Vzhodna medicina uporablja veliko različnih zelišč in gliv. reishi goba je v tem pogledu še posebej priljubljena.
reishije zeliščna goba, za katero je znano, da ima čudežne zdravilne lastnosti in koristi za zdravje. Miti o pomlajevalnih lastnostih te gobe so zelo razširjeni.
Ima številne potencialne koristi za zdravje, kot sta krepitev imunskega sistema in boj proti raku. Vendar se je začelo postavljati pod vprašaj tudi njegova varnost.
Kaj je goba Reishi?
Ganoderma lucidum in znan tudi kot lingzhi reishi gobaje gliva, ki raste v različnih toplih in vlažnih regijah v Aziji.
Ta goba se že vrsto let uporablja v vzhodni medicini. V gobi so različne molekule, kot so triterpenoidi, polisaharidi in peptidoglikani, ki so lahko odgovorni za njene zdravstvene učinke.
Medtem ko lahko samo gobo uživamo sveže, se pogosto uporabljajo tudi oblike gob v prahu ali izvlečki, ki vsebujejo te posebne molekule. Te različne oblike so bile preizkušene v študijah celic, živali in ljudi.
Kakšne so prednosti gob Reishi?
Krepi imunski sistem
reishi gobaEden njegovih najpomembnejših učinkov je krepitev imunskega sistema. Medtem ko so nekatere podrobnosti še vedno nejasne, študije v epruveti reishiDokazano je, da lahko levkemija vpliva na gene v belih krvnih celicah, ki so kritični deli imunskega sistema.
Te študije so tudi pokazale, da lahko nekatere oblike reishija spremenijo vnetne poti v belih krvnih celicah.
Raziskave pri bolnikih z rakom so pokazale, da lahko nekatere molekule, ki jih najdemo v glivi, povečajo aktivnost vrste belih krvnih celic, imenovanih naravne celice ubijalke.
Naravne celice ubijalke se borijo proti okužbam in raku v telesu.
V drugi študiji, reishije bilo ugotovljeno, da poveča število drugih belih krvnih celic (limfocitov) pri bolnikih s kolorektalnim rakom.
reishi gobaČeprav je večina koristi cedre za imunski sistem vidna pri bolnih, nekateri dokazi kažejo, da lahko pomaga tudi zdravim ljudem.
V eni študiji je gliva izboljšala delovanje limfocitov, ki pomagajo v boju proti okužbam in raku pri športnikih, izpostavljenih stresnim razmeram.
Vendar pa druge raziskave pri zdravih odraslih izvleček reishi 4 tedne po zaužitju niso pokazali izboljšanja imunskega delovanja ali vnetja.
Na splošno je dr. reishiJasno je, da levkemija vpliva na bele krvne celice in imunsko funkcijo.
Ima lastnosti proti raku
Mnogi ljudje uživajo to gobo zaradi njenih potencialnih lastnosti za boj proti raku. Študija, v kateri je sodelovalo več kot 4,000 preživelih z rakom dojk, je pokazala, da je približno 59 % reishi goba se je izkazalo za uporabljeno.
Poleg tega je več študij v epruveti pokazalo, da lahko vodi do smrti rakavih celic. Vendar pa rezultati teh študij niso enaki učinkovitosti pri živalih ali ljudeh.
Nekatere raziskave reishiRaziskano je bilo, da je lahko koristno pri raku prostate zaradi učinkov na hormon testosteron.
Čeprav je ena študija primera pokazala, da molekule, ki jih najdemo v tej gobi, regenerirajo raka prostate pri ljudeh, večja nadaljnja študija teh ugotovitev ni podprla.
reishi goba Raziskali so ga glede vloge, ki jo ima pri preprečevanju ali boju proti raku debelega črevesa in danke.
Nekatere raziskave reishi ugotovili, da je eno leto zdravljenja s sečnino zmanjšalo število in velikost tumorjev v debelem črevesu.
