Čo je oxytocín? Čo potrebujete vedieť o hormóne lásky

Pamätáte si ten šťastný a radostný pocit, keď sa zamilujete? Momenty, keď sa život zdá skvelý...

Ten pocit šťastia, ktorý cítite, keď trávite čas so svojimi súrodencami alebo manželom? Architekt všetkých týchto šťastných chvíľ oxytocínový hormónzastaviť.

oxytocínje hormón, ktorý nám pomáha spájať sa s tými, ktorých milujeme. Má tiež množstvo ďalších výhod, ako je zníženie bolesti, zníženie hladiny stresu a dobrý pocit z človeka.

Čo je hormón oxytocín?

oxytocínje prirodzene sa vyskytujúci hormón produkovaný v hypotalame mozgu a uvoľňovaný do krvného obehu zadnou hypofýzou.

"hormón lásky"Alebo"záväzkový hormónTaktiež známy ako ". Veľmi správny názov. V skutočnosti je možné pochopiť funkciu hormónu z jeho názvu.

oxytocínový hormónOvplyvňuje človeka psychicky aj fyzicky. Má veľký vplyv na správanie. Tento hormón Hrá dôležitú úlohu v mnohých fyziologických a psychologických udalostiach od narodenia po dojčenie, od sexuality až po sociálne väzby.

Vyrába sa u mužov aj u žien. O niečo viac postihuje ženy ako mužov. Má výrazné účinky na oblasť maternice a prsníkov ženy.

oxytocínzohráva veľmi dôležitú úlohu pri pôrode a dojčení. Tiež riadi niektoré ľudské správanie.

oxytocínJe to veľká úľava pre ľudí, ktorí sú introvertní a sociálne obmedzení. Pomáha im byť viac spoločenskými tým, že zvyšuje ich sebavedomie a zmierňuje sociálny strach v nich.

Aká je funkcia hormónu oxytocínu?

Zmierňuje stres

• oxytocínznižuje hladinu stresu.
• stres Okamžite kontroluje tráviaci systém tela a krvný tlak.

Zvyšuje sexuálnu túžbu

• oxytocínPoskytuje spojenie a intimitu medzi pármi.
• Túžba držať sa za ruky alebo sa im pozerať do očí oxytocín Je to dôsledok hormónu
• Hormón, ktorý stimuluje libido, zintenzívňuje puto medzi pármi.

Uľahčuje tehotenstvo

• tehotenstvo, oxytocínový hormónToto je najlepší čas, kedy to nášmu telu pomôže.
• prepustený pri narodení oxytocínpomáha uvoľniť svaly maternice.
• Znižuje tiež možnosť krvácania po pôrode.

Zlepšuje sociálne zručnosti

• oxytocínový hormónZnižuje úroveň sociálnej úzkosti u človeka a zvyšuje pocit dôvery.
• oxytocínZvyšuje to aj sebavedomie človeka. Vyvoláva to pocit optimizmu.
• To všetko pomáha bojovať proti sociálnym zábranám a socializovať sa.

Poskytuje kvalitný spánok

• oxytocínUmožňuje spať v prirodzených a bezstresových podmienkach. Čo môže byť lepšie ako dobrý spánok po únavnom dni?
• oxytocínBojuje proti negatívnym vplyvom stresových hormónov a upokojuje mozog.

robí to užitočné

• Tento hormón zvyšuje pocit štedrosti.
• Stanete sa štedrejšími a láskavejšími. oxytocín, dokonca vám umožňuje jednoducho zdieľať svoje veci.
• Zvyšuje úroveň empatie a sympatie.

Prírodné spôsoby, ako zvýšiť hladinu oxytocínu

viac objímať

• Podľa jednej štúdie objímanie hladina oxytocínuzvyšuje. 
• Objímajte viac svojho manžela, rodičov alebo priateľa. oxytocín hladina sa uvoľňuje prirodzene.

masáž

• Po náročnom dni by nemala existovať žiadna relaxačnejšia aktivita ako masáž.
• Podľa štúdie masážny pohyb hladina oxytocínuprirodzene zvyšuje.
• Dokonca pomáha nadviazať lepšie puto medzi manželmi.

väčšia blízkosť

• Štúdie ukazujú, že viac intimity hladina oxytocínuukázalo sa, že sa prirodzene zvyšuje 
• Intimita medzi pármi hladina oxytocínuPoskytuje relaxáciu zvýšením márne hormón lásky v mene tých, ktorí nepovedali.

adrenalín

• Výskum je pre tých, ktorí radi robia vzrušujúce veci hladina oxytocínuukázal nárast v
• dobrodružné aktivity, hladina oxytocínuzvyšuje to.

milujú psy a mačky

• hladkať psa alebo mačku, maznať sa alebo maznať domáce zvieratá, hladina oxytocínuprirodzene zvyšuje. 

príjemné zážitky

• Vôňa vášho obľúbeného jedla, zvuk vašej obľúbenej hudby alebo určitý typ osvetlenia hladina oxytocínumôže zvýšiť ni.
• Je známe, že tieto zmyslové zážitky robia ľudí šťastnými.

Sociálne médiá

• Aktualizácia profilu na Facebooku, tweetovanie alebo zdieľanie obrázka obľúbeného jedla na sociálnych sieťach hladina oxytocínumôže zvýšiť ni.
• Sociálna interakcia v sociálnych médiách zvýšenie oxytocínuspúšťače. Niektorí dokonca 'digitálny oxytocín' hovorí.