Ua sosolo le lalolagi i tausaga talu ai nei le “aai mama”. Salati, suamalie e leai se suka ma fua lanu meamata suamalie na amata ona aliali soo i mekasini, blogs ma faʻasalalauga lautele.
Fai mai tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina e tatau ona tatou aveese mea e pei o carbohydrates, starch ma gluten mai o tatou olaga.
O nei suiga i se olaga soifua maloloina e mafai ona faʻalavelave ai nisi tagata. E oo lava i nei tagata ei ai nisi ituaiga fa'aletonu le 'ai e mafai ona vaaia.
O le mea moni, o lenei tulaga ua talia o se faʻamaʻi ma ua atiaʻe metotia togafitiga. O le ma'i lea o le 'ai orthorexia nervosa ua valaauina.
I se isi faaupuga, o le naunau i le 'ai maloloina. O le fa'atupula'ia vave o le aofa'i o tagata, ae maise lava tama'ita'i ua ta'i 30 ma ona tupu tausaga, e mafai ona fa'aliliuina le 'ai maloloina i se fa'alavelave.
O le a le Orthorexia?
Orthorexia nervosa, i se faapuupuuga fa'ailoga tinoOse fa'aletonu o mea'ai e tupu i tagata e fa'apopole i le 'ai maloloina. E amata o se taumafaiga mama, ae e le lelei le taunuuga.
anorexia po'o bulimia nervosa I isi fa'afitauli o mea'ai, e va'ava'ai tagata i le tele latou te 'ai ona o le fefe i le fa'atupuina o le mamafa.
f.t.t. anorexia nervosaTalu ai o loʻo i ai le fefe i le paʻu o le mamafa, o le tagata e faʻatapulaʻaina le aofaʻi o meaʻai na te 'ai. Orthorexia O tagata e maua i lenei tulaga e le fa'atauaina tele le maua o le mamafa.
E taua mo i latou pe lelei mea'ai pe leai. Pe maloloina pe mama mea'ai latou te 'ai? E lē mafai ona latou ʻaina se mea ona o na faanaunauga.
Ae paga lea, o le aufaasālalau ma le fete'ena'i o fautuaga o mea'ai e fesoasoani foi i le fa'ateleina o lenei ma'i.
O le a le mea e mafua ai le Orthorexia Nervosa?
E te amataina se mea'ai e pa'u ai lou mamafa ma e sili atu lou soifua maloloina, ma e te ono soona soona fai ma ua'i atu i mea'ai maloloina.
O le mea moni, e le o iloa atoatoa mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi. E le tele ni suʻesuʻega i mafuaʻaga o lenei faʻafitauli o meaʻai.
E manatu e fa'aosoina na'o tulaga e pei o le obsessive-compulsive disorder, o lona uiga, o le mata'utia, ma fa'aletonu o lo'o iai nei.
O isi tulaga lamatia e aofia ai le atoatoa, maualuga popolevale ma le soona pulea.
O suʻesuʻega eseese ua maua ai o tagata o loʻo aʻafia tele i pisinisi tau soifua maloloina e maualuga atu le lamatiaga o le maua i lenei faʻamaʻi.
E faʻafefea ona atiaʻe le Orthorexia Nervosa?
OrthorexiaE fai si faigata ona iloa le eseesega i le va o meaai maloloina ma se meaai maloloina. O le mea lea, e le o iloa pe o le a le taatele o le maʻi.
E mafai ona aliali faʻafuaseʻi i soʻo se nofoaga, i soʻo se tulaga. O se lagona faafuaseʻi o le fiafia pe a e vaʻai i se uo ua paʻu le mamafa poʻo le 'aiga o le afiafi ma uo, orthorexia nervosa E mafai ona avea ma se faʻalavelave e pei o:
O tulaga leaga o le siosiomaga e mafua ai foi lenei maʻi. Peitaʻi, faʻatusatusa i isi faʻafitauli o meaʻai orthorexia nervosaE itiiti le lamatiaga o le maua.
O amioga masani e vaaia i tagata e maua i le orthorexia nervosa
- Faʻafitauli o le manava, faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e pei o le sela, lagona maualalo, popole, popole popole
– Taumamao mai mea'ai e aunoa ma ni fautuaga fa'afoma'i, ma le manatu o mea'ai e ono fa'atupu ai le allergies
- Fa'ateleina le taumafaina o vaila'au oona, mea'ai fa'ato'aga ma mea'ai probiotic
- Fa'aitiitia mea'ai e fa'aaoga ma le manatu ole ma'i
- O le atugaluga le talafeagai e uiga i auala e saunia ai meaʻai, faʻamalosi e fufulu ma faʻamama lelei meaʻai
- Lagona le tausalaina pe a o ese mai tulafono o taumafa
- Faʻateleina le taimi e mafaufau ai i meaʻai ma faʻaalu le tele o tupe i filifiliga meaʻai.
