O le laumei o se la'au aoga e fa'aaogaina e fai ma mea'ai. O lo'o fa'atumauina e maua ai se suau'u taua e tumu i antioxidants ma mea fa'amalosi malosi fa'atasi ai ma fa'amanuiaga fa'amaonia fa'alesoifua maloloina.
Suauʻu OreganoOse vaila'au fa'anatura lelei ma fa'ama'i, ma e tele ana fa'amanuiaga, e pei o le pa'u mamafa ma le fa'aitiitia o le cholesterol. "O le a le mea e lelei ai lau suauʻu", "O a mea aoga o le suauu laumei", "O fea e faʻaaogaina ai le suauu laumei", "Faʻafefea ona faʻaoga lau suauu i le paʻu", "O a aʻafiaga o le suauʻu laumei?" O tali nei i fesili…
O le a le mea e fai e lau suāu'u?
fa'atosina origanum vulgare lauiloa o laumeiO se la'au fuga mai le aiga e tasi ma le mint.
E ui lava e tupuga mai i Europa, e faʻaaogaina i le lalolagi atoa. O laumei sa masani ona faʻaaogaina talu mai aso anamua ina ua faʻaaogaina e tagata Eleni ma Roma mo togafitiga faʻafomaʻi. O le mea moni, o le igoa thyme e sau mai upu "oros" o lona uiga o le mauga ma le "ganos" o lona uiga o le olioli po o le fiafia.
Oregano suauuE faia e ala i le fa'agogo o lau ma ta'e o le la'au. A maeʻa ona faʻamago, e aveese mai le suauʻu e ala i le faʻafefeteina o le ausa ma faʻatumauina.
O le suauu o loʻo i ai mea faʻapitoa e taʻua o phenols o loʻo iai ni mea faʻamalosi malosi. O mea autu nei:
carvacrol
Suauʻu OreganoO le phenol sili ona tele. Ua matauina e taofia le tuputupu ae o nisi siama.
Lau pule
Ose fa'ama'i fa'anatura e mafai fo'i ona lagolagoina le puipuiga o le tino ma puipuia ai le tino mai toxins.
terpenes
O le isi ituaiga o mea fa'aanatura fa'ama'i fa'ama'i.
Rosmarinic acid
O se antioxidant malosi e puipuia ai le tino mai le faaleagaina e mafua mai i radical free.
O nei mea fa'afefiloi e nafa ma le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o laumei. Talosaga O le a le mea e aoga ai le suauu thyme? tali i le fesili…
O a aoga o le suauu oregano?
Ose vaila'au fa'anatura
Suauʻu OreganoOle vaila'au carvacrol o lo'o iai i totonu e toetoe lava a tutusa le aoga ile siama e pei o nisi vaila'au.
Ole siama ole Staphylococcus aureus ose tasi lea o mafua'aga masani ole fa'ama'i. O nei siama oona meaʻai ma mafua ai fa'ama'i pa'u.
se su'esu'ega, lau suauʻusu'esu'e pe sao pe leai ni isumu na a'afia i le Staphylococcus aureus.
thyme suauu taua 43% o isumu na tuʻuina atu na ola i le 30 aso; ole fua faatatau lea ole ola e tusa ma le toeitiiti 50% le ola mo isumu e maua i vailaau masani.
O su'esu'ega ua fai tautala lau suauʻuUa fa'ailoa mai fo'i e mafai ona aoga e fa'asaga i ituaiga fa'ama'i e ono tete'e i vaila'au fa'ama'i.
E aofia ai le "Pseudomonas aeruginosa ma le E. coli," o mafuaʻaga masani o le urinary tract ma le manava o le manava.
E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol
su'esu'ega, lau suauʻuUa faʻaalia e mafai e le lilac ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol i manu faʻapea foʻi ma tagata.
su'esu'ega manu, vaneina na maua ai e mafai e le faʻapipiʻi ona fesoasoani tele i le faʻaleleia atili o le lipid profiles i isumu e fafagaina se meaʻai gaʻo mo le sefulu vaiaso. O nei isumu e maualalo le maualuga o le cholesterol nai lo isumu na fafagaina se meaʻai maualuga gaʻo.
O se su'esu'ega o tagata e maua i le hyperlipidemia mama (maualuga le cholesterol maualuga) na maua ai se ese'esega lau suauʻu Ituaiga ( origanum onites) na faʻaalia ai o le taumafaina o meaʻai e mafai ona fesoasoani e pulea faʻamatalaga lipid.
