Kokosový olej je účinná zložka používaná na liečbu problémov s vlasmi a pokožkou. To najlepšie z kokosového oleja je nerafinovaná a menej spracovaná odroda, ktorá si získava popularitu. extra panenský kokosový olejje. Toto panenský kokosolej tiež nazývaný. Tento olej sa extrahuje z čerstvého mäsa z kokosových bôbov. Zachováva mikroživiny a má dlhý zoznam výhod.
Čo je extra panenský kokosový olej?
Extra panenský kokosový olej Získava sa z čerstvého mäsa a zrelých kokosových jadier. Tento olej sa extrahuje mechanickými alebo prírodnými procesmi.
Pretože kokosové mäso je nespracované a surové, je takto získaný olej panenský, čistý alebo extra panenský kokosový olej To sa nazýva.
Čistý kokosový olej Metóda zahrievania sa môže použiť aj počas procesu extrakcie, ale neaplikuje sa žiadne chemické ošetrenie. Stroj lisuje čerstvé kokosové mäso na výrobu mlieka a oleja a tento proces sa nazýva lisovanie za studena.
Kokosové mliekosa z oleja oddeľuje rôznymi biofyzikálnymi technikami. Zvyšný olej má vysoký bod zadymenia (asi 175 ° C). To panenský kokosový olej Môže byť použitý na varenie oleja alebo na pečenie, ale nie je vhodný na vyprážanie alebo na varenie pri vysokej teplote.
Extra panenský kokosový olej Pretože je spracovaný minimálne, zachováva výživové zložky najlepším spôsobom. Je bohatý na nenasýtené mastné kyseliny.
V prvom rade si zachováva svoje antioxidačné vlastnosti. Posledné štúdie naznačujú, že pri znižovaní hladín LDL a cholesterolu je účinnejší ako rafinovaný kokosový olej.
Čistý kokosový olejJeho vlastnosti znižujúce hladinu cholesterolu chránia srdce, mozog, pečeň, obličky a ďalšie životne dôležité orgány.
Aké sú výhody extra panenského kokosového oleja?
Panenský (panenský) kokosový olej Má vynikajúce zvlhčovacie a antioxidačné vlastnosti. Môže sa použiť na liečbu kožných problémov a na zvýšenie imunity.
Opravuje pokožku
Kokosový olejmá takmer všetky vlastnosti dokonalého riešenia starostlivosti o pleť. Má antioxidačné, antimikrobiálne, protizápalové účinky. Tento olej, ekzém a chronické kožné poruchy, ako je atopická dermatitída.
Profil mastných kyselín Kyselina laurová (49%), kyselina myristová (18%), kyselina palmitová (8%), kyselina kaprylová (8%), kyselina kaprínová (7%), kyselina olejová (6%), kyselina linolová (2%) )) a kyselinu stearovú (2%). Tieto mastné kyseliny účinne prenikajú do vrstiev pokožky.
Topická aplikácia oleja môže zlepšiť bariérovú funkciu pokožky a poskytnúť jej UV ochranu.
Extra panenský kokosový olejinhibuje produkciu prozápalových zlúčenín a pomáha hojeniu rán a jaziev.
Pomáha schudnúť
Väčšina olejov má mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi. Tieto mastné kyseliny sa ťažko odbúravajú a nemožno ich ľahko asimilovať do krvi.
Používanie olejov obsahujúcich mastné kyseliny s krátkym alebo stredným reťazcom môže zabrániť hypercholesterolémii (vysokej hladine cholesterolu v krvi).
Extra panenský kokosový olej Obsahuje mastné kyseliny so stredným a dlhým reťazcom. Mastné kyseliny so stredným reťazcom nezvyšujú hladinu cholesterolu v krvi toľko ako mastné kyseliny s dlhým reťazcom. Navyše sa neukladajú v tukovom tkanive tela.
Výskum tiež dokazuje, že ľudia, ktorí sa stravujú v strave bohatej na mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, chudnú viac ako tí, ktorí sa stravujú v strave mastných kyselín s krátkym reťazcom.
Preto pri varení pomocou extra panenského kokosového olejamá pozitívne účinky na chudnutie.
Pomáha zdravo rásť vlasom
Uvádza sa, že aplikácia kokosového oleja na vlasy znižuje stratu bielkovín. V porovnaní so slnečnicovým olejom kokosový olej lepšie preniká do prameňov vlasov.
Vďaka obsahu kyseliny laurovej lepšie interaguje s vlasovými bielkovinami. Na poškodené alebo nepoškodené vlasy preto najlepšie poslúži použitie kokosového oleja po predpraní alebo umytí.
Takéto oleje znižujú výskyt rozštiepených končekov. Môže vyplniť priestor medzi vlasovými bunkami a chrániť ich pred silným chemickým poškodením.
Chráni pred zubným kazom
Čistý kokosový olej Má širokospektrálnu antimikrobiálnu aktivitu. Väčšina baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz, je citlivá na tento olej. Tak široko pri kreslení tuku použité.
V ústach extra panenský kokos ústna voda so zubným povlakom a zápal ďasienMôže pomôcť zbaviť sa ho. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. cruse Môže eliminovať plesňové druhy vrátane
Kyselina laurová je hlavnou aktívnou zložkou kokosového oleja. Výskum ukazuje, že kyselina laurová má protizápalové a antimikrobiálne účinky.
