laumeiO lo'o fa'aaogaina e fai ma fa'ama'i masani i le tele o mea'ai i le lalolagi. E malosi lona tofo ma fa'aopoopoina se tofo suamalie maaleale i ipu.
laumeiE mafai ona maua fou, fa'agogo pe pei o se suauu, ma e iloa uma e iai fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ta'ito'atasi.
E oo lava i nai vaega itiiti o laumei e maua ai ni mea'ai taua. Faataitaiga; se sipuniti thyme magoe fa'amalieina le 8% o le mana'oga i aso ta'itasi mo vitamini K.
O suʻesuʻega ua faʻaalia e iai ni faʻamanuiaga mataʻina, e pei o le faʻaitiitia o le mumū ma fesoasoani e faʻafefe siama.
i le tusiga "O a ni aoga ma le afaina o laumei", "O fea e faʻaaogaina ai laumei", "E vaivai laumei" mataupu e pei o
Tau taumafa o le Thyme
Tasi sipuniti (tusa ma le tasi kalama) lau laumei E aofia ai pe tusa o:
3.1 kaloli
1.9 kalipoa
0.1 kalama porotini
0.1 kalama o ga'o
0,4 kalama alava
6.2 micrograms o vaitamini K (8 pasene DV)
1 sipuniti (pe tusa ma le 2 kalama) thyme mago E aofia ai pe tusa o:
5,4 kaloli
3.4 kalipoa
0.2 kalama porotini
0.2 kalama o ga'o
0.7 kalama alava
10.9 micrograms o vaitamini K (14 pasene DV)
0.8 milligrams o le uamea (4 pasene DV)
0.1 milligrams o manganese (4 pasene DV)
27.6 milligrams o le calcium (3 pasene DV)
O a Aʻafiaga o Thyme?
O lo'o i ai ni antioxidants mauoa
laumeiE mauoa i antioxidants, ma antioxidants o tuufaatasiga ia e fesoasoani e puipuia le tino mai le faaleagaina o radical free.
O le faʻaputuina o faʻamaʻi saoloto e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi tumau e pei o le kanesa ma le fatu fatu.
Tele su'esu'ega paipa su'esu'e, laumei ma maua ai o le suauu laume e maualuga i antioxidants.
Suauʻu Oregano E sili ona maualuga i le carvacrol ma le thymol, e lua antioxidants e fesoasoani e puipuia faʻamaʻi saoloto mai sela faʻaleagaina.
Thyme, faʻatasi ai ma meaʻai maualuga-antioxidant e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua, e maua ai le tele o antioxidants e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina.
Fa'asagatau siama
laumeio lo'o i ai ni mea fa'apipi'i fa'atasi ai ma mea fa'amalosi malosi.
O se su'esu'ega tu'u su'esu'e ua fa'aalia ai o le suau'u oregano e lua ituaiga siama e mafai ona mafua ai fa'ama'i.“Escherichia coli” ma"o Pseudomonas aeruginosa Ua faʻaalia e fesoasoani e puipuia le tuputupu aʻe.
O le isi su'esu'ega o le paipa su'esu'e, lau thyme Ua fa'amautu e aoga e tetee atu ai i ituaiga siama e 23.
E le gata i lea, o se suʻesuʻega paipa suʻega, laumeifaʻatusatusa le gaioiga faʻamaʻi o le sage ma thyme suauu taua. laumei O se tasi lea o suauu taua sili ona aoga e tetee atu ai i siama.
O su'esu'ega o lo'o iai nei e fa'atapula'a i su'esu'ega tu'u fa'ata'ita'i e fa'aogaina ai le aofa'i o lenei vao. O lea la, e mana'omia nisi su'esu'ega e iloa ai pe fa'apefea ona a'afia tagata i nei fa'ai'uga.
E iai mea e tete'e ai i le kanesa
laumei maualuga i antioxidants. E le gata ina fa'afitia e nei mea fa'aleaga tu'ufua fa'aleagaina ae e mafai fo'i ona fesoasoani e puipuia ai le kanesa.
O nisi o suʻesuʻega faʻamau suʻesuʻe, laumei ma ona vaega e mafai ona fesoasoani e tape sela o le kanesa.