- Faia o fuafuaga o taumafataga mo le aso e sosoo ai a'o le'i faia
- Le manatu o le faitioina oi latou e le faʻaeteete i meaʻai maloloina
- O ese mai uo ma tagata o le aiga e le tutusa o latou manatu e uiga i meaai
- Aloese mai meaai na saunia e isi
- Aloese mai mea fa'aagafesootai e aofia ai 'aiga ona o le fefe ne'i fa'alavelave le masaniga tausami
- Fa'aletonu tulaga o le atuatuvale ma le popole
O a fa'ailoga ole Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa O tagata e maua i lenei tulaga e fa'aosofia e le mana'o e 'ai mea'ai mama, maloloina ma fa'atauva'a i mea'ai atoatoa nai lo le mamafa lelei.
Orthorexia O se tasi o lo'o i ai e musu e 'ai i so'o se mea'ai e le lelei pe le mama, e pei o mea suamalie, lanu po'o mea fa'asao, ga'o, suka po'o masima, vaila'au fa'ato'aga, meaola fa'asolosolo, manu po'o oloa susu.
E ui atonu o se faiga masani lea i meaai mo nisi tagata, i latou e maua i le orthorexiae mata'utia ma fa'atele. Fa'ailoga ole orthorexia nervosa O e faapea:
- O mafaufauga faʻapitoa e uiga i meaʻai e 'ai e ono mafua ai faʻamaʻi eseese,
- Faʻatapulaʻaina ituaiga o meaʻai ona o le manatu e le lelei,
- Faʻaaogaina o le tele o probiotics, vailaʻau faʻamaʻi ma isi faʻaopoopoga e manatu e iai aʻafiaga maloloina i le tino,
- O popolega tele e uiga i le saunia o meaʻai, faiga fufulu meaʻai ma le faʻamaʻaina o ipu,
- O'o i lagona malolosi i mea'ai, e pei o:
Lagonaina o le faamalieina ma le fiafia mai le taumafaina o meaai mama, maloloina, mama
Lagona le ta'usalaina pe a 'ai mea'ai e le o se soifua maloloina ma mama
Faʻaalu le tele o le taimi e mafaufau ai i le taumafaina o meaʻai
Fa'aleleia pea le fuafuaina o taumafataga, lagona o le ta'usalaina ma le le fiafia pe a le'i fuafuaina muamua taumafataga.
O le faitio ma le faamasinoina o i latou e le o mulimulita'i i fuafuaga maloloina ma le mama
Aloese mai le 'ai ese mai le fale
Aloese mai meaai na faatau pe saunia e isi
Tausia lou mamao mai uo ma tagata o lou aiga e le tutusa ou talitonuga e uiga i meaai
Mafaufau i tali o fesili o loo i lalo. Afai o au tali o le ioe orthorexia nervosa Atonu e iai sou uiga.
– O e popole i mea'ai ma mea'ai lelei?
- Pe e tele lou mafaufau ma taumafaiga i le sauniaina o mea'ai?
- O e su'esu'eina i taimi uma uiga le lelei o mea'ai?
- O e su'esu'e ma le naunautai siata o taumafa fou?
- E te lagona le tausalaina ma le ita ia te oe lava pe a e alu i tua atu o au meaʻai masani?
- E te pulea mea e te 'ai?
- E te setiina tulafono tau taumafa mo oe lava ia?
E faʻapefea ona faʻamaonia le Orthorexia Nervosa?
E fai si faigata ona tuueseeseina lenei ma'i mai se meaai maloloina. Toe foi orthorexia nervosa O lo'o i ai ni ta'iala e fa'amauina.
1) 'Ai soifua maloloina e pei o se taulaiga mata'utia
– Fia'i i le 'ai maloloina e o'o ai i le fa'alavelave fa'alagona
- O amioga fa'amalosi ma le talitonu i mea'ai mo le soifua maloloina lautele ma le fa'alavelave pea i ai.
- Pe a le mulimulitaʻia tulafono o meaʻai a le tagata lava ia, e tupu le popole, fefe i faʻamaʻi, faʻaleagaina, lagona le lelei o le tino.
