Fenugreek ua ta'ua o se tasi o la'au fa'afoma'i ua leva ona iloa i le tala fa'asolopito o tagata. suauu fenugreekE maua mai fatu o le laau ma e faʻaaogaina mo le tele o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, e aofia ai faʻafitauli o meaʻai, tulaga faʻamaʻi, ma le maualalo o le libido.
Ua lauiloa ona o lona malosi e faʻaleleia ai le faʻamalositino, faʻaosofia le gaosiga o susu susu, ma faʻafefe ai siama.
O le a le Suau'u Fenugreek?
vao sima, le aiga pi ( Fabaceae ) ose la'au fa'aletausaga.
O le la'au e iai lau lanumeamata lanumeamata ma tama'i fugalaau pa'epa'e. O loʻo faʻalauteleina lautele i Aferika i Matu, Europa, Sisifo ma Asia i Saute, Amerika i Matu, Atenitina ma Ausetalia.
O fatu o le laau e faʻaaogaina mo ona togafitiga. leucine ma lisine O lo'o fa'aaogaina mo ona mea taua o le amino acid o lo'o iai
O suauu taua o le laau e maua mai i fatu, e masani lava i le supercritical CO2 extraction process. O le auala lea e sili ona lelei e aveese mai ai ona e le o'ona ma e leai ni vaifofo oona o totoe o totoe.
O a aoga o le suauu fenugreek?
fesoasoani ile ga'ina
suauu fenugreekO lo'o i ai mea fa'aanti-inflammatory e fesoasoani i le fa'aleleia o le ga'ina. O le mafuaʻaga lea e masani ona aofia ai fenugreek i fuafuaga o meaʻai mo togafitiga o le ulcerative colitis.
Ua lipotia mai foi e suʻesuʻega o le fenugreek supplementation e faatumauina ai le paleni microbial maloloina ma faʻaleleia le soifua maloloina o le gutu.
Faʻaleleia le malosi o le tino ma le libido
Fenugreek extract ei ai sona aafiaga taua i luga ma lalo o le malosi o le tino ma le tuufaatasiga o le tino i alii ua aoaoina tetee.
Ua fa'aalia fo'i le Fenugreek e fa'ateleina ai le fa'afeusuaiga ma le maualuga o le testosterone i tane.
E mafai ona faaleleia le ma'i suka
suauu fenugreekE iai nisi fa'amaoniga o le fa'aaogaina i totonu e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia auga o le ma'i suka.
O se su'esu'ega manu fa'asalalau, fenugreek suauu ma le fa'aogaina ole omega 3 na fesoasoani e fa'aleleia ai le masoa ma le kulukose fa'apalepale i isumu suka.
O le tu'ufa'atasiga na fesoasoani fo'i i isumu ma'i suka e fa'atumauina le toto lipid homeostasis e ala i le fa'atuputeleina o le HDL cholesterol a'o fa'aititia tele le kulukose, triglyceride, aofa'i o le cholesterol, ma le LDL cholesterol ratio.
Fenugreek o le galactagogue e masani ona faʻaaogaina e faʻateleina ai le aofaʻi o susu susu. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le vao e faʻaosofia le susu e maua ai le tele o le susu pe faʻaosofia le afu, lea e faʻateleina ai le susu.
Fa'asaga i le pa'u
suauu fenugreek E galue e pei o se antioxidant, o lea e fesoasoani e faʻafefe ai siama ma e faʻaaogaina foi e faʻaleleia ai le faʻamalolo manuʻa i luga o le paʻu.
O le suauʻu e iai foʻi mea faʻamalosi malosi e faʻafefe ai le paʻu ma mafai ona faʻamama ai faʻamaʻi poʻo le faʻaleagaina o le paʻu.
suauu fenugreekE fesoasoani fo'i ona a'afiaga i le fa'amaloloina o ma'i ma fa'ama'i e pei o le eczema, papala, ma le dandruff. O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le fa'aogaina i luga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fula ma le fula o nifo.
