Hababka Dabiiciga ah ee loo isticmaalo in lagu caddeeyo Ilkaha

Ilkaha sida luulka oo kale waxay luminayaan caddaannimadooda waqti ka dib arrimo qaarkood awgood. Waxaa jira alaabooyin badan oo loo isticmaali karo in ilkaha lagu caddeeyo. Laakiin kuwani aad bay qaali u yihiin waxayna ka kooban yihiin kiimiko badan. 

Hababka loogu caddeeyo ilkaha huruudda ah si dabiici ah jira. Waxaan uga hadli doonaa iyaga dambe ee maqaalka. Marka hore "waa maxay sababta ilkahaagu huruud u noqdaan" aan eegno.

Maxay Ilkuhu Jaallaha u noqdaan?

Marka ilkuhu da'aan, waxay lumiyaan midabkooda dabiiciga ah waxayna u muuqdaan kuwo hurdi ah. Arrimaha ugu waaweyn ee sababa huruudda ilkaha waa:

– Cuntooyinka qaarkood sida tufaaxa iyo baradhada

– Sigaarka

- Nadaafadda ilkaha oo liidata, oo ay ku jiraan cadayashada ku filan, xariifnimada ama dhaqidda afka

- Cabbitaannada Caffeine-ka leh

Daawaynta daawaynta sida shucaaca madaxa iyo qoorta iyo kiimoterabiga

- Qalabka qaarkood ee loo isticmaalo daawaynta ilkaha, sida soo celinta algam

– Hidde-yaqaanka – Dadka qaar ayaa si dabiici ah u leh ilko cadcad.

- Qodobbada deegaanka sida joogitaanka heerarka fluoride ee xad-dhaafka ah ee biyaha

- Dhaawaca jidheed, sida dhicitaanku, wuxuu carqaladayn karaa samaynta dhaldhalaalka ee carruurta yaryar ee ilkahoodu weli korayaan.

Ilkaha waxaa laga yaabaa inay huruud isu beddelaan sababo kala duwan oo kor ku xusan awgeed. Ilkaha si dabiici ah ayaa loo caddaan karaa iyadoo la isticmaalayo dawooyinka guriga ee fudud ee soo socda. Codsi Hababka caddeynta ilkaha ugu waxtarka badan...

Hababka Dabiiciga ah ee Ilkaha Cadaynta Guriga

Siyaabaha Ilkaha Loogu Cadeeyo Saliidda Khudaarta

Saliida khudaarta waxaa loo isticmaali karaa caddeynta ilkaha. Saliida khudaarta ayaa wax ku ool u ah baabi'inta bakteeriyada sababa huruudda ilkaha iyo samaynta huurada.

Saliida gabbaldayaha ee ilkaha caddeeya iyo Saliid sisinta Waa mid ka mid ah saliidaha la door bidayo. Saliida qumbaha ayaa ah tan ugu badan ee la door bidayo sababtoo ah waxay leedahay dhadhan macaan iyo faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan. Saliida qumbaha Waxa ku jira aashitada lauric, oo caan ku ah awoodda ay ku yarayso bararka oo ay disho bakteeriyada.

Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in isticmaalka maalinlaha ah ee saliidda ay si wax ku ool ah u yareyso xuubka iyo cirridka, iyo sidoo kale bakteeriyada afka.

Streptococcus mutans waa mid ka mid ah bakteeriyada ugu muhiimsan ee keenta huurada iyo cirridka afka. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in isticmaalka saliidda sisinta maalin kasta ay hoos u dhigto mutannada streptococcal ee candhuufta ugu yar hal toddobaad gudahood. 

Saliidda qumbaha ku xoq xashiishyada oo dhan. Xarigga ilkuhu wuxuu gaari doonaa meelaha ilkahaaga ku yaal ee aysan alaabada caddeynta gaari karin. Haddaba, ilkuhu waa la caddeeyaa iyada oo la gaadhayo meelaha aan la geli karin ee ilkaha iyadoo la isticmaalayo xashiish ilkeed oo lagu mariyo saliid qumbaha.

Isticmaalka saliidda qumbaha waa ammaan in la isticmaalo maalin kasta maadaama aadan u soo bandhigin ilkahaaga qaybo kale sida asiidhyada iyo dhaldhalaalka.

