Faa'iidooyinka Avocado ee timaha - Avocado Maaskarada Maaskarada Timaha

Avocado waa miro aan hadda la kulanay dal ahaan. Aynu nidhaahno waanu is aragnay. Sababtoo ah waxay faa'iido u leedahay waxyaabo badan. Waa shay aan ka maqnayn gaar ahaan maaskarada daryeelka maqaarka iyo timaha. Taasi waa sababta aan hadda wax u qorayno "avocado faa'iidooyinka timaha" iyo"maaskarada timaha avokado" Aan ka hadalno dhismaha.

Waa maxay faa'iidooyinka avocado ee timaha?

• avocadoAsiidhada dufanka leh ee monounsaturated iyo saliidaha dabiiciga ah waxay sameeyaan lakab ilaalin ah oo ku saabsan timaha timaha. Shaabadeynta fur jeexjeexyada si looga hortago luminta qoyaanka.
• Avocado waa sare fitamiin A Waxa ku jira waxay bixisaa soo saarista sebum ku filan, taas oo ka hortagaysa timaha inay engegaan.
• Avocados waxaa ku jira birta, fitamiin E iyo Vitamin B7 waa la helay. Kuwani waxay si dabiici ah u hagaajiyaan timaha engegan iyo kuwa dhaawacmay.
• Avocado waxay faa'iido u leedahay timaha oo ay ku jiraan ka hortagga dhaawaca timaha engegan. Sababtoo ah midhahani waa il heer sare ah oo amino acids ah. Waxay u shaqeysaa sida antioxidants awood leh.
• Amino acids oo laga helo avocado, bootaasiyam iyo magnesium-ku waxay nafaqeeyaan timaha iyagoo siinaya socodka dhiigga madaxa.

Sidee loo sameeyaa maaskaro timaha avokado?

• Si aad avocado u isticmaasho maaskaro timaha, ku shii miraha oo si toos ah ugu mari timaha iyo madaxa. 
• hoos ku siiyey maaskarada timaha avokadoIsticmaal avokado dhexdhexaad ah oo bislaaday.
• Maaskarada timaha avokadoMarkaad codsanayso badeecada, xasuusnoow in timaha daataanku ay ku dhacaan meelaha ugu engegan iyo kuwa dhaawacan, kana taxaddar inaad diirada saarto meelahaas.
• Haddii ay dhacdo qallayl xad-dhaaf ah, isticmaal qaboojiyaha khafiifka ah ka dib markaad timahaaga shaambooto.

Cuntooyinka maaskarada timaha avokado

Maaskarada timaha saliidda avocado

• Qadar yar oo baaquli ah saliid avocado idaha.
• Marso madaxaaga iyo timahaaga. U duug si tartiib ah dhaqdhaqaaq wareeg ah.
• Ku xidh timahaaga dabo dabacsan. Saliidaan timahaga ha dul marso habeen qura.
• Ku dhaq shaambo subaxdii.
• Ku celi codsiga muddo bil ah.

Maaskarada caanaha iyo avokado

Caanaha oo nafaqeeya timaha follicle-ka, ayaa ah il qani ah oo laga helo fiitamiino iyo macdan.

• Ku qas avokado baaquli. Ku dar laba qaado oo caano dhanaan ah.
• Codso isku dhafkan si aad u qoyso timahaaga iyo madaxaaga.
• Xiro dabool oo sug hal saac.
• Ku dhaq biyo qabow iyo shaambo.
• Codso saddex jeer toddobaadkii muddo bil ah.

Waxa kale oo aad ku dari kartaa 1 qaado oo saliid saytuun ah isku dar ah natiijooyin wanaagsan.

maaskarada avocado ee timaha daata

Saliida qumbaha Waxay dejisaa timaha qalloocan iyagoo ka hortagaya luminta qoyaanka. Waxa kale oo ay ka hortagtaa daadinta timaha.

• Mash avokado. Ku dar laba qaado oo saliid qumbaha ah.
• Marso isku dhafkan timahaaga iyo madaxaaga.
• Marka timahaagu ay si buuxda u daboolaan maaskarada, xidho dabool. Sug 30 daqiiqo
• Isku dhafka ku maydh biyo diirran iyo shaambo.
• Ku soo celi nidaamka laba jeer toddobaadkii.

Majones iyo maaskaro avokado

majoneswaxay nafaqaysaa timaha. Waxay qani ku tahay saliidaha siiya curls jilicsan, siman oo dhalaalaya.

• In baaquli, ku shii nus avokado. Isku qas hal galaas oo majones ah.
• Isku darka si fiican u mari madaxa iyo timaha.
• Xiro furka oo sug 20 daqiiqo.
• Kadibna ku dhaq shaambo.
• Isticmaal maaskarada timaha laba jeer toddobaadkii.

Ukun jaallo ah iyo maaskaro avokado

Asiidhyada dufanka leh ee ku jira jaallaha ukunta waxay ka hortagaan qallayl madaxa.

• Shiil avokado ilaa aad ka hesho qaab siman. Ku qas ukun jaallo ah.
• Marso isku dhafka xidid ilaa cidhifka timahaaga qoyan.
• Timahaaga ku rid gunti oo xidho koofiyad. Sug 20 daqiiqo
• Dhaq isku dar ah
• Marso maaskaradan timaha usbuucii hal mar.