Poleg tega je podrobno poročilo o več študijah pokazalo, da lahko gliva ugodno vpliva na bolnike z rakom.
Te prednosti vključujejo povečanje aktivnosti belih krvnih celic v telesu, kar pomaga v boju proti raku in izboljšuje kakovost življenja bolnikov z rakom.
Vendar pa raziskovalci reishinavaja, da ga je treba uporabljati skupaj s tradicionalnim zdravljenjem namesto
Poleg tega reishi goba in večina študij raka ni visokokakovostnih. Zato je potrebnih veliko več raziskav.
Lahko se bori proti utrujenosti in depresiji
reishiNjegovi učinki na imunski sistem so zelo poudarjeni, vendar obstajajo tudi druge potencialne prednosti. Ti zmanjšujejo utrujenost in depresijakot tudi izboljšana kakovost življenja.
Ena študija je preučevala njegove učinke na 132 ljudi, ki so imeli nevrastenijo, stanje, povezano z bolečino, omotico, glavoboli in razdražljivostjo.
Raziskovalci so ugotovili, da se je utrujenost zmanjšala in izboljšala po 8 tednih uporabe dodatka.
V drugi študiji je v skupini 48 preživelih raka dojke, reishi prah Ugotovljeno je bilo, da se je utrujenost zmanjšala in kakovost življenja izboljšala 4 tedne po zaužitju.
Še več, ljudje v študiji so imeli manj anksioznosti in depresije.
Razstruplja in krepi jetra
reishi gobaPo nekaterih študijah je potencialni regenerator jeter. Različne študije kažejo, da ima divja različica te rastline močne sestavine, ki lahko razstrupijo jetra.
To ustavi delovanje prostih radikalov in utira pot regeneraciji celic. Znano je tudi, da ima ta goba ključno vlogo pri učinkoviti sintezi maščobnih kislin in žafrana ter zagotavlja hitro razstrupljanje kemikalij.
Gandosteron, ki ga najdemo v tej gobi, je močno antihepatotoksično sredstvo, uporabno za pospeševanje hitrejšega okrevanja v primerih kroničnega hepatitisa.
Učinki na zdravje srca
26-tedenska študija 12 ljudi, reishi gobaDokazano je, da lahko konoplja poveča »dober« HDL holesterol in zmanjša trigliceride.
Vendar pa druge raziskave pri zdravih odraslih niso pokazale izboljšanja teh dejavnikov tveganja za srčne bolezni.
Še več, velika analiza po preučevanju petih različnih študij, v katerih je sodelovalo skoraj 400 ljudi, ni pokazala nobenih ugodnih učinkov na zdravje srca. Raziskovalci so ugotovili, da uživanje gob reishi do 16 tednov ni izboljšalo holesterola.
Na splošno je dr. reishi goba in potrebnih je več raziskav v smislu zdravja srca.
Nadzor krvnega sladkorja
Nekaj študij reishi gobamolekule, ki jih najdemo v živalih krvni sladkorpokazalo, da lahko zmanjša
Nekatere predhodne študije pri ljudeh so poročale o podobnih ugotovitvah.
antioksidativni status
antioksidantiso molekule, ki lahko preprečijo poškodbe celic. Zaradi te pomembne funkcije obstaja veliko zanimanje za živila in dodatke, ki lahko povečajo antioksidativni status v telesu.
Večina ljudi, reishi gobatrdi, da je v ta namen učinkovit.
Vendar pa številne študije niso pokazale nobene spremembe v ravni dveh pomembnih antioksidantnih encimov v krvi po uživanju gobe 4 do 12 tednov.
Prednosti gob Reishi za kožo
Upočasnjuje prezgodnje staranje
reishi gobaBeljakovina Ling Zhi 8 in ganodermska kislina, ki jo vsebuje, sta bogata protivnetna in antialergena sredstva. Obe komponenti delujeta usklajeno, krepita imunski sistem in pospešujeta krvni obtok.
Močnejši imunski sistem olajša delovanje prostih radikalov, kar pomeni zmanjšanje gub, drobnih gub in vnetja.