Saliida lagu Jiidayo Saliida Qumbaha

Saliid lagu jiido saliid qumbahawaxay siisaa faa'iidooyin badan caafimaadka afka. Waxay caawisaa dhimista samaynta huurada iyo cirridka huurada. Sidaa darteed, waxay sidoo kale waxtar u leedahay in la caddeeyo ilkaha.

qalabka

• 1 qaado oo saliid qumbaha bikrad ah

diyaarinta

- Qaado 1 qaado oo saliid qumbaha oo bikrad ah oo dheeraad ah afkaaga oo wareeg 10-15 daqiiqo.

– Tufi oo caday oo xariijimo sida caadiga ah.

– Waxa aad samayn kartaa tan maalintii hal mar, gaar ahaan subaxdii, ka hor inta aanad cadaynin.

Ku cadayashada ilkaha baking soda

Baking soda waxay leedahay sifooyin caddayn oo dabiici ah, sidaa darteed waa shay caan ah oo loo isticmaalo dawada cadayga ee ganacsiga.

Waxay u shaqeysaa sida sander si ay uga saarto wasakhda dusha sare ee ilkaha waxayna abuurtaa jawi alkaline ah oo ka hortagaya korriinka bakteeriyada. Tani ma caddeyn doonto ilkaha habeenkii, dabcan, laakiin waxay wax ka beddeshaa muuqaalka ilkaha waqti ka dib.

Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in dawooyinka cadayga ee ay ku jiraan baking soda ay caddeeyaan si ka waxtar badan kuwa aan lahayn.

Mar kasta oo ay ka kooban tahay karbohaydraytyadu, way sii xoogaysanaysaa saamaynta. Isku qas 1 qaado oo ah baking soda iyo 2 qaado oo biyo ah oo ku caday kooladan. Waxaad ku celin kartaa habkan dhowr jeer todobaadkii.

Kaarboon firfircoon

Kaarboon firfircoon si xun ayaa loo dacweeyay. Waxay ku xidhaa saxanka si togan loogu dallacay dusha iliga oo uu nuugo, sidaas awgeed ilkaha ayaa caddeeya.

qalabka

• Caday
• Dhuxusha firfircoon ee budada ah
• Su

Codsiga

– Ku rid burushka cadayga ee qoyan dhuxusha firfircoon ee budada ah.

– Caday ilkahaaga 1-2 daqiiqo.

– Afkaaga biyo ku raaci.

- Waxaad tan samayn kartaa hal mar maalintii si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

Hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide waa walax dabiici ah oo caddeeya oo disha bakteeriyada afka. Waxa loo isticmaalay qarniyo jeer jeermi-dilista nabarrada sababtoo ah saamaynta ay ku leedahay dilka bakteeriyada. Daawada cadayga ee badan oo ganacsi ayaa ka kooban hydrogen peroxide.

Daraasado dhowr ah ayaa go'aamiyay in daawada cadayga ay ku jirto baking soda iyo 1% hydrogen peroxide ay si weyn u caddeyso.

Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in laba jeer maalintii oo lagu cadaydo caday ganacsi oo ay ku jiraan baking soda iyo hydrogen peroxide ay keentay in 62% ilkaha ay cadaadaan lix usbuuc.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira arrimo ku saabsan badbaadada hydrogen peroxide. Kuwa la qasi karo waxay u muuqdaan kuwo badbaado leh, halka kuwa loo isticmaalo xoogga-saarista ama xad-dhaafka ah ay keeni karaan dareenka cirridka. Waxa kale oo jira walaac laga qabo in qiyaaso badan ay keeni karaan kansar.

Waxaad u isticmaali kartaa sidii dhaqid afka ka hor inta aanad ku cadaynin hydrogen peroxide. Isticmaal 1.5% - 3% si aad uga hortagto waxyeelada. Xalka ugu badan ee hydrogen peroxide waxaad ka heli kartaa farmashiyaha waa 3%.

Habka kale ee loo isticmaalo hydrogen peroxide waa in lagu qaso baking soda si aad u sameysid daawada cadayga. Ku qas 2 qaado oo ah hydrogen peroxide 1 qaado oo ah baking soda oo si tartiib ah ilkahaaga ugu caday isku dar ah.

Iska yaree isticmaalka daawada cadayga ee guriga lagu sameeyo ilaa hal mar todobaadkii, maadaama ay baabi'in karto dhaldhalaalka iliga.

Lemon ama diirka liinta

Diirka liinta iyo liinta waxay kaa caawin karaan inay ka saaraan wasakhda dhaldhalaalka oo ay caddeeyaan ilkaha. citric acid waxaa ka mid ah. Waxay sidoo kale yihiin bakteeriyada oo sidaas awgeed waxay caawiyaan la dagaalanka jeermiska afka.

qalabka

• Diirka Orange ama liinta

diyaarinta

– Ilkaha ku xoq diirka liinta ama liinta.