I luga o le tolu masina, sa maualalo le maualuga o le cholesterol leaga (LDL poʻo le lipoprotein maualalo) ma le maualuga o le cholesterol lelei (HDL poʻo le lipoprotein maualuga). O nei aafiaga na matauina i mataupu ina ua uma ona latou faia suiga i a latou meaʻai ma le olaga.
O le suauʻu foi na faʻaititia ai le maualuga o le C-reactive protein, lea e iloa e faʻateleina ai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular.
E iai le malosi o le antioxidant properties
Antioxidants e fusifusia i radical free, ia oona leaga i totonu o tatou tino. Latou te fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina o le telefoni feaveaʻi ma le faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi tumau e pei o le kanesa poʻo le maʻi fatu. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o laumei o loʻo i ai le maualuga maualuga o antioxidants.
carvacrol, thymol ma le rosmarinic acid, lau suauʻuo ni antioxidants malolosi. Latou te fesoasoani e faʻaleleia le puipuiga o le tino ma taofia faʻamaʻi.
E mafai ona fesoasoani e togafitia faʻamaʻi pipisi
thyme suauu tauaO lo'o i ai se gaioiga fa'afefe, fa'aaogaina e togafitia ai le candidiasis o le gutu ma le stomatitis denture.
se su'esu'ega, lau suauʻu maua ai o le faaopoopo o suauu taua, e pei o le
Suesuega lau suauʻufa'aalia le fa'ama'i fa'ama'i o fa'ama'i fa'afefete candida.
O le isi suʻesuʻega na maua ai le gaioiga faʻamaʻi a le thymol e faʻasaga i aʻafiaga o Candida albicans, Candida tropicalis ma Candida krusei pe a faʻaaogaina ma le nystatin (o se vailaʻau faʻamaʻi).
Fa'aleleia le soifua maloloina o le gutu
Suauʻu OreganoUa fa'aaogaina i vaila'au fa'aleaganu'u e togafitia ai fa'afitauli o le digestive.
Thyme suauu taua O ona aafiaga antimicrobial ma anti-inflammatory e fesoasoani i le faatumauina o le soifua maloloina o le gutu.
O le suauu na maua e iai se puipuiga i puipui o le intestinal o puaa. O le suau'u na fesoasoani e togafitia ai le ga'o ga'o e ala i le fa'aleleia o le pupuni o le gutu ma le tapeina o meaola ninii leaga.
O mea e puipuia ai le fa'ama'i o le Carvacrol e fesoasoani i le fa'amaloloina o le manava manava. E mafai ona fa'amanuiaina le fa'apotopotoga e ala i le fa'alavelaveina o fa'asalalauga fa'ama'i pei ole prostanoids.
Ua maua su'esu'ega e mafai e laumei ona togafitia fa'ama'i siama i totonu o le tootoo la'ititi. O lenei a'afiaga e mafai ona fa'atatau i le malosi o le suau'u antioxidant ma mea fa'ama'i.
O le kesi o se fa'ailoga o fa'ama'i siama o le intestinal laiti (SIBO) ma lau suauʻu, a itiiti ifo ma le aoga e pei o le Rifaximin (se vailaʻau faʻamaʻi).
Suauʻu Oregano e mafai foi ona fesoasoani e aveese le vaivai e mafua mai i parasite enteric. tele lenei, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve E pei o le Endolimax nana E ausia lenei mea e ala i le taofia o le gaioiga o parasites intestinal.
E iai uiga fa'aanti-inflammatory
Suauʻu Oreganoo lo'o iai uiga fa'aanti-inflammatory. E fesoasoani e puipuia le tino mai faʻafitauli eseese e pei o maʻi fatu fatu, kanesa, faʻafitauli neurodegenerative, ma vailaʻau oona.
su'esu'ega manu, vaneina O lo'o fa'aalia ai o le fa'aupuga e fa'aitiitia ai le gaosiga o mea fa'alaua'itele (interleukins) e iloa e mafua ai le mumū.
se isi galuega, lau suauʻu ve lau suauʻu na faʻaalia ai o le tuʻufaʻatasiga na faʻaitiitia ai le mumū i isumu.
O fa'ama'i fa'alavelave fa'afuase'i (COPD) ose fa'ama'i fa'ama'i e mafua mai i le ulaula.
Suauʻu Oreganoi totonu vaneinaUa maua e fesoasoani e togafitia faʻamaʻi pipisi i puaa ma COPD.
E mafai ona fesoasoani e faaitiitia le tiga
Suauʻu Oregano Ose fa'ama'i fa'anatura. Sa masani ona fa'aaogaina e fa'aitiitia ai le tiga mai le fa'ama'i rūmatoid e ala i le fa'aogaina i luga. carvacrol e fa'alavelave fo'i le fa'atupuina o le prostaglandin ma taofia ai le mumū ma le tiga.
