsan waxayna kicisaa maqaarka si looga hortago finanka finanka.

– Avokado badhkeed shii ka dibna ku qas bunka la shiiday (2-3 qaado shaah).

– Isku darkan mari maqaarka ay saamaysay oo si tartiib ah ugu masax dhawr daqiiqadood.

- Saddex daqiiqo ka dib markaad sugto, ku dhaq biyo. Ugu dambeyntii, qalaji maqaarka.

- Ku soo celi habkan xoqitaanka si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

Maaskarada Malabka iyo Avocado

Avocado waxay dishaa bakteeriyada finanka sababa sababtoo ah waxay u shaqeysaa sidii antibiyootig dabiici ah. Waxaad ku diyaarin kartaa avokado iyo isku dhafka malabka habkan soo socda: 

– Marka hore, dhaq wajigaaga si aad u nadiifiso oo maqaarkaaga u engejiso.

– Qaado avokado, diir oo jejebi.

- Marka xigta, ku dar malab ceeriin (1 qaado) oo isku qas si aad u sameysid koollo fiican.

– Intaa ka dib, mari xabagtan maqaarka ay finanku saamaysay oo u dhaaf ilaa 15-20 daqiiqo.

– Biyo qandac ah ku luqluq oo qalaji wejigaaga ka hor intaadan isticmaalin huurka.

- Ku soo celi habkan si aad uga takhalusto finanka.

Saliida Castor iyo Maaskarada Avocado

Asal ahaan, saliidda castor waa nadiifiye dabiici ah oo nadiifisa maqaarka, soo saarta saliidda, wasakhda, bakteeriyada iyo sunta kale ee finanka keenta.

Saliida Castor-ku waxay sidoo kale dishaa bakteeriyada samaysa finanka, maadaama ay ku jirto triglyceride fatty acids, kuwaas oo ka hortaga fayraska, jeermiska iyo bakteeriyada.

Joogitaanka aashitada ricinoleic ee saliidda sidoo kale waxay yaraynaysaa bararka, bararka, iyo casaanka. Saliida Castor waxay sidoo kale joojisaa koritaanka microbes-ka waxyeelada leh ee keena finanka.

Tan ugu muhiimsan, waa il awood leh oo fiitamiin E, antioxidants, iyo macdano iyo fiitamiinno kale oo kor u qaada caafimaadka maqaarka. Saliida Castor ee finanka iyo maaskarada avocado Sidee loo isticmaalaa? Isku day habkan soo socda:

– Biyo karkari. Dabadeed fur daloollada adigoo wejigaaga ku haya uumiga. Marka xigta, diyaari saddex qaybood oo saliid ah iyo toddoba qaybood oo avokado ah.

– Si fiican isku qas oo ku duug wajigaaga dhaqdhaqaaq wareeg ah.

– Iska dhaaf isku dhafkan habeen iyo subaxda xigta, ku nadiifi wejigaaga unug khafiif ah oo weji ah.

- Ugu dambeyntii, qalaji maqaarka oo ku celi si joogto ah.

Avocado iyo Maaskarada Boorashka

Miro duuban Waxay ka saartaa sunta maqaarka ku jirta ee xirta daloolada. Waxay sidoo kale ka saartaa unugyada maqaarka ee dhintay iyo kuwa engegan si ay uga hortagaan dillaaca finanka.

Waxa kale oo ay yaraynaysaa bararka, xanaaqa iyo guduudashada ay keento finanka, maadaama ay leedahay waxyaabo liddi ku ah bararka. Waxa kale oo ay leedahay waxyaabo liddi ku ah microbial oo dila bakteeriyada.

Waxaa ku jira magnesium, manganese, fosfooraska, zinc iyo selenium, kuwaas oo gacan ka geysta ilaalinta dheelitirka hormoonnada iyo nidaaminta wax soo saarka saliidda.

Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira folate iyo fiitamiinnada sida B1, B2, B3, B6 iyo B9, kuwaas oo lagama maarmaan u ah dib u soo kabashada unugyada maqaarka. Boorashku waxa kale oo uu ka kooban yahay polysaccharides oo nafaqeeya oo xajiya maqaarka. Savokado iyo boorash loogu talagalay finanka loo isticmaalo sidatan:

– Ku shub badhkii avokado oo ku samee maraq la kariyey (½ koob).

– Ku dheji koolladan meelaha maqaarka ee ay saamaysay oo si tartiib ah ugu masax dhowr daqiiqo.

– Sug dhawr daqiiqadood oo ugu dambayntii ku maydh biyo diirran.

- Habkan waa in si joogto ah loo sameeyaa.

