Potraviny, ktoré čistia pľúca – čo čistí pľúca?

Naše pľúca sú najdôležitejšie vnútorné orgány, ktoré nám umožňujú dýchať a udržať si život. Pretože má schopnosť sebaobnovy potraviny, ktoré čistia pľúca, má veľký význam pre zdravie tohto dôležitého orgánu.

Ľudia, ktorí fajčia, postupne otrávia svoje telo. Vieme, že negatívne sú postihnuté predovšetkým pľúca fajčiarov. Každé potiahnutie cigaretového dymu spôsobuje mikroskopické popáleniny, atrofiu a odumretie drobných klkov lemujúcich pľúca.

Naše pľúca sú náchylné na rôzne infekcie v dôsledku zvýšeného znečistenia, sezónnych zmien, vystavenia chemikáliám alebo smrteľným vírusom. Nedávna pandémia nám jasne ukázala, ako choroby dýchacích ciest ovplyvňujú ľudí.

Pľúca sú náchylnejšie na choroby prenášané vzduchom. Netreba zabúdať na rakovinu pľúc spôsobenú fajčením. Chĺpky, ktoré pokrývajú pľúca, majú jedinečnú regeneračnú vlastnosť. Preto je potrebné viesť zdravý život a jesť zdravé jedlo.

Jesť potraviny, ktoré pomáhajú posilniť imunitu, prirodzene prečistia pľúca. Dobre Aké sú potraviny, ktoré čistia pľúca?

Aké sú potraviny, ktoré čistia pľúca?

grapefruit

Toto ovocie je bohaté na antioxidanty, ktoré zlepšujú fungovanie buniek. grapefruitLátky obsiahnuté v múke zabraňujú oslabeniu bunkových tkanív a urýchľujú ich vývoj. Odborníci odporúčajú, aby fajčiari jedli grapefruit, ktorý má tmavú kyslú chuť, aby sa znížilo riziko rakoviny pľúc.

cesnak

cesnak Lieči stovky chorôb. Má terapeutický účinok na telo a urýchľuje zotavenie. Konzumácia cesnaku je veľmi prospešná pri liečbe a prevencii pľúcnych ochorení.

zázvor

Čo je FODMAP? Zoznam potravín obsahujúcich FODMAP

zázvorMá antibakteriálne a antivírusové účinky. Rozširuje cievy, vyháňa hlien a urýchľuje regeneráciu priedušiek.

mrkva

mrkva Je bohatý na vitamíny A, C, E, K a skupiny B. Vitamín A zlepšuje stav buniek a epiteliálnych tkanív. Mrkva by sa mala jesť surová, aby sa odstránila otrava nikotínom z pľúcnych tkanív. Mrkvová šťava je zásobárňou vitamínov a minerálov potrebných pre ľudské zdravie.

cibuľa

prírodné probiotikum cibuľaJe to silný antioxidant, ktorý bojuje s toxínmi, najmä v pľúcach a tráviacom systéme. Je bohatý na síru. Je známy tým, že čistí a čistí dýchacie cesty a zároveň zmierňuje astmu.

kurkuma

Denne kurkuma Jeho konzumácia pomáha znižovať zápal v dýchacích cestách. Zloženie kurkumínu nachádzajúce sa v kurkume poskytuje prirodzené čistenie pľúc. Posilňuje imunitu.

Bal

Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam je med dobrý pri ochoreniach dýchacích ciest. Je obzvlášť účinný pri zmierňovaní kašľa dýchacích ciest u detí.

Zelený čaj

bohaté na polyfenoly zelený čajznižuje zápal v pľúcach. Podľa jednej štúdie pitie dvoch šálok zeleného čaju denne znižuje riziko CHOCHP.

Čo robiť, aby sa pľúca prirodzene vyčistili?

Vykonajte aeróbne cvičenie: Aeróbne cvičenie pomáha zvyšovať kapacitu pľúc. Príklady aeróbnych cvičení zahŕňajú chôdzu, bicyklovanie, beh, plávanie, tanec, tenis, box. Ak máte akékoľvek ochorenie pľúc, pred začatím aeróbneho cvičenia sa poraďte s lekárom.