TaulagaO se la’au ua leva ona fa’aaogaina ona o le fa’aleleia o le soifua maloloina. E iloa e faʻaitiitia ai le mumū omega 6 ga'o ga'o E sili ona mauoa ile gamma linoleic acid (GLA).
Taulaga E mafai foi ona fesoasoani e togafitia tulaga eseese e pei ole sela, gugu o le rheumatoid, ma le atopic dermatitis. Ae ui i lea, o loʻo i ai ni aʻafiaga ogaoga e mafaufau i ai.
O le a le Borage?
O se laau taʻitasi e maua i Asia, le Metitirani, Europa, Aferika i Matu ma Amerika i Saute.
la'au borage E tupu i le maualuga e tusa ma le 100 cm. la'au borageO ona ogalaau ma ona lau e fulufulua pe fulufulua. O ona fuga lanu moana e fai ai se fetu e iai petals vaapiapi tafatolu, o lea e taʻua ai o le dahlia. Taulaga E maua i le natura, ae o loʻo tupu aʻe foi o se laau teuteu.
E tosina mai ai le mafaufau i ona fugalaau lanu susulu ma mea tau vailaau. I vailaau masani borageUa faʻaaogaina e faʻapupulaina ai alātoto, faʻafilemu, ma togafitia le faoa.
O lau ma fuga o le laau e mafai ona 'aina ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma teuteu, vao mago poʻo fualaau faisua i le tele o meainu ma ipu.
O nisi taimi e olo ai laulaau ma fa'alu i le vai vevela e fai ai lau lauti. O ona fatu e masani ona faʻaoga i luga ole lauulu ma le paʻu. suauu borage fa'aaoga e fai.
Faʻapea foi, fa'anoanoa, O lo'o maua lautele ile fomu fa'aopoopo ma e fa'aaogaina e togafitia ai fa'afitauli eseese ole manava ma fa'ama'i.
Borage Mea'ai Mea'ai
Taulagao se tasi o la'au kuka e maualalo le kalori. 100 kalama o laulaau fou e maua ai na o le 21 kaloli. O loʻo iai i totonu o le laʻau le tele o phytonutrients taua, minerale ma vitamini e taua mo le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina.
O lo'o iai i totonu o le la'au le gamma linolenic acid (GLA), e masani lava i fa'atonuga o le 17-20%. Linolenic acidO le omega 6 fatty acid e iai sona sao taua i le soifua maloloina sooga, puipuiga ma le toe faʻaleleia o le paʻu maloloina ma le mucosa.
Tazeborage O le vao e iai le maualuga o le vaitamini C (ascorbic acid); 100 mg i le 35 g. Vitamini C o se tasi o antioxidants masani mamana e fesoasoani e aveese radical saoloto leaga mai le tino. Faatasi ai ma isi antioxidants, o loʻo i ai le puipuiga-faʻamalosia, faʻamalolo manuʻa ma faʻamaʻi faʻamaʻi.
la'au borage, vaitamini A ma o se tasi lea o puna mauoa o carotene. O nei mea uma e lua o ni antioxidants mamana flavonoids. Faʻatasi, latou te galulue o ni faʻamaʻi puipuia mai faʻamaʻi saoloto e maua mai i le okesene ma ituaiga okesene faʻafoʻi (ROS), lea e taua tele i le matua ma faʻamaʻi eseese.
Vitamini A ua iloa foi e iai ni mea fa'aantioxidant ma soifua maloloina mata E tatau mo. E manaʻomia foʻi le tausia lelei o le mucosa ma le paʻu.
Ua iloa o le taumafaina o mea'ai masani e tele i vaitamini A ma le carotene e fesoasoani e puipuia ai le tino o le tagata mai le kanesa o le mama ma le gutu.
la'au borage O loʻo i ai le tele o minerale e pei o le uʻamea, calcium, potassium, manganese, copper, zinc ma le magnesium. potassiumO se vaega taua o sela ma vai o le tino e fesoasoani e pulea le fatu ma le toto maualuga.
Tino, manganese, enzyme antioxidant, superoxide dismutase fa'aoga e fai ma mea masani mo. Demiro se enzyme taua i le metabolism cellular cytochrome oxidase O se vaega taua mo E lē gata i lea, o le uʻamea, o se vaega o le hemoglobin i totonu o sela mūmū, e iloa ai le malosi e ave ai le okesene o le toto.
