Fa'aaogaina e fai ma suauu kuka i le tele o ipu suauu sunflowerO le mea moni, o lona amataga na amata mai i aso anamua. O nisi faʻamatalaga o loʻo taʻua ai o lenei suauʻu na faʻaaogaina muamua e ituaiga Amerika Amerika pe a ma le 3000 TLM.
Matou te le iloa po o le a le moni suauu sunflowerUa tatou iloa e iai aogā tāua mo lo tatou soifua mālōlōina.
Vitamini E O le suauu e mauoa i ga'o tumu ae maualalo i ga'o tumu. E maualuga i ga'o polyunsaturated (ga'o maloloina).
O se ga'o ga'o taua, fa'atasi ma le vaitamini E, lea e tele i le suauu. linoleic acid ve oleic acid o lo'o avanoa fo'i. Linoleic acid ole ga'o polyunsaturated ae ole oleic acid ole ga'o monounsaturated.
O nei mea uma e lua e faʻaleleia ai faʻamatalaga gaʻo i totonu o le tino. O le linoleic acid i totonu o le suauʻu e lagolagoina le tali masani o le puipuiga.
Suauu sunflowerO se tasi lea o mea'ai fa'ale-natura e tele mea'ai.
O le a le aoga o le suauu sunflower?
Fa'amanuiaga ole fatu
Suauu sunflowero lo'o lisiina i totonu o suauu e itiiti le ga'o tumu ma sili atu le ga'o lelei.
Nai lo ga'o malo e pei ole margarine fa'aaogaina o le suāu'u sunflower, ma'i fatufesoasoani e puipuia
Suauu sunflowerfa'aititia le cholesterol. E fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu fatu e ala i le si'itia o le HDL (le cholesterol lelei).
lelei mo le gaiiina
O nisi punaoa suauu sunflowerNa ia taʻua o loʻo i ai se mea e faʻamaʻi ai ma e faʻafaigofie ai le gaʻo.
tau le kanesa
I se su'esu'ega isumu, suauu sunflower E maua ai le 40% puipuiga mai le kanesa. Ua mafua lenei mea ona o le sesamole i totonu o le suauu.
Suauu sunflower, toso suauu e matua fesoasoani lava. noatia i le ipu gingivitisfaaitiitia ai.
Ole suauu ole mafua'aga masani ole fa'ama'i ile tagata. C. albicans Fa'aalia gaioiga fa'ama'i fa'asaga i siama.
Lelei e tetee atu i le fulafula
Suauu sunflowerpuipuia le fa'aleagaina o le manava e mafua mai i vaila'au fa'ama'i e le fa'ama'i. E fa'aitiitia ai a'afiaga leaga o le vaila'au.
O fa'amatalaga fa'amatalaga e fa'ailoa mai e mafai ona fesoasoani e togafitia le gugu o le rheumatoid e ala i le fa'aitiitia o le mumū.
Suauu sunflower, omega 6 ga'o ga'o mauoa i tulaga o O le tele o lo latou taumafaina e fa'aosoina ai le gaosiga o vaila'au fa'afoma'i i totonu o le tino. O lea la, e tatau ona aloese mai le soona taumafa.
puipuia le sela
Vitamin E fa'aitiitia ma puipuia ai le fa'aleagaina o le okesene a le tino. E aoga i le togafitia o tiga, fula ma faʻamaʻi.
O suʻesuʻega e faʻaalia ai le vitamini E selaE faʻaalia ai e faʻaitiitia ai le bronchoconstriction e fesootaʻi.
O le mea lea, e iai le malosi e puipuia ai le sela.
Fa'amalosia le puipuiga o le tino
Suauu sunflowermaua ai le linoleic acid lava e fa'atumauina ai le tali atu.
Ole linoleic acid e mana'omia mo le tali atu masani, ma ole ga'o ga'o (EFA) fa'aletonu e fa'aleagaina ai tali B- ma le T-mediated.
E fesoasoani i le fausiaina o sela fou ma aano o le tino, lea e aoga i le faʻamalosia o le puipuiga.
O a aoga o le suauu sunflower mo le paʻu?
Suauu sunflowerO lona fa'aoga autu e aoga mo le soifua maloloina o le pa'u. O le suauu e mauoa i vitamini E, o se antioxidant malosi. E ono mafai ona tetee atu i gaioiga a ituaiga o okesene fa'afoliga e ono iai sona sao i le fa'atupuina o siama.
Suauu sunflowerE faʻavaveina le faʻamaloloina o le paʻu o le paʻu ona o lona linoleic acid.
Pe a faʻaaogaina i luga ole laiga, suauu sunflower E i ai sona aafiaga lelei e tetee atu ai i le mumū.
Suauu sunflowerVitamini E i totonu atopic dermatitisE fesoasoani ile togafitiga ole eczema.
O le suauʻu foi e faʻamalolo ai le mago o le paʻu, o se isi faʻaʻailoga o le eczema.
Vitamin E ose antioxidant e puipuia le paʻu mai radical free ma aʻafiaga leaga o le la, e pei o le matua vave ma maanuminumi. Puipuia le pa'u mai le faaleagaina.
Suauu sunflowerE non-comedogenic, o lona uiga e le pupuni pores. E fa'amamāina sela pa'u mate ma maua ai le pa'u se foliga olaola.
Suauu sunflowerE ui lava o ga'o ga'o i totonu o le suauu olive e taua mo lo tatou soifua maloloina, o lo'o i ai le maualuga o le omega 6 nai lo le tele o isi suauu fuala'au. O le tele o le taumafaina o ga'o omega 6 e mafua ai le le paleni o ga'o ga'o i totonu o le tino, lea e matautia. Aemaise lava, e iai a'afiaga leaga ile ate.
Suauu sunflower E aoga i le taimi o maitaga ma lactation. susu susuE puipuia ai le vaitamini A, lea e mafai ona aoga mo le pepe. Ae ui i lea, e le tatau ona soona taumafa le suauu i lenei vaitau ona o le maualuga o le omega 6 fatty acids.
Suauu sunflowerE mafai ona fa'ateleina le inisalini anapogi ma le toto suka ona o le linoleic acid o lo'o i ai. E fa'ateleina ai foi ga'o toto pe a uma ona 'ai. i latou e maua i le ma'i suka suauu sunflower e le tatau ona taumafaina.
Afai e te maʻi i laau e pei o ragweed, marigold, chamomile ma chrysanthemum, suauu sunflowerAtonu e iai fo'i sau allergies.