Maaskarada malab iyo avokado

Malabku waa huecant dabiici ah oo ka caawiya quful qoyaanka unugyada timaha. Tani waxay ka hortagtaa iska-saarista saliidaha xad-dhaafka ah ee u horseedaya timaha qallalan.

• Isku qas avokado la jarjaray, laba qaado oo malab ah iyo laba qaado oo saliid saytuun ah.
• Marso timaha iyo madaxa.
• Xiro koofiyad. Ku qallaji kulayl yar oo leh qalajiye tumble ilaa 15 daqiiqo. Ama waxaad ku fadhiisan kartaa qorraxda ilaa nus saac.
• Timahaaga ku dhaq biyo diirran iyo shaambo.
• Ku celi todobaadkii hal mar.

Saliida dabiiciga ah iyo maaskarada avokado

Maaskaradani waxay qani ku tahay nafaqooyin faa'iido leh sida fitamiin E. Waa qaboojiye dabiici ah oo wax ku ool ah waxayna ka caawisaa la dagaallanka qalalan.

• In baaquli, ku burburi avokado si aad u dhejisid.
• Ku dar 10 dhibcood oo saliid argan ah, laba qaado oo malab ah iyo saddex dhibcood oo saliid geed shaaha ah.
• Isku qas ilaa isku darku uu noqdo mid siman oo labeen leh.
• Isticmaalka galoofyada, isku darka si toos ah ugu mari madaxa iyo xargaha.
• Si tartiib ah u duug 2 daqiiqo oo sug 15 daqiiqo.
• Timahaaga ku dhaq shaambo.
• Ku celi todobaadkii hal mar bishii.

Maaskarada avokado timaha u baxa

• Mash avokado. Ku dar 1 qaado oo caano fadhi ah iyo 1 qaado oo saliid jojoba ah.
• Isku qas ilaa isku darku uu noqdo mid siman.
• Si siman u mari timaha iyo madaxa oo qoyan. Sug hal saac
• Ku dhaq biyo diirran iyo shaambo.
• Ku celi todobaadkii hal mar.

Maaskarada timaha avokado iyo saliid saytuun

Saliidda saytuunka ayaa ah qaboojiyaha ugu fiican ee timaha qallalan. Muuqaalkeeda qoyaanka ah waxay soo celisaa qoyaanka dabiiciga ah ee timaha timaha.

• In baaquli, ku burburi avokado fargeeto ilaa ay jiraan wax kuus ah.
• Ku dar 1 qaado oo saliid saytuun ah.
• Timahaaga ku qoyso biyo.
• Isku darka si siman ugu mari timaha iyo madaxa.
• Xiro dabool oo sug hal saac.
• Timahaaga ku dhaq shaambo.

Maaskarada oatmeal iyo avokado

Miro duuban Waa qoyaan dabiici ah oo waxtar leh oo timaha qalalan. Avokado iyo boorash isku darka ah ayaa waxtar u leh daawaynta qallalan iyo cuncunka madaxa.

• Isku qas hal avokado bislaaday, ½ koob oo boorash ah iyo ¾ koob oo caano ah blender.
• Ku dar laba qaado oo saliid saytuun ah isku dar ah oo si fiican isku walaaq.
• Marso koolladan timahaaga iyo madaxaaga.
• Xiro koofiyad. Sug nus saac.
• Ku celi labadii toddobaadba mar.

Maaskarada timaha avokado iyo aloe vera

Aloe Vera iyo isku darka avocado waxay ku fiican tahay daryeelka timaha qalalan iyo kuwa qallafsan.

• Ku dar hal avokado, laba qaado oo malab ah, laba qaado oo jel aloe vera ah, qaado nus ah oo liin ah iyo laba qaado oo saliid qumbaha ah kuna shub blender.
• Isku qas ilaa aad ka heleyso isku dheelitirnaan siman.
• Marso timaha iyo madaxa. Xiro koofiyad.
• sug 15 daqiiqo.
• Shaambo timahaaga oo ku maydh biyo diirran.
• Ku celi labadii toddobaadba mar.

Waxyaabaha ay tahay in lagu tixgeliyo maaskarada timaha leh avokado

• Ku samee tijaabada maqaarka avokado si aad u hubiso inaadan xasaasiyad lahayn.
• Isku darka ku jira maaskaro timaha si siman ugu faafi timaha timaha iyo madaxa si aad timaha si fiican ugu qoyaan.
• Natiijooyinka ugu wanaagsan, ku maydh maaskarada timaha biyo diirran.
• Haddii aad leedahay madax qallalan laakiin saliid leh, avocado si toos ah ha u marin xididada timaha. Ka bilow laba ama saddex sentimitir oo ka sarreeya timaha timaha. Codso cidhifyada timaha timaha.
• Maaskarada timaha avokado Isticmaalka timaha qalajiyaha marka la isticmaalo ka dib waxay dhaawici kartaa oo engejin kartaa timaha. Haddii aad degdegayso, dami ikhtiyaarka kulul ee timaha qalajiyaha oo qalaji ugu yaraan shan iyo toban sentimitir.
• Avocado waxay wasakhayn kartaa dharka. Isticmaal shaadh duug ah iyo shaadh.
• Had iyo jeer isticmaal shaambo khafiif ah oo aan sulfate lahayn. Waxa laga yaabaa in aanay aad u foorin, laakiin si tartiib ah ayay u nadiifisaa timaha iyo madaxa.

Tixraacyo: 1