Maaskarada saliidda Avokado iyo Shaaha

saliid geed shaahaWaxa ku jira xeryahooda lidka-microbial iyo ka-hortagga bakteeriyada ee ka shaqeeya bakteeriyada.

Waxay si qoto dheer u geli kartaa maqaarka waxayna caawisaa in la tirtiro qanjidhada sebaceous. Natiijo ahaan, daloollada ayaa furma, jeermiska iyo finanka ayaa yaraada. Waxa kale oo ay si fudud u soo saartaa saliidda iyo boodhka waxayna ka ilaalisaa maqaarka sababtoo ah waxay u shaqeysaa sidii dareere.

– Marka hore, ku qas saliid geedka shaaha (4 qaybood) iyo saliid avocado (6 qaybood).

– Wajiga iska dhaq kadibna saliidda mari oo si tartiib ah u salaax si wareeg ah.

– Qaado baaquli oo ku shub biyo kulul. Uumi wejigaaga. Ku hay booskan ugu yaraan 10-15 daqiiqo.

– Si tartiib ah u xoq si aad wejiga u dhaqdo oo maqaarka u qallajiso.

- Maaskaradan waa in si joogto ah loo mariyo.

Malabka, Avokado, Budada kookaha iyo Maaskarada qorfaha

sida malab, qorfe Waxa kale oo ay leedahay sifooyin liddi ku ah microbial waxayna joojin kartaa koritaanka fangaska iyo bakteeriyada sababa finanka. Maaskaradani waxay leedahay antioxidant, antifungal iyo anti-bakteeriyaal, sidaas awgeed waxay gacan ka geysataa inay disho bakteeriyada finan-samaysa iyadoo si qoto dheer u nafaqaysa maqaarka. 

– Diyaari 2 qaado oo ah avokado saafi ah, 1 qaado oo malab ah, 1/4 qaado oo qorfe ah iyo 1 qaado oo budada kookaha ah.

– Isku qas dhammaan maaddooyinka oo si taxadar leh u mari wejiga iyo qoorta, adigoo ka fogaanaya meelaha isha.

– Sug ilaa nus saac oo ku maydh biyo diirran.

- Sii wad inaad marso maaskaradan toddobaadkii hal mar.

Maaskarada Tamaandhada iyo Avokado

ka buuxa antioxidants yaanyadaWaxay la dagaallantaa xagjirka xorta ah ee keena finanka. Ashitada dabiiciga ah ee laga helo yaanyada waxay soo celisaa dheelitirka saliidda dabiiciga ah ee maqaarka.

Tamaandhadu waxay qoyaan maqaarka, taasoo ka dhigeysa mid siman oo jilicsan. Isla mar ahaantaana, maadaama ay leedahay fiitamiinada A, B1, B2, B3, B6, C, E iyo K, waxay nafaqaysaa maqaarka waxayna yareysaa daloolada.

Waxa kale oo ku jira potassium iyo iron, iyo nafaqooyin kale oo iyaguna taageera caafimaadka guud iyo caafimaadka maqaarka. Tamaandho iyo avokado ee finanka Sidee loo isticmaalaa? Isku day habkan soo socda:

- Marka hore, adigoo kaashanaya tuwaal jilicsan, madaxaaga ku dabool baaquli kulul oo maqaarka u saar uumiga kulul si uu u furo daloolka.

– Avokado iyo yaanyada ku shii baaquli oo si fiican isku walaaq ka hor inta aanad maqaarka marin.

– Afartan daqiiqo ku dhaaf oo ku maydh biyo qandac ah.

- Ugu dambeyntii, samee nidaam isku mid ah marar badan.

Maaskarada Saliidda Avocado

saliid avokadoWaxay ka caawisaa inay ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay, saliidda xad-dhaafka ah iyo wasakhda, sidaas darteed fur furka daloolada marka maqaarka la mariyo. Waxa kale oo ay caawisaa daawaynta finanka iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka sababtoo ah waxa ku jira fiitamiinada A, E, B iyo D.

- Marka hore, isticmaal nadiifiyaha wejiga oo khafiif ah biyo si aad u nadiifiso wejigaaga.

– Marka xigta, qaado xoogaa saliid ah oo avocado ah oo marso wajigaaga. U duug si tartiib ah dhaqdhaqaaq wareeg ah.

- 25 daqiiqo ka dib, ku tirtir tuwaal diiran oo qoyan. Si fudud u xoq oo ku maydh wejiga biyo.

- Ugu dambeyntii, qalaji maqaarka oo u samee habkan si joogto ah.