O le a le ma'i o le 'ai i le po? Togafitiga o le Ma'i o le 'Ai po
ma'i o le 'ai po, o se ituaigafa'aletonu le 'aiTaofi. I lenei faaletonu o le 'ai, e 'ai e le tagata le tele o mea'ai pe a uma le 'aiga o le afiafi. E ala foʻi o ia i le tele o taimi i le pō e ʻai. Ua ia manatu afai e lē ʻai i le pō, e lē mafai ona moe. Ua ia lagonaina se manao le taofiofia e ai i le tulua o po. Ua tuai lana taumafataga muamua o le aso.
O le mea lea e mafua ai le faʻateleina o le mamafa ma oʻo ai i le puta. E oo atu ai i tulaga faaumiumi e pei o le tino puta, suka, ma le fatu fatu.
Eseesega i le va o le po e ai syndrome ma isi mea'ai faaletonu
ma'i o le 'ai po,bulimia nervosa vefa'aletonu le 'ai tele E ese mai isi fa'afitauli o mea'ai e pei ole Talu ai i lenei maʻi, o amioga e pei o le faʻasusuina o le tagata lava ia, anapogi ma le faʻaaogaina o le diuretic e le o iai.
I lenei faaletonu o mea'ai, e ala atoatoa tagata a'o 'ai. E pei o isi faʻafitauli o meaʻai e fesoʻotaʻi ma le moe, latou te manatua le 'ai i le po faʻatusatusa i tagata e le manatua mea latou te 'ai i le aso e sosoo ai.
O a mafua'aga o le ma'i o le 'ai i le po?
Fomai ma'i o le 'ai poLe mautinoa pe o le a le mea na mafua ai. O nisi suʻesuʻega e fautua mai e ono fesoʻotaʻi ma faʻafitauli i le taamilosaga moe-fafao ma nisi hormones.
O mafuaʻaga e mafai ona mafua ai lenei faʻafitauli e aofia ai:
Fa'aletonu le pa'u o le Circadian: O tagata faigaluega i le leva o le po poʻo tamaiti aʻoga e oʻo i suiga i le latou paʻu circadian. Mo lenei mafuaʻaga, latou te maua ai le masani o le 'ai i le leva o le po, lea e faigata ona momotu pe a maeʻa se taimi. O le circadian rhythm o le uati masani lea e pulea le fia'ai ma le moe. O le mea lea e mafua ai ona faamatuu atu e le tino ni homone fiaai i le po nai lo le ao.
Fa'aletonu ole mafaufau:Faʻanoanoa vepopolevale fa'afitauli o le mafaufau e pei o ma'i o le 'ai poe mafai ona faatonutonuina.
Genes: i totonu o le aiga ma'i o le 'ai po O tagata o lo'o iai se tala'aga o le 'ai po'o isi mea'ai fa'aletonu e maualuga atu le lamatiaga o le atia'e o lenei ma'i.
Fa'aitiitia le 'ai i le aso: O tagata e 'ai itiiti i le ao e mafai i nisi taimi ona 'ai tele i le po.
'A'ai e sili atu i le 25 pasene o mea latou te 'ai i le po.
Mana'o i mea'ai e maualuga le suka ma le ga'o.
Le lagona le fia'ai i le taeao po o le aoauli.
Lagona le faanoanoa ma le tausalaina i le ai.
O ai e maua i le fa'alavelave 'ai i le po?
fa'alavelave 'ai i le po O nisi tulaga lamatia mo:
ose tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le atuatuvale
O isi fa'alavelave 'ai e pei ole bulimia nervosa
ava malosi tumau
o le mamafa tele
E fa'afefea ona iloa le ma'i o le 'ai i le po?
Le tulaga lea" Tusi Taiala Fa'ata'ita'i ma Fa'amaumauga o Fa'afitauli o le Mafaufau O lo'o ta'ua o se ma'i le 'ai e tusa ai ma le DSM-5. E faia su'esu'ega e tusa ai ma tulaga fa'ata'ita'iga iinei.
E iloiloina e tusa ai ma taʻiala e pei o le ala i luga e 'ai i le po, 'ai tele pe a uma le 'aiga o le afiafi, ma faʻafitauli matuia i le 'ai i le po.
ma'i o le 'ai po Ina ia suʻesuʻeina, e fesili le fomaʻi e uiga i talaʻaga faʻafomaʻi ma mamanu o meaʻai.
O lenei faaletonu o le 'ai e tupu i faafitauli moe. O le mea lea, e mafai e le fomaʻi ona faia se suʻega moe (polysomnography). E mafai ona fa'aoga nisi su'esu'ega.
togafitiga fa'ama'i 'ai po
ma'i o le 'ai po E leai se fa'amaoniga fa'avae togafitiga mo E mafai e fomaʻi ona togafitia ma le manuia i le mafaufau-amio togafitiga ma antidepressants. O metotia o togafitiga e fa'apea:
togafitiga o le mafaufau: E fesoasoani e suia ai amioga ma mafaufauga e mafua ai le tulaga e aloese ai mai le 'ai i le leva o le po.
psychotherapy: E fa'atatau i le tulaga o lo'o mafua ai lenei tulaga. E aofia ai metotia e pei o le siakiina e le tagata lava ia, suiga o meaʻai, ma le fuafuaina o taumafataga.
Vailaau: O vailaʻau e pei o le serotonin reuptake inhibitors filifilia e tuʻuina atu e faʻaitiitia ai faʻafitauli faʻavaivai ma faʻamautinoa le lelei o le moe.
