Auala e faʻaaoga ai le Basil Faamanuiaga, Aafiaga ma Ituaiga

Pasila Pe a ou fai atu i ai, ou te mafaufau i se fugala'au fagu e ola i luga o le faapaologa o lo matou fale ma sosolo ai se manogi manaia pe a ou mili lo'u lima. Ma o oe?

E i ai i latou e totoina mo na o ona foliga ae le o lona manogi. Ae basil E matua ese lava lona taua nai lo le mea na ou fai atu ai. O le laau e tele lona aoga faafomai.

PasilaO se laau e tupuga mai i Asia ma Aferika, lau lanu meamata ma ola e pei o se tausaga. mai le aiga mint laau basilE tele ituaiga eseese o .

O lenei laau manogi, lea e faʻaaogaina foi o se mea manogi, e tele naua mea aoga; O le mafuaaga lena na faia ai capsules. lauti basil la ma basil O se auala ese ma manaia e faʻaaoga ai.

"O le a le basil", "o fea e faʻaaogaina ai le basil", "o le a le mea e lelei ai le basil", "o le a le mea o loʻo i ai le basil", "faʻafefea ona fai le lauti basil" Faatasi ai ma mataupu sili ona suʻesuʻeina ma fia iloa. Tatou amata la basil Ina ia taʻu atu ia te oe mea e tatau ona e iloa e uiga i ...

O le a le basil?

Pasila (Tapulaʻa basil), o se laau manogi o le aiga mint; mint, thyme ma rosemary mai le aiga laau e tasi e pei o laau afu. E masani ona tupu i masina vevela vevela.

E mata'i, oval lau, o lau lapo'a o ituaiga eseese e eseese foi. E iai ituaiga e iai lau laiti ma lapopoa.

E ui ina lauiloa o Reyhan i lo tatou atunuu, ae o le mea moni basil ma basil ituaiga eseese o le laau e tasi. I itulagi e pei o Asia i Sautesasae ma Initia, e faʻafefiloi ma isi laau ma faʻaaogaina e fai ma vailaʻau i tagata.

O a ituaiga o basil?

fa'aoga ile kuka basiligoa faasaienisi o Ocimum basilicum (faapuupuu basilicum ). basilicum e aofia ai le tele ituaiga basil e iai: 

• basil suamalie

E sili ona taʻutaʻua mo lona faʻaaogaina i ipu Italia. a'a licorice ma pulupulu E iai lona tofo fefiloi. 

• Basil Eleni

E malosi lona manogi, ae o le tofo e sili atu nai lo isi. 

• Thai basil

Aʻa ole laisene E faʻaaogaina i meaʻai Thai ma Asia i Sautesasae. 

• Basil manogi kinnamon

E moni o Mekisiko. E iai lona tofo ma le manogi e pei o le kinamoni. E masani ona tu'uina atu i legumes po'o fuala'au falai falai. 

• Basil lau latisi

E lapopoa, maanuminumi, malūlū lau tofo e pei o le licorice. E fa'aaogaina i salati ma tamato ma le suāu'u olive. 

O le ituaiga e masani ona faʻaaogaina i mea faaopoopo ma lau laulaau e taʻua o le tulsi. pasili paiad.

Fa'atatau i mea taumafa o le basil

1 sipuni tele (tusa ma le 2 kalama) mea'ai paleni o le basil suamalie e fa'apea:

la'au basil O lo'o i ai fo'i mea fa'aoga lelei o la'au fa'atasi ma mea fa'aanti-anti-inflammatory.

O a aogā o le Basil?

O lenei laau faafaufau ma fa'aaogaina mo ma'i e pei ole utia e iniseti. E iai le tele o fa'aoga i vaila'au Saina, vaila'au Ayurvedic Initia, ma isi faiga fa'afoma'i.

I aso nei, saienitisi basilNa latou suʻesuʻeina le aoga faʻafomaʻi o le pineapple ma faʻaaogaina suauʻu poʻo suauʻu taua, lea e maua ai mea faʻapipiʻi laau, nai lo laulaau i suʻesuʻega. fa'atasi ai ma le tele o fa'aoga fa'afoma'i basilO faʻamanuiaga sili ona taua ma foliga o loʻo i lalo;

• Puipuia fa'ama'i fa'atasi ai ma ona mea e maua ai le antioxidant

laau basilO antioxidants ma suauu o loʻo iai i totonu e puipuia ai le fausaga DNA ma sela, ma puipuia ai faʻaleagaina faʻamaʻi saoloto. O lo'o iai flavonoids antioxidants e puipuia ai sela pa'epa'e e nafa ma galuega puipuia.

