O le a le Cataract? Fa'a'ailoga o le Cataract – O le a le mea e lelei mo le fa'ama'i?

O le a le fa'amagata? O le Cataract o se fa'ama'i mata e mafai ona tauaso, ae e mafai ona fa'asaoina le va'ai pe a vave su'esu'e ma togafitiga.

E tusa ai ma le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO), o faʻamaʻi faʻamaʻi e maua i le tusa ma le 17 miliona tagata i le lalolagi atoa. O le fa'ama'i o se tasi lea o mafua'aga masani o le leiloa o le va'ai, e tusa ma le 47 pasene o ma'i tauaso. "O le a la le cataract?" E fai lava si fia iloa. Se'i o tatou su'e se tali i lenei fesili ma talanoa i mea e tatau ona e iloa e uiga i le fa'ama'i.

O le a le Cataract?

E mafai ona faauigaina o le faʻavaeina o se mea puaoa i totonu o tioata faʻanatura o le mata. O le tioata, o loʻo i tua o le iris, o le vaega lanu o le mata, e faʻafefe ai ave o loʻo oʻo mai i le mata. Ona faia lea o ata maʻai ma manino i luga o le retina, lea e fesoasoani i le vaai. Afai e iai se fa'ama'i, e fa'apogisa le tioata. E tusa ai, ua amata ona faanenefu le vaai.

O le a le mea e mafua ai le Cataract?

E tusa ai ma le American Academy of Ophthalmology, o le mafuaʻaga sili ona taatele o faʻamaʻi o le matua. E masani ona tupu i tagata matutua i luga atu o le 40 tausaga. O isi mafuaʻaga o le cataract o:

• genetics - O tagata o lo'o iai se tala fa'asolopito o aiga o fa'ama'i fa'ama'i e sili atu le lamatia o le atia'e o lea ma'i.
• Fa'aleagaina o polotini - A o tatou matutua, o le polotini i le tioata e feagai ma suiga eseese. O nei suiga e faʻaleleia i le i ai o le oxidative, osmotic, poʻo isi faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le faʻavaeina o le cataract.
• Maʻi suka - O le faateleina o le maualuga o le hemoglobin glycosylated (HbA1c) e faateleina ai le lamatiaga o le faaniukilia ma le cortical cataracts.
• Itupa - E maualuga atu le lamatiaga o fafine i le atiaʻe o lenei maʻi mata nai lo alii.
• sikareti e inu ai - O le ulaula e fa'atuputeleina ai le fa'ama'i faaniukilia.
• Lafoaia o le Ultraviolet - O le fa'aalia i le malosi o le ultraviolet (UV) fa'avevela, o le UVA ma le UVB, e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fa'atupuina o fa'ama'i.
• Faʻalavelave - O manu'a e mafua mai i le manu'a o mata po'o se tino mai fafo e ulufale i le mata e mafai ona mafua ai lenei ma'i mata.

O isi mafua'aga o le fa'ata le lava le fafagaina, tulaga le lelei o le olaga, taotoga mata ma fomaʻi fa'aaoga umi o nisi vaila'au, pei ole

O mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi e aofia ai:

• matua
• Fa'aaogāga 'ava mālosi
• Puta tele
• Toto maualuga
• Manu'a i mata i aso ua tuana'i
• tala'aga o le aiga o fa'ama'i

Ituaiga Cataract

fa'ato'a faaniukilia - E tupu i le ogatotonu o le tioata ma afaina ai le mafai ona vaʻai i mea mamao. O lenei ituaiga e faasolosolo malie, a'o agai i luma le tioata o le mata e samasama ma puaoa.

fa'ama'i fa'ama'i - O lenei ituaiga o fa'ama'i e a'afia ai pito o le tioata. E amata i se laina pa'epa'e, e pei o se tina i le pito i fafo o le tioata.

Cataract subcapsular pito i tua -O lenei ituaiga e sili ona taatele i tupulaga talavou. E tupu i tua o le tioata ma fa'alavelave ai le mata o le mata e taula'i atu i mea lata ane.