Tieto vlastnosti aktívnych zložiek, extra panenský kokosový olejJe to lacná a bezpečná voľba pre starostlivosť o zuby.
Spravuje plesňové infekcie
Ženy sú náchylnejšie na kvasinkovú infekciu alebo kandidózu. U mužov sa môže vyvinúť balanitída, kvasinková infekcia, ktorá oslabuje imunitný systém.
Tradičná čínska medicína na liečbu plesňových infekcií panenský kokosový olej predpísať stravu bohatú na živiny.
niekoľko druhov húb panenský kokosový olejJe citlivý na. V laboratórnych experimentoch sa zistilo, že tento olej je 100% účinný proti hubám Candida.
Kyselina laurová a jej derivát monolaurín mení mikrobiálne bunkové steny. Monolaurín môže preniknúť do buniek a narušiť ich membrány. Protizápalová aktivita tohto oleja znižuje závažnosť plesňových infekcií.
Znižuje riziko rakoviny
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom sú nevyhnutné pre ľudí s nízkou imunitou (potlačenou). Extra panenský kokosový olejje jedným z najlepších potravinových zdrojov týchto tukov.
Zistilo sa, že má lepšiu ochrannú aktivitu proti rakovine prsníka a hrubého čreva v porovnaní s inými olejmi alebo maslom.
Ľudia, ktorí dostávajú chemoterapiu, majú zvyčajne nízku imunitu alebo nedostatok chuti do jedla. Konzumácia tohto oleja môže vďaka kyseline laurovej zvýšiť ich výživový stav, energiu a metabolizmus.
Podávanie kokosového oleja ukázalo v štúdiách na potkanoch antiproliferačné účinky na nádory hrubého čreva a prsníka. Môže však zvýšiť hladinu sérového cholesterolu.
Vedci tvrdia, že vyššia hladina cholesterolu môže mať ochranné účinky proti vývoju nádoru u zvierat.
Posilňuje kosti
Extra panenský kokosový olejObsahuje dôležité vitamíny ako horčík a vápnik, ktoré sú nevyhnutné pre posilnenie kostí. Je obzvlášť užitočný na liečenie osteoporózy u dospelých.
Vyrovnáva hladinu cukru v krvi
Extra panenský kokosový olejMôže pomôcť zabrániť inzulínovej rezistencii, čo je jeden z rizikových faktorov cukrovky druhého typu. Keď sa bunky stanú rezistentnými na inzulín, nemôžu používať inzulín na premenu glukózy na energiu.
Postupom času sa zvyšuje hladina glukózy v krvi a telo naďalej produkuje viac inzulínu, čo vytvára zbytočný prebytok.
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom v tukoch môžu bunkám poskytnúť zdroj energie bez glukózy, takže nepotrebujú telo, aby uspokojilo svoje energetické potreby a vytvorilo viac inzulínu.
Omáčky ako majonéza a šalátové dresingy chutia pri príprave tohto oleja vynikajúco. smoothie, zmrzliny, nepečené koláče atď. Ak je vyrobený z tohto oleja, je lahodnejší a uspokojivejší.
Zeleninové jedlá, vrátane zemiakov, budú mať vyššiu výživovú hodnotu, ak sa pripravujú na tomto oleji.
Škoda extra panenského kokosového oleja
Je olej, o ktorom sa hovorí, že je taký prospešný, škodlivý? Áno, je to zdravé. Pravdou však je, že kokosový olej je rezervoárom nasýtených mastných kyselín (SFA). Diéty bohaté na SFA boli spojené s vážnymi metabolickými poruchami.
Na podporu tohto názoru však existuje obmedzený výskum a údaje. Extra panenský kokosový olej Aj keď zvyšuje hladinu celkového cholesterolu, nie je dostatok dôkazov o tom, že by to bolo spojené s kardiovaskulárnym rizikom.
Extra panenský kokosový olej Odporúča sa obmedziť jeho spotrebu na asi 10% z celkového príjmu energie.
Pri uvažovaní o 2.000 120 kalóriách denne by kalórie z nasýtených tukov nemali presiahnuť 13 kalórií. To je asi 1 g nasýtených tukov denne. To je množstvo, ktoré sa nachádza v XNUMX polievkovej lyžici kokosového oleja.
Podmienky skladovania extra panenského kokosového oleja
- Extra panenský kokosový olejmôže zostať asi 2 - 3 roky, ak je skladovaný mimo dosahu tepla a svetla.
- Ak olej vonia alebo zmenil farbu, zlikvidujte ho.
- Zastaraný / pokazený olej bude v ruke hrudkovitý. Zlikvidujte všetky oleje, ktoré sú týmto spôsobom.
- Huby môžu rásť na fľaši s olejom alebo na plechovke. Tieto škvrny môžete zvyčajne zoškrabať a zvyšok použiť.
V dôsledku toho;
Extra panenský kokosový olejje nerafinovaná forma kokosového oleja, ktorá je najmenej spracovaná. Tradičná medicína používa tento olej na liečbu rôznych ochorení pokožky, vlasov, úst a imunitného systému.