- I le aluga o taimi, faʻatapulaʻa faʻatapulaʻaina e pei o le taofi o le 'ai uma vaega o meaʻai poʻo le anapogi
2) Amioga e fa'alavelave ai le olaga i aso faisoo
Le paleni, pa'u mamafa mamafa ma isi fa'afitauli fa'afoma'i
- Faʻafitauli faʻapitoa ma le le mafai ona faʻafetaui i olaga faʻaagafesootai ma pisinisi ona o le faʻaleagaina o le lelei o le olaga.
- Faʻalagolago faʻalagona i tulaga e pei o foliga o le tino, faʻatauaina o le tagata lava ia, faʻasinomaga o le tagata lava ia
A'afiaga ole Soifua Maloloina ole Orthorexia Nervosa
Aafiaga Faaletino
Orthorexia nervosa E ui ina faʻatapulaʻaina suʻesuʻega, ae ua iloa o le faʻamaʻi e mafua ai nisi faʻafitauli faʻafomaʻi.
O le le lava o mea'ai ona o le taofiofia o le 'ai e mafai ona iu i tulaga e pei o le anemia ma le telegese o le fatu.
Ae ui i lea, o faʻafitauli o le digestive, faʻagesegese o le metabolism ma faʻafitauli o le hormonal e tupu foi. O nei fa'alavelave fa'aletino e ono lamatia ai le ola ma e le tatau ona manatu mama.
Aafiaga ole mafaufau
O masaniga taumafa e fa'aletonu i le aluga o taimi tagata e maua i le orthorexia ua le fiafia. Pe a faʻalavelaveina a latou meaʻai faʻapitoa, latou te lagona le taʻusalaina ma le inoino ia i latou lava.
E lē gata i lea, latou te faaalu le tele o o latou taimi e taumānatu ai po o mamā ma mamā meaʻai. E ese mai i lena, latou te faaalu o latou taimi e fua ai meaai ma fuafua a latou meaai i le lumanai.
Ua faaalia i suʻesuʻega talu ai nei, o tagata e faia na mea, e vaivai le mafaufau. E le gata i lea, e le mafai e tagata mataʻutia ona foia faʻafitauli latou te feagai i le olaga i aso faisoo.
Aafiaga lautele
O tagata o lo'o iai tulafono fa'amalosi i le 'ai maloloina ma mea'ai e faigata ona auai i olaga fa'aagafesootai.
O o latou manatu e uiga i masaniga o meaʻai ma a latou taumafaiga e tuʻuina atu nei manatu i isi ma faʻalavelave e faigata ai a latou fegalegaleaiga faaletagata.
OrthorexiaO tagata e maua i le manava manava e masani ona vavaeeseina i latou lava mai le olaga lautele. Aua latou te vaai ia i latou lava e sili atu nai lo isi tagata i le tulaga o taumafa maloloina.
Togafitiga ole Orthorexia Nervosa
OrthorexiaO a'afiaga o fa'afitauli o mea'ai e mafai ona ogaoga e pei o isi fa'afitauli o mea'ai ma, a le toe togafitia, e ono fa'aleagaina ai lou soifua maloloina.
OrthorexiaO le laasaga muamua e aveese ai o le suʻesuʻeina lea. O lenei faaletonu o taumafa ma ona aafiaga i le soifua manuia o se tagata, soifua maloloina ma le soifuaga lautele e mafai ona fai si faigata ona iloa.
E tatau i le tagata ona talia lenei tulaga ma filifili le auala togafitiga. E tatau ona sailia se fesoasoani mai se foma'i, foma'i mafaufau po'o se foma'i taumafa.
OrthorexiaE ui lava e leʻi faʻamaonia faʻasaienisi ona aʻafiaga o togafitiga, ae o le faʻamamafa o le suiga o le mafaufau.
E faia taumafaiga e lavea'i tagata mai talitonuga sese o mea'ai e ala i le tu'uina atu o a'oa'oga e uiga i fa'amatalaga fa'atatau fa'asaienisi.
O le mea moni, o le 'ai maloloina ma le filifilia o mea'ai maloloina e taua tele mo lo tatou soifua maloloina lautele, ae e le tatau ona galo ia i tatou; O lo'o i ai se laina lelei i le va o 'ai maloloina ma fa'afitauli o mea'ai.
O ou popolega ma ou popolega fa'ailoga tinoAua le faatagaina e avea ma mea.
