O a Figota? Allergy figota

O figota o meaola o le sami e iai atigi e pei o ula, i’a, paa, scallops, scallops, faisua, ma mussel. O mea'ai ia e mafai ona 'aina. E mauoa i polotini paʻu, gaʻo maloloina ma minerale.

O le taumafaina o figota i taimi uma e fa'amalosia ai le puipuiga, fesoasoani i le pa'u mamafa, ma e aoga mo le soifua maloloina o le fai'ai ma le fatu. Ae e iai se lamatiaga i nei meaola. O nisi tagata e ma'i i figota. E le gata i lea, o nisi ituaiga e mafai ona aofia ai mea filogia ma metala mamafa.

O a Figota?

E ui o figota ma i'a e masani ona fa'aogaina, ae e 'ese'ese manatu. O mea'ai sami o lo'o fa'auiga i manu fa'a'ai vai. A'o le figota e fa'atatau i mea'ai o le sami e iai lona atigi po'o le atigi e pei o le exoskeleton.

O Crustaceans e aofia i le vaega o arthropods, o ia mea uma e iai se tino malō poʻo se atigi, tino vaeluaina, ma vae faʻatasi. E silia ma le 50.000 ituaiga o crustaceans ua iloa; o nisi o crustacean lauiloa e aofia ai paa, ula, i'a, ula ma mussel.

figota ua vaevaeina i ni vaega se lua: crustaceans ma mollusks. O crustaceans o ula, i'a, paa ma ula. O mollusks o scallops, scallops, oysters ma mussels. Ole tele ole figota e ola ile vai masima.

Fa'atauga Tau Mea'ai Agi

O figota e maualalo le kalori. Ose puna mauoa o polotini paʻu, ae o loʻo i ai foi gaʻo maloloina ma le tele o micronutrients. O lo'o i lalo le mea'ai tatau o le 85-kalarama o figota:

Fa'avasega	Kalori	porotini	suauu
Uafu	72	17 gram	0,43 gram
U'a'i	65	14 gram	0,81 gram
paa	74	15 gram	0,92 gram
Lobster	64	14 gram	0.64 gram
Faisau	73	12 gram	0,82 gram
pipi	59	10 gram	0,42 gram
Mussel	73	10 gram	1,9 gram

O le tele o suau'u o lo'o i totonu o figota o lo'o i totonu ole ga'o omega 3, e aoga mo le soifua maloloina o le fai'ai ma le fatu. E mauoa i le uʻamea, zinc, magnesium ma vitamini B12. 

Faamanuiaga o figota

Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa

• O figota e maualalo le kalori. E maualuga i porotini paʻu ma gaʻo maloloina. Faatasi ai ma nei foliga, latou te fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. 
• O mea'ai e fa'apoloteina o mea'ai ia e sili ona aoga e mafai ona 'ai a'o fa'aitiitia le mamafa, aua e te lagona ai le ma'ona.

E aoga mo le soifua maloloina o le fatu

• O figota o loʻo iai meaʻai taua mo le soifua maloloina o le fatu, e pei ole omega 3 fatty acids ma vitamini B12. 
• Ole Omega 3 fatty acids e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu. Aua e iai sona aafiaga anti-inflammatory.

E aoga mo le fai'ai

• O mea'ai maloloina mo le fatu i figota e taua foi mo le soifua maloloina o le fai'ai.

Faʻamalosia le puipuiga

• O nisi ituaiga o figota o lo'o iai le zinc minerale e fa'amalosia ai le puipuiga. 
• O lenei minerale e manaʻomia e atiaʻe ai sela e fausia ai le puipuiga o le tino. E galue foi o se antioxidant.

