Kaj je guarana? Kakšne so prednosti guarane?

“Prednosti guarane” zaradi vsebnosti antioksidantov. Znanstveno ime ""Paullinia cupana" Sadje raste v Amazoniji. zrela sadje guarane, a kakavova zrna velikost. Njegov videz spominja na človeško oko.

Plemena, ki živijo v Amazoniji, že stoletja uporabljajo to sadje zaradi njegovih terapevtskih lastnosti. 70 % proizvedene guarane se danes uporablja v industriji pijač. energijske pijačeuporablja v. Preostalih 30% se zdrobi v prah.

Kaj je guarana?

To eksotično sadje kofein Je bogat sadež. Ima zdravilne lastnosti. Raste v Braziliji, Venezueli, Kolumbiji, Ekvadorju, Peruju, Republiki Gvajani in nekaterih drugih sosednjih državah.

Semena in plodovi rastline guarane se uporabljajo v alternativni medicini. Plod na prvi pogled spominja na zrklo. Zanimivo je, da je zelo koristen tudi za zdravje oči. 

Prednosti guaraneLahko ga naštejemo na naslednji način:

Kakšne so prednosti guarane?

Vsebnost antioksidantov

• GuaranaVsebuje antioksidativne spojine. Kofein, teobromin, tanini, saponini in katehini…
• Antioksidanti preprečujejo poškodbe zaradi staranja, bolezni srca, raka in drugih bolezni.

Zmanjša utrujenost in izboljša pozornost

• Sadje se uporablja v energijskih pijačah. Ker je odličen vir kofeina, ki poskrbi za fokus.
• seme guarane kavno zrnoVsebuje štiri do šestkrat več kofeina kot 
• Kofein lajša duševno utrujenost tako, da omogoči možganom, da se sprostijo.

Sposobnost učenja in spominjanja

• študije, koristi guaraneDokazano je, da je eden od njih izboljšanje sposobnosti učenja in pomnjenja. 
• Študije so pokazale, da izboljšuje spomin in uspešnost testiranja.

Izboljša drisko in zaprtje

• To sadje se uporablja za kronično drisko in zaprtje Izboljšuje prebavne težave kot npr Ker je bogat s tanini ali rastlinskimi antioksidanti.
• Vsebuje kofein, naravno odvajalo. Kofein aktivira črevesne mišice. 

Koristi za zdravje srca

• Prednosti guaraneDobi ga iz antioksidantov, ki jih vsebuje. 
• Antioksidanti preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in olajšajo pretok krvi.
• Znižuje slab holesterol. Oksidirani holesterol LDL povzroča nabiranje plakov v arterijah.
• S tema dvema pomembnima učinkoma srčna bolezen zmanjšuje dejavnike tveganja.

Funkcija lajšanja bolečin

• Protibolečinske lastnosti guarane so posledica visoke vsebnosti kofeina.
• Kofein se običajno uporablja v številnih zdravilih proti bolečinam brez recepta.

Preprečevanje raka

• Prednosti guarane vključno z zaščito pred poškodbami DNK. Tako zavira rast rakavih celic. Sproži smrt rakave celice.
• Protirakava lastnost guarane je posledica vsebnosti kofeina, teobromina in ksantina, ki so spojine, podobne katehinom.

Učinek zaviranja bakterij

• Guarana vsebuje veliko spojin, ki zavirajo in ubijajo škodljive bakterije. Ena od teh bakterij je Escherichia coli (E. coli), ki živi v črevesju ljudi in živali.
• Večina bakterij E.coli je neškodljivih. Obstajajo pa tudi vrste, ki povzročajo drisko ali nekatere bolezni.
• Študije so pokazale, da guarana zavira rast bakterije Streptococcus mutans, ki je povzročitelj zobnih oblog in kariesa.
• Kofein, katehini ali tanini so spojine, odgovorne za zaviralni učinek sadja na bakterije.

starostne očesne motnje

• Zdravje oči se s starostjo poslabša. 
• Guarana, ki se bori proti oksidativnemu stresu, makularna degeneracijaVsebuje pomembne spojine, ki preprečujejo očesne motnje, povezane s starostjo, kot sta katarakta in glavkom.

Kakšne so prednosti guarane za kožo?

• Sadje se uporablja v kremah proti staranju, losjonih, milih in izdelkih za lase v kozmetični industriji.
• Vsebnost kofeina olajša prekrvavitev kože. Njegovi antioksidanti znatno zmanjšajo s staranjem povezane poškodbe kože.
• Kozmetika, ki vsebuje ta sadež, zmanjša povešenost lic. Poveča čvrstost kože. Zmanjša gubice okoli oči.

Ali guarana izgubi težo?

• To sadje ima lastnosti, ki pomagajo pri izgubi teže. Je bogat vir kofeina, ki pospešuje presnovo. 
• Pospešek metabolizma omogoča telesu, da v mirovanju porabi več kalorij.
• Guarana tudi zavira gene, ki pomagajo pri nastajanju maščobnih celic in ga upočasnjujejo.

Kakšna je škoda guarane?

Guarana je varen sadež. Stopnja toksičnosti je nizka, če se uživa v nizkih do zmernih odmerkih. Ob prekomernem uživanju povzroča stranske učinke, podobne prekomernemu uživanju kofeina;

• Srčna palpitacija
• Nespečnost
• Glavobol
• napadi
• anksioznost
• Razdražljivost
• Bolečine v želodcu
• mrzlica

Kofein povzroča odvisnost. 

Nosečnice morajo sadje guarane uživati ​​previdno, saj lahko kofein prehaja skozi placento. Preveč kofeina lahko povzroči motnje v rasti otroka. Poveča tudi tveganje za spontani splav.

"Koristi in škoda guarane"smo omenili. Vam je všeč ta blagodejni sadež?

Reference: 1