E tele mafuaaga eseese o le tiga o le tino. O le mea muamua lava e oo mai i o tatou mafaufau e aveese ai le tiga o le inuina lea o fualaau tiga. Ae o le faʻaaogaina o tiga mo se taimi umi e afaina ai le tino. E masani lava"O le a le mea lelei mo le tiga o le tino??
E i ai nisi o auala masani e faʻamalolo ai le tiga o le tino. I la tatou tusiga, o le a tatou talanoa e uiga i laʻau ma auala masani e lelei mo tiga o le tino.
O le a le mea lelei mo le tiga o le tino?
O le a le mea e mafua ai le tiga o le tino?
E masani lava o se fa'ailoga o se tulaga fa'afoma'i. E tele lava e le afaina. Ae aʻo leʻi togafitia, e tatau ona iloa le mafuaʻaga.
"O le a le mea lelei mo le tiga o le tino?A matou fai atu ", matou te le iloa o le a pasi faatasi ma mea matou te faʻaaogaina i la matou umukuka.
O le a le mea lelei mo le tiga o le tino?
Apple cider vinegar
“O le a le mea lelei mo le tiga o le tino??” A tatou fesili, o le mea muamua e tatau ona oo mai i o tatou mafaufau o le apple cider vinegar. Apple cider vinegarO lo'o i ai mea fa'aanti-inflammatory e fa'amama ai le tiga ma le mumū.
Faaopopo se sipuni tele o le apple cider vinegar i se ipu vai mafanafana. Faafefiloi.
Faaopoopo i ai sina meli.
Fai lenei mea ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso.
komi malulu
O komi mālūlū e fa'aitiitia ai le gaioi o neura i vaega ua a'afia. O le mea lea, e faʻamalolo ai le tiga o le tino.
Tu'u se pusa aisa i vaega tiga.
faatali 10 minute. Toe fai le talosaga 2 i le 3 taimi.
Sinao lo'o fa'aalia ai le malosi e fa'ama'i ai ma fa'amama tiga. O nei foliga e faʻamama ai le tiga o le tino.
Faaopoopo i ai ni nai fasi fasi fua i se ipu vai.
Fua lenei mea i totonu o se fagu. Fua mo le 5 minute. Ona faamamā lea.
Faaopoopo i ai sina meli.
Inu le lauti a'o le'i malulu.
Inu le lauti ginger 2-3 taimi i le aso.
Turmeric
TurmericO lo'o i ai mea e fa'amalolo ai le tiga e fa'amama ai le tiga o le tino ma fa'amalosia ai le puipuiga.
Faaopopo se sipuniti o le paʻu turmeric i se ipu susu vevela. Faafefiloi.
Tuu le susu e malu teisi. Faaopoopo i ai sina meli.
Inu le susu turmeric.
Mo le itiiti ifo i le faatasi i le aso. Atonu a o lei alu e moe.
kināmoni
kināmoniO se mea manogi e faʻaaogaina e faʻaopopo ai le tofo i meaʻai. O lo'o i ai mea fa'ama'i, fa'amalolo ma fa'amalolo. Faatasi ai ma nei foliga, e faʻamalolo ai le tiga o le tino.
Faaopopo se sipuniti o kinamoni eleele i se ipu vai mafanafana.
Faafefiloi.
Faaopoopo i ai sina meli. Mo le taimi nei.
Inu le paluga faatasi i le aso.
Rosemary
Rosemaryfa'aalia mea fa'ama'i ma fa'atiga. E fa'anatura fa'afefeteina tiga o le tino.
Faaopopo se sipuniti o le rosemary i se ipu vai vevela.
Fa'agata mo le 5-10 minute.
Fa'amama ma fa'aopopo sina meli i le lauti. Mo le taimi nei.
E mafai ona e inu lenei lauti 3 taimi i le aso.
bananas
O le tiga o le tino e mafua i nisi taimi ona o le le lava o le potassium. Ina ia fa'alelei lea faaletonu, e mafai ona e 'ai fa'i i aso uma.
Sua o le Cherry
O le sua o le cherry e fa'aitiitia ai le tiga e mafua mai le fula.
E mafai ona e inuina se ipu 1 o le sua cherry le suamalie faalua i le aso.
Suauu Lavender, E iai analgesic ma anti-inflammatory properties. O le mea lea, e faʻamalolo ai le tiga o le tino ona o le mumū.
Faaopopo le 30 mataua o le suauu lavender i le 12 ml o le suauu olive. Faafefiloi.
Osi le tino atoa i le paluga.
Fufulu ese pe a uma le afa itula.
Fa'atasi i le aso.
Suau'u mineti
Suau'u mineti O lo'o i ai mea fa'ama'i ma fa'ama'i. E fa'amāmā ai maso maso ma fula e mafua ai le tiga o le tino.
Faaopopo le 30 mataua o le suauu pepe i le 12 ml o le suauu popo. Faafefiloi.
Fa'amama lemu vaega ua afaina i le paluga.
Fufulu ese pe a uma le afa itula.
Fa'atasi i le aso.
vitamini
"O le a le mea lelei mo le tiga o le tino? A tatou fai atu ua le lava vitamini, e masani lava ona tatou le mafaufau i ai.
E mana'omia e le tino ni vaitamini eseese mo galuega masani. O le le lava o le Vitamin B1, D, ma le E e mafai ona afaina ai neura ma maso. E mafua ai le tiga o maso ma le tino.
E mafai ona e 'ai mea'ai e tele i vaitamini nei. E mafai fo'i ona e 'ai mea fa'aopoopo.
"O le a le mea lelei mo le tiga o le tino?" E i ai nisi vaifofo masani e fa'aopoopo i lau lisi? E mafai ona e tusia se faamatalaga.
