Kaj je dobro za otekanje stopal? Naravno in zeliščno zdravljenje

Ali vam noge po dolgem in napornem dnevu otečejo kot bobni? To boleče stanje najbolj doživljajo ženske, ki nosijo visoke pete.

otekanje v stopalih, vztraja več dni in je neprijeten. Žal v nekaterih primerih počitek ni dovolj za lajšanje te otekline.

Za to mora obstajati rešitev. če otekanje v nogahRazen če je posledica resnega zdravstvenega stanja, obstajajo preprosti načini za zmanjšanje otekline in bolečine. To težavo lahko premagate z naravnimi metodami, ki jih lahko uporabite doma.

Kaj je otekanje stopal?

Zdravstveno za kakršno koli oteklino v telesu edem je poklican. Ko se telesne tekočine kopičijo v predelu telesa, kot so stopala, ta nabrekne. Odvisno od vzroka otekline se lahko pojavi tudi bolečina.

Kaj povzroča otekanje stopal?

otekanje stopal Lahko je posledica zdravstvenih razlogov ali pa se pojavi kot posledica vsakodnevnih dejavnosti. Vzroki za otekanje stopal kot sledi:

• Dolgo stoji: Stanje ali sedenje dlje časa otekanje stopalje najpogostejši vzrok za
• poškodba: Nedavna poškodba gležnja ali stopala otekanje stopalkaj povzroča
• Preveč se premika: Dejavnosti, kot so ekstremni športi, tek vzroki za otekanje stopald.
• prekomerna telesna teža: Prevelika teža obremeni stopala, kar povzroči otekanje.
• Uživanje preveč soli in pitje preveč alkohola: Oboje povzroča kopičenje vode v telesu in otekanje v stopalihpovzroča.
• Nekatera zdravila: Zdravila, ki se uporabljajo za bolezni, kot so sladkorna bolezen, kontracepcija in depresija, povzročajo edem kot stranski učinek.

Poleg teh artritis, težave s ščitnico, alergijske reakcijeNekatera zdravstvena stanja, kot so krčne žile, venska insuficienca in limfna kongestija otekanje v stopalihga sproži.

Kako poteka otekanje stopal? Naravne metode

Epsom sol

• Vedro do polovice napolnite s toplo vodo.
• Dodajte mu pol kozarca Epsom soli in dobro premešajte.
• Noge namočite v tej slani vodi 10-15 minut.
• Namesto Epsomove soli lahko uporabite tudi navadno sol.
• Nanos opravite zvečer pred spanjem.

Epsom solVsebuje hidratizirane kristale magnezijevega sulfata. Ti zdravijo bolečine v mišicah in zagotavljajo takojšnje olajšanje.

Limon

• Zmešajte 1 čajno žličko limoninega soka, pol čajne žličke cimetovega prahu, 1 čajno žličko olivnega olja, 1 čajno žličko mleka, dokler ne dobite pastaste tekočine.
• Nanesite na otekla stopala. Po nekaj urah ga sperite.

Limon Drugi materiali, ki se uporabljajo z njim, pomagajo zmanjšati oteklino s svojimi protivnetnimi lastnostmi.

peteršilj

• V kozarcu vroče vode skuhamo 1 žlico posušenih listov peteršilja.
• Odcedite in popijte peteršiljev čaj.
• Pijete lahko 2-3 kozarce na dan.

peteršiljJe naravni diuretik, ki pomaga telesu izločati odvečno tekočino iz stopal.

Ječmenov sok

• V kozarcu vode kuhajte pest ječmenovih zrn, dokler voda ne postane svetlo rjave barve.
• Odcedite vodo in počakajte, da se ohladi. Pijte po segrevanju.
• Na dan lahko popijete 1-2 kozarca ječmenove vode.

Sploh ni dobrega okusa, ječmen pa je odličen diuretik. ARPAPomaga pri odstranjevanju toksinov, ki nastanejo zaradi zadrževanja tekočine v telesu. Zmanjšuje edeme v stopalih.

ingverjevo olje

• Zmešajte nekaj kapljic ingverjevega olja z 1-2 žlici olivnega olja.
• Z mešanico masirajte stopala 5-10 minut.
• Naredite to pred spanjem in olje ostane na nogah čez noč. 

ingverizboljša cirkulacijo s svojimi protivnetnimi lastnostmi in otekanje v stopalih To zmanjša.

olje grenivke

• 4-5 kapljic olja grenivke zmešajte z 1-2 žlicama olivnega olja in z mešanico vmasirajte prizadeto mesto.
• Naj ostane na nogah vso noč.
• Ponovite vsak večer, dokler oteklina ne izgine.

olje grenivkez diuretičnimi lastnostmi otekanje v stopalih Popravki.

ledeni obkladek

• Na otekli del stopal položite vrečko ledu za 10-12 minut.
• Če oteklina ne popusti, po nekaj urah ponovite nanos ledenih obkladkov.

Mraz spremeni pretok krvi, zmanjša oteklino in bolečino.

kumare

• Kumaro narežite na tanke rezine.
• Te rezine položite na noge in jih ovijte z ohlapnim povojem.
• Po pol ure odstranite povoj. Opazili boste, da se je oteklina zmanjšala.

kumarebo zmanjšal edem in togost, in otekle noge Ima pomirjujoče lastnosti za sprostitev.

Preprosti nasveti za lajšanje otekline stopal

• Pri delu postavite noge na stol. V rednih intervalih raztegnite gležnje. 
• V postelji dvignite stopala vsaj za korak nad nivo srca. Ohranite to držo tako, da 5-10 minut vzamete oporo s stene.
• Edem na stopalih je lahko posledica podhranjenosti. Ne jejte živil z visoko vsebnostjo natrija, saj zadržujejo vodo. Sladkor, pšenica, žita, mlečni izdelki, Egipt Izogibajte se živilom, kot sta soja in soja.
• Ne pozabite piti vode. Vsaj 8-10 kozarcev na dan.
• otekanje v stopalih, včasih lahko povzroči uporaba napačnih čevljev. Uporabljajte ortopedske čevlje, ki podpirajo loke stopal. Raje čevlje z nizko peto. Vezalk ne zavezujte premočno.
• Vitamin E Jejte hrano, bogato s hranili, kot so zelena listnata zelenjava, mandlji in pistacije. otekanje stopallajša togost in togost.