Faatasi ai ma nei meatotino, e fesoasoani e aveese toxins mai le tino, puipuia sela kanesa ma faʻagesegese aʻafiaga o le matua.

• O lo'o i ai uiga fa'aanti-inflammatory

PasilaO lo'o iai suau'u mana'omia malosi e pei o le eugenol, citronellol ma le linalool. O nei suauʻu e faʻaitiitia ai le mumū e mafua ai le tele o faʻamaʻi, e pei o le maʻi fatu, faʻamaʻi rūmatoid, ma tulaga faʻafefe o le manava.

• Puipuia le kanesa

PasilaO lo'o iai vaila'au fa'apitoa e puipuia ai nisi ituaiga o kanesa, e pei o le pa'u, ate, gutu ma le mama.

PasilaO fa'aputuga o la'au i totonu o lo'o i ai mea fa'aantioxidant, e mafua ai le oti o sela kanesa ma taofi lo latou sosolo.

fuala'au basilE puipuia ai aano ma sela mai a'afiaga leaga o togafitiga o le kanesa e pei ole radiation po'o le chemotherapy.

• Taofi le tupu a'e o siama

suauu basil manuiaO se tasi o ia mea o le puipuia lea o le tuputupu aʻe o siama leaga. I suʻesuʻega, fuala'au basilfa'alavelave fa'ama'i pipisi e le'i tali atu i togafitiga fa'ama'i. O loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega i le mataupu.

• Puipuia siama ma faʻamaʻi pipisi

suauu basil taofia le tuputupu aʻe o siama eseese, fefete, limu ma siama. candida fungus ma puipuia mai le afaina o le paʻu.

• E faaitiitia ai le popole

Adaptogens e faasino i laau e faateleina ai le tetee a le tino. Pasila, meafaigatāE fa'afilemuina aafiaga leaga o le tino ma toe fa'afo'isia le paleni fa'aletonu o le tino.

• fa'amāmā

Faatasi ai ma faʻamaʻi sili ona taatele i aso nei popolevale ve faanoanoa fa'ailoga o fa'aletonu o le mafaufau e pei o basil e mafai ona faaitiitia ma

PasilaE ala i le a'afia lelei o le vaega o le fai'ai, e fa'aosofia ai hormones e maua ai e le tagata le fiafia ma le malosi. Faatasi ai ma lenei uiga, ua manatu o se antidepressant.

• E aoga mo le soifua maloloina o le fatu

Ona o lona antioxidant ma anti-inflammatory properties basilE lagolago ai le toto maloloina lelei e ala i le faʻatagaina o maso e pulea ala toto e faʻamaʻi ma malolo.

E iai le malosi e puipuia ai le fa'aputuina o platelet mata'utia. E faʻaitiitia ai foʻi le mumu e mafai ona mafua ai faʻamaʻi cardiovascular.

• E aoga mo le ate

fuala'au basilAntioxidants i le ate e fa'aitiitia ai le fa'aputuina o ga'o e ono tupu i le ate.

• lelei mo le gaiiina

laau basil faapaleni le acid i totonu o le tino ma mafai ai e le tino ona toe faʻafoʻi le maualuga o le pH. 

E fesoasoani lea i siama maloloina e olaola ma faʻaleleia ai le puipuiga aʻo faʻaitiitia ai siama leaga e mafai ona mafua ai maʻi.

E faʻaumatia ai faʻamaʻi o le manava e ala i le faʻaitiitia o le fulafula ma le edema, leiloa le manaʻo, manava manava, acid reflux.

• aphrodisiac masani

O lenei laʻau manogi e faʻateleina ai le libido e ala i le faʻateleina o le tafe toto ma le malosi, aʻo faʻaitiitia le mumū.

• Puipuia le ma'i suka

PasilaO mea fa'afefiloi e fa'aitiitia ai le ta'amilosaga o le toto suka ma le mumū, ma puipuia ai le atina'e o le ma'i suka ma le metabolic syndrome.

