Mätový olej sa získava z mäty piepornej, aromatickej rastliny pôvodom z Ameriky a Európy. Medzi výhody mätového oleja patrí zlepšenie nevoľnosti, žalúdočných kŕčov a nadúvania. Mätový olej, ktorý lieči aj niektoré kožné a vlasové problémy, je dobrý aj na bolesti hrdla, hlavy, spáleniny, svrbenie a problémy so zubami. Môže sa tiež posypať okolo domu, aby sa zbavil škodlivého hmyzu.
Čo je to pepermintový olej?
Mätový olej sa získava zo stonky, listov a kvetov mäty piepornej. Je široko používaný v aromaterapii. Mätový olej, ktorý je svetložltej farby, obsahuje omega 3 mastné kyseliny, železo, horčík, vápnik, vitamíny A a C, draslík, mangán a meď. Hlavnými prchavými zložkami oleja sú mentol a mentón. Má tiež antivírusové, antibakteriálne, protizápalové, antispazmodické a karminatívne vlastnosti.
Čo robí mätový olej?
Mätový olej dodáva prirodzený chladivý pocit. Pri lokálnom použití má upokojujúci účinok, ktorý uľaví od bolesti svalov. Má tiež antimikrobiálne vlastnosti. Vďaka tejto vlastnosti osviežuje zápach z úst a upokojuje tráviace problémy.
Výhody oleja mäty piepornej
Výhody mätového oleja
Zlepšuje trávenie
Mätový olej sa používa v alternatívnej medicíne na liečbu rôznych tráviacich problémov, ako je plynatosť, pálenie záhy, nadúvanie a poruchy trávenia. Uvoľňuje brušné svaly a zmierňuje nadúvanie. Pomáha pri trávení a vyprázdňovaní žalúdka.
Zmierňuje syndróm dráždivého čreva
Mätový olej sa používa ako prírodný liek na liečbu syndrómu dráždivého čreva. Tento aromatický olej zmierňuje bolesti brucha a iné príznaky spojené s ochorením.
Používa sa ako otvárač nosa
Mätový olej má upokojujúci účinok na zapálené nosové priechody spôsobené prechladnutím alebo chrípkou. Relaxačné vlastnosti mentolu z neho robia vynikajúci expektorans, dekongestant a analgetikum.
Sliznica dýchacích ciest pri prechladnutí a kašli upcháva priechody. Mätový olej riedi hlieny a poskytuje úľavu, pretože hlien sa z tela odstraňuje. Sínusové dutiny sa otvárajú, takže dýchanie je jednoduchšie. nádcha, kašeľ,bolesť hrdlaVäčšinu respiračných problémov, ako je zápal dutín alebo priedušiek, možno liečiť mätovým olejom.
Zmierňuje podráždenie pokožky a svrbenie
Jednou z výhod mätového oleja je, že znižuje podráždenie a svrbenie pokožky. svrab V takýchto prípadoch sa na úľavu môže použiť mätový olej. Podľa štúdií sa týmto olejom lieči silné svrbenie alebo chronické svrbenie. Na zmiernenie svrbenia môžete použiť mätový olej nasledovne;
Naneste 2-3 kvapky mätového oleja lokálne na svrbivú oblasť.
Pridajte 5 až 10 kvapiek mätového oleja do horúceho vodného kúpeľa.
Ak máte citlivú pokožku, použite mätový olej zmiešaný s nosným olejom. Keďže levanduľový olej má aj vlastnosti proti svrbeniu, môžete mätový olej kombinovať s levanduľovým olejom.
Zmierňuje bolesti hlavy a migrény
Mätový olej je úplne prírodná liečba, ktorú možno použiť na zmiernenie bolesti hlavy. Mentol v tomto oleji má analgetické vlastnosti. Preto pomáha uvoľniť pulzujúce svaly a zmierniť bolesti hlavy.