O se su'esu'ega tu'u su'esu'e na togafitia ai sela o le kanesa o le kolone o tagata i le su'ega laumei ma maua ai na taofia ai le tupu a'e o sela o le kanesa ma fasiotia ai.
O le isi su'esu'ega o le paipa su'esu'e, laumeiNa faʻaalia ai o le carvacrol, o se tasi o mea o loʻo i totonu o se tasi o mea, e fesoasoani foi e puipuia le tuputupu aʻe ma le sosolo o sela o le kanesa colon.
Manatua, peitaʻi, o suʻesuʻega ia o suʻesuʻega e faʻaaoga ai le maualuga o le vao ma ona mea faʻapipiʻi. E manaʻomia suʻesuʻega a tagata e faʻaaoga ai tui masani e iloa ai o latou aʻafiaga.
Faʻaitiitia faʻamaʻi pipisi
Ua iloa e nisi o paipa su'esu'e e le gata i le tetee atu i siama, e mafai e laumei ma ona vaega ona puipuia mai nisi o siama.
Aemaise lava, carvacrol ma thymol, laumeie lua fa'apotopotoga e feso'ota'i ma mea fa'ama'i-viral.
I se su'esu'ega tu'u su'esu'e, o le carvacrol ua le mafai ona fa'aaogaina le norovirus, o se fa'ama'i viral e mafua ai le manava, faufau ma le tiga o le manava, i totonu o le itula e tasi o togafitiga.
O le isi su'esu'ega tu'u su'esu'e na maua ai o le thymol ma le carvacrol na fa'agataina le 90% o le herpes simplex virus i le na'o le tasi le itula.
Faʻaitiitia le mumū
O le fulafula o se tali masani fa'aletonu e tupu ona o fa'ama'i po'o manu'a.
Ae ui i lea, o le mumū tumau e fesoʻotaʻi ma maʻi fatu, maʻi suka ma faʻamaʻi autoimmune manatu e saofagā i le atinaʻeina o faʻamaʻi e pei o
laumeiE mauoa i antioxidants e fesoasoani e faʻaumatia faʻamaʻi saoloto ma faʻaitiitia le mumū.
O loʻo iai foʻi mea faʻapipiʻi e pei o le carvacrol, lea na faʻaalia e iai ni mea faʻamaʻi. I se suʻesuʻega a manu, o le carvacrol na faʻaitiitia ai le fula i vae o isumu e oʻo atu i le 57%.
O le isi suʻesuʻega manu laumei ma lau suau'u taua na fa'aitiitia le numera o fa'ailoga inflammatory i isumu ma colitis po'o le colon inflamed.
Faaleleia le soifua maloloina o le fatu
E tele suʻesuʻega e lagolagoina ai lenei mea. thyme extractna maua e matua fa'aitiitia le fatu i isumu e maualuga le toto maualuga.
se isi galuega, lau thyme fai mai e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le atherosclerosis, o se ituaiga taua o maʻi cardiovascular.
Faʻamalosia le puipuiga
laumeiE tumu i vaitamini C. Ose puna lelei foi o vaitamini A – o nei mea'ai uma e lua e fesoasoani e fa'amalosia ai le puipuiga.
laumei E fa'amalosia ai fo'i le puipuiga o le tino e ala i le lagolagoina o le fausia o sela pa'epa'e. E fesoasoani fo'i ona a'afiaga e fa'amalosia ai le puipuiga.
laumei E mafai foi ona faatelevaveina le faamaloloina o manu'a.
Fesoasoani e togafitia le dyspraxia
O le Dyspraxia, e taʻua foi o le Developmental Coordination Disorder (DCD), o se maʻi faʻaleagaina e afaina ai le gaioiga. lau thyme Ua maua e fa'aleleia ai fa'amaoniga o lenei fa'ama'i, aemaise lava i tamaiti.
O le suauu Oregano o se tasi lea o suauʻu na faʻaaogaina i se suʻesuʻega e suʻe ai aʻafiaga o suauʻu taua i le togafitiga o tulaga o le neurology e pei o le dyspraxia. Ma o taunuuga o le suʻesuʻega sa faʻamaonia.