- Ka dib markaad sugto 1-2 daqiiqo, caday ilkahaaga.

– Si fiican afkaaga biyo ugu raaci.

- Waxaad samayn kartaa tan hal mar maalintii.

Tufaax cider ah

Khamriga tufaaxaWaxa qarniyo badan loo isticmaali jiray jeermis-dile iyo alaabta nadiifinta dabiiciga ah. Acid acid, walaxda ugu muhiimsan ee firfircoon ee khalka cider tufaax, si wax ku ool ah u dila bakteeriyada. Maadaama ay leedahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada, waxaa loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo afka oo la caddeeyo.

Daraasad lagu sameeyay ilkaha lo'da ayaa lagu ogaaday in khalka tufaaxa uu saameyn ku yeesho ilkaha.

Ashitada loo yaqaan 'acetic acid' ee khalka ku jirta waxay awood u leedahay inay baabi'iso lakabka sare ee iliga. Tani waa sababta ay tahay inaadan isticmaalin khalka tufaaxa maalin kasta. Waa inaad sidoo kale ilaalisaa wakhtiga xidhiidhka ee khalka ciderka tufaax oo ilkahaagu gaaban yihiin.

Waxaad ku gilgili kartaa dhowr daqiiqo adiga oo ku qasi kara biyo. Kadibna afkaaga biyo ku raaci.

Miraha iyo khudaarta

Miraha sida strawberries, babaayga, cananaaska, liinta iyo kiwis, iyo khudaarta sida celery iyo karootada waxay leeyihiin sifooyin ilkaha caddeeya.

Waxay ka caawisaa in ay ka saarto wasakhda dhaldhalaalka iliga oo weliba ammaan ah. Waxaad cuni kartaa in ka badan khudaartan ama waxaad ku hayn kartaa ilkahaaga dhowr ilbiriqsi si aad u aragto saameynta la rabo.

Ma aha beddelka cadayashada iliga, laakiin waxay caawisaa ka saarida huurada marka la qayilayo. Strawberry iyo cananaaska gaar ahaan waa laba miro oo loo maleeyo inay caawiyaan caddeynta ilkaha.

strawberries

Waa hab caan ah in ilkaha lagu caddeeyo isku dar ah strawberries iyo dubista soodhaha. Kuwa u malaynaya in habkani yahay mid wax ku ool ah ayaa ku andacoonaya in malic acid-ka ku jira strawberry ay ka saari doonto midab-beelka ilkaha, iyo baking soda ayaa jebin doonta wasakhda.

strawberries Iyadoo gacan ka geysaneysa in la caddeeyo ilkaha, uma badna in ay gudaha u galaan wasakhda ilkaha.

Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in isku dhafka strawberries iyo dubista soodhaha ay keeneen isbeddel midabkiisu aad u yar yahay marka loo eego alaabada biliijka ganacsiga.

Kuwa doonaya inay tijaabiyaan habkan waa inaysan dalban wax ka badan dhowr jeer toddobaadkii. Inkastoo daraasado muujinaya in isku-darka uu saameyn yar ku leeyahay dhaldhalaalka iliga, isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa dhaawac.

Si aad habkan u isticmaasho, burburiso strawberry cusub oo ku qas baking soda oo ilkahaaga ku caday isku dar ah.

cananaaska

cananaaska Sidoo kale waa mid ka mid ah miraha loo maleeyo inay caddeeyaan ilkaha. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in daawada cadayga ay ku jirto bromelain, oo ah enzyme laga helo cananaaska, ay aad uga waxtar badan tahay inay ka saarto wasakhda marka loo eego daawooyinka caadiga ah. Laakiin ma jirto wax caddaynaya in cunista cananaaska ay leedahay saameyn isku mid ah.

Ka hortag wasakhda iligga ka hor inta aysan dhicin

Ilkaha si dabiici ah ayey huruud isu beddelaan markaad da'da tahay, laakiin waxaa jira siyaabo looga hortago wasakhda ilkaha.

Cuntada iyo cabitaannada rinji

Qaxwaha, khamriga cas, soodhaha iyo miraha madow waxay sababaan wasakhaynta ilkaha.

Uma baahnid inaad si buuxda uga saartid noloshaada, laakiin ka dib markaad cuntid, walxaha ku jira maadooyinka ku jira waa inaysan la xiriirin ilkahaaga muddo dheer.