Zmierňuje žalúdočné a črevné problémy
Mätový olej spolu s rascovým olejom je účinný pri liečbe funkčnej dyspepsie, čo je stav, pri ktorom je gastrointestinálna oblasť opuchnutá a bolestivá. Pomáha tiež znížiť trvanie, frekvenciu a závažnosť bolesti brucha u detí.
Znižuje nevoľnosť
Nevoľnosť a zvracanie možno zmierniť vdychovaním mätového oleja. Žalúdok nevoľnosťsi, Je to bežný vedľajší účinok chemoterapie. Kombinácia mäty piepornej a mätového oleja výrazne znižuje nevoľnosť u pacientov s rakovinou podstupujúcich chemoterapiu.
Pomáha pri hojení chronických rán
Mätový olej urýchľuje hojenie rán. Vykazuje antibakteriálny účinok na druhy Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia a Listeria monocytogenes. Poskytuje teda účinnú liečbu infikovaných rán.
Poskytuje úľavu boľavým svalom
Jednou z výhod mätového oleja je, že znižuje bolesť svalov. Zistilo sa, že mätový olej vo forme tabliet zmierňuje ťažkosti s prehĺtaním a bolesť na hrudníku u pacientov so srdcom. Mätový olej a mentollimonén zahŕňa. Mentol aj limonén majú analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly.
Znižuje nevoľnosť a zvracanie v tehotenstve
Mätový olej sa používa na zmiernenie rannej nevoľnosti u tehotných žien. Štúdie ukázali, že rannú nevoľnosť možno zmierniť vdychovaním mätového oleja.
Inhibuje rast baktérií
Mätový olej má antimikrobiálnu aktivitu. Olej je účinný na baktérie Staphylococcus aureus. Mätový olej obsahuje vysoké koncentrácie mentolu, ktorý inhibuje rast týchto baktérií. Zabíja aj mikróby odolné voči antibiotikám.
Znižuje horúčku
Mätový olej je účinný pri znižovaní horúčky, najmä u detí. Vďaka chladivému účinku pomáha znižovať horúčku. Ako alternatívu k liekom je možné aplikovať niekoľko kvapiek mätového oleja na krk a chodidlá.
Mätový olej, ktorý pomáha zlepšiť pamäť a bdelosť pri vdýchnutí, možno použiť na zlepšenie fyzického výkonu počas tréningu. Pretože má energizujúcu funkciu. Na zlepšenie fyzického výkonu;
Pridajte 1-2 kvapky zriedeného mätového oleja do pohára vody a vypite.
Naneste 2-3 kvapky mätového oleja lokálne na spánky a krk.
Spôsobuje vám mätový olej chudnutie?
Mätový olej má vlastnosť potláčania chuti do jedla. Vdychovanie tohto oleja dáva pocit sýtosti. Zabraňuje teda prejedaniu. Aby ste boli v tomto smere nápomocní, naneste si kvapku alebo dve mätového oleja na hruď alebo privoňajte k mätovému oleju.
Výhody oleja mäty piepornej pre pokožku
Mätový olej má upokojujúci a upokojujúci účinok, ktorý znižuje zápaly pri kožných alergiách, vyrážkach a spáleninách od slnka.
Pred aplikáciou priamo na pokožku by sa mal zmiešať s nosným olejom.
Antimikrobiálna aktivita oleja inhibuje rast baktérií na tvári.
Odstraňuje akné, pretože zabraňuje upchávaniu pórov v dôsledku nadmernej sekrécie mazu.
Mätový olej vytvára na pokožke ochrannú bariéru a udržuje celistvosť pokožky.
Ako aplikovať mätový olej na pokožku?
Umyte si tvár mätovým olejom
Zmiešajte 3 čajové lyžičky kuchynskej soli s 2 polievkovými lyžicami olivového oleja v plastovej miske.
Do zmesi pridajte 4 kvapky mätového oleja a dobre premiešajte.
Jemne potierajte čerstvo umytú tvár touto zmesou, aby ste pokožku odlupovali.
Opakujte tento postup každé tri dni, aby ste získali žiarivú a zdravú pokožku.
maska z mätového oleja
Nastrúhajte 2 polievkové lyžice uhorky, pridajte 5 ml zriedeného mätového oleja a prešľahajte v plastovej miske.