Fa'aleleia le soifua maloloina o mea'ai
lau thyme Ua iloa e taofia ai le faateleina o kasa leaga i totonu o le manava ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina. O lenei aafiaga laumeiE mafai ona fa'atatau i suauu taua e ofoina atu mea fa'amama (fa'aitiitia kasa). laumei E galue foi o se antispasmodic ma fesoasoani e faʻamalolo le manava o le manava.
laumei E faʻamalosia ai le puipuiga ma e fesoasoani lea i le togafitia o le tele o faʻafitauli o le manava. laumei masani bronchitis ma sa fa'aaogaina e togafitia ai ma'i manava e pei o le tale.
Fesoasoani e faaleleia fa'afitauli o le ma'i masina
se su'esu'ega lau thyme O lo'o fa'aalia ai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le tiga o le dysmenorrhea (tiga ma'i masina e aofia ai le manava manava).
Fa'aleleia le soifua maloloina o le va'ai
laumeiE sili ona mauoa i le vaitamini A, o se meaʻai aoga mo le soifua maloloina o le vaʻai. O le le lava o le vaitamini A e mafai ona mafua ai le tauaso i le po. laumei E mafai fo'i ona fesoasoani e puipuia ai isi fa'afitauli o le va'ai, e aofia ai macular degeneration.
su'esu'ega, lau thyme e fa'aalia ai e ono iai ni mea e fa'aleleia ai le va'ai.
Fa'aleleia le soifua maloloina o gutu
su'esu'ega, lau suauʻuua fa'aalia e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia fa'ama'i pipisi o le gutu. O le suauʻu na faʻaalia le malosi tele e tetee atu ai i siama na tupu aʻe e tetee atu i vailaau faʻamaʻi.
laumei E mafai fo'i ona e fa'aogaina e fai ma fufulu gutu e fa'atumauina ai le soifua maloloina o le gutu. Faaopopo se mataua o le suauu i se ipu vai mafanafana. Fufulu lou gutu ma feanu.
E tusa ai ma se isi suʻesuʻega, e mafai foʻi ona galue le suāuʻu thyme o se togafitiga faʻamaʻi lelei e faasaga i faʻamaʻi gutu. O nai fa'afitauli tu'ugutu e mafai ona fesoasoani i ai laumei gingivitis, papa, pala nifo ma manava leaga.
lau thyme O ana mea faʻamaʻi ma antiseptic e fesoasoani e ausia lenei mea. lau thyme O lona vaega, o le thymol, e mafai ona fa'aoga e fai ma fa'apololei nifo e puipui ai nifo mai le pala.
E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le ulu
O le vaila'au carvacrol i laumei e taofia ai le COX2 pei o se vaila'au fa'ama'i. O le suauu oregano e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale - o antioxidants i totonu e puipuia ai sela mai le atuatuvale ma toxins.
E mafai fo'i e le suāu'u mana'omia ona fa'aola lagona pe a manava.
Togafiti le fulū ma fa'ama'i viral
laumei O le Carvacrol i ona faʻamatalaga o loʻo faʻaalia ai mea faʻamaʻi. Ua lipotia mai e su'esu'ega fa'afoma'i e fa'apea o lenei mole ga'oi e fa'atatau tonu i le RNA (mea fa'a-genetic) o nisi virusi. O le mea lea e fa'alavelaveina ai le fa'agasologa o le fa'ama'iina o se sela fa'atosina a le tagata.
O se tasi o fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i taatele ma fa'atupu soo tatou te o'o iai o le malulu masani. i le taimi o le fulū laumei O le taumafaina e fa'aitiitia ai le ogaoga o le tale, tiga le fa'a'i ma le fiva. E sili atu ona lelei le lauti o lau timi fou fou i lenei tulaga.
O le suauu oregano Mekisiko e mafai ona taofia isi faʻamaʻi o tagata e pei o le HIV ma le rotavirus. E mana'omia nisi su'esu'ega e iloa ai ona a'afiaga fa'ama'i i luga ole virus herpes simplex (HSV), fa'ama'i o le hepatitis, ma fa'ama'i fa'amama a tagata.
