O faʻamaʻi gutu e aʻafia ai le tele o tagata i le lalolagi atoa, pala nifo o se tasi o mea sili ona taatele. E pala nifo ma sosoo ai gutu o nifo E mafai ona aafia ai tagata o vaitausaga uma.
Afai e ese le pogisa ma le tiga o le pito i luga o le nifo, e foliga mai e o'o.
O le a le Ava o Nifo?
E pala nifo ua valaauina foi gutu o nifoo lona uiga o pu i nifo. E laiti lua i le taimi muamua e amata ma faasolosolo faʻateleina pe a le togafitia.
gutu o nifo E faigata ona matauina lenei mea, aua e le mafua ai le tiga muamua. O le siakiina o nifo e mafai ona fesoasoani e vave iloa le pala o nifo.
E pala nifo ma lua O se tasi o fa'afitauli masani o le soifua maloloina o gutu. E taatele i le tele o vaitausaga, mai tamaiti ma talavou i tagata matutua.
O le a le Mafua'aga o Fagogo o Nifo ma Ava?
O laasaga o le atinaʻeina o gaʻo e faʻapea:
Fa'apala
O le fa'ailoga ose ata manino ma pipii e ufiufi ai nifo. O lenei mea e mafai ona malo i lalo poʻo luga aʻe o le lamu ma faʻatupu ai le tatar, lea e sili atu ona faigata ona aveese.
Osofia le Papatusi
O le iai o le acid i totonu o le ma'a e mafai ona mafua ai le gau o minerale i le enamel o le nifo ua afaina. O le mea lea e mafua ai ona vaivai le nifo ma tupu ai ni avanoa laiti poʻo ni pu, o le laasaga muamua lea o le caries.
Afai ua amata ona te'a ese le enamel, e mafai ona o'o atu le siama ma le acid mai le ma'a i le vaega pito i totonu o le nifo e ta'ua o le dentin. O lenei fa'agasolo e mafua ai le ma'ale'ale o nifo.
Fa'aauauina o le fa'aleagaina
E pala nifoe ono aga'i atu i totonu (pulp) o le nifo, lea e iai neura ma alatoto. E mafai e siama ona fa'aitaina le vaega lea, ma mafua ai ona fula. O le fulafula e mafai ona fa'atupu ai le fa'amalosi o neura, ma mafua ai le tiga ma fa'aleagaina tumau.
Tagata uma pala nifo po'o lua ua lamatia. O mea e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o gaʻo e aofia ai:
– O le pala o nifo e tele lava ina afaina ai nifo tua ma mola.
Ai mea'ai ma meainu e pipii umi i nifo, e pei o le susu, aisakulimi, soda po'o isi mea'ai/meainu suamalie.
E tele siama eseese e ola i le gutu. O nisi e aoga mo le soifua maloloina o nifo, ae o isi e afaina. Faataitaiga; Ua fa'aalia i su'esu'ega, pe a fetaia'i se vaega o siama leaga ma eli le suka, e maua ai le suka i le gutu.
O nei acids e aveese minerale mai le enamel nifo, o le vaega pito i fafo e puipuia ai le nifo. O lenei faiga e ta'ua o le fa'ameamea. E fesoasoani le faua e fa'aauau ai ona toe fa'afo'i le fa'aleagaina i se faiga fa'alenatura e ta'ua o le toe fa'amaina.
I le faaopoopo atu i le fluoride mai le fulunifo ma le vai, o minerale e pei o le calcium ma le phosphate i le faua e fesoasoani i le nifo e faʻamalolo ai ia lava e ala i le suia o minerale na leiloa i le taimi o se "osofaʻiga o le acid." E faamalosia ai nifo.
Peita'i, o le ta'amilosaga faifaipea o osofa'iga o le ga'o e mafua ai le gau o minerale ile enamel nifo. I le aluga o taimi, o lenei mea e faʻavaivaia ma faʻaumatia ai le enamel, ma faʻatupu ai ni pu.
I se faaupuga faigofie, o pu o nifo e mafua mai i le pala o nifo. O le i'uga o siama leaga o lo'o fa'aliloina le suka i mea'ai ma gaosia ai acids.
A le togafitia, e mafai ona sosolo le lua i totonu o le loloto o le nifo, ma mafua ai le tiga ma le gau o nifo.
O le suka e tosina mai ai siama leaga ma faʻaititia ai le pH o le gutu
O le suka e pei o se maneta mo siama leaga. O siama faʻaleagaina e lua o loʻo maua i le gutu o Streptococcus mutans ma Streptococcus sorbrinus.
O le suka tatou te 'ai e fafaga ai i laua uma, ma fai ai se ma'a nifo, o se ata pipii, e leai ni lanu e fai i luga o nifo. Afai e le fufuluina le ma'a i le faua po'o se pulumu, o le siama e liua i le acid. E tupu ai se si'osi'omaga oona i le gutu.
