Ali se zaradi kontracepcijskih tablet zrediš?, oz Ali vam kontracepcijske tablete pomagajo shujšati? To so dokaj pogosta vprašanja.
Kot veste, obstajajo ženske, ki verjamejo, da lahko kontracepcija povzroči povečanje telesne mase, čeprav ni nobenih bistvenih dokazov, ki bi to dokazali. Pravzaprav raziskave ne kažejo povezave med kontracepcijo in izgubo teže.
"Ali se zaradi kontracepcijskih tablet zrediš", "Ali kontracepcijske tabletke preprečujejo hujšanje", "Ali se zaradi kontracepcijskih tablet zrediš na trebuhu?" Če ste eden tistih, ki vas zanimajo odgovori na ta vprašanja, boste v članku našli podrobne odgovore.
Kontracepcijske tablete in študije izgube teže
Nekatere blagovne znamke kontracepcijskih tablet imajo drugačno formulacijo kot druge. Kot veste, večina tablet vsebuje hormona estrogen in progestin.
Te posebne blagovne znamke uporabljajo drugačen hormon progestin (znan kot drospirenon), kot se običajno uporablja. Trdi se, da ima ta hormon sposobnost dela s telesno kemijo tako, da vpliva na odvečno vodo in natrij.
No, kaj to pomeni? To pomeni, da lahko prepreči napihnjenost tako, da deluje kot diuretik.
Otekanje, To je pogost neželeni učinek, ki ga doživljajo mnoge ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete. Zato je resnica, da je edina teža, ki jo lahko pričakujete, da boste izgubili, teža, ki jo povzroča zadrževanje vode.
Pri uporabi standardnih kontracepcijskih tablet je največja teža, ki jo lahko vzamete, en ali dva funta.
Strokovnjaki pravijo, da bo količina izgubljene teže med kontracepcijskimi tabletami enaka. Menijo, da je malo verjetno, da bi s pomočjo tabletke izgubili 20 kilogramov.
Študija 300 žensk, ki so jemale kontracepcijske tablete določene znamke, je pokazala, da so po 6 mesecih jemanja tabletk izgubile dva kilograma.
Žal učinki niso trajali dolgo, saj je bilo ugotovljeno, da se je ta teža ponovno pridobila po približno enem letu.
Ali kontracepcijske tabletke izgubijo težo?
Kontrola rojstva ne povzroča izgube teže. Resnica je, da tablete le zmanjšajo ali zadržijo vodo v telesu. Ni nič drugega kot teža vode, ki jo vzamete ali oddate.
Količina maščobe v telesu ostane enaka. Z drugimi besedami, kontracepcijske tablete nimajo funkcije povečanja ali izgube teže.
Preizkusiti je treba bolj zdrave in učinkovitejše načine, kako se znebiti neželene teže.
Neželeni učinki kontracepcije so odvisni od tega, kako se telo odziva na hormonske spremembe. Kot že omenjeno, se povečanje telesne mase zaradi kontracepcije pojavi le pri nekaterih ženskah.
V večini primerov so tisti, ki doživijo ta stranski učinek, tisti, ki so nagnjeni k hitremu pridobivanju telesne teže. Menijo, da je število žensk, ki pridobijo na teži, enako številu, ki izgubijo težo med jemanjem kontracepcijskih tablet.
Mit je, da lahko kontracepcija povzroči hujšanje, tako kot se domneva, da lahko povzroči prekomerno povečanje telesne mase.
Kako shujšati med jemanjem kontracepcijskih tablet
Milijoni žensk po vsem svetu se pritožujejo nad pridobivanjem teže zaradi kontracepcije, zlasti zaradi kontracepcijskih tablet.
Nobena študija ni našla nobenega dokaza, ki bi to podprl. Po mnenju strokovnjakov kontracepcijske tablete ne igrajo nobene vloge pri pridobivanju ali izgubi teže. Vendar pa lahko zaradi stranskih učinkov ustvari iluzijo pridobivanja telesne teže.
Kar lahko storite, je, da sledite načrtu vadbe in prehrane, da zmanjšate te neželene učinke in preprečite povečanje telesne mase. To je najboljši način za hujšanje med jemanjem kontracepcijskih tablet.
Med uporabo kontracepcijskih tablet;
– Prva stvar, ki jo morate storiti, je izbrati kontracepcijsko tableto, ki vsebuje najmanjšo možno količino estrogena. V nekaterih primerih lahko ta hormon poveča velikost maščobnih celic, zaradi česar se počutite, kot da ste pridobili nekaj kilogramov. Ne pozabite, da nove maščobne celice dejansko niso dodane vašemu telesu.
– Po mnenju strokovnjakov lahko zamenjava trenutne tabletke s tableto z nizko ravnjo estrogena prepreči ta učinek. Zdravnik vam bo priporočil tableto, ki vsebuje ravni estrogena, ki ustrezajo vašim specifičnim potrebam.
– Čeprav kontracepcijske tablete povzročajo zadrževanje vode, je treba zaužiti veliko vode in drugih tekočih pijač. To bo pomagalo odstraniti odvečno vodo in preprečiti nadaljnje zastajanje vode v telesu. Po vzpostavitvi in vzdrževanju pravilnega ravnovesja tekočin v telesu se bo odvečna teža vode izgubila.