Do zmesi pridajte 2 polievkové lyžice zeleného ílu.
Naneste pastu na tvár.
Pred umytím vlažnou vodou ho nechajte úplne vyschnúť.
Tento postup opakujte dvakrát týždenne.
Výhody oleja mäty piepornej na vlasy
Mätový olej je netoxická látka, ktorá podporuje rast vlasov.
Zlepšuje krvný obeh, čím vyživuje vlasy a pokožku hlavy.
Stimuluje vlasové folikuly, umožňuje vstrebávanie väčšieho množstva živín a podporuje rast vlasov. Preto je účinný na opravu suchých a poškodených vlasov, keďže má schopnosť zvýšiť účinnosť živín a iných nosných olejov.
Mätový olej zabraňuje vypadávaniu vlasov, pomáha zbaviť sa lupín a vší.
Ako používať mätový olej na vlasy?
Ako šampón
materiály
Šampón (475 ml)
1 čajová lyžička mätového oleja
Ako sa to robí?
Do šampónu vmiešajte mätový olej.
Pred každým použitím dobre pretrepte, aby sa olej dobre rozptýlil.
Umyte si vlasy ako obvykle.
Ako výživný vlasový olej
materiály
5-10 kvapky mätového oleja
4 lyžice kokosového oleja
Ako sa to robí?
Zmiešajte mätu a kokosový olej.
Masírujte si vlasy olejom.
Po 2 hodinách umyte.
Na lupiny
materiály
20 kvapky mätového oleja
60 ml kokosového oleja
1 čajová lyžička oleja s obsahom vitamínu E.
2 čajové lyžičky moringového oleja
10 kvapky oleja z čajovníkov
Ako sa to robí?
Zahriatím kokosového oleja pridáme ostatné ingrediencie a počkáme, kým zmes vychladne.
Naneste zmes na pokožku hlavy.
Pred umývaním počkajte niekoľko hodín.
Ako používať mätový olej?
Mätový olej sa používa ako obľúbená príchuť v mnohých výrobkoch, ako sú repelenty proti hmyzu a výrobky na starostlivosť o pokožku. Na tento účel môžete použiť mätový olej nasledovne;
v oblasti ústneho zdravia
Mnoho produktov dostupných na trhu obsahuje mätový olej alebo extrakt pre svoje antibakteriálne vlastnosti spolu s osviežujúcou arómou. Antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti mätového oleja pomáhajú bojovať proti baktériám a iným choroboplodným zárodkom, ktoré sa nachádzajú v ústach. Mentol v oleji má analgetický účinok. Preto znižuje bolesť zubov aochorenie ďasienZabíja baktérie, ktoré spôsobujú bolesti zubov, ústne dutiny a iné zdravotné problémy ústnej dutiny.
Na zmiernenie stresu
Mätový olej robí zázraky pri bolestiach svalov a stuhnutosti kĺbov. Analgetické vlastnosti tohto oleja znižujú bolesť a poskytujú úľavu. Upokojujúci účinok mätového oleja pomáha uvoľniť telo a myseľ. Je užitočná pri odbúravaní stresu.
Ako odpudzovač hmyzu
Mätový olej je účinný insekticíd, pretože svojou silnou vôňou dokáže odpudzovať hmyz, ako sú komáre. Silný zápach mäty je nepríjemný pre hmyz. Takže ich to drží preč. Je to prírodná látka na boj proti blchám na vašich miláčikoch.
Schudnúť
Mätový olej potláča chuť do jedla tým, že kontroluje nutkanie na jedenie. Mentol v ňom totiž spôsobuje pocit sýtosti.
na alergie
Mätový olej je účinným prostriedkom na liečbu sezónnych alergií, pretože čistí nos a uvoľňuje svaly. V kombinácii s inými éterickými olejmi (napríklad eukalyptovým olejom) je účinný pri zmierňovaní alergií. Je to kvôli antimikrobiálnym vlastnostiam mentolu, ktorý sa nachádza v mätovom oleji.