Fa'amanuiaga ole Thyme mo le Pa'u
Suauʻu OreganoOna o lona antibacterial ma antifungal meatotino, e mafai ona puipuia le paʻu mai faʻamaʻi pipisi. E galue o se vaifofo ile fale mo pa'u. O le suauu foi e faamalolo ai manu'a ma tipi. E o'o lava ina fa'amama'i mu ma galue o se vaifofo fa'anatura mo mageso o le pa'u.
Suauʻu Oregano E mafai foi ona fesoasoani e faaitiitia faailoga eczema. Eczema e masani ona mafua ona o le le lelei o le gaogao ma le atuatuvale ma laumei E mafai foi ona fesoasoani i le faamaloloina o le eczema e faaleleia ai tulaga uma e lua.
laumei Ona e mauoa i antioxidants, e mafai ona faʻagesegese le faagasologa o le matua ma maua ai se paʻu susulu.
Mo togafitiga fa'ama'i laumei E mafai ona e faʻaaogaina witch hazel ma Fa'asusu ia mea e lua i le vai vevela pe a ma le 20 minute. Ona fa'aoga lea o le polo cotton e fa'aoga i vaega ua a'afia. Faatali mo le 20 minute ona fufulu ese lea i le vai mafanafana.
Fa'amanuiaga ole Laulu ole Thyme
laumeie mafai ona faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu pe a tuʻufaʻatasia ma isi laʻau. E mafai ona e faʻaogaina le suauʻu lavender faʻafefiloi ma laumei i lou lauulu - o nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai o lenei metotia e mafai ona faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu i le 7 masina.
E Fa'afefea ona Fa'aoga Thyme?
O lenei la'au la'au e tele fa'aoga eseese. lau laumeiTaumafai e fa'afefiloi ma salati ma isi meamata, po'o le sausau o laulaau i sou po'o ipu fuala'au.
E le gata i lea, o se mea taua tele mo aano o manufasi ma ipu moa. laumeiE maua e pei o le fou, mago po'o le suauu.
O a a'afiaga o Thyme?
E ono mafua ai le sela
lau thyme O lona vaega autu, thymol, ua ta'ua o se foma'i malosi. Ose fa'ama'i fa'amamago e mafai ona fa'ateteleina fa'afitauli o le manava.
E ono mafua ai le allergies o le pa'u
laumei o faifaato'aga na a'afia i le fa'agaioiga na maua e iai fa'ailoga o le contact dermatitis. E tusa ai ma le suʻesuʻega, o lenei allergy atonu e mafua mai i le au faifaatoaga e fesoʻotaʻi ma i latou i le taimi o latou galuega. thyme pautaNa fa'ai'u na mafua mai i
lau thyme Ua lipotia mai foi nisi o a'afiaga. E ui e manaʻomia nisi suʻesuʻega, o isi aʻafiaga e mafua mai i laume e aofia ai:
Fealuaʻi
O le tali atu ile ma'i ile laumei e mafai ona mafua ai le toto maualuga, e pei ona vaaia i se alii e 45 tausaga le matua. E oo lava i nisi punaoa lau suauʻu fa'ailoa mai le pu'eina o le loto.
Fa'afitauli o le Gastrointestinal
ave tautala laumei ma o lona suauu e mafai ona mafua ai le mu o le fatu, manava manava, faufau, pua'i, ma le tiga o le manava.
Soifua Maloloina o Endocrine
thyme extractse mafai ona faʻaititia le maualuga o le hormone faʻaosofia thyroid, e ono afaina ai le soifua maloloina o le endocrine system.
laumeie mafai ona mafua ai le vaivai o maso i nisi tagata.
O se taunuuga;
laumeiO se la'au e maua ai ni fa'amanuiaga malosi fa'alesoifua maloloina.
E maualuga i antioxidants, e fesoasoani e tete'e ai siama ma siama, e ono fa'aitiitia ai le tupu a'e o sela o le kanesa ma fa'amama ai le mumū.
Ae ui i lea, o suʻesuʻega o loʻo iai nei e faʻatapulaʻa i suʻesuʻega-tulaga ma suʻesuʻega manu. E mana'omia nisi su'esu'ega e iloa ai ona a'afiaga i tagata.
laumei e felavasa'i, faigofie ona fa'aoga ma e mafai ona fa'aopoopoina i fua eseese i le fou, mago po'o le suau'u.