E galue e pei o se expectorant
vao simaUa iloa e galue e pei o se fa'ama'i, e fesoasoani e fa'amama le fa'ama'i e ala i le fa'ate'aina o le phlegm. I Vailaau Fa'aSaina Fa'aleaganu'u, o le vao e ta'ua o le "phlegm carrier" e talepe i lalo le malosi o lo'o pu'eina ma e iai sona aafiaga fa'amalieina e fa'amalulu ai.
O se su'esu'ega e tasi na maua ai o le fenugreek syrup ma le meli na fesoasoani e fa'aleleia atili ai le lelei o le ola ma le fa'aogaina o le mama i tagata o lo'o maua i le sela vaivai.
O le fa'asalalauina o le suau'u e mafai ona fesoasoani e fa'amama le tale ma fa'amama le lagona ma'i e te maua pe a feagai ma fa'ama'i manava.
taofia le fia'ai
i le Su'esu'ega o Mea'ai Tau Falema'i O se su'esu'ega na lomia i le Physics na iloa ai o le inuina o le lauti fenugreek ma le lauti fennel sa matua aoga tele i le taofiofia o le fia'ai i fafine mamafa tele i Korea i Saute.
Na maua e tagata suʻesuʻe o le fenugreek na faʻaitiitia ai le fiaʻai, faʻaitiitia ai le taumafaina o meaʻai, ma faʻateleina lagona o le tumu pe a faʻatusatusa i le placebo.
E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le ga'o o le manava
O le manava o le fatu ma le papala o le manava e tiga, tulaga le lelei e afaina ai le tele o tagata.
suauu fenugreekO nai matau'a e mafai ona fesoasoani e fa'amama le tulaga.
Fesoasoani i le puipuia o fa'aletonu neurodegenerative tumau
suauu fenugreekO se auala lelei e fa'asao ai le fai'ai, aemaise lava i le fesoasoani e puipuia le fa'avavevave o le fa'aleagaina ma le atina'eina o fa'ama'i e le mafai ona toe fa'afo'isia. Ole ma'i sili ona taatele ole fa'ama'i o le Alzheimer ma le Parkinson.
E ui lava e leai se fofo, o le atinaʻeina o nei faʻamaʻi e maualuga atu nai lo le masani masani o gaioiga faʻafefe i totonu o le faiʻai e aʻafia ai le maualuga o le neurotransmitter, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina lautele o faʻamaʻi pipisi e iloa e mafua ai le faʻaputuina o polotini patino e faʻavaveina ai le faagasologa.
nai mataua suauu fenugreek E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le aʻafiaga o le mumu i luga o le tino ma, pe a faʻaaogaina ma le faʻaeteete ma masani lelei meaʻai, e mafai ona faʻaitiitia ai le avanoa e maua ai le faʻamaʻi.
E mafai ona fesoasoani e tetee i le tuputupu a'e o le kanesa
suauu fenugreek E iai saponins eseese e mafai ona taofia ai le toe faia o sela o le kanesa ma otometi ona fa'apolokalame i latou i le "pule i le ola", o se faiga e ta'ua o le apoptosis.
O sela o le kanesa ua mamanuina e ola ma le le pulea, e leai se masini e ta'u atu ai sela masani o loo ola pea.
Fesoasoani e fa'amama le tiga o le ma'i masina
suauu fenugreekE aoga i le faʻaitiitia o le tiga ma le manava e tupu i le taimi o le maʻitaga, ma e faia e aunoa ma ni aʻafiaga leaga.
Fa'aaogaina i le aromatherapy
aromatherapyO se isi ituaiga o togafitiga faafomaʻi ua tupu i le lauiloa faʻafetai i le tele o faʻaoga.