E mafai fo'i e le suau'u ona fa'amama'ia fa'ailoga fa'apena e pei ole tiga tumau ile ulu, mata, ua ma le gutu.
E iai mea e tau ai le kanesa
thyme suauu tauaE iai le antioxidant, anti-inflammatory and chemopreventive properties e mafai ona fesoasoani e tetee atu i le kanesa.
se su'esu'ega, thyme suauu tauaNa iloa e mafai e le lilac ona fa'aalia le gaioiga fa'ato'a fa'atupu i le kanesa o le manava.
O vaega o laumei na maua e mafua ai le oti o sela o le kanesa i le kanesa colon o tagata.
O nai suʻesuʻega vaneinao lo'o fa'aalia ai e ono iai ni mea e tau ai le kanesa. Na maua fo'i le fa'aputuga o lo'o i ai a'afiaga i le kanesa o le susu o le tagata.
Ua maua fo'i le Carvacrol e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le ate. se isi galuega, carvacrol na maua ai o se fa'alavelave malosi tele o le tuputupu a'e o sela i le kanesa mama o le tagata.
su'esu'e, lau suauʻuFai mai o le lilac ma ona vaega autu e mafai ona faʻaaogaina e avea ma vailaʻau faʻamaʻi.
E mafai ona fesoasoani e faamalolo manu'a
thyme suauu tauaSa masani ona faʻaaogaina e fesoasoani ai i le faʻamalolo o manuʻa. O se suauu fou e faamalolo ai manu'a ua fausia ma le suauu o se tasi o ona vaega.
O le isi suau'u thyme extract na maua e puipuia ai le afaina o siama i manu'a (aemaise manu'a pe a uma le taotoga).
E tusa ai ma se su'esu'ega i isumu, vaneinaUa maua e fa'aleleia ai le fa'amālōlōina o manu'a e ala i le fa'atonutonuina o molela'au fa'afoma'i.
E vaivai lau suāu'u?
thyme suauu tauaO ona a'afiaga fa'ama'i ma le hypolipidemic e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o le puta.
su'esu'ega manu, vaneinaNa ia iloa e mafai e laumei ona puipuia le lapo'a e mafua mai i mea'ai e ala i le fa'avasegaina o fa'aaliga o kenera i isumu e fafagaina i mea'ai ga'o.
O le isi suʻesuʻega, taumafa maualuga-gaʻo ma vaneina maua ai le maualuga o le porotini C-reactive sa matua maualalo i isumu fafagaina le
C-reactive protein e masani ona maualuga i tamaiti mamafa ma talavou. O le mea lea, o le faʻaitiitia o le C-reactive protein o se faʻamaoniga o le faʻaitiitia o le mumū ma le lamatiaga o le puta. E fa'aitiitia ai fo'i le a'afiaga o isi fa'afitauli o le tino puta, e aofia ai ma'i fatu fatu ma le ma'i suka.
Ua maua foi Carvacrol e fesoasoani i le puleaina o le mamafa. I suʻesuʻega i isumu, vaneina O i latou o lo'o fai mea'ai e tele le ga'o, e itiiti ifo le mamafa na latou maua nai lo i latou o lo'o i ai na'o latou i mea'ai ga'o.
Suauʻu OreganoThymol e mafai foi ona faʻaitiitia le lamatiaga o le puta.
Fa'amanuiaga ole suauu laume mo le pa'u
thyme suauu taua, vaneinaE ta'uta'ua i mea e teu ai le pa'u ona o lona anti-inflammatory ma antioxidant properties.
collagenO se vaega taua o le fausaga o le paʻu. E taofia ai le matua vave. E lagolagoina e le Carvacrol le fa'aogaina o le collagen e ala i le fa'agaoioia o kenera e aofia i le gaosiga o le collagen. thyme suauu tauaO antioxidants o loʻo maua i totonu e mafai foi ona fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina o le telefoni.
O mea fa'ama'i fa'ama'i o le suau'u e mafai ona fesoasoani i le togafitia o dandruff ma fa'aleleia le soifua maloloina o le ulu. Ae ui i lea, o suʻesuʻega i lenei mataupu e gata.
Fa'aaogāina ole Su'u Oregano
Aʻo leʻi faʻaogaina le suauʻu taua, jojoba poʻo suauu popo E tatau ona fa'afefeteina i se suau'u feavea'i e pei o Fa'aaogā na'o suau'u fa'asoifua maloloina. Fa'atalanoa se foma'i a'o le'i fa'aaogaina.