Fa'amanuiaga ole suau'u basil i tagata mama'i suka triglyceride ve cholesterol E i ai foi tulaga maualalo.

Fa'amanuiaga Basil mo le pa'u

PasilaO lo'o i ai suau'u mana ma fa'amalologa e fa'amama loloto ai le pa'u. Afai e ga'o lou pa'u suauu basil O le a avea ma faaola mo oe. Aveese le palapala ma le suauu e pupuni ai pores. 

Se lima lau basilFa'afefiloi ma le pa'u sandalwood ma le vai rosa e fai ai se pa'u mafiafia. Fa'apipi'i lenei matapulepule i ou foliga ma lou ua, fa'atali mo le 15 i le 20 minute, ona fufulu lea i le vai malulu. 

lauti basil

lauti basil, laau basilE faia i le luiina o lau mago o laau basilO lenei lauti e mafai ona fai i ituaiga eseese faia le lauti basil mo basil suamalie faaaogaina.

fua o le lauti Basil

mea

• ½ ipu lau basil
• 2 ipu vai
• Tasi pe lua taga lauti uliuli
• meli pe a talosagaina

E faapefea ona faia?

Afa ipu vai i le 2 ipu vai lau basil Faaopopo ma faapuna. A maeʻa ona faʻafefe, faʻaititia le vevela ma faʻafefe mo le isi 3-4 minute.

Faaopopo se taga lauti se tasi pe lua i le vai; Toe faapuna le vai. Aveese mai le ogaumu ma lau basilfaamama ai. E mafai ona e faaopoopo i ai le meli e suamalie ai pe a e manao ai.

E faapefea ona teu le basil?

basil fouE ui ina malosi lona tofo, basil mago e taugofie ma faigofie ona fa'aoga ma faigofie ona maua. Afai e te manaʻo e faʻaoga fou, e mafai ona e faia oe lava i totonu o se ulo i le fale. basilE mafai ona e faʻaaogaina e ala i le faʻatupuina o le faʻasologa.

Afai ua tele naua, e mafai ona e fa'amago laulaau ma teu i totonu o se fagu fa'amau. 

Auala e faʻaaoga ai le basil

mea manogi basil itu; E fa'aopoopoina le tofo i ipu tamato, salati, zucchini, eggplant, ipu aano o manufasi, mea'ai, sou, sosi ma le tele o isi mea.

Pesto sauce o se tasi lea o mea e sili ona lauiloa. Garlic, marjoram, sinapi, thyme, pepa mumu, pasili, pepa, rosemary ma togafiti Fa'ato'atoa isi la'au ma mea manogi e pei o

i taumafataga basil fou Afai o le a e faʻaaogaina, faʻaoga lau, ae le o le aʻa, ma faʻaopopo i ai aʻo leʻi tape le ogaumu ina ia aua neʻi leiloa lona lanu. O lo'o fa'ailoa mai e le laulau lenei le tele e tatau ona e fa'aogaina i ipu:

O a a'afiaga o le basil?

PasilaE saogalemu pe a taumafaina i ni vaega laiti, ae o loʻo i ai nai vaega e tatau ona mafaufau i ai i lona taumafaina. 

lau basilfesoasoani i le toto vaitamini K i tulaga maualuga.

A 'ai tele le lau, e mafai ona fegalegaleai ma vaila'au e fa'amama toto. pei tele pesto basil 'A'ai mea'ai na fa'aaogaina

vaega o le basil, e mafai ona faʻamaʻi toto; e mafai ona mafua ai le faaletonu o le toto po'o fa'afitauli pe a iai sau taotoga o loma.

E le gata i lea, o tagata e inu fualaau e fa'aitiitia ai le toto po'o vaila'au o le ma'isuka, aua e mafai ona fa'aititia le toto ma le suka. fuala'au basile le tatau ona ou faaaogaina.

Afai o e ma'itaga pe taumafai e ma'itaga pasili paia aloese mai le 'ai. su'esu'ega manu, lea ituaiga basilO lo'o fa'aalia ai o supplements e maua mai i le arasi e mafai ona a'afia leaga ai le sperm ma fa'atupu fa'ama'i i le ma'itaga. O a'afiaga i le taimi o le susu e le o iloa.

allergy basil e ui lava e seasea, o nai mataupu na matauina i tagata e tali atu i pesto.