O a Figota? Allergy figota

O figota o meaola o le sami e iai atigi e pei o ula, i’a, paa, scallops, scallops, faisua, ma mussel. O mea'ai ia e mafai ona 'aina. E mauoa i polotini paʻu, gaʻo maloloina ma minerale.

O le taumafaina o figota i taimi uma e fa'amalosia ai le puipuiga, fesoasoani i le pa'u mamafa, ma e aoga mo le soifua maloloina o le fai'ai ma le fatu. Ae e iai se lamatiaga i nei meaola. O nisi tagata e ma'i i figota. E le gata i lea, o nisi ituaiga e mafai ona aofia ai mea filogia ma metala mamafa.

O a Figota?

E ui o figota ma i'a e masani ona fa'aogaina, ae e 'ese'ese manatu. O mea'ai sami o lo'o fa'auiga i manu fa'a'ai vai. A'o le figota e fa'atatau i mea'ai o le sami e iai lona atigi po'o le atigi e pei o le exoskeleton.

O Crustaceans e aofia i le vaega o arthropods, o ia mea uma e iai se tino malō poʻo se atigi, tino vaeluaina, ma vae faʻatasi. E silia ma le 50.000 ituaiga o crustaceans ua iloa; o nisi o crustacean lauiloa e aofia ai paa, ula, i'a, ula ma mussel.

figota ua vaevaeina i ni vaega se lua: crustaceans ma mollusks. O crustaceans o ula, i'a, paa ma ula. O mollusks o scallops, scallops, oysters ma mussels. Ole tele ole figota e ola ile vai masima.

Fa'atauga Tau Mea'ai Agi

O figota e maualalo le kalori. Ose puna mauoa o polotini paʻu, ae o loʻo i ai foi gaʻo maloloina ma le tele o micronutrients. O lo'o i lalo le mea'ai tatau o le 85-kalarama o figota:

O le tele o suau'u o lo'o i totonu o figota o lo'o i totonu ole ga'o omega 3, e aoga mo le soifua maloloina o le fai'ai ma le fatu. E mauoa i le uʻamea, zinc, magnesium ma vitamini B12. 

Faamanuiaga o figota

Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa

• O figota e maualalo le kalori. E maualuga i porotini paʻu ma gaʻo maloloina. Faatasi ai ma nei foliga, latou te fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. 
• O mea'ai e fa'apoloteina o mea'ai ia e sili ona aoga e mafai ona 'ai a'o fa'aitiitia le mamafa, aua e te lagona ai le ma'ona.

E aoga mo le soifua maloloina o le fatu

• O figota o loʻo iai meaʻai taua mo le soifua maloloina o le fatu, e pei ole omega 3 fatty acids ma vitamini B12. 
• Ole Omega 3 fatty acids e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu. Aua e iai sona aafiaga anti-inflammatory.

E aoga mo le fai'ai

• O mea'ai maloloina mo le fatu i figota e taua foi mo le soifua maloloina o le fai'ai.

Faʻamalosia le puipuiga

• O nisi ituaiga o figota o lo'o iai le zinc minerale e fa'amalosia ai le puipuiga. 
• O lenei minerale e manaʻomia e atiaʻe ai sela e fausia ai le puipuiga o le tino. E galue foi o se antioxidant.

A'afiaga o figota

Fa'aputuga u'amea mamafa

• E mafai e figota ona faaputuputu u'amea mamafa e pei o le mercury po'o le cadmium. 
• E le mafai e tagata ona alu ese mai uamea mamafa. I le aluga o taimi, o nei mea faʻapipiʻi e faʻaputu i totonu o le tino, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o totoga ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina.

ma'i e mafua mai i mea'ai

• Fa'aleagaina O le 'aina o figota e mafai ona mafua ai ma'i mai mea'ai. Oona figota e mafua mai i siama, siama, po'o parasite mai lo latou siosiomaga.
• E ola fa'ama'i i figota mata e le'i fa'amalieina lelei. O le mea lea, o le teuina ma le kukaina lelei e puipuia ai maʻi mai meaʻai.

O fafine ma'itaga ma fa'asusu, tagata matutua, ma tagata e fa'aletonu le puipuiga e tatau ona 'alofia figota mata pe le saunia lelei.

Allergy figota

O le allergy i figota e fai si taatele. O se tasi lea o mafua'aga autu o mea'ai allergies i tagata matutua. Ose mafua'aga masani ole anaphylaxis mai mea'ai. Allergies i ula, paa, ula, faisua ma mussel e mafai ona tupu mai le maualuga i le maualalo.

O fa'ailoga allergy shellfish e fa'aosoina e fa'ama'i e gaosia e le tino puipuia. O antibodies e tuʻuina atu le histamine e osofaʻia ai le polotini e mafua ai le tali atu.

O mea e fa'aopoopo i le taimi o le fa'agaioiina ma le tu'ina o figota e mafai fo'i ona tupu ai ni fa'alavelave leaga. O nei vaila'au uma e fa'aoso ai fa'afitauli e pei o fa'ailoga moni ole allergy figota.

Ole allergy figota e sili atu ona ogaoga nai lo le tele o isi mea'ai e allergens. O fa'aailoga e amata mai i le urticaria vaivai i le anaphylaxis e lamatia ai le ola. O fa'ailoga allergy shellfish e aofia ai:

• mageso le pa'u
• Fufulu pei o eczema
• fula o foliga, laugutu, laulaufaiva, fa'a'i, taliga, tamatamailima po o lima
• poloka
• faigata ona manava
• uili
• fa'afefe i le gutu
• Tiga o le manava
• faafaufau poo le pua'i
• Manava tata
• Faanenefu
• Fainting

Pe a faate'ia se tagata ona o le soona faamatuu atu o vailaau, e ta'ua o le anaphylactic reaction. E tupu fa'afuase'i le anaphylaxis ma e mafai ona vave alu i luma.

Togafitiga o Allergy Shellfish

Allergy e togafitia e ala i le aloese mai figota. Figota e ala i le faamalosia o le puipuiga, e pei o le allergy pinati. O le ogaoga o le allergy e mafai ona faʻaitiitia i fofo masani.

• probiotics

O le fa'aopoopoina o le probiotic e fa'amalosia ai le fa'aogaina o le puipuiga. E fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o mea'ai allergies. 

• digestive enzymes

O le le fa'amalieina o polotini o mea'ai e mafai ona mafua ai le allergy i mea'ai ma fa'ailoga o le manava.

O le fa'aaogaina o enzymes fa'amama fa'atasi ma mea'ai e fesoasoani i le faiga o mea'ai e talepe atoa ai vaega mea'ai. E fai ma vaifofō mo allergy figota.

• MSM (Methylsulfonylmethane)

su'esu'ega, MSM faaopoopofa'aalia e mafai ona aoga i le fa'aitiitia o allergies. O le MSM ose fa'aputuga o lo'o iai le sulfur e fa'aogaina e fa'aleleia ai le puipuiga, fa'aitiitia le mumū, ma fesoasoani e toe fa'afo'isia le tino maloloina.

• Vitamini B5

O le vaitamini B5 e aoga mo tagata e maua i allergies ma sela ona e lagolagoina ai le gaioiga o le tino. E taua i le faʻamama avega o le isu, faʻatonutonu le gaogao ma faʻamalosia le puipuiga.

• L-glutamine 

L-glutamine o le amino acid sili ona tele i le toto. E fesoasoani i tagata e maua i mea'ai allergies a'o fa'amalosia le puipuiga.

Faʻamatalaga: 1, 2