Auala e Fa'aaoga ai le Suau'u Thyme
E togafitia ai Fa'ama'i Pa'u
mea
thyme suauu taua
suauu olive
Fa'atatauga
E mafai ona e fa'aogaina se mataua o lau suauu taua i le sipuniti o le suauu olive ma fa'aoga lea paluga i le vaega ua afaina. O lenei suauʻu faʻafefete e fesoasoani e faʻaitiitia le faʻafefe o le paʻu ma faʻafilemu le paʻu.
E togafitia vae o le tagata ta'alo
mea
thyme suauu taua
ta'ele vai vevela
masima sami
Fa'atatauga
E mafai ona e fa'aogaina le lua sipuni tele o le masima sami ma ni nai mataua o lau suauu taua i totonu o le ta'ele vae ma fa'asusu ou vae mo le 20 minute.
E mafai ona e fa'afefiloi mea uma i totonu o le vai vevela ma fa'aoga le paluga e fai ma fa'amama fa'anatura.
Suauʻu OreganoE ui lava e iai ni faʻamanuiaga taua ma faʻaoga, atonu e le fetaui mo tagata uma. O le suauu e mafai ona mafua ai nisi o aʻafiaga e manaʻomia le faʻalogo.
O a a'afiaga o le Suau'u Oregano?
Suauʻu OreganoE ono mafua ai ni allergies o le pa'u i nisi tagata. E mafai foi ona mafua ai le tiga o le manava ma le hypoglycemia. O nisi lipoti o loʻo fautua mai ai o le suauu e mafai foi ona faʻaleagaina ma e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga.
E ono mafua ai allergies
Suauʻu Oregano E ui lava e masani ona talia lelei, e mafai ona mafua ai allergies paʻu i nisi tagata.
lamiaceae O tagata ta'ito'atasi e ma'i i la'au i totonu o le aiga e fa'apena fo'i i le allergy thyme. O isi laau i totonu o lenei aiga e aofia ai le basil, marjoram, togafiti, mint ma le lavender.
i nisi tagata lau suauʻuE mafai ona mafua ai le ita o le paʻu ile faʻamaualuga e maualalo ile 3-5%. O le inuina o le suauu atonu e leai ni a'afiaga faapena.
E ono mafua ai le tiga o le manava
Suauʻu Oregano O le inuina e mafai ona mafua ai le tiga o le manava. Ae e matua utiuti lava suʻesuʻega pe aisea e tupu ai lenei mea.
E mafai ona mafua ai le hypoglycemia
Suauʻu Oreganoi totonu vaneina atonu e nafa ma lenei aafiaga. I su'esu'ega o isumu, na maua ai le fa'aitiitia o le maualuga ole kulukose ile toto.
E ui o se tala fiafia lea, ae o tagata ua uma ona inuina fualaau e tuu i lalo o latou suka toto e ono oo i le hypoglycemia (matua maualalo le suka toto).
E ono mafua ai le fafano
Suauʻu OreganoE itiiti lava su'esu'ega e feso'ota'i sa'o ai le ma'itaga i le fa'afa'otaga. Ae ui i lea, fa'amolemole fa'aeteete ona o le suau'u e mafai ona i ai ni a'afiaga maualalo.
E ono mafua ai faafitauli ile fatu ma le manava
O laumei o lo'o i ai le thymol, o se fa'afefiloi e mafai ona pa'u ai le fatu ma le manava. E mafai fo'i e le fa'apipi'i ona fa'atupu le gaogaotonu tutotonu, fa'alavelave ma e o'o lava i koma. E ui lava o nei aʻafiaga e seasea, e tatau ona nofouta i ai.
E mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaau
Ona o ona aafiaga hypoglycemic, lau suauʻu E mafai ona fegalegaleai ma fualaau o le ma'isuka. Ae ui i lea, e leai se suʻesuʻega e lagolagoina ai lenei mea. Afai o lo'o e inuina vaila'au o le ma'i suka, lau suauʻu Fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i taumafaina.
Suauʻu Oregano e mafai foi ona taofia le absorption o le zinc, uʻamea ma apamemea. O i latou e ave nei mea faaopoopo, lau suauʻu e tatau ona fa'atalanoa la latou foma'i a'o le'i fa'aaogaina.
E leai se masalosalo lau suauʻu aoga mo le soifua maloloina o tagata. Ae ui i lea, o le soona taumafa e mafai ona mafua ai ni aafiaga leaga.
O se taunuuga;
Suauʻu OreganoE lelei mo faʻamaʻi siama ma siama, fula ma tiga. I le aotelega, o lo'o i ai ni fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ma e ono aoga e fai ma togafitiga fa'alenatura mo nisi fa'asea fa'alesoifua maloloina masani.