Ole fua ole pH e fuaina ai pe fa'afefea le fa'ama'i po'o le fa'avae ole vaifofo, ma le 7 e le fa'aituau. A pa'ū le pH o le ma'a i lalo o le masani po'o lalo ifo o le 5.5, o nei vaila'au e amata ona fa'amuta minerale ma fa'aleagaina ai nifo nifo.
I lenei faagasologa, ua faia ai ni pu laiti. I le aluga o taimi, e lapopoa seia aliali mai se pu tele po o se omo.
Uiga Taumafa e Mafua ai Fofo
I tausaga talu ai nei, o tagata suʻesuʻe omo i nifo Na latou iloa o nisi o masaniga taumafa e taua i le fausiaina o
Le taumafaina o meaai mama e tele le suka
O le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le taumafaina soo o meainu suamalie ma suamalie i gutu o nifo na iloa ai na faia.
O le 'ai soo i mea'ai e maualuga le suka e fa'atuputeleina ai le taimi e fa'aalia ai nifo i a'afiaga fa'amuta o vaila'au eseese ma mafua ai le pala o nifo.
I se suʻesuʻega a tamaiti aʻoga, o i latou e 'ai kuki ma meataalo e fa faʻateleina le maua o gaʻo nai lo tamaiti e leai.
Inuina o meainu suamalie ma meainu
Ole puna masani ole suka ole suka ole meainu suamalie, meainu ta'aloga, meainu malosi ma sua suamalie. E le gata i le suka, ae o nei meainu e maualuga le maualuga o le acid e mafai ona pala ai nifo.
I se suʻesuʻega tele Finnish, inu 1-2 suka suka i le aso e 31% sili atu gutu o nifo e tauaveina se tulaga lamatia.
E le gata i lea, o se su'esu'ega a tamaiti Ausetalia e 5-16 tausaga le matutua na maua ai o le aofa'i o mea'ai suka ma vaiinu e taumafaina e fa'atatau tonu lava i le aofa'i o lua i totonu o nifo.
O se su'esu'ega a le silia ma le 20.000 tagata matutua na maua ai o i latou e na'o nisi taimi e taumafaina meainu suka e 1% le fa'atupula'ia o le ono to'esea o nifo e 5-44, pe a fa'atusatusa ia i latou e le inu meainu suka.
O lona uiga o le inuina o se meainu suka fa'alua i le aso pe sili atu fo'i e toeitiiti faatoluina le fa'aletonu o le sili atu i le ono nifo.
'ai mea'ai pipii
O mea'ai pipii o lole malo ma loli. O nei foi i le pala o nifo mafuaaga. Aua afai e umi ona teu nei mea'ai i le gutu, e faasolosolo malie lava ona sau a latou suka.
E maua ai e siama leaga le tele o le taimi i le gutu e eli ai le suka ma maua ai le tele o le acid.
O le i'uga o le fa'aumiumi o taimi o le fa'ameamea ma le fa'apu'upu'u taimi o le toe fa'amama. E o'o fo'i i mea'ai masoa ua fa'agaioia e pei o keke pateta ma masi fa'ailo e mafai ona tumau i le gutu ma fa'atupu ai le ga.
Fofo La'au ma Fa'anatura mo le pala o nifo ma le lua
E mana'omia le fesoasoani fa'afoma'i e puipuia ai le fa'aleagaina tumau o nifo. O vaifofo fa'alenatura nei e mafai ona fesoasoani e puipuia pe toe fa'afo'i ga'o pe afai e le'i o'o le pala i le nifo, o lona uiga o lo'o i le tulaga a'o le'i o'o i le ana.
Vitamini D
I le Journal of Tennessee Dental Association se su'esu'ega fa'asalalau,Vitamini Dfai mai e iai sona sao taua i le faatonutonuina ole soifua maloloina ole gutu.
E faʻasalalau le faʻaogaina o le calcium ma faʻamalosia le gaosiga o peptides antimicrobial. O le mea lea, o se meaʻai e tele i vitamini D e manaʻomia e puipuia ai faʻamaʻi faʻamaʻi ma gaʻo.
O mea'ai e pei o i'a ga'o, fuamoa fuamoa ma sisi e mauoa i vaitamini D. Fa'afeso'ota'i se foma'i pe a e mana'o e ave fa'aopoopoga fa'aopoopo mo lenei vaitamini.
Sugar Free Gum
I le Journal of Applied Oral Science O se su'esu'ega fa'asalalau na fa'aalia ai a'afiaga e fa'aitiitia ai le caries i pulu e leai se suka. E mafai ona e lamu le pulu suka 1-2 taimi i le aso.
Pa'u Nifo Fluoride
Fufulu faifaipea ile pa'u fulunifo e fa'atatau ile fluoride lua ma le pala o nifo E fesoasoani e faʻaitiitia ma pulea. Fufulu ou nifo ile pa'u fulunifo e fa'atatau ile fluoride.Fai lenei 2-3 taimi i le aso, sili pe a uma taumafataga taitasi.
