Živila pomagajo pri zdravljenju gripe. Živila, ki so dobra za gripo, zagotavljajo tudi odpornost proti tej bolezni.
Gripa je dražeča bolezen, zaradi katere ste več dni priklenjeni na posteljo. Ves dan spati z visoko vročino je res frustrirajoče. Bolezen moti človeka predvsem zaradi utrujenosti in slabosti.
Gripa ima simptome, kot so suho grlo, izčrpanost, dehidracija, visoka vročina in slabost. Največ v enem tednu bo minilo. Gripa je pogosta bolezen, ki je virusne narave.
Pomemben je dober počitek, saj med boleznijo mišice telesa oslabijo. Bolniki z gripo naj redno spijo, se zdravo prehranjujejo in redno jemljejo zdravila. Jesti naj manj začinjene in mastne lahke hrane.
Obroki naj bodo zdravi. Dobra prehrana bo zagotovila hitro in enostavno okrevanje. Bolniki z gripo se naravno počutijo počasne; torej pravilna prehrana zagotavlja energijo.
Zdaj pa se pogovorimo o živilih, ki so dobra za gripo, in njihovih koristih.
Živila, ki so dobra za gripo
Živila, ki so dobra za gripo
Sadje
Sadje je naravni vir vitaminov in mineralov. Sadje, ki je dobro za gripo, vključuje pomaranče, grozdje, elma itd. Obstaja sadje, ki je lahko in lahko prebavljivo. Poskrbi tudi za hidracijo telesa, kar je zelo koristno v boju proti gripi.
solata
Skleda solate zagotavlja hranila, ki jih potrebujejo bolniki z gripo. Solate so bogat vir beljakovin in ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati in beljakovine povrnejo energijo, izgubljeno zaradi gripe. Za zdravljenje gripe je treba redno jesti lahko zelenjavo, kot so kumare in korenje.
Za zdravljenje gripe so koristni tako zelenjavni kot sadni sokovi. Korenčkov sokVsekakor je treba piti sadne sokove, ki vsebujejo veliko beljakovin in hranil, kot so paradižnikov sok, sok murve in sokovi iz citrusov.
Rjavi kruh in česen
česenIma protimikrobne lastnosti, ki pomagajo v boju proti virusom, ki povzročajo gripo. Rjavi kruh je bogat z beljakovinami in daje telesu energijo. Zato bo kombinacija črnega kruha in česna zagotovila energijo, okrepila imuniteto in pomagala v naravnem boju proti virusom, ki povzročajo gripo.
Ingverjev čaj
ingverJe naravno zdravilo proti gripi. Že dolgo se uporablja za zdravljenje gripe. Ima tudi protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati simptome gripe in se boriti proti virusom, ki povzročajo gripo.
banane
bananeJe lahko prebavljivo in lahko sadje. Lajša simptome slabosti, utrujenosti in bruhanja. Zdravniki priporočajo uživanje banan, še posebej v času gripe.
Pepermint sladkor
nanePomirja vneto grlo in vneto grlo ob gripi. Pomaga tudi ohranjati vsebnost vode v telesu in spremeni okus jezika. Poprova meta pomaga pri osvežitvi med gripo.
hindi
Puranje meso Vsebuje beljakovine. Vsebnost maščobe je nizka. Zato je eno najboljših živil, ki jih lahko uporabljamo za zdravljenje gripe.
juhe
Zdrave zelenjavne in piščančje juhe so odlične za energijo za telo med gripo. Tudi juhe so lahke.
