Čo je dobré pri bolestiach kolien? Prírodné liečebné metódy

bolesť v kolennom kĺbe je to bolestivé. Fyzickým pohybom sa vždy pripomenie. Ak nechcete stále brať lieky proti bolesti, prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti kolenaMali by ste sa prihlásiť.

Žiadosť "bylinné lieky na bolesť kolena doma„...

Čo spôsobuje bolesť kolena?

Bolesť kolenanie je spôsobená jedinou príčinou. spôsobené zranením bolesť kolena Zvyčajne je to dočasné a zmizne samo. liečenie bolesti kolena Môžu existovať aj iné dôvody.

chronická bolesť kolenaFyzické stavy alebo choroby, ktoré spôsobujú

• artróza kolena
• tendinitída
• Burzitída
• chondromalácia patela
• Dobrý
• Bakerova cysta
• Reumatoidná artritída
• Roztrhnutie menisku
• roztrhnutý väz
• Kostný nádor, ktorý sa vyvíja v blízkosti kolena

Ako prirodzene zmierniť bolesť kolena?

Jablčný ocot

• Pridajte dve čajové lyžičky jablčného octu do pohára vody a premiešajte.
• Zmes pite denne, pred jedlom.

Jablčný ocotpri požití alebo lokálnej aplikácii, bolesť kolenazmierňuje to. Obsahuje kyselinu octovú, ktorá vykazuje protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a opuch v danej oblasti.

zázvor

• Pridajte trochu koreňa zázvoru do pohára vody.
• Po 5 minútach varu scedíme a necháme chvíľu vychladnúť.
• Namočte čistú gázu do teplej zázvorovej vody a bolesť kolenaUmiestnite ho do oblasti, kde
• Omotajte si mokrú látku okolo kolena a chvíľu počkajte.
• Urobte to niekoľkokrát denne, aby to bolo účinné.

zázvor, Je to protizápalový a analgetický liek s prítomnosťou zlúčenín, ako je gingerol. Zmierňuje bolesť spôsobenú osteoartrózou.

kurkuma

• Pridajte lyžičku kurkumy do pohára horúceho mlieka a premiešajte.
• pre zmes.
• Môžete si tiež vyrobiť kurkumovú pastu pridaním menšieho množstva mlieka a aplikovať ju na oblasť, kde je bolesť.
• Urobte to dvakrát denne.

kurkumaKurkumín, hlavná zložka bolesť kolenazmierňuje to.

Limon

• Vytlačte šťavu z jedného citróna a zmiešajte ju s lyžicou sezamového oleja.
• Aplikujte zmes lokálne na koleno, kde je bolesť.
• Po pol hodine ho umyte.
• Urobte to 3 krát denne.

LimonMá protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú zápal, bolesť a opuch sprevádzajúci bolesť kolena.

olivový olej

• Vezmite si trochu olivového oleja do dlane a masírujte si ním ubolené koleno.
• Po pol hodine ho umyte.
• Urobte to 3 krát denne, aby to bolo účinné.

olivový olejAktívne zložky , aktívne polyfenoly ako hydroxytyrozol, tyrozol, oleocanthal a oleuropein bolesť kolenaMá protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe

Kokosový olej

• Naneste extra panenský kokosový olej na oblasť bolesti.
• Po pol hodine ju umyte.
• Vykonajte to niekoľkokrát denne.

Kokosový olejs protizápalovým a analgetickým účinkom bolesť kolenaZnižuje zápal a bolesť spôsobenú

Semienko pískavice

• Pridajte dve čajové lyžičky semien senovky gréckej do pohára vody. Nechajte to zostať celú noc.
• Preceďte a vodu vypite.
• Robte to denne.

Semená senovky gréckej, bolesť kolena Má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré liečia bolesť a zápal spojený s

list púpavy

• Dôkladne umyte 10-12 púpavových listov.
• Pridajte pohár vody do hrnca a varte 5 minút.
• Po vychladnutí pridajte trochu medu a ihneď vypite.
• Pite ho aspoň raz denne, aby bol účinný.

list púpavyPravidelná konzumácia tohto lieku výrazne zmierňuje bolesti kolien.

Horčičný olej

• Vezmite si do dlane horčicový olej a masírujte si ním boľavé koleno.
• Aplikáciu by ste mali robiť niekoľkokrát denne.

Horčičný olejtopická aplikácia bolesť v kolene a zmierňuje zápal.

Mätový olej

• Pridajte sedem kvapiek mätového oleja do jednej čajovej lyžičky kokosového oleja.
• Dobre premiešajte a naneste na bolestivé miesto.
• Vykonajte to niekoľkokrát denne.

Mätový olejJednou z jeho hlavných zložiek je mentol. Mentol je prirodzene protizápalový a bolesť kolena Zmierňuje bolesť a zápal spojený s

vitamíny

• chronická bolesť kolenaKonzumujte potraviny bohaté na vitamíny D a C, aby ste sa zbavili lupín. 
• Vitamín D zlepšuje zdravie kostí. 
• Vitamín C je zodpovedný za produkciu kolagénu, dôležitého proteínu nachádzajúceho sa v kolenných šľachách.
• Ak chcete získať tieto vitamíny, jedzte mlieko, syr, hydinu, vajcia, citrusové plody, brokolicu a špenát.

Ako predchádzať bolestiam kolena?

• Udržujte svoju váhu v zdravom rozmedzí.
• Noste pohodlnú obuv.
• Pred cvičením sa zahrejte.
• Neznižujte svoju fyzickú aktivitu.
• Cvičiť jógu.
• Jedz zdravo.