Fa'ailoga Fa'amata'u

• Va'ai nenefu, puaoa po'o le va'ai
• Faʻateleina le faʻalogo i le malamalama
• E foliga sesega lanu
• Faigata le vaai i le po
• Suia soo matatioata
• va'aiga fa'alua

O ai e maua i le ma'i mata?

O mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi e aofia ai:

• matua
• E ulaula
• Maʻi suka
• fa'aalia i ave o le UV
• manu'a mata muamua
• O le iai o se tala fa'asolopito o le aiga o fa'ama'i mata
• Puta tele
• tele le inu ava malosi
• toto maualuga

Su'esu'ega Fa'ata

E mana'o muamua le foma'i mata e iloa auga ma tala'aga fa'afoma'i. Ole su'ega ole mata e pei ole su'esu'ega ole lamepa, su'esu'ega ole va'ai, ma su'esu'ega o le mata e fai mo su'esu'ega.

Togafitiga Fa'ata

• mata tioata - Afai e vave iloa, e avatu matatioata e fesoasoani i le manino o le vaai.
• Faagaioiga - O le togafitiga sili lea ona aoga mo fa'ama'i. O le taotoga e faia e ala i le aveeseina o le tioata pogisa ma sui i se tioata manino, faʻapitoa e taʻua o le intraocular lens. O lenei tioata intraocular o loʻo tuʻuina i le nofoaga e tasi ma le tioata masani, lea e tumau pea o se vaega tumau o le mata. O lo'o ta'ua e tagata popoto e saogalemu le ta'otoga o le fa'ata. E iva mai le sefulu tagata uma e faia lenei taotoga ua amata ona manino le vaai.

O le a le mea e lelei mo le ma'i mata?

O le cataract e faauigaina o le fausia o se vaega mafiafia ma puaoa i le tioata o le mata. E faanenefu ai le vaai ona o le malepelepe o polotini i mata. “O le a le mea e lelei mo le faʻamaʻi?” O le fesili o loo i ai i mafaufau o i latou ua maua i lenei faama’i.

O le vaifofo sili ona mautinoa e togafitia ai fa'ama'i e fa'agasolo malie i le taimi o le taotoga. O le tulaga lea e tele ina aafia ai i latou ua silia ma le 40 tausaga, e iu lava ina tauaso pe a le togafitia. O lo'o i ai nisi o vaila'au e mafai ona e fa'aogaina i le fale e aloese ai mai le o'o i lenei tulaga, e leai se fofo e ese mai le taotoga. I lenei tulaga O nisi o vaifofo vai e mafai ona fa'aaoga e:

Suauʻu Initia

Suauʻu InitiaFaatasi ai ma ona meatotino antioxidant, e toe faaleleia ai le faaleagaina o le oxidative i mata.

• A'o le'i alu e moe, tu'u se mataua o le suauu castor i ou mata taitasi.
• Faia fa'atasi i le aso mo le 1-6 masina.

vitamini

• Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega e mafai e vaitamini C ma le D ona fesoasoani e puipuia ma fa'agesegese ai le alualu i luma o le fa'ata. 
• CitrusO le taumafaina o nei vitamini e mafai ona faʻateleina e ala i le 'ai o meaʻai e pei o laulaau lanu meamata, susu, sisi, fuamoa, avoka ma almonds.

Apple cider vinegar

Su'esu'e isu, e le aunoa vineka cider apu ua faʻaalia e fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina o le vaʻaia ma le faʻaleagaina o le retinal.

• Faaopopo le tasi sipuni tele o le meli ma le apple cider vinegar i se ipu vai mafanafana.
• Faafefiloi ma inu lenei paluga i aso uma.
• E mafai fo'i ona e fa'aogaina le sua kāroti nai lo le vai.

suauu taua

Fa'amasani ma le lavender suau'u mana'omia e fesoasoani e fa'aleleia atili le va'ai e ala i le puipuia o le fa'ama'i fa'ama'i ona o lo latou malosi fa'amasani.

• Tu'u ni mataua se lua o le pulu lipano poo le suauu lavender i ou alofilima.
• Faaaoga i mata tapuni ma fufulu ile vai pe a uma ni nai minute.
• E mafai ona e faia le talosaga 1 taimi i le aso.