A'afiaga o figota

Fa'aputuga u'amea mamafa

• E mafai e figota ona faaputuputu u'amea mamafa e pei o le mercury po'o le cadmium. 
• E le mafai e tagata ona alu ese mai uamea mamafa. I le aluga o taimi, o nei mea faʻapipiʻi e faʻaputu i totonu o le tino, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o totoga ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina.

ma'i e mafua mai i mea'ai

• Fa'aleagaina O le 'aina o figota e mafai ona mafua ai ma'i mai mea'ai. Oona figota e mafua mai i siama, siama, po'o parasite mai lo latou siosiomaga.
• E ola fa'ama'i i figota mata e le'i fa'amalieina lelei. O le mea lea, o le teuina ma le kukaina lelei e puipuia ai maʻi mai meaʻai.

O fafine ma'itaga ma fa'asusu, tagata matutua, ma tagata e fa'aletonu le puipuiga e tatau ona 'alofia figota mata pe le saunia lelei.

Allergy figota

O le allergy i figota e fai si taatele. O se tasi lea o mafua'aga autu o mea'ai allergies i tagata matutua. Ose mafua'aga masani ole anaphylaxis mai mea'ai. Allergies i ula, paa, ula, faisua ma mussel e mafai ona tupu mai le maualuga i le maualalo.

O fa'ailoga allergy shellfish e fa'aosoina e fa'ama'i e gaosia e le tino puipuia. O antibodies e tuʻuina atu le histamine e osofaʻia ai le polotini e mafua ai le tali atu.

O mea e fa'aopoopo i le taimi o le fa'agaioiina ma le tu'ina o figota e mafai fo'i ona tupu ai ni fa'alavelave leaga. O nei vaila'au uma e fa'aoso ai fa'afitauli e pei o fa'ailoga moni ole allergy figota.

Ole allergy figota e sili atu ona ogaoga nai lo le tele o isi mea'ai e allergens. O fa'aailoga e amata mai i le urticaria vaivai i le anaphylaxis e lamatia ai le ola. O fa'ailoga allergy shellfish e aofia ai:

• mageso le pa'u
• Fufulu pei o eczema
• fula o foliga, laugutu, laulaufaiva, fa'a'i, taliga, tamatamailima po o lima
• poloka
• faigata ona manava
• uili
• fa'afefe i le gutu
• Tiga o le manava
• faafaufau poo le pua'i
• Manava tata
• Faanenefu
• Fainting

Pe a faate'ia se tagata ona o le soona faamatuu atu o vailaau, e ta'ua o le anaphylactic reaction. E tupu fa'afuase'i le anaphylaxis ma e mafai ona vave alu i luma.

Togafitiga o Allergy Shellfish

Allergy e togafitia e ala i le aloese mai figota. Figota e ala i le faamalosia o le puipuiga, e pei o le allergy pinati. O le ogaoga o le allergy e mafai ona faʻaitiitia i fofo masani.

• probiotics

O le fa'aopoopoina o le probiotic e fa'amalosia ai le fa'aogaina o le puipuiga. E fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o mea'ai allergies. 

• digestive enzymes

O le le fa'amalieina o polotini o mea'ai e mafai ona mafua ai le allergy i mea'ai ma fa'ailoga o le manava.

O le fa'aaogaina o enzymes fa'amama fa'atasi ma mea'ai e fesoasoani i le faiga o mea'ai e talepe atoa ai vaega mea'ai. E fai ma vaifofō mo allergy figota.

• MSM (Methylsulfonylmethane)

su'esu'ega, MSM faaopoopofa'aalia e mafai ona aoga i le fa'aitiitia o allergies. O le MSM ose fa'aputuga o lo'o iai le sulfur e fa'aogaina e fa'aleleia ai le puipuiga, fa'aitiitia le mumū, ma fesoasoani e toe fa'afo'isia le tino maloloina.

• Vitamini B5

O le vaitamini B5 e aoga mo tagata e maua i allergies ma sela ona e lagolagoina ai le gaioiga o le tino. E taua i le faʻamama avega o le isu, faʻatonutonu le gaogao ma faʻamalosia le puipuiga.

• L-glutamine 

L-glutamine o le amino acid sili ona tele i le toto. E fesoasoani i tagata e maua i mea'ai allergies a'o fa'amalosia le puipuiga.

Faʻamatalaga: 1, 2