Eden od stranskih učinkov kontracepcije je povečan apetit. Zato je pomembno, da spremljate svoj vnos kalorij. Zaradi tega povečanega apetita boste morda zaužili več kalorij, ne da bi se tega sploh zavedali. Spremljajte število kalorij, ki jih porabite, in jih primerjajte s količino, ki jo porabite. S prilagoditvijo dnevnega vnosa kalorij ali telesne aktivnosti vzpostavite pravo ravnovesje, ki vam bo pomagalo pri redni izgubi teže.
– Ne pozabite jemati kontracepcijskih tablet vsak dan ob istem času. To bo pomagalo obnoviti hormonsko ravnovesje. Ko pride do sprememb v vaših hormonih, se lahko pojavijo spremembe v vašem razpoloženju. To lahko povzroči spremembe v apetitu in ravni utrujenosti. Manj energije za čustveno prehranjevanje ali vadbo lahko povzročijo tudi hormonski premiki.
– Z ali brez kontracepcijskih tablet, je za ohranjanje zdrave telesne teže pomembna uravnotežena prehrana in redna vadba. Odstranitev predelane hrane iz vaše dnevne prehrane bo pripomogla k izgubi teže in izboljšanju vašega splošnega zdravja. Če se vaš apetit poveča zaradi kontracepcijskih tablet, ki jih jemljete, se bo povečala tudi količina hrane, ki jo morate zadovoljiti. Zato je pomembno, da se obrnete na svežo, zdravo hrano in povečate telesno aktivnost. Redna vadba vam bo pomagala pokuriti kalorije in podprla vaša prizadevanja za hujšanje.
Kot lahko vidite, med jemanjem tablet ni težko shujšati. Kontracepcijske tablete ne povzročajo hujšanja, a če se trudite izgubiti ali ohraniti težo, se boste morda počutili bolje kljub napihnjenosti in teži vode.
Drugi stranski učinki kontracepcijskih tablet
Kmalu po začetku kontracepcije se lahko poleg zadrževanja vode pojavijo tudi drugi neželeni učinki. Ko začnete jemati kontracepcijske tablete, je treba upoštevati tveganja in koristi.
Če je vaš kontracepcijski odmerek previsok ali ga ne jemljete s hrano, se lahko kmalu po zaužitju tabletke pojavi slabost.
Lahko poskusite vzeti tableto ali zmanjšati odmerek zdravila kmalu po obroku. Morda boste razmislili tudi o jemanju zdravila pred spanjem, da zmanjšate slabost.
kožne spremembe
Običajno lahko kontracepcija učinkovito zmanjša izbruhe aken. Kljub temu se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo povečane akne, ko začnejo uporabljati kontracepcijske tablete. To je posledica spremembe ravni hormonov.
Glavobol
povečan estrogen bvneto grlolahko sproži. Če imate migrene, lahko dodajanje estrogena v vaš sistem poveča pogostost migrenskih bolečin.
Kot stranske učinke kontracepcijskih tablet se lahko pojavijo tudi občutljivost dojk, nihanje razpoloženja in izcedek iz nožnice.
Ti neželeni učinki pogosto izginejo, ko se ljudje navadijo jemati kontracepcijske tablete. Če pa postanejo neželeni učinki pretežko obvladljivi, se je treba posvetovati z zdravnikom.
Možnosti kontracepcije
Danes imajo ženske veliko izbire, ko gre za kontracepcijo. Kot veste, so najpogosteje uporabljeni peroralni kontraceptivi.
Diafragme, kapice materničnega vratu, gobice za kontracepcijo, obliži za kontracepcijo (kontracepcijski obliž), vaginalni obroči, kontracepcijske injekcije, intrauterine vložke ali intrauterini vložek (spirala) in nujna kontracepcija, tablete, ki jih morate vzeti v 72 urah, da preprečite nosečnost Obstajajo tudi druge, kot je dnevna tabletka). Obstajajo tudi kirurške in nekirurške možnosti, ki trajno preprečijo nosečnost.
Ne glede na to, katero možnost boste uporabili, boste ugotovili, da nikakor ne bo pripomogla k izgubi teže. Kot smo že omenili, povečanje ali izguba teže ni nič drugega kot stranski učinek kontracepcije, ki traja le nekaj mesecev. Tudi če shujšate, verjetno ne boste izgubili več kot kilogram ali dva.
Kateri je zdrav način za hujšanje?
Ne poskušajte uporabljati kontracepcijskih tablet kot orodje za hujšanje. Očitno je najboljši način za učinkovito hujšanje skupaj z uravnoteženo prehrano, polno sadja, zelenjave in druge hrane, bogate s hranili. redna vadba je narediti.
Strokovnjaki priporočajo, da vsak dan izvajate kardio vadbo, da boste lažje shujšali, še posebej, če vaša metoda kontracepcije povzroča zadrževanje vode. izgubiti težo vode in vam bo pomagal pokuriti kalorije.
Pomembno je, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, preden se lotite kakršnega koli načrta hujšanja. Prepričajte se, da je načrt, ki ga sledite, primeren za vaše telo in da ne bo negativno vplival na vaše zdravje.
Če jemljete katero koli zdravilo na recept, se morate prepričati, da spremembe, ki jih naredite v svoji prehrani ali življenjskem slogu, ne vplivajo na vaše stanje.
No, Ali lahko kontracepcija povzroči izgubo teže? Odgovor je velik NE!
Nadzor rojstva je način za preprečevanje nosečnosti in ga je treba v ta namen jemati le pod nadzorom zdravnika. Posvetujte se s svojim zdravnikom in spoznajte vse različne možnosti, poiščite tisto, ki najbolj ustreza vašemu telesu in vašim potrebam.