Pre hormonálnu rovnováhu
Syndróm polycystických vaječníkovV štúdii na zvieratách na 40 starých potkanoch sa zistilo, že mätový olej vyrovnáva hormóny. Najmä znížil androgény, ako je testosterón, reguloval hladiny estrogénu a LH a znížil cysty na vaječníkoch.
Antifungálna aktivita zložiek mätového oleja inhibuje rast a šírenie plesní, ako je kandida. Candida zvyčajne spôsobuje infekcie nôh a nechtov. Olej z mäty piepornej sa môže aplikovať na nechty na zníženie plesňovej infekcie.
Ako používať mätový olej pre zdravie?
Esenciálne oleje možno inhalovať alebo použiť lokálne. Pravidlom pri používaní esenciálnych olejov je vždy ich používať s nosným olejom, ako je olivový alebo kokosový olej.
Väčšina esenciálnych olejov je veľmi účinná, pretože sú v koncentrovanej forme. Podľa Národnej asociácie holistickej aromaterapie by sa esenciálne oleje mali inhalovať po zriedení v miske s vriacou vodou.
Mätový olej na prechladnutie, kašeľ a bolesť hrdla
materiály
8 kvapky mätového oleja
2 lyžice kokosového alebo olivového oleja
Ako sa to robí?
Suroviny zmiešame v miske.
Zmesou si rozotrite hrudník, aby ste si pomohli pri prechladnutí.
Pridaním tejto zmesi do horúcej vody a vdychovaním pary sa vám otvorí nos a poskytne úľavu.
Mätový olej na bolesť hrdla
materiály
1-2 kvapky mätového éterického oleja
Pohár teplej vody
Pol čajovej lyžičky prírodnej kamennej soli
Ako sa to robí?
Všetky ingrediencie zmiešame v pohári.
Kloktajte s touto zmesou dvakrát denne.
Mätový olej na pálenie záhy a poruchy trávenia
materiály
2-3 kvapky mätového oleja
1 čajová lyžička olivového oleja
Ako sa to robí?
Všetky suroviny dobre premiešame.
Zmesou jemne masírujte oblasť žalúdka.
mätový olej na bolesť hlavy
materiály
Niekoľko kvapiek jojobového oleja
Niekoľko kvapiek mätového oleja
Ako sa to robí?
Oleje spolu zmiešame.
Touto zmesou si jemne masírujte čelo / spánky, aby ste zmiernili bolesti hlavy.
mätový olej na svrbenie
materiály
1 polievková lyžica moringového oleja
5-7 kvapky mätového oleja
Ako sa to robí?
Oleje spolu zmiešame.
Jemne naneste zmes na postihnuté miesto.
Nahraďte ho santalovým olejom na liečbu psoriázy a ekzému.
mätový olej na spálenie od slnka
materiály
1 polievková lyžica ľubovoľného nosného oleja
7 kvapky mätového oleja
Ako sa to robí?
Oleje spolu zmiešame.
Naneste naň zmes, aby sa popálenina ochladila.
Mätový olej na chudnutie
Inhalujte niekoľko kvapiek mätového oleja priamo alebo použite difuzér na zníženie chuti do jedla.
Mätový olej na bolesti kĺbov a artritídu
materiály
8-10 kvapky mätového oleja
8-10 kvapiek eukalyptového oleja
1 až 1 a pol polievkovej lyžice akéhokoľvek nosného oleja (kokosový olej alebo olivový olej)
Ako sa to robí?
Prísady dobre premiešame.
Naneste zmes na postihnuté miesto na úľavu.
Ako používať olej z mäty piepornej pre zdravie ústnej dutiny?
Zubná pasta s mätovým olejom
materiály
1-2 kvapky mätového oleja
zubná pasta
Ako sa to robí?
Naneste trochu zubnej pasty na zubnú kefku.
Naneste niekoľko kvapiek mätového oleja na pastu a štetcom ako obvykle.