Aloe Vera

Aloe VeraOse anti-inflammatory ma malosi antioxidant. E ala i le fafagaina o mata, e faʻaitiitia ma faʻatuai ai faʻamaoniga o faʻamaʻi ma isi faʻafitauli o le mata.

• Fa'alili le tasi sipuni tele ole aloe vera gel fou ma fa'aoga i mata tapuni.
• Fufulu pe a uma le 15 minute.
• E mafai foi ona e inuina se ipu vai sua aloe vera i aso uma.
• Fai lenei mea i aso uma.

suauu linseed

suauu linseedO se puna o omega 3 fatty acids. Ole ga'o ole Omega 3 e fa'aitiitia ai le fa'aletonu o mata e pei ole macular degeneration ma cataracts fa'atasi ai ma a latou gaioiga fa'aanti-inflammatory.

• Faaopoopo i ai le afa sipuni tele o le suauu fatu i meaai po o meainu.
• Fai lenei mea i aso uma.

kaliki

kalikiE iai le allicin, ose antioxidant malosi. I lenei auala, e toe faʻaleleia ai le faʻaleagaina o le oxidative i mata.

• Lamu tasi pe lua cloves o le kalaka i aso uma.

lauti lanumeamata

lauti lanumeamataO lo'o i ai polyphenols, o ni antioxidants malosi. O nei polyphenols e puipuia le tioata o le mata mai le faʻaleagaina ma toe faʻafoʻi ai faʻataʻitaʻiga o loʻo iai i se tulaga.

• Faaopopo se sipuniti o lauti lanumeamata i se ipu vai ma aumai i se vevela. Ona faamamā lea.
• Faatali se'i maalili teisi le lauti a'o le'i inuina.
• E mafai ona e inu lauti lanumeamata 2 taimi i le aso.

Bal

Balose antioxidant malosi. Faatasi ai ma ana mea e tetee ai i le mumū, e toe faʻaleleia ai mea leaga o loʻo iai i le tioata o le mata ma fesoasoani e puipuia faʻafitauli i le lumanaʻi.

• Faafefiloi le 1 sipuniti o le meli ma le tasi ma le afa sipuni vai.
• Liligi le paluga i ou mata. Emo ese le tele o vai.
• Fa'atasi i le aso.

Sua o le saito

Mutia saito E mauoa i le beta-carotene ma faʻaalia ai meatotino antioxidant. O lea la o se vaiinu sili ona lelei e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻamaʻi.

• Inu 1 ipu saito sua o le vao i aso uma.
• Fai lenei mea mo ni nai vaiaso.

Mea'ai e lelei mo le fa'ama'i

O le tele o le fa'ama'i fa'ama'i ose tasi lea o mafua'aga autu o fa'ama'i. Antioxidants O le taumafaina o mea'ai e tele mea'ai e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fa'ama'i. O mea'ai e maua i le Antioxidant e fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i e aofia ai:

• Citrus
• fuala'au lanu meamata
• Pepa
• broccoli

beta-carotene O mea'ai e tele mea'ai e fesoasoani e tuai ma taofia ai le fa'atupuina o le fa'ama'i:

• carrots
• pateta suamalie
• kapisi uliuli
• sipinasi
• Lani

E Fa'afefea ona Puipuia Fa'ata?

• Fai mata tioata e puipui ai ou mata mai ave o le la.
• Taofi le ulaula.
• Aapa ma faatumauina lou mamafa lelei.
• Antioxidant 'A'ai fualaau 'aina ma fuala'au fai mea'ai.
• Afai e iai sou ma'i fa'afoma'i, 'aua le fa'atamala i au fa'atonuga.
• Alu e siaki mata masani.

O le a le umi e tupu ai le fa'ata?

Fa'amata'u fa'atatau i tausaga e fa'asolosolo malie i le gasologa o tausaga. Afai e le togafitia le faʻamaʻi, o le a sili atu le leaga i le taimi ma taʻitaʻia ai le tauaso atoa.

Faʻamatalaga: 1, 2