Sidoo kale, caday ilkahaaga haddii ay suurtogal tahay ka dib markaad cuntid cuntooyinkan iyo cabitaannadan si loo xaddido saamaynta midabka ilkahaaga. Sababta ugu muhiimsan ee isbeddelka midabka waa inaad ka fogaato sigaarka.

yaree sonkorta

Haddii aad rabto in aad ilka caddayso, waa in aad isticmaashid cuntooyinka sonkorta leh ugu yaraan. Cunto ay ku badan tahay sonkortu waxay kor u qaadaa koritaanka streptococcus mutans, bakteeriyada asaasiga ah ee sababa cirridka. Hubi inaad cadaydo ilkahaaga ka dib markaad cunto shay sonkor leh.

Isticmaal cuntooyinka calcium

Midab-beelka ilkaha qaarkood waxa sababa xidhashada lakabka dhaldhalaalka iyo lakabka dentin ee hoostiisa.

Sababtan awgeed, waxaad yeelan kartaa ilko cadcad oo luul ah adoo xoojinaya dhaldhalaalka iligaaga. sida caanaha, farmaajo, brokoli cuntooyinka hodanka ku ah calciumWaxay ka hortagtaa nabaad guurka iliga.

Ha ilaawin inaad cadaydo

In kasta oo qaar ka mid ah midab-beelka iliga laga yaabo inay la xidhiidhaan da'da, badi waa natiijada huurada dhismaysa.

Cadayashada joogtada ah iyo xariifnimada waxay caawisaa inay caddaadaan ilkaha iyadoo yaraynaysa bakteeriyada afka iyo ka hortagga huurada.

Daawada cadayga waxa ay jilcisaa wasakhda ilkaha iyada oo si tartiib ah u masaxaya, halka xadhigu uu ka saaro bakteeriyada huurada keena. 

Baadhitaannada ilkaha ee joogtada ahi waxay sidoo kale ilkaha ka dhigaan caddaan iyo nadiif.

Tixgelinta Caafimaadka Ilkaha

kor ku taxan hababka caddaynta ilkaha Waxa loo mariyaa dawo ahaan ilkaha jaallaynta. Waxa ugu muhiimsan waa in la sameeyo taxaddar ka hor inta aan la keenin ilkuhu barta jaalaha ah. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato caafimaadka ilkaha. Codsi Waxyaabaha loo sameeyo caafimaadka afka iyo ilkaha...

Hubi inaad cadaydo ilkahaaga

Waa inaad cadaydaa ilkahaaga cuntada ka dib iyo ka hor intaanad seexan si aad uga fogaato godadka.

Ha cunin cunto fudud inta u dhaxaysa cuntada

Cunto kasta oo aad cuntid inta u dhaxaysa wakhtiga cuntada waxay waxyeelo u tahay ilkahaaga. Gaar ahaan cuntooyinka macaan sida shukulaatada iyo cabitaannada kaarboonaysan.

Markaad ka fogaato iyaga, waxaad ilaalin kartaa caafimaadka afka iyo ilkaha. Ha iloobin inaad biyo raaciso afkaaga ka dib cunto kasta oo aad cunto inta u dhaxaysa cuntada.

Ilkaha ha la eego

Khasab ma aha inaad leedahay ilko qudhunsan si aad u aado dhakhtarka ilkaha. Ilkaha ha la eego sannadkii laba jeer, xitaa marka aanay jirin dhibaatooyin caafimaad.

Ha isticmaalin cadayga

Dookh-qaadashadu waxay dhaawici kartaa cirridka. Way fiicantahay inaad isticmaasho xashiishyada ilkaha.

Ilkaha ha ku jebin cuntooyinka qolof adag leh

Ha isku hallayn xoogga ilkahaaga. Ku jebinta ilkahaaga walxaha adag waxay dhaawacdaa dhaldhalaalka iliga. Haddaysan ahayn maanta, mustaqbalka dhibaato ayaad kala kulmi doontaa.

Ka fogow cuntooyinka aadka u kulul iyo qabowga

Ha cunin cunto iyo cabitaan aad u kulul iyo qabow oo si xun u dhaawaci doona ilkahaaga.

Hel fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah ilkahaaga

Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, miraha cusub ayaa ku siin doona fiitamiinada iyo macdanta lagama maarmaanka u ah ilkahaaga.

Ka fiirso biyaha aad cabto

Fluorine waa walax kordhisa caabbinta dhaldhalaalka iliga. Haddii biyaha aad cabto aanay ku jirin fluoride ku filan, caabiga ilkahaagu wuu yaraanayaa oo ilkahaagu way qudhmi doonaan.