Kloktajte mätovým olejom
materiály
5-6 kvapky mätového oleja
2 poháre vody
5-6 kvapiek oleja z čajovníkov
Ako sa to robí?
Všetky suroviny dobre premiešame.
Použite túto zmes ako ústnu vodu pre čistejší a sviežejší dych.
Pri problémoch s prerezávaním zúbkov u dojčiat
Zmiešajte 4-5 kvapiek mätového oleja so 4-5 kvapkami kokosového alebo olivového oleja. Touto zmesou potierajte a masírujte oblasť ďasien. To je užitočné najmä vtedy, keď bábätku rastú zúbky. Pred použitím sa však poraďte s lekárom.
Ako používať mätový olej doma?
Olej z mäty piepornej v spreji proti hmyzu
materiály
240 ml hamamelu
240 ml vody (varenej alebo destilovanej)
20 kvapiek tymianového oleja
20 kvapky mätového oleja
Sklenená fľaša s rozprašovačom
Ako sa to robí?
Zmiešajte tieto zložky a nalejte zmes do sklenenej fľaše s rozprašovačom.
Dobre pretrepte a nastriekajte podľa potreby.
Keďže tymián je aj prírodný insekticíd, tento sprej je veľmi účinný proti hmyzu.
mätový olej na vši
materiály
2 lyžice šampónu
1 čajová lyžička neemového oleja
20 kvapiek tymianového oleja
15 kvapky mätového oleja
Ako sa to robí?
Zmiešajte všetky ingrediencie.
Vlasy umyte šampónom ako obvykle.
Okrem toho použite hrebeň na vši na správne čistenie vlasov.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní mätového oleja
Vždy používajte mätový olej s jojobovým, olivovým, kokosovým alebo sladkýmmandľový olej Zmiešajte s nosným olejom ako napr Pretože sú esenciálne oleje veľmi koncentrované, môžu spôsobiť popáleniny alebo podráždenie pokožky.
Mätový olej môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu. Pred použitím otestujte akúkoľvek časť tela na alergiu.
Esenciálne oleje by sa nemali piť priamo.
Kto by nemal používať mätový olej?
Použitie mätového oleja je bezpečné. Existuje však niekoľko výnimiek. Špeciálne prípady, keď sa použitie mätového oleja považuje za nebezpečné, sú nasledovné;
Tí, ktorí majú nedostatok G6PD
Zistilo sa, že mätový olej má vedľajšie účinky u ľudí s nedostatkom G6PD.
CYP3A4 je enzým, ktorý pomáha asimilovať mnohé lieky v tele. Mätový olej interaguje negatívne s týmto enzýmom.
Deti a deti
Mnohé éterické oleje nie sú pre deti bezpečné. U dojčiat a detí do 5 rokov používajte mätový olej len po konzultácii s lekárom. Aromaterapia mäty piepornej môže byť toxická aj pre domáce zvieratá, ako sú psy a mačky.
Predchádzajúce zdravotné podmienky
Mätový olej môže zhoršiť niektoré už existujúce zdravotné stavy, ako sú srdcové choroby, astma, poruchy obličiek a ochorenie pečene.
Olej z mäty piepornej škodí
Zatiaľ čo výhod mätového oleja je pomerne veľa, pri jeho používaní je potrebné zvážiť aj niektoré vedľajšie účinky.
Niekedy môže jedenie mäty spôsobiť pálenie záhy, nevoľnosť a zvracanie.
Mätový olej je veľmi účinný a mentol v ňom môže u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie. Preto sa pred použitím odporúča urobiť test na alergiu. V opačnom prípade môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Malé množstvo mätového oleja sa môže konzumovať, ale vyššie dávky sú toxické kvôli prítomnosti látky nazývanej pulegon. Ba dokonca by sa dalo povedať, že je smrteľná.
Jedným z vedľajších účinkov mätového oleja je bolestivé pálenie v hrudníku.
Ako sa vyrába mätový olej?