E le gata i lea, o le laau o se tasi lea o punaʻoa talafeagai o vitamini lavelave B, aemaise lava le mauoa i le niacin (vitamini B3). NiacinE fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le LDL cholesterol i le tino.
E iai fo'i le maualuga ole riboflavin, thiamine, pyridoxine ma folate. O nei vitamini e galue o ni mea faʻapitoa i le metabolism enzymatic i le tino.
O a aogā o le borage?
E mafai ona faʻamama ai le mumū
O nisi suʻesuʻega borageUa fa'aalia i su'esu'ega e mafai ona i ai ni mea malolosi e fa'ato'a fa'ama'i.
I totonu o se paipa suʻega ma suʻesuʻega manu, suauu fatu borageua maua e puipuia mai le faaleagaina o sela oxidative e mafai ona fesoasoani i le mumū.
O le isi suʻesuʻega manu na tilotilo i isumu suauu fatu borage na fa'aalia ai o le pulega e fa'aitiitia ai fa'ailoga fula e feso'ota'i ma tausaga.
E le gata i lea, o se suʻesuʻega i tagata e 74 na maua ai pe leai pe leai foi se suauu iʻa mo le 18 masina. suau'u borage faaopoopo na matauina o le tagofiaina e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le gugu o le rheumatoid, o se ma'i inflammatory.
E mafai ona fesoasoani e togafitia le sela
Le tele o suʻesuʻega, su'ega boragena maua e mafai ona fesoasoani e fa'amama fa'a'ailoga a le sela e ala i le fa'aitiitia o le fula ma le fula i le ea.
I se suʻesuʻega se tasi, i aso uma mo le 3 vaiaso suauu borage ma le taumafaina o capsules o lo'o i ai le suau'u echium na fa'aitiitia ai le maualuga o le mumū i le 37 tagata e maua i le sela vaivai.
I le isi suʻesuʻega e 43 vaiaso i tamaiti e 12, suauu borage O se fa'aopoopoga o lo'o iai le citric acid, fa'apea fo'i ma le fa'afefiloi o isi mea e pei o le suau'u i'a, vitamini, ma minerale, fa'aitiitia ai le mumū ma fa'ailoga sela.
I le isi itu, o se suʻesuʻega e tasi i le 38 tagata na maua e 3 ml 5 taimi i le aso su'ega borage na fa'aalia ai o le tagofiaina e fa'aleleia ai fa'ailoga sela.
E mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu
suauu borageO lo'o i ai le tele o gamma linolenic acid (GLA), lea e taua i le fausaga ma le aoga o le pa'u.
O lo'o iai fo'i i le suau'u ni mea fa'aanti-inflammatory ma antioxidant e mafai ona fesoasoani e fa'aolaina manu'a ma toe fa'aleleia le pa fa'anatura o le pa'u.
O nisi suʻesuʻega boragese ituaiga o eczema atopic dermatitis na maua e mafai ona manuia ai le tele o tulaga masani o le paʻu, e aofia ai:
aso uma mo le 2 vaiaso i se suʻesuʻega se tasi. suauu borage O le ofuina o se ofutino pito i lalo o lo'o ufiufi i le fluoride na matua fa'aleleia atili ai le mumu ma le mageso i tamaiti e 32 e maua i le atopic dermatitis.
O se fa'anofo fa'anatura
Taulaga, ua lauiloa ona o ana mea faʻamafanafana ma ua faʻaaogaina e togafitia ai faʻalavelave popole. O ona a'afiaga fa'alenatura na fa'aaogaina e fa'aitiitia ai fa'afitauli o le mafaufau na o'o i ai nisi tagata ma fa'afilemu ai neura leaga.
Taulaga E masani ona galue e faʻamalolo le atuatuvale ma suiga o lagona e fesoʻotaʻi ma le menopause.
Faafilemu le tino ma le mafaufau
E fa'amatu'u atu pea lava pea le adrenaline i totonu o le tino e le tino o le tino. E mafai ona tupu le vaivai o le adrenal pe a ova le tino. TaulagaE faʻaaogaina e toe faʻafoʻisia ai le paleni masani o le adrenal glands, faʻatupuina se tino ma le mafaufau filemu.