O le mea moni, e tatau ona faʻaalia aʻafiaga faʻafomaʻi o suauʻu taua eseese e ala i le faʻaaogaina o latou mea manogi.
suauu fenugreek E tu'u i totonu o le diffuser ma fa'asao. O faʻaoga eseese e aofia ai:
– Fa'aitiitia le toto
– Tuuina atu le moe filemu
– Afu e fa’aitiitia ai le fiva ma aveese mea oona
E ui o loʻo i ai suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o fatu fenugreek ma mea faʻapipiʻi e iai aʻafiaga faʻamaʻi, aemaise lava suʻesuʻega manu, o le tele o nei faʻamanuiaga e leʻi faʻamaonia atoatoa i suʻesuʻega a tagata.
O mea nei e aofia ai le malosi le fa'amaonia o le fenugreek e fa'amalolo pe fa'afefe ai fa'afitauli o le soifua maloloina:
– gout
– Ma’ila vae
– papala gutu
– Sciatica
– bronchitis
– Fufula i le lymph nodes
– tale tumau
– Laulu gau
– maualalo testosterone
– Ma'i fatuga'o
– Kanesa
Fa'afefea ona fa'aaoga le suauu fenugreek?
suauu fenugreek E mafai ona fa'aoga manogi, fa'apito ma totonu. E iai sona manogi mafanafana, fafie ma fetaui lelei ma sandalwood, chamomile, ma isi suau'u mana'omia fa'amafanafana.
Fa'amafanafana Pa'u
I luga o le paʻu e faʻafefe ai faʻafitauli faʻafefe suauu fenugreek avanoa. E faia ai se fa'aopoopoga sili i le suauu massage, aua e mafai ona faʻafilemuina le paʻu ma faʻamalolo le tiga ma le fula.
Palapala
Faaopopo le tasi i le lua mataua o fenugreek i lauti, vai, poʻo fua e faʻamama ai faʻafitauli faʻamaʻi e pei o le manava.
Faaopopo le tasi i le lua mataua fenugreek i lauti poʻo vai mafanafana e fesoasoani e faʻaleleia le faʻamalositino ma le tumau.
Susu susu
A uma ona feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, faaopoopo le tasi i le lua mataua o le suauu fenugreek i lauti po o vai mafanafana e faaosofia ai susu susu.
Soifua Maloloina o Laulu
Tasi i le lua mataua suauu fenugreekFa'afefiloi le afa sipuniti o le suau'u popo ma le suāu'u popo ma fa'afefiloi le paluga i lou ulu e fa'aitiitia ai le pa'u ma fa'ateleina le susu. Fufulu ese pe a ma le lima minute.
fa'amāmā
e lima mataua suauu fenugreekTu'u pe manava sa'o mai le fagu.
O a a'afiaga o le Suau'u Fenugreek?
O lo'o i ai ni fa'atonuga e tatau ona mafaufau i ai a'o le'i fa'aogaina le fenugreek i luga po'o totonu. Afai e foloina le suauu, e mafai ona mafua ai aʻafiaga e pei o le fula, kesi, poʻo le manava.
O auga o le fenugreek allergy e aofia ai le fula, tale, ma le uii. Afai e te a'afia i se tasi o nei fa'afitauli, fa'agata loa le fa'aaogaina.
i vaega lapopoa o le pa'u suauu fenugreek E fautuaina e fai se su'ega la'ititi a'o le'i fa'aogaina. Afai e te maua le ita o le paʻu poʻo le mumu pe'ā uma ona faʻaaogaina i luga, taofi le faʻaaogaina.
Aua le fa'aogaina le fenugreek pe afai o lo'o e fa'amama toto pe iai fo'i se ma'i e fa'amama ai lou toto. E faigofie ona mafua ai le tele o le toto po'o le momomo.
O se taunuuga;
suauu fenugreekE maua mai fatu o le laau fa'afoma'i na fa'aaogaina i vaila'au masani mo le faitau afe o tausaga.
O le suauʻu e mafai ona faʻasalalau, faʻaaoga i lauti poʻo fua, pe faʻaoga i luga.
E galue e pei o se vailaʻau faʻamaʻi malosi, antioxidant, ma fesoasoani i le gaogao. E mafai foi ona fesoasoani e faateleina le tumau faaletino.