Izboljšana prekrvavitev izboljša elastičnost in tonus kože, upočasni proces staranja ter pripomore k čistejši in mlajši koži.
Lajša težave s kožo
Različne študije o tej glivi kažejo, da ima sposobnost zdravljenja različnih zunanjih težav s kožo, kot so rane, sončne opekline, izpuščaji in piki žuželk.
Prednosti gobe Reishi za lase
Upočasni izpadanje las
V kombinaciji z drugimi zelišči proti izpadanju las reishi gobaDeluje kot obnovitveni tonik za lase. Lajša stres in se bori proti prostim radikalom, ki so glavni krivci za izpadanje las.
Podpira rast las
Ta goba ima protivnetne lastnosti in tudi izboljša krvni obtok. Vsa ta dejanja delujejo usklajeno in omogočajo močnejšo tvorbo lasnih mešičkov. Odpira pot za rast las z revitalizacijo lasnih pramenov.
Ščiti barvo las
Ta vrsta zdravilne gobe, ki preprečuje, da bi lasje izgubili svojo naravno barvo in sijaj, se bori proti prezgodnjemu sivenju.
Kako uporabljati reishi gobe
Za razliko od nekaterih živil ali dodatkov, reishi gobaOdmerek se lahko razlikuje glede na vrsto uporabljene. Največji odmerek vzamemo, ko zaužijemo samo gobo. V tem primeru se lahko odmerki, odvisno od velikosti glive, razlikujejo od 25 do 100 gramov.
Običajno se uporablja posušen ekstrakt glive. V tem primeru je odmerek približno 10-krat manjši kot pri zaužitju same gobe.
Na primer, 50 gramov reishi gobaSam ekstrakt je primerljiv s približno 5 grami izvlečka gob. Odmerki izvlečka gob se običajno gibljejo od približno 1.5 do 9 gramov na dan.
Poleg tega nekateri dodatki uporabljajo samo določene dele izvlečka. V teh primerih so lahko priporočeni odmerki veliko nižji od zgoraj navedenih vrednosti.
Zelo pomembno je vedeti, katero vrsto plute uporabljate, saj se lahko priporočeni odmerek zelo razlikuje glede na to, katera oblika plute se uporablja.
Kakšne so škode gob Reishi?
Kljub svoji priljubljenosti, reishi gobaObstajajo tudi študije, ki dvomijo o varnosti
Nekatere raziskave reishi gobaUgotovil je, da imajo tisti, ki so zdravilo jemali 4 mesece, skoraj dvakrat večjo verjetnost, da bodo imeli stranski učinek kot tisti, ki so jemali placebo.
Ti učinki so povečali tveganje za želodčne motnje ali prebavne motnje. O škodljivih učinkih na zdravje jeter niso poročali.
Druge raziskave izvleček reishi gobniso pokazali škodljivih učinkov na jetra in ledvice pri zdravih odraslih štiri tedne po zaužitju.
V nasprotju s temi poročili so v dveh študijah primerov poročali o pomembnih težavah z jetri. V študijah primerov sta oba posameznika že prej reishi gobaUporabljal ga je brez težav, vendar je po prehodu na obliko prahu doživel negativne učinke.
reishi goba Pomembno je tudi omeniti, da številne študije o
verjetno reishi gobaObstaja nekaj skupin ljudi, ki bi se mu morali izogibati. To so noseče ali doječe ženske, osebe s krvnimi motnjami, ki bodo na operaciji ali imajo nizek krvni tlak.
Kot rezultat;
reishi goba Je priljubljena goba, ki se uporablja v orientalski medicini.
Krepi imunski sistem s povečanjem belih krvnih celic. Ta goba lahko zmanjša tudi velikost in število tumorjev pri nekaterih vrstah raka ter izboljša kakovost življenja nekaterih bolnikov z rakom.
V nekaterih primerih je lahko učinkovit tudi pri zmanjševanju utrujenosti ali depresije.