Isi Fa'amanuiaga ole Borage
E diuretic
Borage, E faʻaaogaina e aveese ai le tele o le vai mai le tino ma fesoasoani e aveese toxins.
E faʻaaogaina e avea o se diaphoretic
O le la'au e fa'aosoina ai ga'o e maua mai ai le afu ma fa'amafanafanaina ai le tino. choline Ua iloa e iai . Taulaga Ona o lenei mea malulu, e faʻaaogaina i togafitiga o fiva, bronchitis, malulu ma le fulū.
- E mafai foi ona faʻaaogaina mo le puipuia ma le togafitia o le faʻaleagaina o le mata.
- E mauoa i le omega 6 fatty acid, lea ua mautinoa e iai se aafiaga lelei e tetee atu ai i le tuputupu aʻe o le susu.
- E faʻaaogaina i togafitiga o le mumū o le prostate gland e pei ole prostatitis.
- E lagolagoina le ga'ina ma fesoasoani e fa'amama le tiga o le manava e pei o le gastritis ma le irritable bowel syndrome.
- Fa'ama'i pipisi o le pa'u ma le dermatitis, eczema, psoriasisE faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi e pei ole siama, herpes, ma fao fao.
- La'au borage nuti E fa'aaogaina e fa'amama ai moa, u iniseti ma tui, ma fa'aitiitia ai le fula ma le manu'a.
- lauti borageE fa'aaogaina e fa'aosofia ai le gaosiga o susu mo tina fa'asusu.
– E tusa ma le afa sipuniti ile ipu vai fuga o le borage mago fa'aaoga.
– Tu'u fugala'au i le vai, fa'apuna mo le 10 i le 15 minute ona fa'ama'i lea.
– E mafai ona e teuina i totonu o se fagu tioata e inu ai mulimuli ane.
– E mafai ona e inu 1 ipu lua i le faatolu i le aso pe a uma le taumafataga.
- E mafai foʻi ona e faʻaopopoina isi laʻau poʻo le meli e faʻaleleia ai le aoga ma le tofo.
Borage Aafiaga ma Aafiaga Itu
E pei o isi suauu taua, suauu borage E le tatau ona foloina ma e tatau ona faʻaoga i luga. Aʻo leʻi faʻaogaina, ia aloese mai le afaina o le paʻu. suauu borage popo pe suauu avoka E tatau ona faʻafefe i se suauu vaʻaia e pei o
E tatau fo'i ona e faia se su'ega fa'apipi'i e ala i le fa'aogaina o sina vaega itiiti i lou pa'u ma siaki mo so'o se mea e fa'aalia.
E mafai ona e mauaina mea faaopoopo i le tele o faleoloa soifua maloloina ma fale talavai, e masani lava i tui e amata mai i le 300-1.000 mg.
Borage faaopoopoE ono mafua ai ni a'afiaga vaivai, e aofia ai fa'afitauli o mea'ai e pei o le kesi, fulafula, ma le ga'o.
I tulaga e seasea tupu, maualuga doses suauu borage O le tagofiaina ua maitauina e sili atu ona ogaoga a'afiaga, e aofia ai le faoa faamalosi.
E mafai fo'i ona fegalegaleai nei mea fa'aopoopo ma nisi vaila'au, e aofia ai vaila'au fa'amama toto.
la'au borageIa nofouta o loʻo iai foʻi le pyrrolizidine alkaloids (PA), faʻapipiʻi e mafai ona oona i le ate ma fesoasoani i le tuputupu aʻe o le kanesa. Ae ui i lea, o nei mea faʻapipiʻi e tele lava ina aveese i le taimi o le gaosiga ma e leai se PA mea faaopoopo borage e avanoa lautele.
E lē gata i lea, boragee le tatau ona faʻaaogaina e i latou e iai faʻafitauli o le ate poʻo tina maʻitaga poʻo tina susu.
Ma le mea mulimuli, afai o loʻo e inuina ni vailaʻau pe iai ni faʻafitauli o le soifua maloloina, e tatau ona e talanoa i se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaaogaina soʻo se meaʻai faaopoopo.