Pri výrobe mätového oleja doma postupujte podľa týchto krokov:
materiály
čerstvé lístky mäty
Nosný olej podľa vášho výberu (napr. olivový olej, hroznový olej, kokosový olej alebo jojobový olej)
Malá sklenená nádoba alebo nádoba s vekom
lyžica alebo nôž
malá miska
Tvarohové plátno alebo sitko s jemnými okami
sitko bežnej veľkosti
Papierová utierka
Ako sa to robí?
Vezmite veľa čerstvých lístkov mäty.
Listy umyte a osušte na papierovej utierke.
Na rozdrvenie listov použite lyžicu alebo nôž. Netreba ho krájať na malé kúsky. Musíte len uvoľniť olej z listov.
Do nádoby vložte niekoľko sušených lístkov mäty. Potom si vezmite nosný olej podľa vlastného výberu a nalejte ho, kým úplne nepokryje všetky listy. Pevne zatvorte veko nádoby.
Nechajte zmes pôsobiť aspoň 24 hodín. Ak chcete, aby bol silnejší, môžete ho nechať pôsobiť až tri dni.
Lístky mäty precedíme sitkom alebo gázou. Môžete precediť do samostatnej nádoby alebo misky. Po precedení listy pridáte späť do zaváracieho pohára.
Opakujte prvé kroky a pripravte ďalšie listy, ktoré pridáte do pohára. Pridajte lístky mäty a ešte trochu nosného oleja a potom nádobu zatvorte.
Nechajte olej pôsobiť ďalších 24 hodín s novo pridanými listami a potom proces zopakujte ešte aspoň dva dni. Tri dni sú zvyčajne magické číslo, ale môžete urobiť viac, ak chcete, aby bol olej koncentrovanejší.
Kapsula s mätovým olejom
Mätový olej je dostupný vo forme kapsúl a predáva sa aj vo fľašiach. Často sa používa pri liečbe syndrómu dráždivého čreva. Kapsula obsahuje enterosolventný obal, ktorý zabraňuje rozkladu žalúdočnej kyseliny. To umožňuje kapsule dostať sa do čriev bez rozpustenia.
Kapsula mätového oleja sa má zapiť vodou, pretože môže narušiť vonkajší obal a zabrániť tomu, aby sa kapsula dostala do čreva. Nikdy sa nesmie žuť. V dôsledku toho sa kapsula môže rozpustiť skôr v žalúdku ako v črevách. Najlepšie je užiť kapsulu mätového oleja aspoň 30 až 60 minút pred jedlom.
Môžete piť mätový olej?
Potravinársky mätový olej je bezpečný na konzumáciu v malých dávkach. Kúpte si olej od renomovaného výrobcu a používajte ho pod lekárskym dohľadom, pretože vysoké dávky môžu byť toxické.
Pomáha mätový olej spať?
Mäta má upokojujúce a upokojujúce účinky. Preto môže pomôcť pri spánku.
Napína mätový olej pokožku?
Mätový olej má adstringentné vlastnosti. Môže sa použiť zvonka na napnutie pokožky a zníženie vzhľadu pórov.
Zhrnúť;
Medzi výhody mätového oleja patrí, že lieči žalúdočné a črevné problémy, poskytuje rýchle hojenie rán, zmierňuje bolesti hlavy a zmierňuje svrbenie. Tiež znižuje horúčku, bráni rastu baktérií, zmierňuje bolesti svalov a kĺbov a dodáva energiu. Tento aromatický olej má mnohostranné využitie pre zdravie pokožky, vlasov a ústnej dutiny.
Mätový olej pomáha pri chudnutí vďaka svojej schopnosti potláčať chuť do jedla. Mätový olej si ľahko vyrobíte sami doma.
Olej z mäty piepornej je bezpečný, ak sa konzumuje s mierou a pri dodržaní opatrení používaných pre všetky esenciálne oleje. Treba si uvedomiť aj niektoré vedľajšie účinky. Pred použitím mätového oleja je potrebné urobiť alergický test. Nemalo by sa piť priamo.