Suau'u popo A'i
Journal of Traditional and Complementary Medicine e, Su'u su'u ma le suau'u popo fesoasoani e tetee atu i siama o le gutu, ma puipuia ai le fa'atupuina o pu. E fesoasoani foi i le fa'aleleia o le soifua maloloina o gutu.
1 sipuni tele mo suauu popo taupou faaopoopoAve i lou gutu ma liliu. Fai lenei mea mo le 10-15 minute ona feanu lea.
Ona fufulu lea o ou nifo ma faaaoga le filo nifo.E mafai ona e faia lenei mea faatasi i le aso.
Licorice Root
Licorice aʻa, ona o lona malosi faʻamaʻi faʻamaʻi e faasaga i faʻamaʻi gutu gutu o nifofesoasoani ile togafitiga ole
I le Journal of International Oral Health E tusa ai ma se suʻesuʻega faʻasalalau, o lenei faʻamatalaga o loʻo faʻaalia ai le sili atu o aʻafiaga faʻafefe nai lo le chlorhexidine, o se mea faʻamaʻi faʻamaʻi e maua i gutu.
Fufulu ou nifo ile a'a licorice. I le isi itu, e mafai ona e fa'aogaina le pauta licorice e fufulu ai ou nifo. Ona fufulu lea o ou nifo i vai. E mafai ona e faia lenei mea 1-2 taimi i le aso.
Aloe Vera
i le Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences su'esu'ega fa'asalalau, aloe vera gelO fa'ai'uga o lo'o fa'aalia ai o lo'o fa'asagatau ai ni microbes o lo'o fa'atupu ga'o e sili atu le lelei nai lo le tele o mea fa'atau fulunifo.
Ave le afa sipuniti ole aloe gel fa'ato'a maua mai ile pulumu fulunifo. Fa'aaoga le gel lea e fufulu ai ou nifo mo ni nai minute. Fufulu lelei lou gutu ile vai.E mafai ona e faia lenei mea 1-2 taimi i le aso.
Fa'alavelave Fa'atupu ona o Nifo
gutu o nifoAfai e le togafitia, e mafai ona mafua ai ni faʻalavelave eseese:
– Ma'i nifo faifai pea
O le manava o nifo, e mafai ona a'afia ma fa'atupu ai ni fa'alavelave e lamatia ai le ola, e pei o se fa'ama'i pipisi e o'o i le toto po'o le sepsis.
– Fa'atupula'ia le na'o ile nifo ua pisia
- Fa'ateleina le lamatiaga o le gau o nifo
– Faigata lamu
Fa'afefea ona Puipuia Nifo ma Ava?
O suʻesuʻega ua maua ai o nisi mea e mafai ona faʻavavevave pe faʻagesegese le atinaʻeina o lua. O nei mea e aofia ai faua, masaniga taumafa, faʻaalia i le fluoride, tumama o gutu, ma meaʻai lautele.
i lalo puipuia le pala o nifo e iai nisi auala;
Ia iloa mea e te 'ai ma inu
'A'ai mea'ai fa'alenatura ma le puipuia o nifo e pei o cereals, fualaau 'aina fou ma fualaau faisua, ma mea'ai susu. 'A'ai mea'ai suka po'o meainu 'o'ona ma 'aiga, ae le o le va o taumafataga.
E le gata i lea, pe a inuina mea inu suka ma meainu suamalie, faʻaaoga se vaomago. O le mea lea, o ou nifo e itiiti le faʻaalia i le suka ma mea oona.
'A'ai fualaau 'aina mata po'o fualaau faisua ma mea'ai e fa'atele ai le faua i totonu o le gutu. Ma le mea mulimuli, aua nei fa'ataga pepe e momoe ma fagu o lo'o i ai sua suka, sua, po'o susu susu.
Aua le taumafaina meaai suamalie
O mea'ai suamalie ma pipi'i e tatau ona 'ai i lea taimi ma lea taimi. Afai e te a'afia i mea'ai suamalie, fufulu lou gutu ma inu sina vai e fesoasoani e fa'afefe ai le suka o lo'o pipii i luga ole nifo.
Pe a inuina meainu suamalie po'o meainu fa'asa'o, aua ne'i inu lemu mo se taimi umi. O le mea lea e fa'aalia ai ou nifo i le suka ma le acid mo se taimi umi.
Fa'alogo lelei ile tumama ole gutu
Fufulu nifo ia le itiiti ifo i le faalua i le aso, lua ma le pala o nifoO se laasaga taua i le puipuia
E fautuaina e fufulu ou nifo pe a uma taumafataga uma ma aʻo leʻi alu e moe i le tele e mafai ai. E mafai ona sili atu lou tumama laugutu e ala i le fa'aaogaina o se pa'u fulunifo e iai le fluoride, e fesoasoani e puipuia ai nifo.
E le gata i lea, alu i le fomai nifo ia le itiiti ifo i le faalua i le tausaga mo siaki masani. E fesoasoani lea e vave iloa ma puipuia ai so'o se fa'afitauli.
